Kan jeg drikke melk mens du ammer?

Vanligvis vet unge kvinner etter den første fødselen ikke så mye om nyansene i ernæring under amming. Selvfølgelig gir slektninger, bekjente, venner mange råd om dette problemet. Mange skriver om dette i bøker og blader. Til og med hver lege har sin egen mening om ernæring. Hvordan kan en kvinne velge riktig kosthold under amming? Vurder en av de vanligste matvarene - melk. Kan jeg bruke den i løpet av denne perioden? Hva kan være konsekvensene?

Hva er bruken?

Ved første øyekast er det greit at en kvinne skal drikke melk etter fødselen. Tross alt, hva kan være mer naturlig enn å bruke melk selv til å produsere melk. Siden barndommen har vi brukt produktet både hver for seg og som en del av forskjellige retter. Grøt og omeletter er bra med det, i tillegg til mange andre retter. I tillegg inneholder melk og dets produkter mange verdifulle næringsstoffer. Kalsium og magnesium er veldig nødvendig for kvinnens kropp, som etter graviditet og fødsel har blitt utarmet, svekket. Disse stoffene er også nyttige for en baby som nettopp er født og begynner å bli vant til miljøet. Derfor er fordelen med melk i denne perioden vanskelig å overvurdere.

Nyttige egenskaper:

1. Kalsium. For kvinner under fôring er denne komponenten særlig viktig. Det vil bidra til å opprettholde en sunn kvinnes bein og tenner. Babyen trenger det også for å sikre vekst av sterke bein.
2. Vitaminer og mineraler. Dette produktet er verdifullt ikke bare fordi det har kalsium og fosfor. Alle komponentene i den er i et ideelt forhold, noe som bidrar til god absorpsjon. I tillegg er det andre komponenter i melk, i tillegg til mange viktige vitaminer som begge organismer trenger.
3. Proteiner. Melk inneholder dem i store mengder. Derfor vil det være ekstremt nyttig for en ung mor å konsumere dette produktet. Tross alt er de det viktigste byggematerialet for vevene til hele organismen. Dette er veldig viktig for babyen. I tillegg er det melkeprotein som absorberes best.
4. Reduserer surhetsgraden. Dette produktet bidrar til å redusere surhetsgraden og har også en positiv effekt på fordøyelsesprosessene. Mat blir fordøyd bedre av både mor og baby. Dessuten fjerner melk perfekt giftstoffer i tilfelle forgiftning.
5. Sparer fra søvnløshet. Alle vet at melk kan hjelpe med søvnløshet. Dette verktøyet kan brukes av mennesker i alle aldre, siden det er trygt sammenlignet med sovepiller, som har mange bivirkninger. Dette produktet har en mild effekt på nervesystemet. Det er mye lettere for en person å sovne.

Disse gunstige egenskapene antyder at melk vil være veldig gunstig for en kvinne under amming. Dette produktet er tilgjengelig, har en gunstig effekt på fordøyelsen, metter kroppen med nødvendige stoffer, noe som gjør det uunnværlig. Men, som alle andre produkter, har melk noen funksjoner som kan forårsake komplikasjoner. Derfor, under amming, bør den konsumeres forsiktig.

Hvilken skade kan det gjøre?

Mange mennesker har melkeintoleranse på grunn av laktoseinnholdet i den. Dette gjør det umulig å konsumere melk og produkter fra det, siden kroppen avviser det som et fremmed stoff.

Melkeallergier kan forekomme i mange former.Dette kan være utslett på kropp og ansikt, fordøyelsessykdommer. En kvinne bør avstå fra melk i løpet av fôringsperioden hvis noen av familiemedlemmene hadde melkeintoleranse. Det er stor sannsynlighet for at barnet arver det. En svekket kropp av en baby kan reagere mye sterkere enn en voksen.

Hvordan manifesterer babyen allergier

1. Rødhet og utslett vises på huden, det begynner å skrelle av. Noen ganger kan atopisk dermatitt til og med utvikle seg. Oftest vises små flekker, og til og med elveblest.
2. Fordøyelsesbesvær. Smulene kan begynne: oppblåsthet, oppkast, alvorlig oppstøt. Avføringen kan være for løs eller forstoppelse kan begynne.
3. Åndedrettssvikt. Noen ganger kan en allergisk reaksjon oppstå i form av hoste rhinitt. Å puste i smuler kan være vanskelig.

