Hvordan brunfarge med lys hud: nyttige tips

Hver representant for det rettferdige kjønn med en lys hudtone ønsker å få en jevn bronsebrun. En slik transformasjon gjør at jenta kan se spektakulær ut. For å oppnå ønsket mål, er det verdt å vurdere alle faktorer fra kroniske og ervervede sykdommer til produkter som beskytter huden mot ultrafiolette stråler. Vurdere de grunnleggende aspektene i rekkefølge.

Riktig kosthold for rettferdige mennesker

1. For å skaffe deg en bronseskygge, må du følge riktig ernæring. Mennesker med sensitiv hud trenger å spise mat med mye vitamin A, det er han som er ansvarlig for den jevne tonen i overhuden.
2. Det er å foretrekke å spise mer frukt, grønnsaker med oransje og rødlige fargetoner. Slike kan være sitrus, gulrøtter, tomater, persimmoner, aprikoser, fersken, etc. På grunn av det høye innholdet av vitamin A produseres pigmentet melanin i kroppen. Det beskytter huden mot sterke UV-stråler.
3. Spis dyrelever, avokado, havfisk, bønner, sesamfrø. Disse produktene inneholder tyrosin. Dermed gir aminosyren oss muligheten til å være vakker og sunn. Det hjelper med å etablere riktig metabolisme. Som et resultat vil det være enkelt for deg å få ønsket jevn brunfarge.
4. Ta for vane å ta et månedsløp på å ta mineraler og vitaminer før du drar på sjøen. Et slikt trekk vil hjelpe kroppen å bli kvitt stress og et stort antall solbad som er tatt. Husk at en brunfarge bør anskaffes gradvis for å unngå brannskader.

Solingsregler for rettferdige mennesker

1. For å opprettholde generell helse, må du følge enkle regler ikke bare for mennesker med lys hud, men også for mørk hud. Jenter som har fregner, blondt hår og en dermis i samme farge fra fødselen, bør være spesielt oppmerksom på å være under ultrafiolett lys.
2. Slike damer er pålagt å ta et kurs med vitaminer før en solfylt ferie og venne huden sin til den intense strålingen av UV-stråler ved hjelp av et solarium. La kroppen bli vant til det gradvis, den første uken (annenhver dag) bør ta et bad ikke mer enn 4 minutter.
3. Velg solingsøkter basert på funksjonene i huden din. Få en 10-minutters avtale flere ganger i uken, hvoretter du trygt kan dra på en solfylt ferie. Før du hviler, bruk en full kratt av hele kroppen med milde midler. Gjenta prosedyren umiddelbart etter hjemkomst fra ferie.
4. Nekt å bruke parfyme, kosmetikk som inneholder alkohol, alkalisk såpe på brennende dager. Disse produktene påvirker hudens tilstand negativt og ødelegger den naturlige talgbarrieren. Det er verdt å vurdere slike øyeblikk som kortsiktige turer til butikken i det åpne sollyset.
5. Uansett hudtype og farge, har folk ikke lov til å holde seg under den brennende solen til lunsj i lang tid. Gå til å sole deg bare på trygge timer (fra 8.00 til 11.00, fra 16.00 til 19.00 timer). Resten av tiden, finn deg en nyttig aktivitet i en solid skygge eller et kjølig rom.
6. Jenter med lette hudtoner bør absolutt bruke UV-beskyttelse, til tross for at de har tatt et kurs med multivitaminer før ferie og observert trygge timer i solen. Påfør produktet med intervaller på 90 minutter eller umiddelbart etter bading.
7. Sørg for å beskytte ansiktet ditt med produkter med et høyt SPF-filter (poengsum 35 og over). Bruk alltid en bredbratt hatt på solfylte dager.Se på leppens tilstand, bruk om nødvendig en nærende balsam, bruk alltid solbriller. Skjul og behandle håret ditt også med en beskyttende spray mot UV-stråler.
8. Ikke bruk solbrun de første dagene når du blir utsatt for solen. Fremgangsmåten skal ikke vare mer enn 20 minutter. Så lov å sole seg i 1 time. Hvis du av en eller annen grunn ikke kunne forberede overhuden din på ferie, anbefales det første gang å være under skrå ultrafiolette stråler til kroppen blir vant til det.
9. For å unngå brannskader, etter å ha badet i et tjern eller hav, må du vaske deg selv med rent vann og tørke kroppen med et håndkle. Deretter påføres en beskyttelseskrem mot UV-stråler. Ved avkjørselen til stranden, hold deg borte fra vannet, så solstrålene som reflekteres fra overflaten av dammen ikke vil skade deg.
10. Når du er i solen, må du med jevne mellomrom endre posisjonen din slik at brunfargen ligger jevnt i hele kroppen. Ikke prøv å sovne på stranden, ellers blir resten til hardt arbeid. Gi huden næring, drikk filtrert vann uten gass i store mengder. Spis fersk frukt og grønnsaker. Utelukk bruk av alkohol.
11. Påfør alltid fuktighetsgivende melk på kroppen etter at du har kommet hjem og tatt en kald dusj. Hvis du føler at du er litt forbrent, bruk kosmetikk sammen med panthenol (Pantoderm, Dexpanthenol, Depantenol, Bepanten, etc.). Næringsstoffer hjelper med å lindre hudstress og fikse anskaffet brunfarge.

