Jak uspokoić dziecko przed snem: wskazówki dla rodziców

Każda matka przynajmniej raz w życiu miała do czynienia z faktem, że nie mogła uśpić dziecka. Dzieci są bardzo wrażliwe emocjonalnie, więc łatwo się ekscytują. Dziecko nie może spać, jeśli coś mu przeszkadza lub coś go boli. Dziecko może nie spać, jeśli jest przepracowane. Ponadto przyczyną niemożności pójścia do łóżka może być dobry nastrój. Wiele matek prawdopodobnie borykało się z takim problemem jak adrenalina w okruchach. Dzieciak się bawił, śmieje się i śmieje, wesoło biega po domu, jaki może być sen? Ale matka była zmęczona przez cały dzień i nikt nie odwołał pracy mojego ojca wczesnym rankiem. Co zrobić, gdy dziecko się nie uspokaja? Jak uspokoić dziecko i położyć go do łóżka? W tym przypadku zebraliśmy dla Ciebie tylko sprawdzone porady i wskazówki.

Usuń irytujące czynniki

Czasami dziecko nie może zasnąć, po prostu dlatego, że coś mu przeszkadza. Oto najczęstsze czynniki, które zakłócają normalny sen dziecka.

1. Kolka Wszystkie dzieci w wieku poniżej 3–4 miesięcy mogą doświadczać kolki, co jest normalne. Są one związane z niedoskonałościami przewodu pokarmowego. Często mogą wystąpić o tej samej porze dnia, zwykle przed snem. Aby pozbyć się irytujących gazów w jelitach, możesz nałożyć ciepłą pieluchę na brzuch dziecka, wykonać lekki masaż zgodnie z ruchem wskazówek zegara, zgiąć nogi dziecka do brzucha, aby ułatwić wydzielanie gazów. Jeśli dziecko nie było kakao przez długi czas, może to również niepokoić go, musisz stymulować proces. Z kolki woda koperkowa doskonale pomaga. Ponadto apteka ma ogromną ilość leków, które możesz podać dziecku od urodzenia.
2. Zęby Bliżej sześciu miesięcy znika nawet najdłuższa kolka, a zaczyna się nowa era niepokoju. Pierwsze zęby mogą pojawić się nawet po 3-4 miesiącach, ale zwykle pojawiają się po sześciu miesiącach. Aby pozbyć się niepokojącego czynnika, musisz nasmarować dziąsła dziecka specjalnymi środkami przeciwbólowymi i chłodzącymi żelami i maściami. Pozwól dziecku gryźć gumowe zabawki, masuj dziąsła specjalnymi silikonowymi dyszami, w ciężkich przypadkach możesz podać dziecku środek znieczulający.
3. Temperatura ARVI jest kolejnym częstym powodem, dla którego dziecko może nie spać. Pamiętaj, aby podać środek przeciwgorączkowy przed snem, jeśli jest temperatura. W przypadku bólu gardła stosować specjalne spraye przeciwbólowe. Często dzieci cierpią z powodu zablokowania nosa, co również uniemożliwia normalny sen. W takim przypadku należy zastosować krople zwężające naczynia krwionośne.
4. Strefa aktywnego wzrostu. Jeśli twoje dziecko ma 3-4 lata i skarży się na ból nóg (stóp, podudzi lub kolan), prawdopodobnie jest to obszar aktywnego wzrostu. Kiedy kości rosną bardzo szybko, a mięśnie nie nadążają, pojawia się ból, zwykle aktywowany w nocy. To nie jest traktowane, musisz tylko poczekać. W takim przypadku możesz wykonać lekki masaż, ciepły kompres, w skrajnych przypadkach - weź ibuprofen.

Są to główne powody, które mogą przeszkadzać dziecku w nocy. Ale jeśli to nie jest kwestia, a dziecko nadal nie chce spać, musisz pomyśleć, czy był zmęczony?

Czy dziecko chce spać?

Niektóre matki zastanawiają się, dlaczego każdego dnia dziecko nie chce zasnąć w ustalonym przez siebie czasie. A może dziecko nie jest jeszcze zmęczone? Jeśli minęło zbyt wiele czasu od jego ostatniego przebudzenia, oczywiście nie będzie chciał iść spać. Być może nadszedł czas, aby zmniejszyć liczbę snów w ciągu dnia?

