Linfrøolje - nyttige egenskaper og kontraindikasjoner

Lin hører til de eldste kulturene som menneskeheten begynte å dyrke for mange hundre år siden. Planten har en rik fortid, dens dyrking stammer fra 1000-tallet. På grunnlag av linfiber lages klær, og olje presses fra frøene, noe som har imponerende helbredende egenskaper.

Sammensetning og egenskaper av linolje

Alle de nyttige egenskapene til produktene må vurderes med tanke på sammensetningen av kjemikaliene de har. Olje refererer til planteprodukter, den produseres i en kald syklus ved å klemme frø.

Først høstes kornene, deretter presses de og filtreres deretter fra oljekake og får olje. Sammensetningen er av flere typer, første klasse brukes innen kulinariske, kosmetiske og medisinske fokusområder. Den andre brukes til produksjon av tørking av olje og hurtigtørkende lakker.

I butikken må du velge et kvalitetsprodukt. Brukbar olje har en karamell, lysebrun eller gulaktig fargetone, den er gjennomsiktig og ikke skyet. Oljen har en behagelig smak, ikke bitter, den lukter spesielt, men frastøter ikke.

Under lagring gjennomgår oljen rask oksidasjon, og sediment vises i bunnen. Av denne grunn flaskes sammensetningen ofte i små beholdere med mørklagt glass. Når det gjelder hvilket produkt du vil velge, vil uraffinert linfrøolje være fordelaktig. Raffinert blir renset og deodorisert, som et resultat av at den mister de fleste stoffene.

Hovedverdien skyldes den kjemiske listen. Fettholdige flerumettede syrer dominerer i oljen, som ikke produseres av kroppen på egen hånd, og derfor må komme med mat. Disse syrene er kjent for mennesker som vitamin F.

Linfrøolje kan skilte med en ansamling av en anstendig mengde omega-syrer, spesielt av type 3, 6 og 9. Bare 20-25 ml. olje per dag vil dekke det daglige inntaket av en voksen person i behovet for umettede fettsyrer. Nemlig: olje (24%), linolsyre (29%), linolensyre (38%). Mettede syrer opptar omtrent 10% av det totale volumet.

Det skal bemerkes at linolsyre er et element i Omega-3, i et så stort volum og dekning av dagmengden finnes det bare i fiskeolje. Men lin av høy kvalitet er mye hyggeligere å ta.

En spesiell plass i produktet er gitt til E-vitamin og andre tokoferoler, folsyre, riboflavin, pantotensyre, østrogener. Oljen har et innhold av askorbinsyre, pyridoksin, retinol, betakaroten, tiamin. Sink, magnesium, kobber, kalium og jern akkumuleres i store mengder fra mineralstoffer. Kaloriinnholdet i olje er 898 enheter per 100 ml.

Nyttige egenskaper linfrøolje

1. Sammensetningen har evnen til å rense blodkanalene fra akkumulering av skadelig kolesterol, noe som forårsaker trombose. Linfrøolje gjør karveggene elastiske og sterke, forbedrer blodsirkulasjonen. Det brukes til terapeutiske formål fra hjertearytmi, åreforkalkning, trombose, tromboflebitt, åreknuter, hypertensjon.
2. Det er nyttig å drikke olje for de som har vanskeligheter med mage-tarmkanalen og hele fordøyelsessystemet som helhet. Ved inntak omslutter sammensetningen slimhinnene, leger magesår, reduserer risikoen for fermentering av mat, eliminerer forstoppelse og slagg.Olje brukes ofte for å bekjempe helminths.
3. I løpet av den klimatiske perioden anbefaler eksperter at kvinner tar linolje for å unngå plutselige forandringer og forverring av trivsel. Det er nyttig for jenter under menstruasjonen å drikke olje for å redusere muskelkramper, eliminere smerter i korsryggen, normalisere sekreter og bekjempe slapphet, svimmelhet.
4. Ikke uten de gunstige egenskapene til olje for representanter for en sterk halvdel av befolkningen. Produktet forbedrer blodsirkulasjonen i bekkenområdet, og forhindrer dermed effektivt prostatasykdommer. Olje regulerer styrken, og forbedrer også reproduktiv aktivitet.
5. Det er ansvarlig for akselerert vevsregenerering, derfor brukes den eksternt til å behandle dermatologiske problemer. Klem fra frøet smører lav, eksem, psoriasis, suppuration, skrubbsår og sprekker.
6. Det er nyttig å bruke sammensetningen til mennesker som fører en aktiv livsstil og spiller idrett. Olje hjelper til med å komme seg, fremmer akselerert muskelbygging, øker alle metabolske prosesser i kroppen.
7. Sammensetningen har funnet anvendelse i behandlingen av leddsmerter, forstuing og overbelastning av muskler. Ved det minste ubehag blir oljen oppvarmet i et damp- eller vannbad, blandet med chilipulver og gnidd inn i det berørte området.
8. På grunn av sin evne til å regulere blodsukkernivået, er olje indikert for diabetespasienter. Det normaliserer stoffskiftet og fremskynder fordøyelsen av maten, reduserer blodsukkeret, øker insulinfølsomheten og letter sykdomsforløpet.
9. Linfrøolje er indikert for bruk av personer som sliter med avhengighet og slutter å røyke. Produktet reduserer nikotinavhengighet, renser luftveiene for giftstoffer og harpikser. De samme egenskapene tillater bruk av linfrøpresse i behandlingen av rhinitt, hoste, bronkitt, lungebetennelse.
10. Etter pålitelige data blir olje mye brukt i å lage medisiner som er rettet mot å bekjempe kreftplager. På grunn av sin evne til å forhindre dannelse av nye kapillærer, starter sammensetningen selvdestruksjonen av svulsten.
11. I tillegg til bruk i områder med medisinsk fokus, brukes sammensetningen av kosmetologer. Hjemmelagde masker for ansikt og hår tilberedes i olje. Klem kjemper mot rynker, forhindrer og behandler flass, gjør håret glatt og gir huden et sunt utseende.

