Er det mulig å amme ris?

Ernæring og nytte av morsmelk bestemmes først og fremst av kostholdet til moren. Derfor, for at et barn skal få alle nødvendige stoffer, trenger en kvinne å overvåke ernæringen sin og gjøre den så mangfoldig og nyttig som mulig. I tillegg til animalsk proteiner, er plantebaserte stoffer, i tillegg til korn og korn, nødvendig. I løpet av perioden med fôring av et barn, bør spesiell oppmerksomhet rettes mot korn, da de er gode som en side rett for kjøtt og fisk, og inneholder en stor mengde næringsstoffer. Imidlertid har ofte nyfødte mødre et spørsmål - hvilke frokostblandinger som kan spises og hvilke ikke. Spesielt oppstår det mye tvil om ris.

Hva er inkludert i risen?

Ris, som mange andre kornprodukter, er kjent for å inneholde en stor mengde vegetabilsk protein, som kroppen trenger. Videre inneholder riskorn mange vitaminer, mineraler og gunstige aminosyrer. Det er disse komponentene som tar del i strukturen til celler og er viktige for kroppen. I tillegg til protein inneholder ris imidlertid en ganske stor mengde karbohydrater.

Blant små mødre er ris populært ved at den ikke inneholder gluten, noe som forårsaker allergiske reaksjoner. I denne forbindelse blir risgryn et produkt som kan introduseres som komplementære matvarer i en tidlig alder.

Det skal bemerkes at ris i seg selv er et ganske nyttig produkt. For eksempel, på grunn av de gunstige egenskapene til risstivelse, brukes denne frokostblandingen ofte i forskjellige former under halsbrann, gastritt og andre sykdommer i magen. Det er risstivelse som omslutter magenes vegger forsiktig. Problemet er imidlertid at ris har en egenskap - den er ganske sterk, og provoserer utseendet til forstoppelse. Akkurat av denne grunn har mange unge mødre et spørsmål om det er en risiko under amming.

Hva er årsaken til avvisning av risblanding?

Noen unge mødre er for forsiktige og noen ganger til og med nøye med kostholdet sitt, og utelukker til og med ris fra kostholdet. Oftest skjer dette av følgende grunner:

1. Motvilje mot å lide med forstoppelse, da de kan forekomme både hos mor og barn. Det skal bemerkes at kvinner i de senere stadier av graviditeten ofte opplever vanskeligheter med tarmen, siden fosteret komprimerer det, og derfor blir tålmodighet vanskelig. I tillegg provoserer visse vanskeligheter og gjenstår etter fødselsuturer som ligger i perineum. Av denne grunn ønsker ikke nyopprettede mødre ofte å spise ris, for ikke å forverre situasjonen.
2. I tillegg til sitt eget ubehag, sørger mødre også for at forstoppelse ikke vises hos barnet. Babyens fordøyelsessystem mislykkes ofte, siden den ennå ikke er vant til mange produkter. Mange mødre blir møtt med det faktum at babyen kan gå på toalettet flere ganger om dagen, eller omvendt, aldri i det hele tatt. Spesielt ofte oppstår problemer med forstoppelse hos barn, i ernæringen som det er melkeformler av. Disse produktene er vanligvis ganske sterke. I dette tilfellet kan kombinasjonen av blandingen og melken til moren som spiste riskorn lett føre til forstoppelse. Du må ordne problemet med klyster eller lys som inneholder glyserol.
3. Den andre grunnen har ingenting med virkeligheten å gjøre, men refererer heller til fordommer.Faktum er at mange familier spiser ris hjemme bare som en del av pilaf - en rett som har høyt fettinnhold, et stort antall krydder, og noen ganger tilsetning av løk og tomater. Hvis en ung mor spiser slike retter, vil barnet neste morgen sannsynligvis begynne fordøyelsesproblemer. Ja, og moren selv etter et langt kosthold kan føle ubehag. Derfor tror mange at det ikke er noen ris i det hele tatt, noe som antyder pilaf av dette.

Basert på de ovennevnte årsakene, kan vi konkludere med at det er mulig å bruke ris i form av frokostblandinger og sideretter til mødre som føder en baby, men ikke for ofte og ikke i store mengder.

Hva er den beste risikoforberedelsen for amming?

Løs, absolutt hvit ris, litt hard i strukturen, regnes som det beste alternativet for å lage ris. Imidlertid, hvis du koker suppe, pudding eller frokostblanding, kan du fordøye kornblandingen mer. I de fleste tilfeller er graden av penetrering av ris avhengig av dens variasjon. Dampet ris er for eksempel best egnet til side retter, siden det ikke klistrer i det hele tatt. Men for andre retter er det bedre å bruke rundkornet ris, siden det om nødvendig kan kokes til en mer tyktflytende konsistens. Denne variasjonen er også flott til å tilberede kjøttboller.

Hvis babyen din for tiden har løs avføring, er det bedre å bruke kokt ris i form av gryteretter, mousser, supper og andre retter. Hvis babyen tvert imot har en tendens til forstoppelse, er dampet hard ris perfekt.

Små mødre er i tvil om risgrøt laget med melk. Ikke bekymre deg, for en slik rett er flott å bruke under amming. Du kan til og med legge litt honning i grøten for å gjøre den søtere. Hvis du er bekymret for at du eller barnet ditt vil bli forstoppet, kan du legge noen tørket frukt, som svisker eller tørkede aprikoser, til grøten. Det er bedre å ikke bruke bananer i kombinasjon med risgrøt, siden de også inneholder mye stivelse, noe som vil bidra til enda større feste. En veldig velsmakende rett får du hvis litt kanel tilsettes risgrøten.

Et annet aktuelt tema i løpet av denne perioden er om det er mulig for kvinner som ammer å spise suppe tilberedt av risgryn. Svaret vil også være positivt. Fakta er at suppen kombinerer, i tillegg til ris, vann og grønnsaker. Disse produktene er med på å forbedre fordøyelsen, og det vil derfor ikke være noen effekt av konsolidering, mens korn fortsatt vil ha alle fordelaktige egenskaper.

Når du tilbereder suppen, bør du ta med et poeng - det skal ikke være fet suppe. For å lage mat av denne retten er det bedre å bruke kyllingrør. Under tilberedningen trenger du ikke å tilsette et stort antall krydder eller krydder, salt, pepper og andre krydder skal være i suppen til et minimum. I løpet av ammeperioden kan en kvinne ikke spise alle suppene med tilsetning av ris. For eksempel vil ikke kharcho suppe fungere, siden den har mye krydder. I tillegg er en slik suppe ganske fet. Minestrone - en suppe med italiensk opprinnelse er heller ikke egnet for en ammende mor, fordi den inneholder for mange ingredienser, hvorav mange kan forårsake en allergisk reaksjon hos et barn. Og for å forstå hva som eksakt forårsaket utslettet eller andre manifestasjoner, så vil det rett og slett være umulig.

Ris er praktisk ved at du kan lage et stort antall forskjellige retter fra den, som kan kombineres med grønnsaker, frukt, kjøtt og fisk. Med riktig tilnærming vil alle være nyttige for både en liten mor og et barn.

Video: fôring av en ammende mor etter fødsel