Kanel under graviditet - fordeler og skader

Fremtidige mødre har en omstilling av spisevanene, deres luktesans og smakspreferanser endrer seg. Det er grunnen til at tilberedning av forskjellige retter bruker gravide stadig flere krydder, for eksempel kanel.

I tillegg til gastronomiske indikatorer, gir denne orientalske krydder ekstraordinære fordeler for kroppen til en kvinne og et barn, metter den med vitaminer og antioksidanter og forhindrer sykdommer. Men, som alle krydder, har kanel en rekke begrensninger for bruk og kan i noen tilfeller være skadelig.

Kanel - en kilde til vitaminer og mineraler

Oversjøiske krydderoverraskelser med sin mangfoldige sammensetning, takket være hvilken det vellykket brukes i farmasøytiske og kosmetologiske formål. Og det består av en rekke nyttige komponenter:

• cinnamaldehyde;
• organiske syrer (f.eks. pantotensyre);
• mono- og disakkarider;
• eugenol;
• etere;
• tanniner;
• stivelse;
• harpiks osv.
• vitaminer fra nesten alle grupper, inkludert kolin, niacin, pyridoksin, askorbinsyre;
• makro- og mikroelementer (natrium, kalsium, fosfor, magnesium, jern, mangan, kalium, sink).

Vitamin A som en del av kanel er involvert i dannelsen av babyens visuelle organ, utviklingen av netthinnen. Det gir også metabolisme i kroppen til den vordende moren, hjelper til med å opprettholde synsskarpheten, som under graviditet kan avta noe. A-vitamin er involvert i produksjonen av kollagen og elastin, styrker helsen til huden, håret og neglene.

Askorbinsyre gir den generelle og lokale immuniteten til mor og barn, og forhindrer forkjølelse og virussykdommer.

E-vitamin ødelegger kreftceller og radikaler, gir cellefornyelse, noe som er viktig i perioden med kompleks gjenoppbygging av kroppen for å bære graviditet. Dessuten påvirker vitaminet sirkulasjonssystemet: det stimulerer blodstrømmen, øker tonen i vaskulære vegger og fremmer utviklingen av morkaken og dens blodsirkulasjon. E-vitamin er aktivt involvert i produksjonen av hormoner som støtter graviditet og sikrer dannelse av de indre systemene til barnet.

K-vitamin påvirker hemostase - et blodkoagulasjonssystem. Det er takket være ham at protrombin produseres aktivt, noe som sikrer blodkoagulasjon ved betydelig blodtap (for eksempel under fødsel).

B-vitaminer er omfattende nødvendige for det normale svangerskapsforløpet. B1 gir vekst av barnets organer, styrker mors sentralnervesystem, stimulerer metabolismen i hjernecellene. B2 er involvert i utviklingen av babyens visuelle apparater, stimulerer produksjonen av hemoglobin, også nødvendig for gravid anemi. Det bidrar også til aktiv nedbrytning av lipider og karbohydrater, og forhindrer overdreven vektøkning under graviditet. B5 er ansvarlig for produksjon av hormoner i binyrene, og har også egenskapen å senke nivået av dårlig "kolesterol", og derved rengjøre karene til den vordende moren. B6 påvirker syntesen av nevrotransmittere, aminosyrer, gir energimetabolisme, støtter hjertemuskelen med en økende belastning ved 8-16 uker (dannelse av morkaken).

Kanel inneholder også en betydelig mengde sporstoffer, uten hvilke legging og utvikling av de indre organene til barnet ikke forekommer. Mangan gir utviklingen av skjelettet til babyen og letter absorpsjonen av kalsium. Sistnevnte legger på sin side bein og brusk hos fosteret, og støtter styrken på tennene til den fremtidige moren. Både mangan og kalsium er involvert i prosessen med hematopoiesis og sikrer effektiv koagulering.Jern i kanel stimulerer produksjonen av hemoglobin og hemmer utviklingen av anemi. Sink regulerer nivået av glukose i blodplasmaet, og beskytter moren mot svangerskapsdiabetes. Kalium stimulerer hjernen og hjertet, fremmer svangerskapet og eliminerer til og med ødem - svøpet av gravide i de senere stadier. Magnesium gir godt humør for den vordende moren, forhindrer utvikling av depresjon før og etter fødselen, normaliserer søvn og reduserer nervøsitet og angst. Natrium er nødvendig for regulering av vannmetabolismen.

