Fordelene og skadene med aubergine for helsen til kroppen

Auberginer hos vanlige mennesker kalles blå, tar hensyn til den spesielle skyggen av grønnsaken. Når det gjelder næringsstoffer, er frukten bedre enn sine kolleger, og dette er ikke overraskende. En verdifull kjemisk liste tillater bruk av aubergine til behandling og forebygging av mange sykdommer. Det er derfor folk er så interessert i fordelene og skadene ved grønnsaker. La oss snakke om alt i detalj.

Sammensetningen og fordelene med aubergine

Det er vanskelig å liste opp den massive kjemiske listen over elementer som utgjør fosteret. Fordelen med produktet bestemmes av tilstedeværelsen av alle vitaminer, mineraler og syrer som er nødvendige for en person.

1. Retinol, også A-vitamin, er ansvarlig for arbeidet med øyemuskulaturen og styrker dem. Stoffet øker synsstyrken, forhindrer mange plager i dette området. Vitamin A er viktig for at folk skal opprettholde den naturlige skjønnheten i hud og hår.
2. Den innkommende gruppen av vitaminer B tar ansvar for aktiviteten i sentralnervesystemet. Riboflavin, tiamin, niacin, pyridoxine, folic og pantothenic syrer - alle disse forbindelsene normaliserer den psyko-emosjonelle bakgrunnen til en person. Bruk av stuet eller kokt aubergine hjelper til med å takle søvnløshet, og fremskynder også alle metabolske prosesser i kroppen.
3. Niacin, eller Vitamin PP, renser blodkanalene for giftstoffer, strammer blodkarene og akselererer cellegenerering. Alle disse egenskapene er forebygging av dannelse av trombose, åreknuter, åreforkalkning.
4. Tocopherol er en naturlig antioksidant som fungerer som en "kost", og sparer indre organer fra alt rusk. Et systematisk inntak av aubergine fjerner selv gammelt avfall, renser leveren av radionuklider, letter arbeidet med nyrene. Tocopherol rydder huden, bleker neglene.
5. C-vitamin, eller askorbinsyre, er avgjørende for at menneskekroppen skal opprettholde immunitet under forkjølelsen. Selv en aubergine, konsumert per uke, vil kompensere for mangelen på dette elementet. Dette vil øke kroppens motstand mot virusinfeksjoner.
6. Vitaminer i gruppe K er nødvendige for strukturen av celler, samt dannelse av beinvev. Stoffer er nødvendig for å opprettholde sunne tenner og hele munnhulen. Aubergine forebygger mange sykdommer, som periodontal sykdom, stomatitt osv. Produktet hjelper også med å bli kvitt blødende tannkjøtt.
7. Kalium sikrer at hjerte fungerer bra, akselererer blodsirkulasjonen og kjemper mot virusinfeksjoner.
8. Sodium regulerer væskebalansen som blir observert i rommet mellom cellene. Med mangel på dette elementet begynner de indre organene å falme. Med et overskudd vises hevelse.
9. Klor er ansvarlig for vann, salt og alkalisk balanse. I kombinasjon med kalium øker elementene leverens motstand mot virkningen av giftstoffer.
10. Magnesium akselererer metabolske prosesser, tar en aktiv del i å bygge muskelvev. Fungerer som aminosyrer for idrettsutøvere.
11. Kalsium styrker og hvitgjør negleplatene, tennene (spesielt emaljen). Stoffet er nødvendig for å bygge bein og muskler.
12. Fiber er en grov kostfiber som er nødvendig for å normalisere tarmens bevegelighet. Fiber eliminerer gammelt avfall og øker stoffskiftet.
13. Pektin er en alvorlig forebygging av leddgikt og leddgikt, samt andre plager assosiert med ledd og bein. Pektin fjerner overflødig galle og lar den ikke stagnere.

I tillegg til komponentene ovenfor er aubergine rik på kobber, fosfor, aluminium, bor, jod, fluor, svovel, molybden, kobolt. Grønnsaken inneholder aske, stivelse, mono - og polysakkarider, kostfiber, organiske syrer.

Til tross for en slik overflod av verdifulle stoffer, er kaloriinnholdet på 100 g. aubergine er bare 36 kcal. Av denne grunn inkluderer mange grønnsaker i kostholdsmenyen. For disse formålene er fruktene stuet, kokt og dampet, men ikke stekt.

Aubergineegenskaper

Verdifulle kvaliteter av aubergine gjenspeiles i menneskekroppen. En grønnsak har følgende handlinger:

• kjemper mot tarmobstruksjon, inkludert kronisk;
• øker elastisiteten til veggene i blodkanalene;
• hjelper å miste vekt;
• forbedrer hjertefunksjonen, akselererer blodstrømmen;
• stabiliserer aktiviteten i nyrene og leveren;
• sliter med hevelse i vev;
• fjerner dårlig kolesterol fra blodet;
• styrker bein, tenner og negler;
• forbedrer hårets tilstand;
• forhindre avsetning av sand og steiner i nyrene, blæren;
• rense tarmene og gallesystemet;
• forhindre onkologi.

