Jak przestać się bać porodu: Przydatne wskazówki

Jeśli będąc w ciąży spotkałeś przyjaciółkę, która opowiedziała ci o wszystkich okropnościach zbliżających się narodzin - nie słuchaj jej. Raczej słuchaj, ale staraj się nie brać informacji tak blisko serca. W końcu każdy organizm jest indywidualny, a poród może odbywać się na różne sposoby. Jednak strach przed porodem odczuwają absolutnie wszystkie kobiety, niezależnie od obecności starszych dzieci. Prawo pierworodne boi się porodu, ponieważ nie wie, co ich czeka. Kobiety rodzące ponownie również się boją, i właśnie dlatego, że wiedzą, czego się spodziewać. Jednak właściwe podejście, świadomość i wewnętrzny spokój pomogą ci przezwyciężyć lęk przed porodem.

Dlaczego kobieta boi się porodu?

Istnieje kilka powodów, dla których kobiety są przerażone w nadchodzącym dniu narodzin. Aby pokonać ten strach, musisz zrozumieć, czego dokładnie boi się przyszła matka?

Co się stanie
Jest to jeden z głównych problemów, które dotyczą wielu kobiet w ciąży, które rodzą dziecko po raz pierwszy. Strach przed nieznanym należy do najpoważniejszych i najsilniejszych. Aby się go pozbyć, musisz zostać poinformowany. Nie musisz oglądać wizualnych filmów o porodzie w sieci - dla wielu emocjonalnych kobiet mogą być zbyt imponujące, podniecenie może prowadzić do przedwczesnego porodu. Nie szukaj też informacji w źródłach medycznych, ponieważ opisano tam najczęściej przypadki patologiczne - nie musisz obciążać głowy niepotrzebnymi informacjami. W szpitalach położniczych można znaleźć różne broszury i inne pomoce dydaktyczne, które szczegółowo opisują (ale dość estetycznie i poprawnie) proces porodu. Możesz wyglądać jak kursy dla kobiet w ciąży, w których lekarz mówi o tym, w jaki sposób poród powinien być stopniowy. Poproś kobiety, które urodziły rodzinę, aby opowiedziały o tym procesie, ale muszą zrozumieć, że należy to zrobić delikatnie, bez emocjonalnych ekscesów. Prawidłowo przedstawione informacje są podstawą spokoju kobiety w ciąży.

Czy mogę znieść ból?

Poród to naturalny proces, przez który przeszły miliardy kobiet, czy naprawdę jesteś najsłabszy ze wszystkich? Nowoczesne warunki medyczne zapobiegają różnym komplikacjom i nieprzewidzianym sytuacjom. W przypadku silnego i nieznośnego bólu kobieta może poprosić o znieczulenie. Może być ogólny lub lokalny. Znieczulenie zewnątrzoponowe w ogóle nie pozwoli Ci poczuć dolnej części ciała. Warto jednak stosować takie środki tylko w najbardziej ekstremalnych przypadkach, ponieważ takie znieczulenie ma wiele skutków ubocznych. Jeden słynny ginekolog przyznaje, że podczas naturalnego porodu z pięcioma palcami otwierającymi szyjkę macicy prawie każda kobieta prosi o znieczulenie zewnątrzoponowe, a ośmioma palcami o cesarskie cięcie. Ale to tylko mówi, że trzeba jeszcze trochę poczekać i próby się wkrótce zaczną.

