Er det mulig å amme pasta?

Pasta inntar en ledende posisjon blant de mulige matvarene i dag. Dette er ikke overraskende, siden du på deres grunnlag kan lage mange forskjellige retter, både første og andre. Men unge mødre som nettopp har begynt å amme babyen, er bekymret for riktigheten av å legge pasta i det daglige kostholdet. Det er vanskelig å si sikkert hvordan babyen vil reagere på slike retter. La oss få det sammen.

Fordelene med pasta

Naturligvis er det fornuftig å kun diskutere produkter av høy kvalitet som er laget på basis av durumhvete. Det er slik pasta som vil gi en person, inkludert den nylig fødte mamma og babyen hennes, maksimal verdi.

1. Så, en stor mengde fiber er ansvarlig for aktiviteten i fordøyelsessystemet. Tarmmotilitet forbedres, forstoppelse, som kvinner ofte møter med HS, forsvinner. Spaghetti kommer barnet til gode, fordi det vil lindre kolikk og hevelse.
2. Sammensetningen av massen av karbohydrater relatert til høyre. De er viktige for metthetsfølelse, energimetabolisme og til og med vekttap. Derfor vil kvinner som etter fødselen gikk opp i vekt, bidra til å miste de forhatte centimeterne i midjen.
3. Høykvalitets pasta inkluderer komplekse karbohydrater, som øker hemoglobin i blodet. Produktet konsentrerer B-vitaminer, som undertrykker tretthet og apati.
4. Spaghetti har mye fosfor og kalsium. Bare en porsjon pasta per dag vil utgjøre en tredjedel av behovet for disse stoffene hos både mor og barn. Samtidig er det verdt å ta hensyn til at du med hjelp av de omtalte råvarene kan anstendig lysere opp kostholdet.
5. Siden det ikke er fett i harde varianter, er pasta et flott alternativ til middag. Spesielt ofte er de kombinert med grønnsaker, fisk og kjøttprodukter, havcocktails.
6. Mange kvinner er overvektige og uvitende om at det er lov å konsumere pasta for vekttap. Dette er veldig viktig for nye mødre som etter fødselen prøver å komme i form.
7. Det viktigste er å lese etiketten på pakken med produktene nøye under kjøpet. Det er viktig å kjøpe råvarer hentet fra durum hvetekim. Da vil det gi verdi for mamma og babyen hennes.

Riktig pastainnsetting for HS

1. Til å begynne med kan du legge inn pasta på menyen når barnet er minst 10 dager gammelt. Spis pasta i en uavhengig form og i kombinasjon med andre produkter. Et godt alternativ er lett suppe.
2. Alle nye produkter skal inkluderes gradvis for ikke å skade. Husk å begynne med små mengder. Hvis barnet ikke har kolikk og andre bivirkninger, kan du øke porsjonene.
3. Den inneholder gluten, oftest er det årsaken til den negative reaksjonen fra babyens kropp. Slike problemer er svært sjeldne, men de bør tas i betraktning.
4. Hvis pasta med innkommende gluten ikke forårsaker bivirkninger for et barn, kan du bruke vanen til å spise dem regelmessig. Barnet til et barn trenger langsomt å bli vant til denne typen produkter.
5. I prosessen med å ta er det ikke nødvendig å koke pasta med tomat- eller fløtesaus. De skal kokes, krydret med hvilken som helst vegetabilsk olje (ideelt sett - sesamgå oliven).

Regler for forbruk av pasta med amming

1. Etter å ha mottatt nødvendig informasjon, stiller mødre spørsmål angående korrektheten og hyppigheten av pasta.Ikke len deg på bare én spaghetti, prøv å gjøre det grunnleggende daglige kostholdet ditt så mangfoldig som mulig.
2. En mor i ammingstiden har lov til å konsumere forskjellige varianter av pasta. De eneste unntakene er øyeblikkelig produkter, for eksempel Doshirak. Om mulig bør også råvarer som ikke er laget av durumhvete kasseres.
3. Gjennom amming er det strengt forbudt å bruke pasta i kombinasjon med varme krydder og sauser. Det er verdt å forlate majones og ketchup, i tillegg til tomatpuré. Det beste er å kombinere kokt pasta med grønnsaker.
4. Hvis du bestemmer deg for å inkludere pasta i det daglige kostholdet ditt, anbefales det på det sterkeste at du spiser produktet uten ekstra tilsetningsstoffer. Det er lov å krydre dem med høykvalitets olivenolje. Over tid kan ekstra ingredienser tilsettes gradvis. Ikke glem å overvåke reaksjonen til babyen.
5. 8 uker etter fødselen er det lov å spise kokt pasta. Det er verdt å huske at du bør avstå fra ekstra ingredienser en stund. Etter dette kan du begynne å spise nye retter i små porsjoner (50 gr.). Hvis barnet ikke viser en allergisk reaksjon, kan delene økes gradvis.
6. I laktasjonsperioden får jenter ikke spise mer enn 200 gram. pasta per dag. Dessuten er den ukentlige prisen bare 400 gram. Det er strengt forbudt å spise stekt pasta. Et slikt produkt får koke, koke i en langsom komfyr og steke i ovnen.
7. Hvis du bestemmer deg for å supplere sidedisken med kjøttprodukter, må du passe ekstra godt. Det anbefales sterkt at du selv koker kjøttdeig fra fjærkre eller storfe. Uten problemer i kostholdet for pasta kan du også legge til kokt fisk eller kjøtt. Noen ganger får mat lov å bake eller lapskaus.
8. Uten å mislykkes, må du forlate soppen de første 6 månedene av ammingstiden. Et slikt produkt kan forårsake betydelig skade på en skjør kropp. Det er også verdt å glemme en stund om sjømat. De påvirker babyens tilstand negativt. Dessuten kan fordøyelsen på et barn bli dårligere.
9. Pasta kan kombineres uten problemer med grønnsaksbuljong eller kyllingsuppe. I en begrenset mengde er det lov å kombinere en sideskål med ost. I alle fall bør spesiell forsiktighet tas. Ellers kan babyen utvikle en allergisk reaksjon, eller det vil være problemer med fordøyelsessystemet.

Ostepasta med amming

1. Lettsaltet ost av høy kvalitet med lavt fettinnhold vil perfekt utfylle retten og bli en god kilde til kalsium. Et slikt enzym er ganske enkelt nødvendig for en ung mor i ammingstiden. I tillegg "utvanner" du en mager rett med et meieriprodukt.
2. Valget av pasta bør også tas på alvor. Velg produkter utelukkende fra høykvalitets durumhvete. Inspiser emballasjen nøye for integritet. Ikke kjøp pasta som har smuldret sammen i en bunt.
3. Sammensetningen av pasta av høy kvalitet vil bare være mel og vann. Du bør ikke kjøpe flerfargede produkter. Makaroni skal ha en gulaktig eller kremfarget farge.

Pasta er absolutt et verdifullt produkt. Spesielt hvis råvaren er laget på durumhvete. Hver dag anbefales ikke damer å spise pasta til HS, men de kan inkluderes i kostholdet. Begynn med små mengder, følg inngangsstandarder og finesser i forbruket.

Video: oppskrifter på ammende mor