Hvis babyen har minst en av disse reaksjonene, bør den unge moren umiddelbart forlate bruken av melk. Det kan ikke konsumeres før øyeblikket kvinnen slutter å amme. Kanskje reaksjonen skjedde på noe annet produkt som den unge moren hadde konsumert før. Men du kan ikke ta risiko, det er bedre å ekskludere melk. Hvis allergien fortsetter, bør andre produkter overholdes. Hvis du finner ut at årsaken til allergien er et annet produkt, må du kaste den. Etter det kan du igjen prøve å konsumere melk. Men du trenger å gjøre dette bare om morgenen. Dosene må være veldig små for å spore reaksjonen.

Hvordan gå inn i kostholdet

For å svare på spørsmålet - er det mulig for en kvinne å konsumere melk i løpet av denne perioden, er det nødvendig å kjenne alle de individuelle egenskapene til kroppen til mor og baby. Uten dette vil det være vanskelig å gi svar. Å forby bruk av dette produktet vil være feil, siden bruken av dette vil bidra til å fylle mangelen på mange næringsstoffer. Dette vil bidra til å støtte kroppen, i tillegg til å unngå å kjøpe dyre medisiner.

For ikke å skade babyen, bør en ung mor bruke noen grunnleggende regler når hun drikker melk. Bli kjent med dem.

1. Begynn med et lite beløp. Først må du begynne med ett glass. En pause skal vare i flere dager, siden reaksjonen kan oppstå selv etter en tid. Det er viktig å nøye overvåke den generelle tilstanden til barnet. Du må være våken hvis avføringen har blitt tynnere eller hyppigere. Utslett, oppstøt kan også vises, barnet kan begynne å sove dårlig. Hvis en slik reaksjon oppstår, bør mor slutte å drikke melk. Vent noen dager. Hvis smulene ikke lenger har negative reaksjoner, kan du drikke et nytt glass. Du må ikke i noe tilfelle øke dosen av produktet umiddelbart.
2. Drikk som et supplement. Melk kan tilsettes for eksempel te. På denne måten kan du sjekke kroppens reaksjon på dette produktet, samt reaksjonen til babyen. Ved små doser trenger du ikke å vente på en reaksjon i flere dager. Siden et slikt beløp kanskje ikke forårsaker vesentlige endringer. Men hvis barnets reaksjon til og med oppsto på en så liten mengde, bør den unge moren avstå fra dette produktet.
3. Legg til oppvasken. Melk er en del av mange retter. Dette alternativet vil være egnet for en ung mor å begynne å drikke melk. Lag en omelett. Ved å bruke produktet i denne formen reduserer en ung mor risikoen for en allergisk reaksjon. Men ikke glem at det fortsatt kan oppstå. Derfor bør tilstanden til smulene observeres veldig nøye.
4. Prøv forskjellige alternativer. Noen eksperter råder en ung mor til å drikke ikke bare ku, men også for eksempel geitemelk. Den har mer sunt fett og mindre laktose. Hvis du drikker geitemelk, reduseres sannsynligheten for en allergisk reaksjon. Men å introdusere dette produktet i kostholdet bør også være veldig forsiktig. Drikk ett glass med pauser i flere dager.

Som et resultat kan vi si at melk utvilsomt vil gi mange fordeler for kroppen til en ammende mor og smulene hennes. Men hvis et barn har en negativ reaksjon, vil han måtte forlate ham fullstendig i hele laktasjonsperioden. Skaden forårsaket av produktet kompenserer ikke engang for tilstedeværelsen av en enorm mengde næringsstoffer og vitaminer.

Det vil være veldig vanskelig for mange kvinner å nekte et produkt, spesielt hvis hun er vant til å drikke det hele tiden. Men dette må gjøres for helsen til smuler, siden det er nødvendig å ta vare på det i utgangspunktet.

Video: hva kan en ammende mor drikke?