Generelle kontraindikasjoner for soling

1. Det er strengt forbudt å sole seg mennesker med altfor lys hud, rødt og hvitt hår. Hos slike individer produserer overhuden for lite beskyttende stoff. Det er mer sannsynlig at mennesker utvikler hudkreft (melanom).
2. Det anbefales ikke å sole seg lenge under den brennende solen for gravide jenter, eldre over 65 år, barn under 6 år. Det er nok å begrense solbrunten om morgenen eller om kvelden.
3. Kvinner som venter baby får forbud mot å ta solbad i de tidlige eller sene stadiene. Overoppheting av huden kan provosere en for tidlig fødsel eller spontanabort.
4. Personer med individuelle kontraindikasjoner skal ikke ta solbad. Slike funksjoner kan være diabetes, høy kroppstemperatur, psoriasis, smittsomme sykdommer. En person som har en godartet eller ondartet svulst er også forbudt å sole seg.
5. Hvis du har en akutt form for tuberkulose, hvis du ikke følger anbefalingene fra leger, er det fare for å spre infeksjonen på et overfylt sted. Hvis du nylig har fått en mononukleose, anbefales det å avstå fra å sole seg i 10 måneder.
6. Etter overføringen av vannkopper er det fare for aldersflekker. Ved hepatitt blir leverceller hardt rammet. Hvis du ikke gjør det ordentlig og bestemmer deg for å sole deg, til tross for kontraindikasjoner, risikerer du til tider å forverre helsen din.

Kontraindikasjoner etter kosmetiske prosedyrer

1. Skrubbe og peeling. For å unngå brannskader når du soler deg, er det verdt å vente en stund etter en betydelig hudrensing. Overhuden vil komme seg i løpet av en uke.
2. Hårfjerning. Under prosedyren påvirkes de dype lagene av dermis. På grunn av fjerning av hårsekkene forblir porene følsomme for ultrafiolette stråler i lang tid. Det er verdt å utsette soling i en måned, ellers kan ikke hudproblemer unngås.
3. Bli kvitt vorter og føflekker. For å unngå kosmetiske skader etter fjerning av uønskede vekster, må du begrense deg fra å sole deg i 3-4 uker.
4. Injeksjoner for foryngelse. Hvis du ikke vil at UV-stråler skal spille et triks mot deg, etter ansiktsløftning eller leppeforstørrelse med Botox, bør du avstå fra soling i 15 dager.
5. Tattoo. Etter å ha utført permanent sminke på noen del av kroppen, bør man glemme å sole seg i 2-3 uker. Dermed sparer du malingen fra å brenne ut og beskytter huden mot betennelse. Kosmetologer anbefaler ikke å være i solen med en tatovering, fordi pigmentet demper i alle fall.

Før du drar på ferie, bør du vurdere alle de ovennevnte faktorene som påvirker hudtilstanden din. Forsøk å være så forberedt som mulig på soling. Ikke misbruk å være på stranden under direkte ultrafiolette stråler. Strekk prosedyren jevnt, bruk produkter med et høyt SPF-filter for din hudtype.

Video: hvordan få en jevn brunfarge