Er det mulig å amme yoghurt?

Surmelkedrikker er ganske nyttige, alle tilhengere av et sunt kosthold vet om det. Ofte under amming stiller kvinner spørsmål om muligheten eller umuligheten av å spise yoghurt med HS. Selvfølgelig er yoghurt lov. Dessuten vil det gi enorme fordeler for mamma og babyen hennes. Sammensetningen inneholder bifidobakterier, som normaliserer fordøyelsessystemets aktivitet. Men la oss ta det trinn for trinn, hva er fult med inntaket av denne surmelkedrikken?

Fordelene med yoghurt

1. Hvis et barn ikke har individuell laktoseintoleranse, er det nyttig å bruke naturlige yoghurt under amming for å forbedre kvaliteten og mengden melk. Det er bedre å gjøre forberedelsene selv ved å kjøpe en spesiell enhet (yoghurtprodusent).
2. Hovedverdien av dette produktet er kalsiuminnholdet, som er ansvarlig for komprimering av bein, tenner, negler. Dette mineralstoffet i kombinasjon med kobber forbedrer også hjertets funksjon og forhindrer avvik i funksjonen til hovedmuskelen.
3. Gjennom melk vil kalsium bli levert til barnet, og dermed forbedre dannelsen av muskel- og skjelettsystemet. Hvis moren har kalsiummangel i kroppen, vil tennene begynne å smuldre og neglene hennes flak.
4. Det er verdifullt å spise et meieriprodukt for å stabilisere aktiviteten til sentralnervesystemet til mor og baby. Babyen vil sove mer og være mindre lunefull, og moren på sin side vil bli kvitt angst, søvnløshet, effektene av stress og apati.
5. Men den største fordelen ligger i effekten på spiserøret. På grunn av gunstige bakterier normaliseres fordøyelsessystemet, oppblåsthet, forstoppelse, halsbrann. Yoghurt spises for å øke metabolismen, rense giftstoffer og slagg. Babyen vil miste kolikk, oppblåsthet, gassdannelse.
6. I tillegg til normalisering av avføring, observeres en positiv effekt på immunsystemet. Probiotika styrker den beskyttende funksjonen, så under spredning av virusinfeksjoner vil babyen være mindre syk, og moren blir angrepet av virus.
7. Siden nesten alle fermenterte melkeprodukter regnes som de mest verdifulle proteinkildene, er ikke yoghurt inkludert i listen over unntak. Det hjelper med å redusere vekten ved å bli kvitt fettvev. Produktet er også indikert for lite hemoglobin (et sykepleierproblem).
8. På grunn av det mest verdifulle mineral-vitaminkomplekset, kan det sies at sammensetningen vil dekke en del av det daglige behovet i magnesium, sink, fosfor, jern, klor, retinol, askorbinsyre og B-vitaminer.
9. For å maksimere kroppens helse er det nødvendig å konsumere å drikke yoghurt, spise formuleringer i glass og bruke sistnevnte som salatdressing. Noen mumier smører ristet brød med dette produktet i stedet for rømme.
10. Hjemmelaget yoghurt kan brukes flere ganger om dagen som mellommåltid mellom hovedmåltider. Eksperter anbefaler å blande dem med naturlig bakt korn (granola) eller havregryn.

Handle yoghurt på GV

1. Alle vet at forbruksvarer anskaffes i store volumer, som et resultat av at kvaliteten går tapt. Yoghurt er ikke noe unntak, de er proppfulle av konserveringsmidler for å forlenge holdbarheten. Derfor, hvis det er mulig, i de første 3 månedene av babyens liv, er det bedre å nekte slike formuleringer. Videre kan de legges inn etter godkjennelse av barnelege.
2. Denne avgjørelsen skyldes det faktum at babyen etter fødselen fortsatt er svak, kroppen hans ganske enkelt ikke vil godta butikkprodukter med et stort antall fargestoffer og smaker. Hvis mamma vil bruke kjøpt yoghurt, vil mange stoffer bli gitt videre med melk.
3. Det nytter ikke å ta slike yoghurt fordi de forårsaker problemer med fordøyelsesaktiviteten til barnet. Han lider av kolikk, gass, oppblåsthet, etc. I tillegg øker risikoen for å utvikle allergier.
4. Ut fra de mange anmeldelser av nybakte mødre som bruker produkter fra supermarkeder med tilsetningsstoffer, hadde barnet utslett, problemer med avføringen og andre vanskeligheter som er vanskelige å bli kvitt.
5. Hvis du fremdeles vil bruke slike yoghurt, bør du forlate komposisjonene med smaker, smaker. Foretrekker de naturlige produktene fra Activia, det påvirker kroppen bedre enn andre.
6. Det er lett å få øye på yoghurt fylt med kjemikalier. For slike produkter vil holdbarheten overstige en uke. Produkter av høy kvalitet på sin side vil ligge stengt i ikke lenger enn 4 dager. Les derfor etiketten før du kjøper.

Regler for valg av yoghurt

1. For tiden kan du finne utallige typer yoghurt i hyllene i supermarkeder. Blant disse produktene kan du velge naturlige syremelkprodukter uten tilsetningsstoffer eller omvendt med biter av frukt, frokostblandinger og juice.
2. Valget av slike yoghurt må tilnærmes med alvor. Sørg for å ta hensyn til sammensetningen og utløpsdatoen. Den siste indikatoren skal ikke overstige en uke. Eksperter anbefaler sterkt å tilberede yoghurt selv.
3. Det er verdt å merke seg at den nylig mynte moren har lov til å drikke langt fra alle yoghurt mens hun ammer. Kjøpte produkter inneholder ofte mange skadelige stoffer. Blant dem er det verdt å merke seg smaksforsterkere, fargestoffer, konserveringsmidler og fyllstoffer.
4. Sammen påvirker slike komponenter negativt kroppen til mor og baby. Hos spedbarn kan det være en merkbar forverring av helsetilstanden. Alle slags kjemiske tilsetningsstoffer påvirker en skjør kropp negativt.
5. I tillegg har ikke-naturlige yoghurt høye kaloriinnhold med lav næringsverdi. Husk at aspartam regnes som det mest skadelige enzymet i sammensetningen av slike produkter. Et slikt stoff fungerer som et søtningsmiddel. Vær derfor forsiktig når du velger yoghurt.

Hvordan lage yoghurt

1. For å lage virkelig velsmakende og sunn yoghurt er det nok å ta kefir med minimalt fettinnhold. Som ekstra komponenter, bør sesongbær tas, syltetøy er tillatt. Det viktigste er å observere mengden ekstra ingredienser.
2. Husk at jo mindre sukkerholdige matvarer, desto høyere blir fordelen med den endelige sammensetningen. Ta 0,7 L. kefir, 1 banan, 20 gr. friske bær, svisker. Vurder den mulige allergiske reaksjonen til babyen på noen komponenter.
3. Ha alle ingrediensene i blenderskålen. Gjør innholdet til en homogen masse. Avhengig av egenskapene til babyens kropp, kan fruktose, honning eller rørsukker tilsettes yoghurt. Hell deretter den ferdige drikken i porsjonerte beholdere. Oppbevares i kjøleskapet.

Å konsumere yoghurt mens du ammer vil bidra til å kontrollere appetitten og levere verdifulle stoffer til kroppen. Husk at bare et naturlig produkt har nyttige egenskaper. Prøv å ikke kjøpe yoghurt i butikken.

Video: hva er fordelene med yoghurt for barn