Jak oddychać podczas porodu i porodu

Każda kobieta rodząca długo oczekiwane dziecko przywiązuje dużą wagę do stanu i zachowania dziecka w macicy, a także do jego samopoczucia podczas ciąży. Ale kiedy nadchodzi poród, kobieta porodowa mimowolnie myśli o tym, jak się zachować w okresie porodu. Oczywiście w tym procesie prawidłowe oddychanie odgrywa raczej ważną funkcję, która ułatwia bolesne odczucia rodzącej kobiety i gwarantuje bezpieczeństwo porodu.

Konieczność prawidłowego oddychania podczas porodu

Przestrzeganie prawidłowego oddychania, a tym samym urodzenie kobiety, znacznie ułatwia ten bolesny proces i przyspiesza poród. Ta metoda uspokaja kobietę i relaksuje, a także zapobiega panice, co jest ogromnym plusem podczas skurczów. Wiele kobiet wątpi w skuteczność ćwiczeń oddechowych, myśląc, że ta metoda nie uchroni ich przed bolesnymi próbami, i to jest ich błąd.

Znaczenie prawidłowego oddychania

Wykonując odpowiednią technikę oddychania podczas porodu, kobieta koncentruje się na naprzemiennym wdechu i wydechu, co pozwala jej nie zwracać uwagi na bolesne odczucia. Konieczne jest wcześniejsze przygotowanie się do takiej techniki oddychania, ponieważ jej prawidłowe przestrzeganie jest kluczem do udanego, bezbolesnego porodu, a oddychanie przyspiesza otwarcie szyjki macicy i wypełnia ciało kobiety i dziecka tlenem.

Przygotowanie i zdolność do prawidłowego oddychania podczas skurczów

Należy rozumieć, że oddychanie podczas porodu jest inne, wszystko zależy od intensywności w procesie między skurczami. Istnieje reguła: w przypadku silnych i przedłużających się skurczów należy przyspieszyć oddychanie.

Najważniejsze jest, aby pamiętać, że prawidłowe oddychanie w początkowej fazie porodu odgrywa ogromną rolę dla pacjenta. Aby nie pogorszyć sytuacji, w żadnym wypadku nie zmniejszaj się i nie powstrzymuj walki. Takie zachowanie kobiety podczas porodu może mieć konsekwencje spowolnienia otwierania macicy i interwencji lekarzy w sposób leczniczy, stymulując poród. Ponadto, nie przestrzegając prawidłowego oddychania, możliwe jest spowodowanie komplikacji u dziecka, które nie otrzyma wystarczającej ilości tlenu, a to doprowadzi do niedotlenienia i dalszych problemów zdrowotnych.

Pierwsze skurcze nie zapewniają kobiecie dużego bólu i dyskomfortu, w tym czasie należy się uspokoić, aby przejść do głębokich niespiesznych oddechów:

• wydech powinien trwać dłużej niż wdech;
• wszystkie oddechy są wykonywane tylko przez nos;
• zrób wydech ustami, a usta należy złożyć w kształcie „rurki”;
• wdech należy policzyć do trzech, a wydech do pięciu.

Ta metoda pozwala kobiecie porodowej uspokoić się i odpowiednio zareagować na skurcze, jednocześnie wzbogacając swoje ciało wystarczającą ilością tlenu. Pamiętaj, aby policzyć czas między przerwami skurczów, pomoże to nieco zmienić skupienie z bólu.

Kobieta podczas walk w żadnym wypadku nie powinna się kurczyć, być zestresowana. Dzięki takiemu zachowaniu szybko się męczysz i męczysz, ale nie eliminujesz bólu i nie będziesz mieć siły na poród. Dlatego technika oddychania pomoże doskonale poradzić sobie z bólem porodowej kobiety.

Intensywny okres walki

Kiedy okres między skurczami staje się częstszy, powinieneś przejść na intensywniejsze oddychanie. Istnieją dwie techniki oddychania dla tego okresu porodu:

Technika „świeca”

• tą metodą powinieneś wziąć duży oddech nosem, a wydech powinien przejść przez usta, jednocześnie rozciągając usta;
• twój oddech powinien przypominać intensywne zdmuchiwanie świecy;
• pod koniec takiej walki powinieneś przejść na metodę powolnego oddychania, którą opisano powyżej.

Metoda oddychania w stylu psa

• otwórz trochę usta i lekko wystawiaj język;
• oddychanie powinno być bardzo intensywne.

Ta technika powinna przypominać oddychanie psa w czasie upałów. Nie myśl o tym, jak będziesz wyglądać w tym samym czasie, żaden z lekarzy nie zwróci na to uwagi, ponieważ głównym celem jest poród szybki, bezbolesny, bez szkody dla twojego dziecka.

