Kan fiken ammes?

Et trehøyde på to meter gir ikke bare en uvanlig smakfull frukt, men også vitaminer og mineraler som er nødvendige for kroppen. Fiken kan konsumeres både friskt og tørt. Det har en gunstig effekt på økende immunitet og brukes for å forhindre influensa, anemi og mangel på vitaminer.

Ammeperioden gjør at en kvinne selektivt nærmer seg kostholdet sitt. I de første seks månedene av amming er det nødvendig å unngå innføring av nye retter, eller nøye overvåke hvert produkt introdusert i forbindelse med utseendet til uønskede manifestasjoner på babyen. Full informasjon om tidspunktet for og regler for introduksjon av et nytt produkt til enhver mor vil bli gitt av en lege - spesialist ved en rådgivende avtale.

Nyttige egenskaper til fiken

Fiken har mange medisinske og gunstige egenskaper, spesielt viktige for ammende kvinner:

1. Bekjemper effektivt akkumulert stress og depresjon, ladninger med positiv energi.
2. Et utmerket middel mot tretthet, aktiverer energien fra hele organismen.
3. Takket være glukose har det en gunstig effekt på interaksjonen mellom nevroner, og gir dermed en stimulerende effekt på hjernen.
4. Reduserer risikoen for dannelse av kolesterolplakk ved å senke kolesterolnivået i blodet.
5. De brukes til forebyggende formål for å styrke det kardiovaskulære systemet.
6. Forhindrer utseendet av trombose og jernmangelanemi.
7. Forbedrer kroppens immunsystem betydelig. Det har en beskyttende effekt, og hjelper til med å bekjempe virale og smittsomme mikroorganismer.
8. Reduserer forekomsten av smerter i oropharynx.
9. Det har vanndrivende egenskaper, og hjelper til med å fjerne akkumulerte skadelige stoffer fra kroppen.
10. Gjenoppretter fordøyelseskanalens funksjon.
11. Heler raskt huden.
12. Det har en positiv effekt på strukturen og veksten av hår og negler.

Fordelene med fiken under amming er ganske høye. Ved amming mangler kroppen vitaminer og mineraler, noe som forårsaker depresjon etter fødselen, sprøtt hår og negler, hyppige forkjølelser, en konstant svakhetsfølelse.

struktur

Fiken kombinerte alle nødvendige vitaminer for en ammende mor: vitaminer i gruppe B, vitamin C og PP.

1. På grunn av kalium skjer ekspansjon og avslapning av vaskulærbedet. En tilstrekkelig mengde kalium i fiken (opptil 200 mg per 100 gram) er med på å levere oksygen til hjernecellene, noe som forbedrer arbeidet, og normaliserer også hjerterytmen og senker blodtrykket, og eliminerer også giftstoffer.
2. Natriumet i sammensetningen støtter vann-salt metabolisme og regulerer musklerapparatets funksjon.
3. Jern er også til stede i fiken, noe som hjelper til med å normalisere skjoldbruskkjertelfunksjonen, takle anemi og beskytte mot patogen mikroflora.
4. Frukten er også mettet med kalsium. Kalsium er et av de viktige elementene for en ammende mor, og er også utvilsomt viktig for riktig utvikling av skjelettet til babyen.
5. Fibrene som finnes i fiken, vil bidra til å forhindre forstoppelse etter fødsel. Og også frukten har en stimulerende effekt på leveren og nyrene.

Bruken av frukt av en ammende mor vil fylle opp kroppen sin med nyttige vitaminer og vil ha en positiv effekt på utviklingen av spedbarn. Forresten, forskjellige ansiktsmasker er også laget av fiken.

Kontra

Til tross for fordelene med fiken under amming, er det noen begrensninger i bruken:

1. Diabetes mellitus og nedsatt glukosetoleranse.Frukten inneholder en stor mengde glukose, som vil påvirke økningen i blodsukkeret.
2. Gastrointestinale sykdommer.
3. Bukspyttkjertelsykdom - pankreatitt.
4. Gikt.

Kanskje utviklingen av oppblåsthet og økt gassdannelse med en kombinasjon av frukt med andre tørkede frukter (tørkede aprikoser, svisker).

Regler for bruk i amming

1. Ved amming er en gradvis introduksjon av produktet en forutsetning. Selv om en kvinne ofte hadde frukt i kostholdet under graviditeten. Den injiserte mengden fiken skal være lik en ficus per dag.
2. Det er viktig å bruke produktet til en ammende mor på dagtid. Overvåk nøye eventuelle negative reaksjoner fra babyen i to dager (utseendet på flekker, flekker i huden eller tårefullhet). Hvis en allergisk reaksjon ikke oppstår, er det ingen brudd på avføringen - det er mulig å øke fruktdosen til en mengde av to stykker.
3. Hvis moren legger merke til minimale manifestasjoner av allergi og er sikker på at frukten som er tilsatt kostholdet har blitt feilen, må hun umiddelbart slutte å introdusere et nytt produkt. Gjentatt inntak er mulig etter minst en måned, og i nærvær av en allergisk historie - to eller tre måneder. Når babyen vokser opp, i løpet av ammeperioden, vil en ammende mor lettere introdusere nye produkter.
4. Den anbefalte bruken av produktet er tørket frukt. Varmebehandlet frukt vil gi bedre opptak av fordelaktige komponenter. Det er viktig å merke seg at i bearbeidede fiken er sukkerinnholdet flere ganger større enn den friske frukten.
5. De fleste eksperter anbefaler mødre å begynne å introdusere fiken i kostholdet når babyen fyller tre måneder. I løpet av denne perioden blir fordøyelsessystemet til babyen normalisert og klar for nyvinninger av moren.
6. Den daglige dosen av frisk frukt under amming vil være tre stykker.
7. Du bør huske viktigheten av grundig vask av frukten før bruk i maten.
8. Mange ernæringsfysiologer anbefaler å bruke fiken i kombinasjon med andre produkter når du ammer. Den beste smaken vil bli gitt i kombinasjon med kyllingbryst eller kalkun. Den blir også lagt til forskjellige salater og cottage cheese gryterett, og gir dermed oppvasken original smak og de blir mer nyttige for amming.

Hårtap, splittede ender, flass ledsager ofte kvinnenes fødselstilstand, og får henne derved til lengsel. Ved å bruke masken med fiken kan du eliminere de akkumulerte problemene med krøller. Finhakk tre fikenfrukter og kombiner med ett glass melk, la den resulterende løsningen koke og sett til side i 30 minutter. Etter avkjøling påføres masken i hodebunnen, fordelt på hele håret fra røttene. Husk å gjemme deg i et varmt håndkle, alderen i en time. Skyll håret med litt varmt vann. Masken hjelper til med å skinne håret, eliminere delte ender og styrke håret.

Video: hva slags frukt kan en ammende mor ha?