Hvorfor gravide ikke skal sove på ryggen

I de siste månedene av svangerskapet klager mange kvinner på mangel på søvn og konstant tretthet. Og den store magen er skylden for alt, noe som gjør det vanskelig å ta en behagelig positur og slappe av. Den unge moren må vekselvis vende seg mot venstre, deretter til høyre. For å sette puter og ruller fra teppet. Tross alt anbefaler leger ikke å ligge på ryggen. Men hva er grunnen til dette forbudet? Og er det mulig å krenke det med jevne mellomrom?

Fordøyelsesproblemer

Gravide kvinner som liker å slappe av i posituren til en sjøstjerne i andre og tredje trimester, blir tvunget til å forlate sine gamle vaner, ellers risikerer de å bli et offer for halsbrann. Når mor tar en horisontal stilling, begynner det voksne fosteret å legge press på magen. Saltsyre og ufordøyd mat stiger til sfinkteren. Ventilen, svekket på grunn av økte nivåer av hormoner, kan ikke holde denne massen, og den kommer inn i spiserøret.

Brennende, sur raping og andre ubehagelige symptomer forhindrer en kvinne fra å sovne eller få henne til å våkne opp midt på natten og se etter et magisk middel som vil roe et nytt angrep av halsbrann.

Tarmen fortsetter å fungere under hvile, fordi den trenger å fordøye maten og gi plass til nye produkter. Men hvis en kvinne liker å ligge på ryggen, blir funksjonen til denne kroppen nedsatt. Et voksent barn klemmer tarmene, noe som fører til stagnasjon av avføring. Risikoen for forstoppelse, flatulens forårsaket av gjæring av råtnende matvarer og hemoroider er økt.

Hvis den vordende mor regelmessig ruller over på ryggen, kan tarmfunksjonen bli dårligere, noe som vil føre til en nedgang i metabolske prosesser. En kvinne med dårlig metabolisme går opp i vekt raskere, og ekstra kilo øker sannsynligheten for brudd og andre komplikasjoner under fødsel. Derfor anbefales gravide å glemme posituren til en sjøstjerne og lære mer nyttige søvnteknikker.

Stagnerende urin

Noen gravide finner ut om problemet først etter å ha passert urin for tester. Hos andre, på grunn av betennelse, øker feber, øker hevelsen. Hvis leger ikke legger merke til problemet på en riktig måte, vil nyrene begynne å mislykkes. Det vil være en trussel om for tidlig fødsel. En gravid kvinne vil måtte legge seg for å bevare og gjennomgå hemodialyse regelmessig for å redde babyen og sitt eget liv.

Selvfølgelig er slike tilfeller sjeldne. Men mødre som har kronisk nyresykdom eller blærekatarr, bør glemme søvnen i en sjøstjerne. Bedre å rulle over på siden. Og du kan slappe av på ryggen etter fødsel.

Trykk og hypoksi

I bukhulen er ikke bare urinlederne lokalisert, men også den underordnede vena cava. Hun er ansvarlig for å transportere blod til bena og bekkenorganene. Hvis livmoren regelmessig vil presse på dette området, vil blodsirkulasjonen bli dårligere, og det vil oppstå mange helseproblemer.

For det første vil risikoen for åreknuter i bena, lysken eller livmoren øke. Men mødre med en slik diagnose er mye vanskeligere å få baby på en naturlig måte. I noen situasjoner får gravide kvinner keisersnitt for å bevare helsen til babyen og kvinnenes liv.

For det andre kommer mindre blod inn i bekkenorganene. Og barnet har ikke nok oksygen.Hypoksi utvikler seg, som fosterhjerne og nervesystemet lider av. Hvis den underordnede vena cavaen klemmes regelmessig, har barnet utviklingsforsinkelser. Og ved neste ultralyd kan de diagnostisere lite vann.

Hvordan forstå at på grunn av søvn på ryggen, ikke har barnet nok oksygen? Med hypoksi begynner fosteret å bevege seg aktivt og prøver å starte blodsirkulasjonen. Derfor, hvis babyen ofte sparker om natten, må moren lære å sove på sin side.

Når livmoren komprimerer vena cava, svekkes blodsirkulasjonen ikke bare i bekkenorganene, men i hele kroppen. En ekstra belastning på hjertet skapes. Hvis en gravid kvinne har hatt takykardiaanfall før eller har ventilinsuffisiens, er søvn på ryggen kontraindisert. Det er best å hvile på høyre side for ikke å overbelaste hjertet.

Friske kvinner som aldri har klaget på trivsel opplever også svimmelhet og arytmier. Årsaken er en økning i presset på grunn av en klemt vena cava. I sjeldne tilfeller mister unge mødre bevisstheten på grunn av hvile på ryggen. Men slike symptomer blir observert i det tredje semesteret, når magen blir stor og tung.

På grunn av stagnasjon av blod hos gravide kvinner, øker ødem. Bena svulmer og det blir vanskelig å gå. Ansiktet og til og med hendene svulmer. Det er kortpustethet, som forhindrer avslapning. Noen mødre våkner midt på natten på grunn av luftmangel, fordi når en kvinne er i en horisontal stilling, presser fosteret ikke bare på tarmen og vena cava, men også på mellomgulvet.

ryggrad

De siste månedene av svangerskapet blir til en skikkelig test, fordi hele kroppen lider på grunn av et stort underliv. Men mest av alt går til ryggraden, og mer presist - til korsryggen. Ryggen er kjernen i hele kroppen, som i løpet av denne perioden ikke bare skal inneholde moren selv, men også livmoren, der barnet utvikler seg.

Etter en travel dag blir ryggraden lei og vil slappe av i det minste en stund. Men hvis en kvinne liker å sove i posituren til en sjøstjerne, lykkes han ikke. Tross alt presser fosteret på korsryggen, noe som forårsaker forskyvning av mellomvirvelskivene. Noen ganger ender det med forstuinger og brokk.

Tips til vordende mødre

Hvil på ryggen er ikke så farlig som det virker mistenkelig gravid. Det hele avhenger av kroppen til kvinnen selv, plasseringen av de indre organene og fosterets aktivitet. Hvis noen fremtidige mødre etter å ha sovet i en sjøstjerne, klager over korsryggsmerter og hovne ben, kan andre bare slappe av i den stillingen.

Kvinner anbefales å lytte til sine egne følelser. Hvis en gravid kvinne er plaget:

• hyppig halsbrann og forstoppelse;
• panikkanfall og angrep av takykardi;
• svimmelhet;
• høyt blodtrykk;
• kramper og smerter i bena;
• alvorlig hevelse;
• ubehag i korsryggen.

I de senere stadier blir vordende mødre anbefalt å slappe av i en sittende stilling. Du trenger noen få store puter som er plassert under ryggen. Kroppen reiser seg over bena, trykket på mellomgulvet synker, og pusten forbedres. Gynekologer anbefaler også å snu til venstre side, men holdningen er ikke egnet for mødre som har hjerteproblemer. Også gravide kvinner bør kjøpe en ortopedisk madrass, fordi jo mer behagelig sengen er, jo bedre er søvnkvaliteten.

Kvinner som har en baby, kan virkelig ikke hvile på ryggen i de senere stadier. En slik holdning fører til åreknuter, halsbrann, en nedgang i metabolismen og takykardi. For å gjøre drømmen kvalitet og sunn, om natten må du rulle på høyre eller venstre side. Og bruk også en ortopedisk madrass og spesielle puter til vordende mødre.

Video: Kan jeg sove på ryggen under graviditet?