Yoghurt - fordeler og skader på kroppen

I dag er det veldig fasjonabelt å drikke yoghurt til frokost. Men mer nylig ble den vanlige yoghurten holdt høyt. Fordelene og skadene ved det er lenge blitt studert. Så la oss gjenta det berømte materialet og gjenopplive den tidligere glansen av denne vakre drikken.

Skadelig yoghurt

De færreste vet at denne forfriskende drikken med sur melk har ingen kontraindikasjoner. Den eneste begrensningen er yoghurt i en alder av 3 eller flere dager. En slik væske inneholder allerede en stor mengde melkesyre. Det kan igjen provosere et tilbakefall:

• magesår i magen og tolvfingertarmen
• urolithiasis
• gastritt av en hvilken som helst surhet
• lever- og nyresykdommer

Derfor bør du avstå fra å konsumere slik yoghurt inni. Men å kaste en verdifull drink er ikke verdt det. Det kan fortsatt tjene godt til kosmetiske formål.

For resten kan fersk yoghurt drikkes av absolutt alle. Selvfølgelig, i moderasjon. For noe produkt som brukes med fanatisme vil ikke gi godt.

Fordelene med yoghurt

En hel avhandling kan skrives om dette emnet, og dimensjonene er veldig imponerende. Vi vil dvele ved den mest verdifulle informasjonen.

For tarmene. Dette er den mest kjente egenskapen til yoghurt. På grunn av sammensetningen påvirker det perfekt mage-tarmkanalen. Mikrofloraen i menneskekroppen reagerer spesielt godt på en fermentert melkedrikk. Samtidig behandling av yoghurt i kombinasjon med hovedterapi brukes til:

• gastritt
• dysbiosis
• forstoppelse
• kolitt
• fordøyelsesproblemer

Bruk bare med forsiktighet og under streng tilsyn av en spesialist. Ellers kan du gjøre deg enda mer skade.

For å rense kroppen. Om morgenen på tom mage drikker de fersk surmelk for å bli kvitt forskjellige giftstoffer og giftstoffer. Et meieriprodukt, som en børste, renser tarmene, som begynner å fungere aktivt.

Den samme situasjonen aktiverer stoffskiftet. Derfor er yoghurt den første assistenten for de som ser på figuren deres eller vil gå ned i vekt. Derfor er det aktivt inkludert i de fleste dietter.

For øvrig er det en bonuseffekt. Hvis du bruker fermenterte melkeomslag samtidig som du drikker, vil fettcellene forbrennes mye raskere. Og de ytre manifestasjonene av cellulitter vil ikke komme til.

Visste du det? Det viser seg at den vanligste yoghurten hjelper mot et bakrus-syndrom. Frisk kjølig, beruset på tom mage i mengden 300-400 ml, lindrer hodepine etter 15 minutter.

For hjerte og blodkar. Vitenskapelige studier har vist at yoghurt renser ikke bare tarmen, men også blodkar. For eksempel fjerner den bemerkelsesverdig dårlige kolesterolet bemerkelsesverdig, og forhindrer dannelse av aterosklerotiske plaketter.

Personer som får diagnosen:

• koronar hjertesykdom
• aterosklerose
• risikogruppe for hjerteinfarkt
• hypertensjon
• slagrisikogruppe

Du må sikkert inkludere yoghurt i det daglige kostholdet ditt. Nei, selvfølgelig vil den ikke kurere sykdommen, men som en forebygging av mulige komplikasjoner i fremtiden, er den uunnværlig.

Diabetikere må forresten også følge nøye med på en herlig drink. Tross alt er de i fare for hjerneslag. Derfor reduserer inkludering av yoghurt i den kjente menyen denne risikoen betydelig.

For skjelettben. Den magiske fermenterte melkedrikken er en fantastisk kilde til lettfordøyelig kalsium for menneskekroppen. Derfor må yoghurt absolutt inkluderes i menyen:

• fremtidige mødre
• eldre i fare
• barn

Ja, og voksne ville ikke skade for å ta vare på skjelettet.Tross alt kan bare ett glass yoghurt per dag gjøre underverker. Studier har vist at folk som regelmessig bruker det, er mye mindre utsatt for brudd, beinsykdommer og andre problemer forbundet med muskel- og skjelettsystemet.

For munnen. Vel, egentlig ikke for ham. Og mot sykdommer i munnhulen. For eksempel blandes fersk yoghurt med rå revet hvitløk. Og med blandingen som allerede er oppnådd, smøres tannkjøttet med periodontal sykdom. En slik dødelig blanding stopper raskt blødningen. Men den gunstige effekten av surmelk slutter ikke der. Den består av mer enn 14 sporstoffer som hjelper deg med å kvitte seg med periodontal sykdom for alltid og styrker tannkjøttet betydelig.