Czy wszystko będzie dobrze z dzieckiem?
To kolejny punkt, o który martwi się kobieta.W końcu poród jest stresem i poważnym testem nie tylko dla matki, ale także dla dziecka. Podczas przejścia dziecka przez kanał rodny jego oddech zatrzymuje się, brakuje mu tlenu. Jednak nawet tutaj natura zapewniła wszystko. Podczas porodu dziecko pogrąża się jakby w hibernacji, jego ciało nie potrzebuje dużej ilości tlenu, jego bicie serca staje się częstsze. Dziecko praktycznie nie porusza się w momencie przejścia przez kanał rodny. Z pewnością kobiety pamiętają, jak nowo narodzone dziecko wygląda jak lalka pozbawiona życia. A gdy tylko lekarz przecina pępowinę i klepie dziecko w papieża, wydaje się, że się budzi, zaczyna aktywnie krzyczeć, poruszać nogami i rękami. Kiedy po raz pierwszy usłyszysz głos swojego dziecka, wszystkie trudy porodu znikną w tle, ponieważ zobaczysz dziecko, na spotkanie którego tak długo oczekiwano. Nie musisz martwić się o stan dziecka podczas porodu - nowoczesny sprzęt medyczny pozwala monitorować bicie serca i stan płodu przez cały proces porodu. Jeśli pojawią się jakiekolwiek problemy, lekarze zawsze mogą podjąć niezbędne środki.

Są to główne obawy, które prześladują kobietę przed porodem. Co więcej, istnieje wzór, który łączy strach kobiety i jej ból podczas porodu. Jeśli kobieta się boi, wszystkie jej mięśnie są skurczone, szyjka macicy jest trudna do rozluźnienia, a otwarcie zajmuje dużo czasu. Musisz spróbować się zrelaksować i przeżyć tę chwilę. Pamiętaj, że pod koniec trudnej podróży spotkasz swoje dziecko, czyż to nie cud? Musisz zrozumieć, że z każdą walką, która zbliża się do porodu, ból nie będzie trwał wiecznie. Jeszcze tylko trochę i wszystko pozostanie tylko we wspomnieniach.

Jak przestać bać się porodu

Jeśli choć raz pomyślisz o porodzie, jesteś ograniczony przez strach i przerażenie, musisz spróbować przygotować się na poród i uspokoić się. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci przestać bać się porodu.