Linfrøolje til barn

1. Produktet er spesielt fordelaktig for den yngre generasjonen, men mange foreldre begrenser ganske enkelt barnet sitt til et så nyttig produkt. Hvorfor? I alt er det viktigste å kjenne til tiltaket, for ikke å skade.
2. Olje brukes ofte eksternt for å behandle bleieutslett hos nyfødte. Det brukes mot dermatitt, irritasjon, kutt, eksem. Klem er praktisk å massere, samt å grave i nesen fra forkjølelse.
3. Før du søker eksternt eller internt, må du huske å gå til barnelege for å få råd. Mottak kan utføres fra fødselen, blanding av olje med morsmelk. Mengden avhenger av hvor mange måneder babyen er (sjekk med barnelege).
4. Fra seks måneder, bland 10-14 dråper olje i babyens mat. I løpet av 1-3 år er det tillatt å behandle barnet til 8 ml. olje to ganger om dagen. For barn i alderen 3–7 år øker mengden til to ts 2 ganger om dagen. For alle andre barn over 7 år er et 20 ml oljeinntak egnet. to ganger om dagen.
5. En akseptabel måte å behandle et barn med olje på er å tilsette det i maten. Bland pressede frø med frokostblandinger, cottage cheese, krydret salater, lag ferskpressede juice. Fordelene for barnets kropp vil være uvurderlige.

Finessene ved å ta linolje

1. Voksne anbefales å ta 1-2 ss. spiseskjeer per dag for forebygging og behandling av forskjellige sykdommer.Du kan konsumere ren olje eller blande den med andre oljer og sesongsalater.
2. Som regel, etter begynnelsen av dateringen, vises bivirkninger, som manifesteres i forstyrrelsen i avføringen. Hvis du støter på ubehagelige fenomener, må du midlertidig slutte å ta. Etter 3 dager vil alle symptomer forsvinne.
3. Du finner linfrøolje i kapsler, den selges på apotek. Sammensetningen er ikke forskjellig fra flytende olje, og instruksjonene for bruk er i en pakke. Følg anbefalingene tydelig og ikke overskride doseringen.

Linfrøolje i kosmetologi

Olje har et imponerende utvalg av gunstige egenskaper og medisinske kvaliteter. Ved hjelp av sammensetningen kan du kurere leddsmerter, sykdommer i huden og håret. Herfra har olje fått sin popularitet i kosmetologiens verden.

1. For å bli kvitt leddsmerter av en annen karakter, er det nødvendig å utføre passende prosedyrer. Varm en liten mengde olje i et dampbad. Gni det ømme stedet i 10-15 minutter to ganger om dagen. Kurset skal gjennomføres til fullstendig gjenoppretting.
2. Hvis du blir utsatt for et problem med sår som er lite varig eller ikke melerende magesår, må du regelmessig bruke et serviett dyppet i olje på lesjonen. Verktøyet er effektivt for brannskader. Før du går i gang med en slik prosedyre, anbefales det sterkt at du konsulterer legen din.
3. De unike komponentene i oljen mykner vev og bidrar til deres raske regenerering. I kosmetologi kan du finne mange masker med en urtekomponent. Oljen går bra med kefir, honning, eggeplomme, rømme og sitronsaft. Med skrubbsår og tørr hud kan sammensetningen påføres i sin rene form 4-5 ganger i løpet av dagen.
4. Olje anbefales til tørr og aldrende hud. Det er nok å distribuere produktet med et tynt lag før sengetid. Unngå området rundt øynene. For å gi en peelingeffekt, må du kombinere oljen med havregryn og smøre på ansiktet som en maske.
5. I kosmetologi har olje fått popularitet på grunn av den positive effekten på hud- og hårstrukturen. Verktøyet tas lett opp, så det kan blandes med absolutt hvilken som helst maske for en annen type hår. Kosmetikk bør gnides i hodebunnen en stund. Pakk krøller med polyetylen og en varm klut uten feil. Det anbefales å holde masken i omtrent 1 time.

