Kan gravide sove på ryggen?

Utbruddet av graviditet pålegger den vordende moren mange alvorlige begrensninger. De gjelder mat og kjente aktiviteter og den generelle livsstilen og til og med for å sove. Det er feil å tro at den beste holdningen for en gravid kvinne å sove ligger på ryggen, selv om det er tilstrekkelig grunnlag for en slik antagelse: magen ikke innsnevrer, brystet og hjertet er også mer eller mindre fri, og dessuten kan du puste lett! Og dette er så viktig for den fremtidige babyen. Men er dette virkelig slik? Dette problemet vil bli vurdert nærmere senere i artikkelen.

Første halvdel av svangerskapet

Helt i begynnelsen av utviklingen av et befruktet egg er det mange forventende mødre som ennå ikke er klar over sin interessante situasjon og fortsetter å lede sin vanlige livsstil. Det samme gjelder stillinger for søvn som en kvinne foretrekker. På disse tidspunktene er ikke en slik stilling som motsier graviditeten, som en søvn i magen, ikke i stand til å forårsake alvorlig skade på babyen - dens størrelse er så liten at livmoren knapt blir utvidet. Fra den tredje måneden føler imidlertid kvinnen allerede vekt i nedre del av magen. På dette tidspunktet øker livmoren tre ganger i forhold til den opprinnelige størrelsen og tilsvarer utad størrelsen på et stort gåseegg. Membranen til fosterets egg utvikler seg aktivt, og i tillegg til embryoets vekt begynner vekten av fostervann å merkes.

Når hun ligger på ryggen, føler kvinnen allerede et lite ubehag. Dette forklares med en enkel fysisk tyngdelov, hvorved en hvilken som helst vektet gjenstand suser ned, med trykknivået på det omkringliggende vevet, direkte proporsjonalt med vekten. Med andre ord, hos en gravid kvinne klumper livmoren seg på de indre organene som ligger utenfor den, noe som betyr:

1. Tarmene blir komprimert: en kvinne kan føle en lett prikkende følelse, gassstopping, sydd og kolikk. Deretter kan dette provosere tarmsykdommer, som forstoppelse eller diaré, i forbindelse med å holde innholdet på et visst nivå.
2. Leveren, så vel som milten og bukspyttkjertelen, kan skifte litt, og dette vil føre til prikking i musklene.
3. De indre karene på dette stadiet lider ikke mye, men hvis de er svake eller utsatt for en viss sykdom, kan en kvinne ved løfting føle en svimmel svimmelhet eller mørkhet i øynene.
4. Fra nyresiden er det ikke noe betydelig ubehag på dette stadiet, men likevel, hvis det er en aktiv fase med urinseparasjon, kan du føle en følelse av sprengning fra sidene.

Hvordan påvirker dette ungen? I utgangspunktet er det mild hypoksi forårsaket av komprimering av regionale blodkar lokalisert bak livmoren. Dette bør ikke overses, siden regelmessig mangel på oksygen av barnet vil bremse utviklingen av nervesystemet sitt, og dette vil igjen påvirke prosesser som aktualiteten til taleferdigheter, dannelsen av psyken, intellektuelle evner, etc.

Andre halvdel av svangerskapet

Den andre svangerskapsperioden regnes som den roligste. Dette er en periode med aktiv vekst av de indre organene og systemene til fosteret, samt økningen i størrelse. Volumet av fostervann øker også betydelig. Mot slutten øker magen betydelig i størrelse, nivået på livmoren når indikatorer rett over navlen. Kroppen hennes er avrundet, og orgelet blir som et kyllingegg. I uke 28 begynner individuelle deler av fosterkroppen å famle (hode, noen ganger lemmer - med aktiv bevegelse).

Det er allerede vanskelig for en kvinne å velge tidligere kjente søvnposisjoner, og fødselslege-gynekologer anbefaler aktivt en positur mens hun ligger på venstre side. Dette forklares med at leverkanalene klemmes når de er plassert på høyre side, noe som skaper alvorlige hindringer for utstrømningen av galle, og i tillegg, i de fleste tilfeller, er morkaken festet til høyre kant og det er fare for å klemme karene, og dette kan allerede ende dødelig for fosteret .

1. Komprimering av den underordnede vena cava: kompliserer strømmen av blod til både morkaken og de nedre ekstremiteter av moren.
2. Aortakompresjon: kompliserer den integrerte ernæringen til morens indre organer.

I tillegg må du ikke glemme nervefibre, hvor klemmingen vil føre til brudd på konduktiviteten til nerveimpulser fra ryggraden til nerveledninger i de nedre ekstremiteter, og disse er: en kraftig nedgang i temperaturen i indre muskelstrukturer, en nedgang i blodstrømmen på grunn av innsnevring av blodkar, tap av følsomhet i underekstremiteter. Også når du ligger på ryggen kan det føre til kramper i leggmusklene om natten.

Søvn og lang ligging på ryggen gir også betydelige problemer for utskillelsessystemet. Forflyttet av magen i normal tilstand, kan nyrene neppe takle den økte belastningen som er plassert på dem. Mens kvinnen ligger på ryggen, klemmes nyrene hennes i tillegg, noe som skaper ekstra forutsetninger for stagnasjon av urin og utvikling av smittsomme prosesser inne i organene.

Mest av alt lider en ryggrad av en slik drøm, på hvilken både fosterets vekt og vekten av de indre organene ved siden av det trykker.

Som vi ser, i en drøm på baksiden er det ingenting som er nyttig for en gravid kvinne, og dessuten forårsaker det uopprettelig skade på babyen, og skaper i utgangspunktet en mangel på oksygentilførsel, som ytterligere kan kvalitativt forstyrre den generelle utviklingen av fosteret.

Hvordan velge riktig holdning for søvn

Som allerede nevnt, anses den optimale holdningen for å sove en gravid kvinne å være en liggende stilling på venstre side. Imidlertid er det tidspunkter der barnet av en eller annen grunn ikke godtar denne posituren. Hver vordende mor er ganske i stand til å føle dette: babyen begynner plutselig å fryse, eller omvendt, presser mer aktivt enn vanlig, og uttrykker sin misnøye.

I dette tilfellet bør du med jevne mellomrom endre holdninger og lytte til livet til barnet, så vel som til deres personlige følelser. Hver dag endrer fosteret sin stilling, og en ubehagelig holdning i går i dag kan godt gjøre at den vordende moren får en god natts søvn og derved gjenopprette styrken hun og barnet trenger.

Noen ganger er det grunner til at det ikke er mulig å endre positur. Dette kan være når:

1. Brudd på bein mottatt under graviditet.
2. Trusselen om løsrivelse av morkaken - i dette tilfellet er holdningen foreskrevet av legen og forblir til slutten av graviditeten.

I dette tilfellet bør den behandlende legen overvåke tilstanden til den gravide moren, og det anbefales å utføre eventuelle bevegelser i hans nærvær, og det er nødvendig å overvåke tilstanden og reaksjonen til babyen på disse bevegelsene.

Søvnen til en gravid kvinne er et nødvendig tiltak for å gjenopprette styrken. Imidlertid bør du være forsiktig med kroppens posisjoner og alltid lytte til dine følelser og ønsker til babyen din.

Video: Kan jeg sove på ryggen under graviditet?