Hvordan holde solbrun i lang tid etter sjøen: nyttige tips

Når hun kommer fra ferie, søker jenta å se ikke bare uthvilt, men også godt solbrun. Å slappe av under den strålende solens stråler, jeg vil ta et stykke sommer med meg. Enhver solbrun vaskes før eller siden av, så du må ha kvinnelige triks som du kan redde den med. Tenk på de viktige aspektene i rekkefølge.

Før du tar fatt på en fullverdig soling, er det viktig å forstå hva det er. Under påvirkning av ultrafiolette stråler produserer kroppen melanin, som beskytter overhuden mot ødeleggelse. Melanin stimulerer på sin side produksjonen av vitamin D3, som styrker immunforsvaret og sirkulasjonssystemet. Til sammen danner disse komponentene en forførende brun fargetone. En brunfarge skal ikke være helseskadelig; i mangel av kontraindikasjoner vil den vare mye lenger.

Kontraindikasjoner for soling

1. Eksponering for sollys er strengt kontraindisert for personer som tar antibiotika. Du kan sole deg etter en måned etter at du har tatt medisinene.
2. Du bør avstå fra soleksponering hvis du nylig har fått cellegift.
3. Personer som tar lysfølsomhet risikerer å få overdreven hudpigmentering.
4. Det er forbudt å ta soling til personer hvis genetikk antyder utseendet av melanom (ondartede hudformasjoner).
5. Personer med kreft, dermatose, lupus og neurasteni er mer utsatt enn andre.

Viktig!
Hold rede på tiden du er i solen. Ved minste utslett, neoplasma, overdreven pigmentering og for tidlig aldring av huden, må du oppsøke lege og midlertidig slutte å sole deg.

Hvis du merker et brudd på hjertet og ustabilt blodtrykk, ta solbrenthet ekstremt alvorlig, ikke misbruk det.

Ikke alle vet at de er allergiske mot solen. Hvis du begynner å nyser konstant og merker vannige bobler, gjem deg i skyggen så snart som mulig.

Slik holder du solbrun i lang tid

Forebyggende handling
Før du går for å løpe for å sole deg, må du forberede kroppen. Gni huden med en vaskeklut, behandle med en forsiktig peeling eller skrubb for å fjerne døde hudpartikler. Drikk 350 ml. ferskpresset gulrotjuice med to skiver appelsin, vent 20 minutter og føl deg fri til å dra på ferie. Du skal ikke hele tiden være under den brennende solen, en gang hver halvtime, komme deg i skyggen i 15 minutter for å gjenopprette huden.

Ta vare på huden din
Når du er i solen og som et resultat får en solbrun, mister overhuden mye væske, så du må fukte den regelmessig. Ellers vil huden begynne å skrelle seg av, og sammen med de keratiniserte cellene vil brunfargen forsvinne. Bruk spesielle kremer og kremer som er designet for å ta vare på ansiktet og kroppen din etter soling. Det anbefales ikke å bruke produkter som inkluderer meieriprodukter, agurk, sitron, persille, celandine og andre blekingskomponenter.

Foretrekker naturbaserte kremer med flytende protein og naturlige oljer. Hjemmelagde masker beriker selvfølgelig perfekt overhuden, men for det meste har de alle en lysende effekt. Hvis du ikke har de riktige midlene for hånden, behandle huden med vegetabilsk eller olivenolje, la den ligge i 10 minutter, og tørk den deretter med et papirhåndkle. Det er ikke forbudt å bruke soling når huden begynner å falme. Det vil mette fargen og jevne ut skyggen.

Balansere kostholdet ditt
Inkluder beta-karotenrik mat i din daglige meny. Det forhindrer utseende av neoplasmer, jevner ut, fukter og beskytter huden mot brannskader. I tillegg kjemper den naturlige komponenten for tidlig aldring av huden og beholder melanin.

Betakaroten er et oransjefarget plantepigment, som brunfargen får en gyllen fargetone på. Det finnes i følgende frukt: gresskar, aprikos, fersken, pasjonsfrukt, melon. Fra grønnsaker velger vi gulrøtter, basilikum, søtpoteter, persille, spinat.

Prøv å spise mer grønnsaker og frukt av rødt, gult og oransje. De inneholder lykopen, noe som hjelper melanin å bli produsert i en akselerert modus.

Ikke glem vitamin E, som finnes i korn, naturlige oljer, nøtter. Det beskytter overhuden mot rotasjon av frie radikaler, bevarer ungdommelig hud og akselererer de regenererende funksjonene til celler.

Når det gjelder aminosyrer, aktiverer de også tilstrømningen av melanin. De vanligste representantene for denne gruppen er tyrosin og tryptofan, som finnes i proteinprodukter (egg, kjøtt med lite fett, fisk, grønne grønnsaker, banan, soya, nøtter).

For å forhindre tørr og peeling hud, spis mat som er rik på selen. Disse inkluderer hvitløk, brokkoli, svinemasse, kål, sjømat, smør, rømme, kokosnøtt.

Et balansert kosthold er nøkkelen til en lang brunfarge. Kok salater med tilsetning av oliven- eller vegetabilsk olje, spis kjøtt og fisk i et par. Nekter salte og krydret retter, spis mindre søtsaker og mel.

Drikk 2,5 liter væske daglig. Det kan være rent vann, hjemmelaget fruktdrikke, ferskpresset juice, urtete. Vær forsiktig med grønn te, det utvask kalsium fra bein. Om sommeren er det verdt å øke væskeinntaket til 3 liter for å gjenopprette vannbalansen i huden og kroppen som helhet.

Folkemedisiner for soling

Som nevnt over, kast blekeprodukter. De kan erstattes med effektive midler som er spesielt designet for å opprettholde en brunfarge.

1. Lag et sterkt brygg av svart eller grønn te, hell det i formene og send det til fryseren. Tørk ansiktet om morgenen og om kvelden i 5 minutter. Du kan også vaske deg selv med fersk brygging av svart te og legge den på badet i store mengder.
2. Utfør prosedyren ved bruk av finmalt kaffegrut tre ganger i uken. Tørk av den med lette sirkulære bevegelser i 3 minutter, la deretter komposisjonen ligge i et kvarter og pakk den med festefilm. Tykk er egnet for ansiktspleie, lag i dette tilfellet en lett skrubb som vaskes av med kontrastvann.
3. Ta 10 modne tomater, før dem gjennom en kjøttkvern eller hakk i en blender. Tilsett blandingen 150 gr. flytende honning og 50 ml. maisolje, dekk sammensetningen av ansiktet og kroppen, vent 20 minutter. Skyll først blandingen med varmt vann, deretter kaldt. Utfør prosedyren en gang i uken. En god effekt oppnås etter en måned, huden får en jevn tone og er fuktig.

For å spare brunfarge, må du først balansere det daglige kostholdet ditt. Spis mat som inneholder betakaroten, selen, lykopen, vitamin E. Drikk rikelig med væske og fukt huden din med kremer. Bruk evt. Solingsenger eller besøk solariet en gang i uken.

Video: hvordan redde en solbrun