Kan strengbønner ammes?

Artikkelinnhold

1 Påfyll av kostholdet
2 Egenskaper og sammensetning
3 Fordelene med grønne bønner
4 Kontraindikasjoner og anbefalinger
5 Video: nyttige egenskaper til grønne bønner

Etter en spennende periode med venting ble babyen født. Mange spørsmål begynner å oppstå, noen av dem er: "Hva skal jeg spise nå slik at magen ikke skader babyen min?" Ernæringen til en ammende mor ligner på mange måter introduksjonen av den første fôringen. Eksplisitte produkter - provokatører som har en uttalt effekt på tarmen, må utelukkes umiddelbart. Erter, linser, druesaft, mørkt brød vil vente på tiden. De resterende produktene må gradvis føres inn i kostholdet.

Påfyll av kostholdet

Barnet oppdager gradvis verden rundt seg, inkludert ny smak. For det første kommer alt dette til ham med morsmelk, og langsomt forbereder en liten organisme til et møte med andre produkter. Du kan ikke bygge en helt nøytral meny for moren, eliminere de minste allergener og andre irritanter.

Det er verdt å nærme seg problemet fra den andre siden og gradvis utvide utvalget av grønnsaker, frukt og andre matvarer, nøye overvåke barnets reaksjon på det nye tilskuddet i kostholdet. Bekjentskap med bønne er bedre å starte med grønne bønner. Den rike kjemiske sammensetningen tiltrekker nær oppmerksomhet fra kulinariske spesialister og ernæringseksperter.

Kan rødbeter ammes

Egenskaper og sammensetning

Planten tilhører belgfruktsfamilien og erstatter i sin ernæringsmessige kjøtt ganske vellykket i menyen til vegetarianere. Smak er også godt, og oppskrifter er nok til å velge noen få i henhold til dine preferanser.

Denne kulturen har blitt brukt i matlaging i mer enn 5000 år. Hun ble brakt fra Amerika av nederlendere, og slo rot perfekt i kjøkkenhagene og kjøkkenbordet. I tillegg til ernæringsmessige egenskaper, blir det helbredende og kosmetiske egenskaper verdsatt. Strengbønner ble utskilt målrettet. Resultatet var muligheten til å konsumere belg med korn. Sorten ble kalt franske bønner. I hyllene er det tynne gule, røde og aspargesbønner. Egenskapene til alle varianter er nesten de samme. I sin sammensetning:

vitaminer fra gruppe B, C, E, A;
askorbinsyre, nikotinsyre og folsyre;
karoten;
jern, magnesium, krom, kalsium;
høyt fiberinnhold;
sukker.

Fordelene med grønne bønner

Når det gjelder proteininnhold, er planten betydelig dårligere enn vanlige bønner, men foran den når det gjelder vitaminer og mineraler, som lett tas opp av kroppen til en ammende mor. I tillegg har de ikke en gassdannende effekt, noe som betyr at de ikke truer babyens velvære. Listen over nyttige egenskaper inspirerer respekt.

"Sakte karbohydrater" gir energi, men provoserer ikke en økning i kroppsvekten.
Fiber regulerer tarmfunksjonen.
Det forårsaker ikke allergi.
Renser blodkar, og reduserer risikoen for hjerteinfarkt.
Styrker immunforsvaret, øker motstanden mot influensavirus.
Det anbefales ved anemi, da det stimulerer funksjonen til røde blodlegemer.
Regulerer blodsukkeret, renser leveren forsiktig.
Forynger kroppen, forhindrer dannelse av kolesterolplakk.
Fjerner giftstoffer fra kroppen.
Hjelper med å styrke bein og ledd, og øker kalsiumopptaket.

Strengbønner er nyttige for diabetes, og det hjelper med å regulere kroppsvekten fordi det forårsaker en vedvarende følelse av fylde når det er lite kalorier. Prisen på produktet er rimelig, du kan kjøpe en pakke med frosne bønner i nesten hvilken som helst butikk. Om sommeren er det bedre å kjøpe ferske råvarer. Basarer, messer og grønnsakspaviljoner gir et bredt utvalg. Når frysing ødelegges, blir ikke næringsstoffer ødelagt, bare ikke avriming belgene før du steker, men legg dem umiddelbart i en kjele eller stekepanne.

bryst agurker

Kontraindikasjoner og anbefalinger

I det hele tatt er rimelig forsiktighet nødvendig, spesielt når det gjelder å mate en mor som ammer. Siden grønne bønner ikke provoserer allergiske reaksjoner, kan bruken av dem begynne fra de første ukene etter fødselen av babyen. Du må prøve en ny rett om morgenen for å observere reaksjonen til babyen i løpet av dagen. Symptomer på tarmkolikk hos et barn:

rastløshet, høyt gråt, stramme ben;
babyens mage er anspent;
etter at gassen slipper ut, roer den seg og sovner.

Hvis en lignende reaksjon oppstår, må du utsette bønnene til bedre tider, når babyen vokser opp litt og tarmfunksjonen hans stabiliseres. Det er verdt å avstå fra en grønnsakssidé som inneholder grønne bønner for de som har fått påvist gastritt, magesår, pankreatitt og kolecystitt.

Hvis det ikke er noen kontraindikasjoner, kan du trygt feste på grønnsaksblandinger eller en side rett av bønner. Det er perfekt for deg som ønsker å gå ned i vekt, vil bidra til å gi en slank figur. Grønne bønner er tilgjengelige i mange kjøkken i verden. Du trenger bare å se gjennom samlingen av oppskrifter, og en deilig lunsj er klar, og steketiden for dette produktet er veldig kort, bare 15 - 20 minutter.

Når du ammer, kan du og bør bruke grønne bønner. Det vil gi kroppen de nødvendige vitaminer og mineraler, diversifisere ernæring og bidra til å gjenopprette en slank figur.

er det mulig for en ammende mor