Hvordan forbedre blodsirkulasjonen i bena med folkemessige midler

Et kjent ordtak sier at du trenger å beskytte helsen din fra ung alder. Så tidlig og langvarig røyking kan bidra til utvikling av en sykdom assosiert med sirkulasjonsforstyrrelser i beina. Det er viktig å være spesielt oppmerksom på problemet, en slik sykdom er ikke en egen sykdom, den er vanligvis samtidig. Belastningen på nedre ekstremiteter går alltid høyere enn på de andre delene av kroppen, og derfor lider de mer.

Konsekvensen av patologien er hevelse, sterke smerter, kramper, nummenhet i føttene. Utseendet til små venestjerner på bena indikerer den innledende fasen av åreknuter. Årsakene kan være:

1. Sykdommer forbundet med metabolske forstyrrelser, diabetes mellitus, hypertensjon, overvekt, osv.;
2. En bivirkning av medisiner brukt i en lang periode;
3. En stillesittende livsstil, jo mindre en person beveger seg, jo større er risikoen forbundet med nedsatt sirkulasjon av bena, han blir utsatt;
4. Feil kosthold: overdreven inntak av fet mat, animalsk fett, hurtigmat;
5. Dårlige vaner: alkohol, røyking.

Hvis problemer med blodsirkulasjonen i bena allerede er begynt, vil medisiner, tradisjonell medisin og massasje bidra til å redusere smerter, øke tonen i benene. Det er også forebyggende tiltak, og følg dem som du kan unngå problemer med fartøyene i mange år fremover.

Medisinske preparater

Moderne medisin tilbyr en rekke medikamenter som vil bidra til å løse problemet med forstyrrelse av blodstrøm, ha effekt på store og små kapillærer.

Vaskulære medisiner som forbedrer blodstrømmen:

• Sjøterter
• Norvasc
• Odalat
• finoptinum
• nifedipin

Medisiner hjelper med å utvide blodkarene, akselererer blodsirkulasjonen, forbedrer strømmen av næringsstoffer, metter hjernen med oksygen.

Homeopatiske medisiner som forbedrer blodstrømmen:

• Tserebralik
• Gylden jod

Lignende medisiner er ment å stimulere immunfunksjoner. De virker på reseptorer, noe som hjelper til med å gjenopprette tilpasningsmekanismer. Effekten oppnås på grunn av det aktive arbeidet i det metabolske og endokrine systemet.

Medisiner som forbedrer blodsirkulasjonen i perifert vev:

• Urte rettsmidler;
• Kalsiumkanalblokkere;
• Antispasmodika med myotrop resept;
• Legemidler som hjelper til med å forbedre mikrosirkulasjonen.

Perifer blodstrøm er blodsirkulasjon i venene, kapillærene, arteriene. På grunn av prosessforstyrrelser kan det oppstå problemer både i visse deler av kroppen og i kroppen som helhet.

Husk at bruk av medisiner krever forutgående konsultasjon med lege!

Folkemedisin

Effektiviteten av folkemedisiner er påvist i de første stadiene av sykdommen. De hjelper til med å forhindre blodstrømningsforstyrrelser og forbedrer det.

1. Fotbad. Det anbefales å sveve føttene i en beholder med varmt vann, tilsett granåler og salt. For en liter vann er to spiseskjeer salt og den samme mengden pulvernåler nok. Bad blir også tatt med medisinsk avgift, ta 10 gram blader av oregano, brennesle, solbær og medisinske kamilleblomster. Hell samlingen av varmt vann, damp bena i 20 minutter.
2. Den helbredende velling av appelsin, sitron og honning vil hjelpe med innsnevrede kar. Skyll sitrusfrukter og fjern frø fra dem. Bla deretter gjennom kjøttkvern, tilsett litt honning i blandingen. Myringen skal stå i en dag i romtemperatur, men den må oppbevares i kjøleskapet. Ta tre ganger om dagen, 10 gram.
3. Et av de effektive virkemidlene for tradisjonell medisin er et avkok av myrrosmarin. Hell en teskje av planten i et glass vann, kok opp på svak varme. Insister en halv time, så sil. Du må drikke tre ganger om dagen, en skje, ta 3 uker. I stedet for rosmarin, kan du bruke Campion.

Massasje, akupunktur

Terapeutisk massasje og akupunktur stimulerer arbeidet med nerver og blodkar, regenererer indre organer, gjenoppretter skadede muskler, øker elastisiteten i muskelvev og normaliserer immunsystemets funksjon. Klassisk massasje kan gjøres hjemme. Du må begynne med en lett stryking, som vil slappe av musklene. For problemer assosiert med blodsirkulasjon, elting av muskler, vevsruller, gni på bena, er press på problemområder karakteristisk. Prosedyren må gjøres innen 15 minutter. Akupunktur utføres av en spesialist, etter en funksjonsdiagnose.

Fysiske øvelser

For å styrke musklene i beina, skate, gå på ski, danse, løpe, trene. Visse fysiske øvelser som kan utføres hjemme, bidrar også til å forbedre blodsirkulasjonen i beina.

1. Øvelsen "sykkel", kjent fra barndommen, når en ligger på ryggen, og som imiterer å sykle, er nyttig ikke bare for pressen, men også for bena.
2. Følgende bjørkeøvelse er også kjent for alle. Ligg på ryggen og løft bena opp, i rett vinkel, hold. Hendene kan hvile mot midjen. Forsøk å holde posisjonen i ett minutt.
3. Klatre regelmessig på tærne, roter og rist på føttene, skaper spenning i musklene i bena (klem, løs) - alle disse elementære bevegelsene kan gjøres på dagtid og til og med på jobb.

Riktig ernæring

Ved dårlig blodgjennomstrømning kan underekstremitetene raskt bli trette, hovne opp. Ved å følge riktig ernæring, vil du gjøre blodsirkulasjonen aktiv, forbedre og opprettholde vaskulær helse.

1. Fedtmat påvirker tilstanden til kapillærene og kvaliteten på blodtilførselen negativt.
2. Unngå brus, hurtigmat og raffinert mat.
3. Produkter som stimulerer blodstrømmen inkluderer ris, bokhvete, gulrøtter, rødbeter, rød fisk, epler. Ingefær er veldig nyttig.
4. Det er nødvendig å konsumere vitamin B. Linser, chilipepper, poteter - leveres med dem i tilstrekkelige mengder.
5. Vannmelon vil bidra til å fjerne kolesterol fra kroppen.
6. Hvitløk, sennep og pepperrot vil hjelpe i kampen mot kalde føtter syndrom og forhindre blodfortykkelse.

Alle disse metodene bidrar til en økning i den generelle tonen i kroppen og forbedrer blodsirkulasjonen i bena. Ikke vent til helseproblemer begynner, ta vare på deg selv nå. Enkle fysiske øvelser, smakfull balansert ernæring, lett massasje styrker ikke bare beina i beina, men forhindrer også forekomsten av andre sykdommer. Husk at det er lettere å forhindre et problem enn å løse det senere.

Video: Kriya for bedre blodsirkulasjon i beina