Aby dziecko szybko i łatwo zasnęło, musi być zmęczone. W tym celu wymagany jest wieczorny spacer. Świeże powietrze i aktywne gry załatwią sprawę.Po spacerze daj swojemu dziecku lekki masaż - wszystkie matki wiedzą, że po masażu dzieci śpią spokojnie i nieprzerwanie. Po masażu wymagane są zabiegi wodne. Pozwól dziecku pływać z kółkiem na szyi w dużej wannie. Jeśli sprawisz, że woda będzie trochę chłodna, dziecko będzie się aktywnie poruszać i straci resztę energii. Po kąpieli włóż dziecko w czyste ubrania i dużo jedzenia - możesz dużo lepiej spać na pełnym brzuchu. Uwierz mi, że po takich manipulacjach bez siły nawet najbardziej energiczne dziecko wpadnie do łóżka!

Jak uspokoić dziecko przed snem

Jeśli dziecko jest nadmiernie podekscytowane, trudno jest go uspokoić. Oto kilka sztuczek, które pomogą Ci uspokoić nawet najbardziej niespokojne dziecko.

1. Przyciemnij światło. Z natury nieodłącznym jest, że o zmierzchu układ nerwowy uspokaja się, człowiek chce spać. Nie musisz całkowicie wyłączać światła, w przeciwnym razie dziecko będzie się bać.
2. Możesz umieścić cichą kojącą melodię. Klasyczne kompozycje, szum fal morskich, śpiew ptaków są idealne.
3. Staraj się nie grać wieczorem z dzieckiem w aktywne gry - nie biegaj, nie baw się, nie skacz. Najlepiej układać puzzle z dzieckiem, rozważać zdjęcia, bawić się lalkami.
4. Brak gadżetów co najmniej trzy godziny przed snem. Kreskówki i gry na ekranach tabletów, telefonów i telewizorów pobudzają układ nerwowy, po tym trudniej będzie zasnąć.
5. Niektóre zapachy uspokajają osobę. Na przykład gałązka lawendy. Po prostu połóż go na stoliku nocnym na godzinę przed snem, a dziecko samo opuści swoje aktywne gry.
6. Jeśli dziecko ma mniej niż trzy miesiące, być może powinno się go owinąć? Faktem jest, że małe dzieci czują się znacznie lepiej w ciasnych warunkach, podobnie jak w łonie matki. W pieluszce nie straszą się rękami i nogami, z którymi jeszcze nie nauczyli się sobie radzić.
7. Odłącz telefon, telewizor i dzwonek do drzwi, które mogą przeszkadzać dziecku.
8. Postępuj zgodnie z trybem i określoną sekwencją działań. Dzieciak powinien wiedzieć, że po kąpieli i jedzeniu musisz spać. Codzienna rutyna to świetna rzecz, która może ujarzmić mały organizm. Połóż się mniej więcej w tym samym czasie.
9. Wieczorem wentyluj pomieszczenie - czyste, chłodne powietrze sprzyja głębokiemu i długiemu śnie. Jednym z najczęstszych problemów z zasypianiem jest gorące powietrze lub dużo ubrań u dziecka.
10. Nie pozbawiaj dziecka zwyczajowych dla niego rytuałów - choroby lokomocyjnej, ssania przed snem, kołysanki, czytania książki. Takie nieistotne, ale znane rzeczy czasami stają się kluczowe dla dziecka.
11. Musisz ograniczyć ilość czekolady przed snem, ponieważ kofeina pobudza układ nerwowy. Jeśli kobieta karmi piersią, powinna również przestrzegać tej zasady - po południu nie można pić mocnej herbaty i kawy.
12. Jeśli dziecko nie chce spać, możesz podać mu ziołową kojącą herbatę. Zawiera rumianek, melisę, lipę i miętę. Kilka łyków słabego bulionu sprawi, że dziecko będzie bardziej posłuszne.

Nie martw się, jeśli dziecko idzie spać, to dla ciebie cała bitwa. Z czasem dziecko wyrośnie z tego wieku i łatwiej zasnąć.

Bardzo często sama matka doskonale odczuwa, co dzieje się z jej dzieckiem i dlaczego nie śpi. Jeśli wszystkie możliwe czynniki drażniące zostaną usunięte, a dziecko jest nadal niegrzeczne i nie chce zasnąć, być może należy to pokazać neurologowi. Przynajmniej, aby upewnić się, że nie ma żadnych problemów w jego części.

Wideo: jak uspokoić dziecko i położyć się do łóżka