Czy jęczmień można podawać podczas karmienia piersią?

Jakość mleka matki karmiącej zależy bezpośrednio od jej odżywiania. Każda mama powinna wiedzieć, jakie pokarmy można włączyć do jej diety, a które w żadnym wypadku nie powinny być spożywane. Rodzynki, gruszki, śliwki i wiele innych produktów zawierających dużą ilość witamin nie powinny być spożywane przez mamę podczas laktacji. Nie denerwuj się jednak jednolitą dietą. Nawet biorąc pod uwagę ograniczenia niektórych produktów, możesz całkowicie urozmaicić swoje menu.

W pierwszych miesiącach życia dziecko potrzebuje witamin i minerałów do pełnego rozwoju, jaki otrzymuje wraz z mlekiem matki. Dlatego podczas laktacji do diety należy włączyć różne zboża. Należy jednak pamiętać, że przywiązany jest ryż i kasza manna, w wyniku czego dziecko będzie miało problemy ze stolcem. Jeśli dziecko cierpi na alergie pokarmowe, musisz wiedzieć, jakie zboża mogą powodować u niego reakcję. Jęczmień perłowy jest uważany za całkiem akceptowalny podczas laktacji, ale zanim dodasz go do swojej diety, musisz zrozumieć wszystkie jego cechy.

Fakt! Jęczmień podczas karmienia nie stanowi żadnego zagrożenia dla dziecka ani jego matki, a ona jest bardzo bogata w witaminy i minerały.

Przydatna kompozycja jęczmienia perłowego

Jęczmień to obrany, dobrze zmielony jęczmień. To zboże składa się z błonnika, który ma wiele przydatnych właściwości:

• Skutecznie pomaga poradzić sobie z nadwagą, ponieważ ma mało kalorii.
• Normalizuje czynność jelit i jest łatwo wchłaniany przez organizm.
• Ma działanie przeciwzapalne i przeciwgrzybicze.

Jedzenie jęczmienia perłowego dla matki w okresie karmienia pomaga zwiększyć odporność i wysoką odporność organizmu na różne choroby, zarówno dla matki, jak i jej dziecka.

Skład owsianki

Jęczmień perłowy zawiera wiele witamin, pierwiastków i aminokwasów:

1. Ogromna ilość białka, które przyczynia się do wzrostu i rozwoju tkanki mięśniowej.
2. Łańcuch witamin A, PP, B, D i E.
3. Lizyna, która przyczynia się do produkcji kolagenu, a on z kolei odpowiada za jędrność i elastyczność skóry.
4. Żelazo jest ważnym pierwiastkiem chemicznym dla układu krwiotwórczego i odpornościowego organizmu. Jego brak prowadzi do anemii i niedoboru odporności.
5. Wapń jest niezbędny do pełnego krzepnięcia krwi, funkcji pobudliwości nerwowo-mięśniowej i innych ważnych procesów. Odgrywa ogromną rolę w tworzeniu paznokci, zębów, włosów, naskórka i soczewek do oczu.
6. Fosfor odpowiada również za wytrzymałość i tworzenie tkanki kostnej, przyczynia się do metabolizmu białek, węglowodanów i tłuszczów.
7. Jod - przyczynia się do procesów umysłowych, a także przy jego pomocy odbywa się produkcja hormonów tarczycy, niszczy obce komórki we krwi.
8. Potas jest ważnym pierwiastkiem śladowym w walce z alergenami, dzięki czemu komórki pomagają w pozyskiwaniu elektrolitów niezbędnych dla organizmu.
9. Cynk jest dobrym środkiem antyseptycznym i przeciwutleniającym, który pomaga oczyścić organizm i usunąć toksyny.

Kiedy mogę wprowadzić dietę w okresie zapalenia wątroby typu B?

Oprócz wszystkich zalet jęczmień perłowy ma swoje wady. W takim przypadku - czy jęczmień jest możliwy podczas karmienia, czy nie? Bardzo trudno jest jednoznacznie odpowiedzieć, nawet doświadczony dietetyk musi zrozumieć indywidualną tolerancję organizmu dziecka. Eksperci twierdzą, że w pierwszym miesiącu życia dziecka matka nie powinna włączać do diety jęczmienia perłowego. Od drugiego miesiąca możesz stopniowo wprowadzać to zboże do codziennego odżywiania.