1. Niektóre kobiety twierdzą, że urodziły 10-12-20 godzin. W rzeczywistości nie trzeba się tego bać, ponieważ ból spowodowany skurczami nie trwa stale. Początkowo walka trwa około 10-20 sekund co 20 minut. Boli tylko trzy razy na godzinę - jest to normalne, wcale nie jest trudno tolerować taki ból. Ból niejasno przypomina ból menstruacyjny. Z czasem walki stają się dłuższe, coraz częstsze. Ale nawet przed porodem istnieją niewielkie przerwy między drobnymi skurczami, podczas których można zrelaksować się od bólu. Najbardziej bolesne są próby, ale nie trwają długo. 2-3 silne skurcze, podczas których dziecko już się urodzi. Podczas prób bardzo ważne jest, aby spotkać się z położnikiem-ginekologiem, który mówi, kiedy pchać, a kiedy być cierpliwym. Od tego zależy obecność pęknięć tkanek miękkich w kroczu.
2. Wybór lekarza to kolejny ważny punkt. Jeśli tak bardzo boisz się porodu, nie powinieneś udać się karetką pogotowia do szpitala położniczego po rejestracji. Umów się wcześniej z zaufanym lekarzem. Obecność rzetelnego i doświadczonego specjalisty podczas porodu pozwoli ci nie myśleć o poprawności działań personelu medycznego i będziesz mógł skoncentrować się na czynnościach porodowych.
3. Aby proces dostawy przebiegał szybciej i bez stresu, wcześniej trenuj mięśnie. Oczywiście nikt nie mówi, że trzeba machnąć prasą i pociągnąć za drążek, ale muszą istnieć dopuszczalne obciążenia fizyczne. To joga i gimnastyka dla kobiet w ciąży, pływanie, częste spacery.
4. Jeśli czujesz się w ten sposób spokojniejszy, możesz zabrać ukochaną osobę do komory porodowej - mamę lub męża. Dostawa partnerska pozwala rozładować emocjonalnie, a wsparcie ukochanej osoby bez wątpienia załatwi sprawę. Nie martw się o estetyczną stronę problemu, w momencie próby mężczyzna zwykle proszony jest o odejście.
5. Bardzo ważne jest, aby nauczyć się prawidłowo oddychać podczas porodu. Musisz wdychać powietrze nosem i wydychać ustami, najlepiej szeroko otwartymi.Takie oddychanie poprawia elastyczność więzadeł, daje efekt przeciwbólowy, powoduje szybsze otwieranie szyjki macicy.
6. Ból można złagodzić podczas skurczów poprzez ruch - chodzenie stępia ból i pozwala macicy szybciej się otworzyć. Możesz także wskoczyć na fitball - daje to również pożądaną ulgę. Pamiętaj o masowaniu dolnej części pleców - jeśli łożysko jest przymocowane do tylnej części macicy, przyniesie to również ulgę.
7. Niektóre kobiety w ciąży obawiają się, że poród zacznie się przed czasem. Nie denerwuj się, po 35 tygodniach dziecko jest całkowicie zdolne do życia i może przeżyć dla niego w nowych warunkach. Aby wyłączyć alarm, po prostu wcześniej przygotuj torbę w szpitalu. Zbieranie rzeczy nie tylko zwiększy stabilność, ale także odwróci uwagę od niepotrzebnych myśli.
8. Przygotuj wszystkie niezbędne rzeczy, które mogą być potrzebne podczas nagłego porodu. Jest to karta wymiany, paszport, inne dokumenty, klucze, pieniądze, rzeczy przygotowane wcześniej w szpitalu, telefon. W widocznym miejscu napisz numer telefonu najbliższych, taksówki, lekarza, męża. Uzgodnij z sąsiadem lub babcią potrzebę nagłego opuszczenia najstarszego dziecka. Pomyśl o tym, jak idziesz do szpitala. Długie podróże muszą być anulowane bliżej dostawy, aby uniknąć nieprzewidzianych sytuacji.
9. Niektóre matki obawiają się, że zostaną poddane niepotrzebnym manipulacjom medycznym. Jednak wszystko może się zdarzyć podczas porodu. Nie nalegaj na naturalność tego procesu, ponieważ najważniejsze jest dla ciebie narodziny zdrowego dziecka. Masz jednak prawo zapytać, co się dzieje i po co, dowiedzieć się o celu każdego przepisanego leku. Jeśli chcesz urodzić naturalnie, poszukaj lekarza, który popiera twoje aspiracje. Pamiętaj jednak, że nieprzewidziana sytuacja może zmusić lekarza do wyboru innej drogi porodu, w tych momentach lepiej zaufać profesjonalizmowi lekarza. W końcu chodzi o życie i zdrowie dziecka.
10. Podczas przygotowywania do porodu powinieneś wiedzieć, jak postępować, gdy wystąpią pierwsze skurcze. Gdy tylko poczujesz pierwsze „sygnały”, musisz zdecydowanie ostrzec męża lub znajomych, aby byli w pogotowiu. Weź prysznic, zachowaj środki higieny. Spakuj swoją torbę, wyślij najstarsze dziecko do babci, nakarm kota itp. Bez paniki i strachu - wszystko idzie zgodnie z planem.

Ta prosta, ale taka niezbędna wiedza pomoże ci podejść do porodu spokojniej i nie bój się tak złożonego, ale absolutnie naturalnego procesu.

Niektóre osoby o twardych sercach są zaskoczone - w końcu wcześniej rodziły, poszły na boisko i wróciły z dzieckiem, nie potrzebowali lekarzy i sprzętu. Ale można sprzeciwić się takim sceptykom - „wcześniej”, a śmiertelność była wysoka, wiele dzieci zmarło w kanale rodnym z długim procesem porodu, a kobieta zmarła z powodu krwawienia, w tym samym miejscu, na polu. Na szczęście współczesna medycyna pozwala nam rodzić zdrowe dziecko, nawet jeśli coś poszło nie tak. Poród jest cudowny, urodziny Twojego dziecka będą najlepszym dniem w twoim życiu.

Wideo: jak pozbyć się strachu przed porodem