Hvorfor kanel er bra for en fremtidig mor

Duftende krydder har en rekke egenskaper som er nyttige for en gravid kvinne og hennes baby.

1. Renser kroppen. Krydderet er preget av lette vanndrivende, koleretiske og avføringsegenskaper, på grunn av hvilket nyrene, galleblæren, magen og tarmen blir renset for giftstoffer. En naturlig vanndrivende middel fjerner overflødig væske fra kroppen gjennom urin og svette, og reduserer derved hevelsen i indre organer og vev. Den avførende effekten av kanel er med på å overvinne den kroniske forstoppelsen som er karakteristisk for graviditet.
2. Det lindrer smerter. Det er kjent at det er uønsket for en fremtidig mor å ta kjemikalier for å lindre spasmer. Kanel hjelper til å kjedeliggjøre smerter, nyre- og leverkolikk, tarmkramper, fjerner godt hode- og muskelsmerter.
3. Produserer sykdomsforebygging. Antioksidanter, organiske syrer, estere og C-vitamin - alle disse komponentene virker for å beskytte kroppen, og gir de antiseptiske egenskapene til kanel.
4. Senker sukker nivåene. Kanel er ofte foreskrevet til gravide med diabetes type 2, samt med risiko for å utvikle svangerskapsdiabetes.
5. Renser og styrker blodkar. Krydder løser opp kolesterolplakk, og gir en normal strøm av blod til barnet. Hun toner også blodkar, reduserer skjørheten deres, og beskytter den vordende moren mot blodtap under fødsel.
6. Normaliserer fordøyelsen. For det første stimulerer krydderet frigjøring av insulin, noe som øker appetitten selv under toksikose og generell ubehag. Dernest irriterer det reseptorene i magen, og bidrar til utskillelse av saltsyre. Som et resultat skjer assimilering av produkter og delingen i komponenter uten problemer. For det tredje deltar den i metabolismen, på grunn av hvilken fett kvalitativt blir brutt ned og ikke blir avsatt på figuren, karbohydrater frigjør nødvendig energi, og proteiner blir sendt til veksten av barnet. For det fjerde stimulerer det peristaltikk og fordøyelse, og lindrer både forstoppelse og diaré.
7. Forbedrer humøret. Mange leger tror at bruk av krydder kan redusere irritabilitet og angst, forbedre humøret, bli kvitt tvangstanker og apati.

Begrensninger og skade

For at kanel bare skal gi fordeler for kroppen, er det nødvendig å følge anbefalingene fra ernæringsfysiologer og gastroenterologer.

1. Den optimale dosen for gravide er en halv teskje per dag.
2. Krydder må tilsettes mat og drikke, men skal ikke i noe tilfelle konsumeres i sin rene form (pulver eller pinne).
3. Det er forbudt å gjennomføre kanelaromaterapi under graviditet. Flyktige estere kan forårsake angst og aktiv fosterbevegelse, øke livmorens tone, og til og med i sjeldne tilfeller provosere abort eller for tidlig fødsel.
4. Hvis kanel tas for å stimulere livmor sammentrekninger før fødsel eller for å styrke amming, bør behandling utføres med tillatelse og under tilsyn av behandlende lege.
5. Krydderet må velges riktig, siden de under dekke av kanel kan selge billigere og mindre nyttige kassia, som er eksternt vanskelig å skille. Unngå malt krydder i poser.Kanelstenger gir den største fordelen - så du vet med sikkerhet at dette er planten du trenger. Foretrekker krydder fra India eller Brasil, og unngå det vietnamesiske og kinesiske alternativet (sistnevnte inneholder kumarin, som kan forårsake leverproblemer, samt migrene).

Gynekologer indikerer strenge kontraindikasjoner for bruk av krydder i tilfelle:

• økt surhet i magen, gastritt, enterokolitis eller en historie med magesår;
• økt blodkoagulasjon;
• hjertesykdom
• livmorhypertonicitet;
• livmor eller vaginal blødning;
• graviditetsproblemer;
• individuell følsomhet for sammensetningen av krydderet, inkludert allergier mot andre krydder, sitrus.

Med en rimelig begrensning og etter legens anbefalinger, kanel bli en aromatisk medisin på hyllen din. Ved å bruke krydder under graviditeten, vil du bli kvitt hodepine, få en appetitt, gjenopprette en sunn søvn og styrke immunforsvaret.

Video: de gunstige egenskapene og skadene ved kanel