Fordelene og skadene med sesamolje. Søknadsmetoder

Historien om Ali Baba og de førti ranerne har vært kjent for mange siden barndommen. Historien omtaler sesamplanten, som bidro til rikdommen til hovedpersonen. Til i dag er sesam bredt populært blant de østlige folkeslagene som idoliserer det. Frøbasert olje brukes ofte i folkemedisin, matlaging og kosmetikk. Hva er sesamsammensetningen, hva er dens verdi og skade, vil vi vurdere nærmere.

Kjemisk sammensetning og kaloriinnhold

1. Ikke rart at olje basert på sesamfrø regnes som en mirakuløs potion. Det er i stand til å kurere mange plager på grunn av innkommende retinol, nikotinsyre, tokoferol, tiamin, riboflavin og andre vitaminer i B-gruppen.
2. Sammensetningen inneholder kalsium, jern, sink, mangan, magnesium, kobber, fosfor. Sesamolje inkluderer poly- og enumettede organiske fettsyrer. Blant de vanligste, palmitiske, oleiske, linolske, steariske, heksadesenske, arakiniske, myristiske skilles.
3. Man kan ikke annet enn å nevne innkommende fytin, fytosteroler, fosfolipider, fete omega-syrer (6 og 9). På grunn av det høye kaloriinnholdet (885 Kcal. Per 100 gram), bør folk som ønsker å gå ned i vekt ikke bli involvert i olje. Den daglige prisen for alle, uten unntak, bør ikke overstige 3 ss.

Fordelene med sesamolje

1. Sesamolje er populært på grunn av det faktum at den perfekt forhindrer åreforkalkning. Umettede fettsyrer i kombinasjon med sesamol gjenoppretter og styrker karveggene, forhindrer ansamling av kolesterol og fjerner allerede eksisterende skadelige plakk. Beta-sitosterol fortynner blodet, akselererer mikrosirkulasjonen, normaliserer hele sirkulasjonssystemet.
2. I medisin er olje fra sesamfrø mye brukt som et bakteriedrepende og betennelsesdempende middel. Takket være den antibakterielle virkningen, akkumuleres ikke parasitter i kroppen, allerede eksisterende bakterier skilles ut og inflammatoriske prosesser elimineres. Oftest behandles faryngitt, stafylokokk, ulcerøs stomatitt, parodontitt og periodontal sykdom med olje.
3. Blant de tilgjengelige matvarene inntar olje basert på sesamfrø en ledende posisjon i mengden kalsium som er inneholdt. Av denne grunn er det nyttig å ta sammensetningen for forebygging av osteoporose for å øke bentettheten og fylle ut de eksisterende hulrommene. Produktet blir verdsatt av mennesker i avansert alder, siden det reduserer sannsynligheten for beinbrudd.
4. På grunn av den store ansamlingen av kalsium, bør sesamolje tas av barn for å danne skjelettet. Sammensetningen har en gunstig effekt på tennene, reduserer sannsynligheten for tannråte, styrker emaljen og kjemper med blødende tannkjøtt og dårlig ånde.
5. Innkommende kobber tillater bruk av sesamolje til å behandle leddplager. Produktet må tas med leddgikt for å helbrede den eksisterende betennelsen, samt redusere smerter når du går.
6. Sesamolje verdsettes av det mer rettferdige kjønn, fordi det forbedrer tilstanden til hår og negleplater. Dessuten kan komposisjonen brukes både internt og eksternt. Oljen styrker hårsekkene og bekjemper hårtap, forhindrer stratifisering av negler og bleker dem.
7. Hver for seg må det sies om fordelene med produktet for huden.Sink inkludert i oljen akselererer produksjonen av elastin og kollagenfibre, på grunn av hvilken hudteksturen blir glattet og hudfargen forbedres. Oljen brukes til å behandle dermatitt, forbrenninger av varierende alvorlighetsgrad, komplekse skrubbsår og sprekker. Jenter smører huden på magen med en sammensetning for å bli kvitt strekkmerker etter fødsel.
8. Sesamolje brukes til å beskytte huden mot ultrafiolette stråler. Det beskytter overhuden på DNA-nivå, noe det fremgår av en rekke studier. Du kan legge til sammensetningen i de vanlige kremene for eller til soling, samt smøre huden etter soling for å redusere rødhet.
9. Innkommende sesamol gir en antidepressiv effekt på kroppen. Regelmessig inntak av sesamolje hjelper med å holde nervesystemet i god form, reduserer sannsynligheten for et sammenbrudd, normaliserer søvnen og bekjemper effekten av stress. Olje må tas av mennesker som lider av kronisk tretthet.
10. Sesamolje eliminerer den ubehagelige lukten forårsaket av tannråte i munnhulen. Du kan takle problemet med vanlig skylling. Hvis du tar sammensetningen inni, eliminerer du lukten som kommer fra magen. Produktet reduserer antall skadelige bakterier i munnen.
11. Sesamfrøolje brukes som massasjemiddel. Det har en varmende effekt og behandler perfekt osteokondrose. Samtidig har sammensetningen en positiv effekt på huden, kjemper mot strekkmerker og trykksår, reduserer volumet i midjen og hoftene, eliminerer cellulitter.
12. Olje fra sesamfrø forhindrer diabetes og hjelper mennesker med en eksisterende sykdom til å leve et fullt liv. På grunn av den relativt lave glykemiske indeksen, kontrollerer sammensetningen insulinets nivå og lar ikke sukker "hoppe".