Forresten, den samme blandingen hjelper til effektivt å bekjempe stomatitt. Bare smør sårene flere ganger om dagen. Til å begynne med vil sensasjonene ikke være hyggelige. Men den første dagen kommer betydelig lettelse. Og snart passerer sykdommen sporløst.

For luftveiene. Få mennesker vet at yoghurt hjelper til med å lindre tilstanden med alvorlig hoste og kortpustethet. Den er litt oppvarmet, blandet i en viss andel med vegetabilsk olje. Så drikker de i små hyppige slurker. I følge anmeldelser fungerer metoden bra og hjelper til og med med en ufullstendig hoste av en røyker.

Yoghurt i kosmetologi

Alle som noen gang har vært i Kaukasus eller India, har alltid lagt merke til hvor nydelig tykt hår kvinnene der. Det virker som de kjenner en slags hemmelighet. Her er det imidlertid ingen hemmeligheter.

Disse damene bare en halv time før de vasker, gnir inn den vanlige yoghurten i hårrøttene. For å forbedre effekten pakker de hodet godt med et varmt skjerf. Så er det bare å vaske håret som vanlig.

Takket være denne prosedyren blir hårsekkene matet med vitaminer, mineraler og aminosyrer. Derfor vokser håret tykt, silkeaktig og ganske enkelt elegant utseende. Og fra innsiden blir håret sterkt og sunt. Og hvor blanke de er!

Våre herlige damer, og legger igjen mye penger i skjønnhetssalonger! Gå til museet. Minst en gang. Og se på de gamle kvinnelige portrettene. Vær nøye med huden til kvinnene som er avbildet. Hun er feilfri. Ingen tvil om at kunstnere kunne pynte på virkeligheten. Men ofte var dette ikke påkrevd.

Selv vanlige mennesker hadde matt, jevn og lysende hud i ansiktet. Men så var det ingen kremer og annen kosmetikk. Så hva er hemmeligheten? Svaret er veldig enkelt - i yoghurt. Ja, kvinner brukte denne drikken aktivt i egenomsorg. De laget masker, salver basert på det. Og til og med bare vasket surmelk i stedet for såpe.

Statistikk sier at kvinner som regelmessig bruker yoghurt til hudpleie ser flere år yngre ut enn sine jevnaldrende. Etter mirakuløse masker får huden:

• elastisitet
• anløpe
• elastisitet
• friskhet

Forresten, yoghurtmasker lyser huden perfekt. De fjerner fregner og hjelper til med å bli kvitt aldersflekker. Og de fjerner overflødig fett og normaliserer arbeidet med talgkjertlene.

Council. Husker du hva du tenker først når du får solbrenthet? Det stemmer, om seg selv, om yoghurt. Ja og ikke rart. Det lindrer bemerkelsesverdig smerter og eliminerer betennelse i de øvre lagene i huden.

Interessante fakta

Noen kilder sammenligner yoghurt med andre fermenterte melkedrikker. Fra vårt synspunkt er en slik sammenligning urettferdig. Fordi ikke en av dem påvirker hele organismen som en helhet. For eksempel har yoghurt eller kefir en positiv effekt bare på mage-tarmkanalen. Og yoghurt er bra for hele kroppen.

Det er til og med Mechnikovsky curdled melk. Dette er ikke en vanlig drink som vi alle er vant til. Den inneholder flere ganger flere vitaminer og har de sterkeste antibakterielle egenskapene.Forskeren som jobbet med utviklingen av en fantastisk væske, beviste at regelmessig inntak av nettopp dens yoghurt forynger kroppen, hindrer utviklingen av sykdomsfremkallende mikroorganismer og forlenger livet.

• honning
• friske bær
• fruktskiver
• frokostblandinger

Noen mennesker tilfører sukker til drinken. Men det vil neppe være nyttig. Til slutt, selv om du ikke liker den sure smaken, må du være tålmodig. Hvilke sekunder bruker du på å drikke hele glasset yoghurt, mot de store fordelene for hele kroppen din?

Her er hun en slik trollkvinne, den mest vanlige curdled melken. Dens fordel og skade er ikke en hemmelighet for deg. I flere tusen år har denne drinken tjent til vår forfedres skjønnhet og helse. Måtte det nå komme deg og dine kjære til gode.

Video: kefir og yoghurt - bakterier skynder seg til unnsetning