Linfrøolje for ansiktet

1. Olje brukes med suksess av kosmetologer over hele verden. Verdifull sammensetning har gunstige effekter på hudceller. Verktøyet er spesielt effektivt for den tørre epidermis-typen. I praksis kan du finne to viktigste måter å bruke olje på for å fukte og forbedre hudfargen.
2. Råvarer kan brukes som et middel til å gi næring til ansiktet. Sammensetningen inneholder flerumettede fettsyrer som er nødvendige for huden. I tillegg har oljen en betennelsesdempende effekt. Verktøyet normaliserer lipidmetabolismen og gjenoppretter vann-saltbalansen.
3. Det er nok å ta 15 ml. ryddig olje 3 ganger om dagen før måltider. Omega-3 syrer er nødvendige for riktig ernæring av huden. Aktive enzymer øker fornyelse av vev og elastisitet.
4. For å eliminere tørrhet og peeling av huden, må du gjennomgå en omfattende oljebehandling. Problemet er at overhuden lider av mangel på essensielle enzymer. Heldigvis kan linolje lett fylle underskuddet. Produktet må tas regelmessig oralt og påføres huden.
5. Verktøyet kan distribueres systematisk før sengetid som nattkrem for å fukte og gi næring til vev. Vask ansiktet på en klassisk måte før du hviler og tørk ansiktet ditt tørt. Fordel produktet i et tynt lag. På bare noen få minutter blir oljen absorbert fullstendig. Overskudd kan blottes med et serviett. Våkn opp med ikke-varmt vann etter at du har våknet.
6. Olje kan kombineres med lignende formuleringer for å oppnå en bedre effekt. Tilsett en liten mengde kokosnøttolje eller avokadoekstrakt til hovedkomponenten. Et slikt verktøy nærer, fukter og strammer huden perfekt. I tillegg bekjemper den legende sammensetningen eksem, psoriasis og rynker.

Kropps linolje

1. De fleste kvinner bruker olje- eller linfrø for å forbedre hudens kvalitet og utseende. Sammensetningen forlenger ungdommen og gir vevene større elastisitet uten synlige defekter.
2. Den verdifulle sammensetningen av råstoffet lar deg bekjempe psoriasis og kreftpatologier. I tillegg beskytter oljen huden perfekt mot de negative effektene av ultrafiolette stråler.
3. Mange fremtredende produsenter blander ekstrakter fra linfrø i kosmetikk. Fordelen med planten er at en stor konsentrasjon av retinol konsentreres i dens sammensetning. A-vitamin holder på fuktighet i vev og slimhinner.
4. Linekstrakt tilsettes aktivt til kremer og såper til kroppspleie. Takket være dette beholder stoffene et utmerket utseende og elastisitet. Olje har helbredende egenskaper. Derfor kan sammensetningen påføres direkte på såret. Produktet løser opp arrene litt og lyser dem opp.
5. Olje finnes i mange kosmetiske skrubber. Et effektivt middel med verdifulle komponenter vil fukte huden fullstendig og avlaste den fra keratiniserte partikler. For å oppnå ønsket resultat er det nok å kombinere 120 ml. naturlig yoghurt, 200 ml. linolje og 40 gr. blomsterhonning. Produktet påføres en fuktig, ren kropp med masserende bevegelser. Prosedyren varer 10-12 minutter.

Linfrøolje til bryst

1. Amerikanske forskere har bekreftet at de aktive komponentene i oljen hemmer aktiviteten til brystkreftceller. Vitenskapelige studier har vist at regelmessig bruk av råvarer forhindrer utvikling av frie radikaler.
2. Olje regnes som en utmerket kilde til melatonin. Denne komponenten bekjemper utviklingen av brystkreft på flere måter. Melatonin hemmer aromataseaktivitet i det kvinnelige brystet. På grunn av denne effekten reduserer det østrogenproduksjonen.
3. Det er viktig å vite at linolje er rik på gunstige fytoøstrogener. Slike stoffer har en positiv effekt på brystområdet. Det er bevist at fytoøstrogener påvirker veksten av brystkjertlene.

Kontraindikasjoner for linfrøolje

1. Hvis du tar linolje i store mengder, kan diaré eller flatulens utvikle seg.
2. I noen tilfeller provoserer sammensetningen en allergisk reaksjon, urticaria, kløe, utslett, pusteproblemer og hevelse i ekstremitetene.
3. Linfrøolje er kontraindisert i tilfelle dårlig blodkoagulasjon og under graviditet med hormonell ubalanse.

Klem fra linfrø brukes med glede innen matlaging, folkeheling og kosmetologi. Men for ikke å skade, sjekk ut de viktige egenskapene til linolje og potensielle kontraindikasjoner.

Video: fordelene og skadene ved linolje