Ważnym czynnikiem jest odpoczynek między walkami, w tym okresie należy maksymalnie się zrelaksować. Idealnie pomaga porodzie partnera kobiety. W czasie, gdy kobieta jest wystarczająco osłabiona przez skurcze, mąż, który był obok niej, doskonale ją wspiera:

• będąc w stałym polu widzenia;
• w stałym kontakcie trzymając ręce;
• partner wykonuje ruchy oddechowe, a kobieta koncentruje się na powtarzaniu ich.

Wspólny poród pomaga kobiecie przy porodzie nie odczuwać zmęczenia, paniki i utraty właściwej szybkości oddychania.

Zachowanie i oddychanie podczas otwierania szyjki macicy

Są sytuacje, w których pod koniec skurczów głowa dziecka opada na dno jamy miednicy, a szyjka macicy nie jest wystarczająco otwarta. W takich momentach kobieta rodząca ma wielką ochotę pchać, co jest surowo zabronione. Ta sytuacja prowadzi do licznych pęknięć szyjki macicy. Doskonałą pomoc w takich przypadkach zapewni pewna technika oddychania:

• Konieczna jest zmiana pozycji ciała poprzez kucnięcie lub położenie się.
• Przed rozpoczęciem walki musisz użyć metody „Świeca”, a następnie wziąć głęboki oddech i ponownie rozpocząć intensywne oddychanie. Ta zmiana musi być stosowana do końca walki.
• Czas między walkami powinien oddychać, jak zwykle.
• Możesz także zastosować metodę oddychania podobną do psa.

Właściwa metoda oddychania podczas próby

Gdy podejmowane są próby, kobieta w ciąży powinna w pełni zaufać ginekologowi-położnikowi, słuchać jego rad tak bardzo, jak to możliwe. Taktyka, którą wybrałeś prawidłowo, słuchanie lekarza, prawidłowe oddychanie i pchanie da ci możliwość szybkiego porodu. Nie przekładaj stresu podczas próby głowy, jest to nieprawidłowe i prowadzi do pęknięcia naczyń krwionośnych na twarzy.

Jak zastosować prawidłowe oddychanie, próbując:

• weź głęboki oddech i wepchnij się w krocze;
• podczas rozpoczętych prób powinieneś naciskać dwa, trzy razy.
• gdy tylko położnik zobaczy głowę dziecka, przestań pchać i przejdź do oddychania podobnego do psa
• Kolejne próby podejmowane są na polecenie ginekologa-położnika i pojawia się dziecko.

Wcześniejsze przygotowanie do porodu

Rozpocznij trening nauczania prawidłowego oddychania z góry, nie odkładaj go na później. Jeśli rozumiesz znaczenie oddychania przed samym porodem, to oczywiście już się spóźniasz. Powinieneś rozpocząć trening od około 28-31 tygodni, aby mieć czas na opanowanie wszystkich technik prawidłowego oddychania.

Jak poprawnie i kompetentnie podejść do procesu uczenia się

1. Nie ucz się tych metod w domu. Wynika to z siły ludzi, którzy śpiewają, uprawiają sport lub medytują.
2. Lekarze nalegają i zalecają szkolenie tylko na specjalnych kursach, na których pracują tylko profesjonaliści.
3. Na kursach możesz wybrać specjalną technikę oddychania, która będzie dla Ciebie odpowiednia.
4. Minimalna liczba dni szkoleniowych musi wynosić co najmniej sześć wizyt.
5. Doprowadzenie techniki oddychania do automatyzmu doprowadzi cię do udanego porodu.

Po ukończeniu kursów specjalnych nauczysz się prawidłowo oddychać podczas całego procesu porodu, zrozumiesz, jak powinieneś oddychać podczas skurczów lub prób wyboru najlepszej dla siebie metody.

Najpopularniejsze metody oddychania opisano powyżej, ale istnieją również metody, które są stosowane dla każdej kobiety porodu osobno:

1. Oddychając metodą liczenia, wybierz dla siebie określoną liczbę, zanim będzie to liczba i szybkość.
2. Wdychając wymowę słów (na przykład słowo „słodki” na natchnieniu mów „mi”, rozciągając dźwięk, przy wydechu zrób to samo, mówiąc „lojalność”).

Podsumowując, należy zauważyć, że ciąża i poród zawsze były uważane za dość trudny proces, więc musisz się na to przygotować z całą odpowiedzialnością. Nie zapominaj, że powinieneś nie tylko myśleć o sobie, ale także o bezpiecznych narodzinach dziecka. Postawa psychologiczna i odpowiednie przygotowanie do porodu jest bardzo ważnym punktem. Rozważ z góry wszystkie sytuacje i zasady oddychania, które mogą wystąpić podczas różnych okresów porodu. I pamiętaj, że twoimi asystentami w sali porodowej są położne, które pomogą ci w zaleceniach.

Wideo: Co należy wiedzieć o porodzie