W pierwszym miesiącu dziecko dopiero zaczyna dostosowywać się do mleka matki, jego odporność jest bardzo słaba. Dlatego, aby zapobiec reakcji alergicznej u dziecka, lepiej odłożyć jego stosowanie.

W jakich ilościach i w jakiej formie można spożywać jęczmień perłowy

Po pierwsze, nie wcześniej niż miesiąc po porodzie, a po drugie, stopniowo. Nie możesz używać owsianki jęczmiennej na pusty żołądek dla karmiącej matki. Pierwsze spożycie owsianki nie powinno przekraczać trzech łyżek stołowych, po których w ciągu dnia należy monitorować stan dziecka. Następnym razem możesz wziąć do 100 gramów. Jeśli nie ma żadnych negatywnych konsekwencji - to 200 gramów lub więcej.

Pomimo bogatego zbilansowanego składu zbóż eksperci nadal nie zalecają włączania go do tygodniowej diety dla więcej niż 1 dawki.

Co jest lepsze: ozdoby z jęczmienia perłowego lub zupy z jęczmienia perłowego

Wiemy już o przydatnym składzie i ilości spożywanego jęczmienia perełkowego, teraz dowiemy się, w jakiej formie i z czego go zjeść.

Kasza jęczmienna

1. Aby wprowadzić jęczmień w diecie matki karmiącej, musisz zacząć od owsianki.
2. Po pierwsze, stosowanie czystego jęczmienia perłowego (olej, przyprawy itp. Nie jest zalecane), natychmiast stanie się jasne, czy dziecko ma reakcję alergiczną na nowy produkt, czy nie. Alergie pokarmowe nie zawsze objawiają się w ciągu pierwszych godzin po dostaniu się podrażniającego składnika do organizmu; występują opóźnione reakcje alergiczne. W ciągu dwóch dni alergia objawi się albo nie. Już wyraźnie wykluczysz jęczmień perłowy ze swojej diety, czy nie.
3. Po drugie, sama matka kontroluje ilość jęczmienia perłowego. Owsiankę należy spożywać wyłącznie na gorąco, co ułatwi proces przyswajania pożywienia i zawartych w nim składników odżywczych.

Zupa Perłowa Jęczmień
Jeśli jęczmień perłowy nie wywoła u dziecka żadnych objawów alergicznych w ciągu dwóch tygodni, możesz dodać zupy z jęczmienia perłowego do swojej diety. Do zupy możesz dodać warzywa, chude mięso (indyk, cielęcinę) i odrobinę oleju. Ale warto bardzo ostrożnie wprowadzić warzywa, zwłaszcza marchewki, na które często występują reakcje alergiczne u dzieci. Z reguły alergia w takich przypadkach wpływa na skórę policzków. Klasyczna marynata, która jest przygotowywana z jęczmienia, nie nadaje się również do diety matki karmiącej. Marynaty, pomidory i inne mogą zawierać ogromną ilość drażniących składników dla organizmu dziecka.

Jeśli dziecko nie jest uczulone na jęczmień perłowy, eksperci zalecają wypicie wywaru z jęczmienia perłowego matce karmiącej. Po pierwsze wywar ma dobre właściwości otulające, zmiękczające, a nawet przeciwskurczowe, co pomaga uniknąć problemów ze stolcem u dziecka. Po drugie wywar może być stosowany codziennie jako skuteczny efekt moczopędny i przeciwzapalny, który pomaga poprawić proces metaboliczny.

Ale główną właściwością jęczmienia perłowego podczas karmienia jest wzrost laktacji, a wszystko dzięki wysokiej zawartości białek i fosforu.

Tak więc, oprócz indywidualnej nietolerancji dziecka, jęczmień perłowy nie ma skutków ubocznych. Przeciwnie, pomaga mamie zapewnić dziecku niezbędną ilość mleka. Płatki zbożowe, które są bardzo nasycone przydatnymi pierwiastkami, pomogą mamie jednocześnie schudnąć i nasycić mleko niezbędnymi mikroelementami. Nasi przodkowie nadal wiedzieli o tych właściwościach ziarna jęczmienia, ponieważ jęczmień perłowy zawsze podawano na królewskim stole.

Wideo: dieta mamy karmiącej