Fordelene med sesamolje for kvinner

1. Sesamolje må forbrukes av alle kvinner, uten unntak, for å opprettholde normale hormonelle nivåer. Produktet reduserer smerter og muskelkramper under menstruasjonen, reduserer hyppigheten av "hetetokter" i overgangsalderen.
2. Olje vil hjelpe gravide jenter med å eliminere forstoppelse, toksikose, hevelse i vev og lemmer spesielt. I tillegg vil fosteret danne seg riktig, og eliminere sannsynligheten for mulige feil ved fødselen.
3. Sesamolje reduserer strekkmerker etter fødsel, forårsaker sjelden allergi, forbedrer kvaliteten på melk (hvis den tas under amming). Hyppig og dosert forbruk normaliserer hår og negler.

Når du skal ta Sesame Oil

Det er visse kategorier av mennesker som ønsker å inkludere sesamolje i det daglige kostholdet. Produktet er akseptert i følgende tilfeller:

1. Anemi - sammensetningen kjemper mot anemi, øker nivået av jern i blodet.
2. Graviditet, amming - mødre med babyer trenger alle de verdifulle elementene i oljen.
3. Prostatitt, impotens - produktet må inkluderes i hermenyen for å øke blodsirkulasjonen til penis og øke sædkvaliteten.
4. Diabetes mellitus - sammensetningen er ansvarlig for å opprettholde glukose på et optimalt nivå, reduserer risikoen for overvekt og metabolske forstyrrelser.
5. Svakt syn - sesamolje styrker øyemuskulaturen, smører eplet, fremmer produksjonen av naturlige spor, og forbedrer dermed synet.
6. Bronkitt, lungebetennelse - sesamolje letter forløpet av luftveissykdommer, fjerner slim, fjerner en tørr hoste.
7. Svake tenner og bein - akkumulering av kalsium i store volum fyller hulrommene i beinene, eliminerer knusing av tenner og blødning i tannkjøttet.

Hvor mye du skal ta sesamolje

For en voksen varierer den tillatte inntakstakten innen to eller tre spiseskjeer. Sammensetningen brukes på tom mage, per 1 kg. vekt utgjør omtrent 0,5-0,7 g. olje.

Når det gjelder barnemottak, er alt her litt mer komplisert.Så babyer i alderen 1-3 år er avhengige fra 3 til 5 dråper per dag. Et barn på 3-6 år trenger 7-10 dråper. Fra 6 til 9 år gammel, behandle barnet en halv teskje. Barn 10-14 år kan få 1 teskje.

Viktig!
Sesamolje mister det meste av fordelaktige vitaminer og mineraler etter varmebehandling. For å trekke ut hele verdien av produktet, kan du ikke varme opp sammensetningen til en temperatur over 25 grader. Ta derfor oljen inne i kaldt, ikke legg til varme retter.

Hvordan ta sesamolje

1. For forkjølelse. Produktet kan brukes mot bronkitt, tegn på akutte luftveisinfeksjoner og akutte luftveisinfeksjoner, forkjølelse. Gni brystet og livmorhalssonene bør også gjøres med en varm eller varm sammensetning. Etter det må du pakke deg inn og legge deg. Prosedyren gjøres best før sengetid. Drikk en teskje tre ganger om dagen før måltider.
2. Med forstoppelse av en kronisk type. Hvis det er nødvendig å eliminere kronisk forstoppelse, forbrukes oljen oralt med 80 ml. på en gang på tom mage. På den andre dagen må du drikke 2 ss, på den tredje - 1. I den tildelte perioden blir tarmsystemet rengjort, avføringen normaliseres. Drikk en skje om dagen på tom mage for å forhindre forebygging.
3. Med infertilitet. Infertilitet vises ofte på grunn av den lave aktiviteten til eggstokkene og anoreksi. For å stimulere full aktivitet og gjenopprette eggløsning med menstruasjon, må du drikke olje før du spiser 1 spiseskje på tom mage.
4. Med magesår. For å helbrede magesår eller tolvfingertarmsår, samt redusere symptomene på gastritt, spiser du 25 ml etter morgenoppvåkning. olje. Videre for 15 ml hver. produkt før måltidet. Generelt oppnås 4-5 mottakelser.
5. Med hudplager. For å behandle hudproblemer i form av dermatitt, bør sesamolje gnides inn i de skadede områdene av overhuden. Det er bedre å blande produktet med aloe vera juice, som har regenererende og bakteriedrepende egenskaper.

Skader og kontraindikasjoner

For noen kategorier av mennesker bør forbruk av sesamolje begrenses eller elimineres helt. Det er relativt få kontraindikasjoner, men de bør tas i betraktning:

• barns alder (opptil 1 år);
• åreknuter;
• sykdommer i nyrene (steiner, sand), galleblæren og leveren;
• høy blodkoagulerbarhet;
• tendens til diaré.

Ikke bruk olje inne hvis du spiser mat med oksalsyre samtidig. Disse inkluderer tomat, spinat, agurk, etc. En lignende kombinasjon, som acetylsalisylsyre, forhindrer uttak av kalsium. Som et resultat er det fare for urolithiasis.

Sesam, eller sesamolje, er ubestridelig fordel for menneskekroppen. Produktet er effektivt for dermatologiske problemer, plager i det kardiovaskulære systemet og seksuell dysfunksjon. For å få all verdien, er det nødvendig å ekskludere kontraindikasjoner på forhånd og studere mulig skade.

Video: hva sesam og sesamolje er bra for