Fordelene med aubergine

1. Vegetabilsk masse fjerner overflødig galle og utfører en alvorlig forebygging av sykdommer i utskillelsessystemet. Aubergine eliminerer overflødig væske og bekjemper derved ødem.
2. Eksperter anbefaler å lage et kosthold der aubergine er til stede for å takle osteokondrose, arytmi, osteoporose, åreforkalkning.
3. Hvis du planlegger å slutte å røyke, må du tilberede retter med aubergine. Det handler om stoffene som utgjør auberginen - nikotin og solanin. Dette beløpet er ikke nok til å forårsake helseskader, men å slutte å røyke vil bli lettere.
4. Verdien av aubergine strekker seg til gravide jenter. Innkommende mikro- og makroelementer er ansvarlig for morens hematopoietiske funksjon. Som et resultat av dette blir fosteret dannet riktig, sannsynligheten for medfødte avvik utelukkes.
5. Nasunin kontrollerer hjernens funksjon. Flavonoider beskytter celler mot virkningen av frie radikaler, og utfører derved en alvorlig forebygging av onkologiske formasjoner. Å spise aubergine vil forlenge livet og bidra til å opprettholde et klart sinn.
6. I aubergine er det mer enn 12 fenolforbindelser som ødelegger cellene til eksisterende kreft. Stoffer blokkerer tilgangen på blod til ondartede svulster, og dreper dem.
7. Folk healere bruker blå for behandling av leddgikt, gikt og inflammatoriske prosesser på huden. Aubergine juice fungerer som et antiseptisk middel og antibiotikum, det dreper raskt bakterier og sopp.

Fordelene med aubergine for gravide og ammende kvinner

1. Auberginer regnes som kalorifattige grønnsaker, så det er fornuftig å inkludere dem i kostholdet til gravide jenter. Så det blir mulig å bekjempe puffiness og toxicosis, som ofte vises i de tidlige stadiene.
2. En kvinne som bærer et barn er ofte utsatt for forstoppelse. Kokte eller kokte grønnsaker vil bidra til å eliminere et delikat problem. I tillegg vil tarmmotiliteten øke, fordøyelseskanalen blir renset.
3. I mangel av kontraindikasjoner, kan du bruke aubergine under amming (amming). Å gå inn i den daglige menyen utføres imidlertid gradvis for ikke å skade barnet.
4. Hvis du under laktasjonsprosessen brukte aubergine og babyen hadde utslett, fjern produktet fra kostholdet. Det anbefales å starte forbruket etter at barnet er 3 måneder gammelt.

Fordelene med aubergine for menn

1. På grunn av den unike smaken blir auberginene ikke mindre elsket av menn. Hvis du er utsatt for overvekt, må du inkludere grønnsaken i det daglige kostholdet ditt. Den systematiske bruken av frukt vil bidra til å holde vekten normal.
2. Auberginer renser blodkar for giftstoffer og kolesterolplakk. Grønnsaker forhindrer utvikling av seksuell dysfunksjon.Regelmessig forbruk av produktet i forskjellige varianter forbedrer den generelle tilstanden til en person betydelig.
3. Legends of the East sier at aubergine regnes som en grønnsak som forlenger livet. Konstant forbruk presser alderdom gjennom foryngelse av vev på cellenivå og global rensing av kroppen fra slagging.

Bruken av aubergine til blod

1. Kobber og mangan i aubergine er aktivt involvert i hematopoiesis. Av en enkel grunn anbefaler leger at gravide inkluderer fruktene i deres daglige kosthold.
2. Det høye innholdet av folsyre i aubergine gir kroppen en stabil produksjon av formede elementer. På denne måten dannes blodplater, hvite blodlegemer og røde blodlegemer i tilstrekkelige mengder i blodet.

Fordelene med aubergine for det kardiovaskulære systemet

1. For å styrke og kvitte det kardiovaskulære systemet med en hvilken som helst sykdom, anbefaler eksperter å komme til regelmessig bruk av aubergine. Mineraler og spesialsalter stabiliserer hjerteaktiviteten.
2. Pektin og grov fiber absorberes dårlig av kroppen. I dette tilfellet fungerer enzymer som antioksidanter og kvalitativt renser organer for giftige stoffer, giftstoffer. Studier har vist at produktet renser vev bedre enn rettede medisiner.
3. Fra medisinsk synspunkt er juice fra fersk aubergine godt etablert. Drikken renser kroppen perfekt for kolesterol, øker blodgjennomstrømningen, slapper blodkarene. Sammensetningen anses som en utmerket forebygging for hjerteiskemi og åreforkalkning.

Fordelene med aubergine for immunitet og sentralnervesystemet

1. Auberginejuice viste et høyt innhold av bakteriedrepende enzymer som kvalitativt undertrykker skadelige mikroorganismer. Det er verdt å merke seg at fruktene styrker den beskyttende funksjonen.
2. Enzymer som finnes i auberginer (nasunin og flavanoider) er uvurderlige for mennesker. Stoffer er klassifisert som sterke antioksidanter som kan beskytte og reparere membraner.
3. Nasunin beskytter hjerneceller mot skadelige effekter av frie radikaler. Herfra kom navnet blant folk at aubergine er mat for hjernen. Regelmessig bruk av grønnsaken vil bidra til å styrke aktiviteten i sentralnervesystemet.

Skadelig aubergine

1. Det er verdt å vite at aubergine ikke anbefales å bli inkludert i kostholdet til babyer som ikke har fylt 3 år. Problemet med grønnsaken er tilstedeværelsen av grove fibre som barnets kropp ikke er i stand til å behandle.
2. Ikke spis aubergine til personer med akutte eller kroniske sykdommer forbundet med mage-tarmkanalen (magesår, gastritt).
3. Vær forsiktig i den akutte formen for betennelsesprosesser i bukspyttkjertelen. Å spise frukt kan føre til triste konsekvenser.
4. Det er forbudt å spise aubergine i noen form med tarmsykdommer av noen form. Forverring av gikt tilhører samme kategori.

Det er trygt å si at aubergine vil gi et uvurderlig bidrag til utvikling og styrking av kroppsvev. Tenk på nyansene som komplikasjoner kan oppstå forbundet med tilstedeværelsen av kroniske plager som oppstår i en akutt form. Under graviditet blir produktet introdusert i kostholdet til den vordende moren bare etter godkjenning av en spesialist.

Video: fordelene med aubergine