Fordelene og skadene med aprikoser for menneskekroppen

Aprikoser begynner å blomstre i mars-april, på alle gater og husholdnings tomter i løpet av denne perioden kan du finne trær dekorert med blomsterstander. Frukt inntas, starter i juni og slutter med slutten av sommeren. I denne perioden lager erfarne husmødre aprikoser for fremtiden, tørker dem, lager kompoter og konserverer. For å ha en mer eksplisitt ide om moden frukt, bør du vurdere fordelene og skadene.

Aprikos sammensetning og egenskaper

Det er vanskelig å finne en person som vil være likegyldig til aprikoser. Det handler om den spesielle smaken til fosteret. Kaloriinnhold i porsjoner som veier 100 g. overskrider ikke tallet på 43 enheter. Når du bruker en frukt, vil du mette kroppen med bare 9-12 Kcal.

Når det gjelder vitaminlisten over elementer, er aprikos kjent for akkumulering av folsyre, retinol, vitamin H, askorbinsyre, tokoferol, tiamin, pyridoksin, vitamin B5, riboflavin.

Av mineralforbindelsene er natrium, kalsium, fosfor, magnesium, kalium, jod, jern og kobber gitt en verdifull plass.

Aprikos konsentrerer mye vann som en person trenger for full funksjon av organer og systemer. Frukten er rik på aske, pektin, naturlige sakkarider og kostfiber. Det siste normaliserer arbeidet i spiserøret, renser mage-tarmkanalen, akselererer metabolismen.

På grunn av akkumulering av B-vitaminer normaliseres arbeidet i sentralnervesystemet. Aprikos kan spises med søvnløshet og konstant stress. Med negative konsekvenser, te, avkok, kan fruktkompott like effektivt takle.

Aprikosfordeler

1. Verdien av aprikoser ligger i det faktum at de er gunstige for mennesker, uavhengig av form for forbruk av frukt. Du kan spise tørket frukt, avkok, te, ferske aprikoser. Oftest er produktet foreskrevet for mottak av kategorier av mennesker med hjerteproblemer.
2. Tørkede aprikoser og frisk frukt er nyttige for de som lider av plager i fordøyelsessystemet. Ved inntak akselererer frukten metabolismen og fordøyelsen av maten, fjerner giftstoffer og frigjør indre organer fra giftige forbindelser.
3. På grunn av det lave kaloriinnholdet, vil aprikoser bli verdifulle for å gå ned i vekt. Selv til tross for mengden sakkarider, bidrar frukten til den myke nedbrytningen av fett og eliminering av væske. Volumene smelter foran øynene våre, og du trenger ikke strengt avskåret ditt vanlige kosthold. Det er nok å nekte søppelmat og drikke mer vann.
4. Fruktene har mye jern, denne mineralforbindelsen er nødvendig for å forhindre anemi og behandling av eksisterende anemi. Aprikos forbedrer sammensetningen av blodet, fordi det bidrar til produksjonen av røde blodlegemer. Frukten er indikert for onkologipasienter.
5. Frisk fruktvelling hjelper til med å bli kvitt overflødig gass og forstoppelse. Hvis du lider av så ømfintlige problemer, bør du forbruke 80-100 gr. aprikosmasse per dag. Del hele volumet etter dag.
6. Aprikoser er nyttige for å ta jenter i menstruasjonssyklusen, når det meste av jernet blir vasket ut med sekreter og hemoglobinedråper. Frukten forbedrer blodkvaliteten, eliminerer svimmelhet og smertefulle kramper i underlivet.
7. Fosfor med magnesium, som er konsentrert i et stort volum, stimulerer hjernens nevroner. Det er nyttig å ta tørkede eller ferske aprikoser for de som jobber hardt mentalt (elever, skolebarn, embetsmenn, etc.). Frukt øker intelligensen og hukommelsen.
8. Fruktene inneholder karotenoider i en liten mengde.Dette gjør produktet nyttig for personer som har problemer med øyemuskulaturen. Frukten forbedrer synet, utfører forebygging av grå stær og glaukom.
9. Aprikosfrukter fjerner overflødig væske fra kroppen fordi de har en vanndrivende effekt. På denne bakgrunn synker blodtrykket, hevelsen forsvinner, hyppig hodepine forsvinner. Frukt må spises med apati og kronisk tretthet.
10. Massebaserte kremer hjelper til med å eliminere alvorlig blødning og akselerere sårheling. Phytoncides, som er en del av frukten, bekjemper indre blødninger. Aprikoser forbedrer leverfunksjonen, og bidrar til økt utstrømning av galle.
11. Erfarne leger anbefaler ikke å konsumere store mengder aprikoser hos pasienter med diabetes. Men denne regelen gjelder ikke for avkok med tørket frukt. De normaliserer nivået av glukose i blodet og forbedrer pasientens tilstand.
12. Generelt er aprikoser nyttige i alle former. De styrker immunforsvaret, øker tilgangen på styrke, metter kroppen perfekt og undertrykker følelsen av sult. Fruktene redder deg til og med fra tørst i sommervarmen.

Aprikosfordeler for kvinner

Familieplanleggingseksperter råder kvinner til å konsumere aprikoser før unnfangelsen. Som et resultat av dette forbedres reproduktiv aktivitet, sjansen for å bli gravid øker.

Ferske aprikoser er nyttige for kvinner, hvorfra du kan lage strammende ansiktsmasker. Frøolje heler perfekt hår og negler.

Hvis du vil gå ned i vekt, vil aprikos være en ekte hjelper. Det må spises for å fjerne overflødig væske, akselerere nedbrytningen av fett og opprettholde et muntert humør.

