Hvordan påføre og lagre linolje

Linfrøolje er et veldig sunt, men lunefullt produkt. Den inneholder mer omega-3 syrer enn i oliven, solsikke, mais og andre oljer. Det er denne egenskapen som skaper vanskeligheter med lagring på grunn av hurtig oksidasjon. For at produktet ikke mister de fleste medisinske egenskaper og blir lagret lenger, må du kjenne til noen få hemmeligheter.

Fordelene med linfrøolje

I dag anbefaler mange leger dette produktet som et middel mot alle sykdommer. Men det er vanskelig å tro at en olje kan løse alle helseproblemer samtidig. Dette er selvfølgelig ikke slik. For å kurere en sykdom, må du nærme deg den på en omfattende måte, og ikke bare med ett middel.

Men fremdeles er linolje til stor fordel for kroppen. I sammensetning ligner den fiskeolje og har alfa-linolensyre og omega-3 polysaturert fett. De senker kolesterolet, normaliserer funksjonen i hjertet og fordøyelsessystemet, hjelper ned i vekt, gjør hår og negler sterke og bekjemper aldring av huden.

Hvem kan og ikke bør drikke linolje

I dag løper elskere av naturlige produkter og unge jenter, etter å ha lest om de fordelaktige egenskapene til linfrøolje, til apoteket og kjøpt det i håp om at det vil gjøre dem sunne, unge og vakre.

Men det lever ikke alltid opp til forventningene deres. Linfrøolje hjelper ikke alle, og hvis du drikker den uten å konsultere en terapeut, kan det gjøre mye skade.

indikasjoner:

• sykdommer i det kardiovaskulære systemet;
• mage-tarm-sykdommer;
• nedsatt funksjon i skjoldbruskkjertelen;
• diabetes mellitus;
• sykdommer i nervesystemet;
• nedsatt immunitet;
• metabolske forstyrrelser;
• impotens.

Til tross for at linfrøolje er et kostholdstilskudd, er det et veldig kraftig verktøy, hvis inntak vil påvirke tilstanden til hele organismen. Derfor må du kjenne til alle fordeler og ulemper som oppstår når du tar det.

Kontra:

• individuell intoleranse;
• urolithiasis;
• brudd på funksjonene i bukspyttkjertelen;
• pankreatitt;
• hepatitt;
• aterosklerose;
• enterokolitt;
• gynekologiske sykdommer;
• graviditet og amming;
• å ta antivirale midler og beroligende midler;
• blodsykdommer.

Studier viser også at linolje inneholder fytoøstrogener, noe som kan påvirke effektiviteten av p-piller. Ta deg tid til å lese instruksjonene før du foreskriver et kurs linfrøolje.

Søknadsregler

Å starte bruk er ekstremt forsiktig. Kroppen må venne seg til og først da kan dosen økes. I den første uken med innleggelse bemerket mange kvalme og svimmelhet, som forsvinner når du blir vant til det.

Linfrøinntak:

• 1 uke: 5 ml om morgenen på tom mage.
• 2 uke: 10 ml om morgenen på tom mage.
• Uke 3: 10 ml om morgenen på tom mage og et kvarter etter middagen.
• 4 og påfølgende uker, 10 ml tre ganger om dagen.

Hvis du i løpet av de første 10 dagene begynner å oppleve ubehagelige følelser, som smerter i magen eller sidene, prikking, begynner en allergi, bør inntaket av olje stoppes.

Hele kurset er 90 dager. I løpet av denne tiden vil alle kroppens funksjoner bli bedre, veggene i karene vil styrke seg, og immuniteten vil øke. Neste teknikk bør gjøres tidligst seks måneder etter slutten av den forrige.

Linfrøolje kan tilsettes kalde retter. Det anbefales ikke å steke og krydre dem med varme kornsorter. Så det oksiderer umiddelbart, mister fordelaktige egenskaper, og frie radikaler som er helseskadelige begynner å dannes i den.Ikke glem den spesifikke smaken til dette produktet, ikke alle tåler det i sammensetningen av retter. Derfor foretrekker mange å ta det hver for seg med et glass kjølig vann.

Hvis du er interessert i de kosmetiske og ikke terapeutiske egenskapene til oljen, er det lurt å legge den til hjemmeoppskrifter i stedet for å drikke. Så du skader definitivt ikke helsen din og får langt hår og fløyelsaktig hud.

Lagringsregler

For å opprettholde fordelene med linfrøolje til slutten av bruken, er det nødvendig å observere noen finesser. Ellers får du ikke ønsket resultat.

Hvordan lagre linolje:

1. Kjøp alltid produktet i beholdere laget av mørkt glass eller plast. Lys ødelegger fettsyreforbindelser.
2. Kjøp det i pålitelige butikker eller apotek hvor du er sikker på at den var riktig lagret. Ikke kjøp linfrøolje til tapping.
3. Produktet skal bare lages ved kaldpressing.
4. Hold alltid flasken tett lukket slik at det ikke kommer luft inn i den. Så oljen vil raskt oksidere, og kreftfremkallende stoffer begynner å bli produsert i den.
5. Den skal oppbevares i kjøleskapet, da den raskt blir dårligere når den er varm. Det beste stedet å lagre olje er kjøleskapsdøren.
6. Holdbarhet er 8 måneder, med mindre annen informasjon er skrevet på etiketten.
7. Etter åpning lagres oljen i 1 måned, så det er ikke noe poeng å kjøpe den i store volumer.
8. Du kan forstå at oljen har forsvunnet av en harsk sur smak. Det ferske produktet har en nøtteaktig smak og en litt bitter smak.
9. Ikke la flasken ligge i åpen sol, da produktet helt mister egenskapene i løpet av en halv time.
10. Olje tilsettes oppvasken før servering. Etter dette skal ikke maten lagres i kjøleskapet, men spises umiddelbart.
11. Når du spises eller til kosmetiske prosedyrer, må du aldri varme opp oljen og ikke tilsette den i varme retter.

Husk at frie radikaler, kreftfremkallende stoffer og andre stoffer som dannes i linolje når de oppbevares feil og har gått ut på dato er farlige for kroppen.

Hvis du overvåker helsen din, fører en aktiv livsstil og velger sunn mat, vil linfrøolje bli et uunnværlig produkt på kjøkkenet ditt, som et tillegg til salater og frokostblandinger, og som et middel til å opprettholde ungdom og skjønnhet.

Video: hvordan bruke, velge og lagre linolje