Aprikosfordeler for menn

Ikke nekt frukt til representanter for den sterke halvdelen av menneskeheten. Aprikos øker styrken på grunn av økt blodstrøm til lyskeområdet. Frukt forhindrer sykdommer i prostata, behandle en eksisterende sykdom.

Menn i alderen 45+ har en risiko for å utvikle kardiovaskulære avvik. Aprikoser forhindrer patologiske forandringer, åreforkalkning, trombose og andre plager.

Fordelene med aprikos for gravide

Jenter som venter baby må nøye overvåke kostholdet sitt. Aprikoser inneholder alle nødvendige vitaminer og mineraler som er nødvendige for full utvikling av fosteret i livmoren.

Folsyre gir en kvinne en behagelig tilstand gjennom hele svangerskapsperioden. Andre verdifulle enzymer forhindrer delikate problemer som forstoppelse eller oppkast.

Det er imidlertid verdt å vurdere at ved overspising kan diaré oppstå. Gravide damer må skylle fruktene grundig med kokende vann eller drikke avkok av tørkede aprikoser.

Under amming vil fruktene også ha fordel. Aprikos stimulerer amming og forbedrer kvaliteten på melken (fettinnholdet). Bitterheten som noen ganger dukker opp med feil næring forlater mors sammensetning.

Fordelene og skadene med aprikos ved sykdommer

Fruktene kan ikke tilskrives spesielt et medikament som vil lindre noen plager. Likevel brukes aprikos aktivt i folkemedisinen som en sammensetning som kjemper mot sykdommer i mage-tarmkanalen, skjoldbruskkjertelen og anemi.

diabetes
Hvis du lider av diabetes, er inkludering av aprikoser i kostholdet forbudt. Frukt er mettet med naturlig sukker. En slik sammensetning vil provosere et akutt sykdomsforløp.

For ikke å ta risiko, er det verdt å forlate slike frukter helt. I sjeldne tilfeller, i et tidlig stadium av diabetes, kan råvarer spises i små mengder. Kontakt legen din for fullstendig informasjon.

pankreatitt
Aprikoser er tillatt i et minimalt beløp. Det er lov å spise et par frukt om dagen. Husk at frukt ikke bør konsumeres på tom mage og under en forverring av sykdommen.

Det er forbudt å inkludere umodne aprikoser i menyen. Ellers vil du støte på avføring, oppblåsthet og flatulens. Hvis du tviler på at aprikoser kan være nyttige for en slik sykdom, kan du ekskludere dem fra kostholdet.

forgiftning
Hvis du støter på forgiftning, hvis du føler deg uvel, kan aprikoser forbedre situasjonen betydelig. Frukt lindrer magesmerter, kvalme og normaliserer fordøyelsesprosesser.

Moden frukt renser kroppen for skadelige forbindelser. Den generelle tonen er normalisert og balansen mellom gunstige enzymer er stabilisert. Normal surhet i magen gjenopprettes.

dropsy
Sykdommen er en ansamling av væske i bukhulen. Sykdommen kan klassifiseres som alvorlig. I en slik periode er det viktig å utarbeide et riktig kosthold, og væskeinntaket bør være begrenset. Hovedoppgaven i sykdommen er fortsatt fjerning av giftstoffer og giftige forbindelser.

Her vil en aprikos være en god hjelper. Frukt anbefales å spises i tørket form eller som avkok. Det er forbudt å spise fersk frukt i store mengder, ellers vil du få alvorlige problemer.

forstoppelse
Hvis du lider av forstoppelse, kan aprikos lett takle et delikat problem. De fordelaktige egenskapene til frukt har vært kjent siden antikken. Frukt i kvalitetene er ikke dårligere enn rødbeter og svisker.

Slike produkter normaliserer avføring på kort tid. For å bli kvitt problemet er det bare å spise noen få frukter. Ikke overspis, ellers vil du få andre problemer. Vask råvarene med et glass kaldt vann.

Bruken av aprikos i medisin

1. Hoste. For å bli kvitt en sterk hoste, anbefales det å forberede et avkok basert på fruktens frø. Slip 20 gr. kjerner på noen som helst måte. Hell i slammet 200 ml. kokende vann. Insister på middel i flere timer. Sil og drikk sammensetningen 3 ganger om dagen i 30 ml.
2. Hudsykdommer. Mos flere frukt. Gni massen inn i de skadede områdene i kroppen med lette massasjebevegelser. Vent et kvarter, skyll sammensetningen. Utfør prosedyren daglig.
3. Onkologiske plager. Tradisjonell medisin har bekreftet at aprikos beskytter menneskekroppen mot kreft. Den unike sammensetningen av frukt ødelegger frie radikaler i vev. For å forhindre onkologiske avvik er det nok å spise 5 ferske aprikoser daglig, 10 tørkede aprikoser eller drikke 400 ml hver. naturlig juice fra aprikoser.

Aprikosskade

Frukt er strengt forbudt i diabetes i den siste fasen.

Ikke spis aprikoser på tom mage, som et resultat kan gastrointestinale problemer oppstå.

Det anbefales ikke å inkludere produktet i kostholdet hvis det er problemer med leveren og magen i form av magesår og pankreatitt.

Ikke utelukk en mulig allergisk reaksjon, begynn å utforske frukten med små mengder.

De fordelaktige egenskapene til aprikos blokkerer potensielle skader. Men fruktene har fremdeles kontraindikasjoner som ikke kan ignoreres. Det er nyttig å spise ikke bare frisk frukt, men også tørkede aprikoser, kompotter, avkok, konserver, etc.

Video: nyttige egenskaper for aprikoskjerner