Hvordan ta linfrø for å rense tarmene

Det livlige tempoet i moderne byer tvinger bokstavelig talt en person til å spise feil, ødelegger den normale daglige rutinen og ødelegger praktisk talt interne biorytmer. Alt dette har en ekstrem negativ effekt på kroppen: i tillegg til åpenbar tretthet og muligens apati, samles giftstoffer i den, noe som forverrer den generelle tilstanden til en person. Årsaken til dette er ikke bare det vanvittige tempoet som samfunnet blir vant til, men også forskjellige miljøfaktorer, for eksempel alvorlig gassforurensning i byer, forurenset jord og produkter behandlet med forskjellige kjemikalier.

Kroppen vår trenger konstant rengjøring fra forskjellige "søppel" som samler seg over tid. Spesielt fordøyelsessystemet må rengjøres og ta nesten alle negative miljøfaktorer. Linfrø er en god måte å rense kroppen for giftstoffer.

Hva er bruken av linfrø

Linfrø har en betydelig mengde nyttige egenskaper, så de brukes med hell både i medisin og til matlaging. Deres konstante bruk:

• senker kolesterol og blodsukker;
• gjenoppretter den normale funksjonen i leveren og hjernen;
• øker immuniteten;
• har en positiv effekt på syns- og hudorganene.

Linfrø er rike på:

1. Vitamin A, B, E, P, som er nødvendige for alle hudlag og normaliserer fettmetabolismen i kroppen.
2. Vitaminer Omega-3 og Omega-6, nødvendige for normal funksjon av hjertet, hjernen og nervesystemet.
3. Fiber, gjenoppretter den normale funksjonen i tarmen og blir kvitt avføring.
4. Fytoøstrogener, med andre ord, ungdommens hormoner.
5. Polysakkarider, som på grunn av deres bakteriedrepende egenskaper hjelper i kampen mot magesår og gastritt.

I tillegg er linamarin inneholdt i linfrøskallet, noe som forbedrer fordøyelsessystemets funksjon.

Renseprosess

Linfrø, som kommer inn i mage-tarmkanalen, svulmer opp, tar opp alt "søppelet" som er akkumulert i slimhinnene hele tiden. Ved å bevege seg langs tynntarmen samler frøet giftstoffer fra veggene, og helbreder også små sprekker og magesår.

Lin har utmerkede rensegenskaper, normaliserer og fremskynder prosessen med å skilles ut avføring. Også viktige egenskaper ved linfrø inkluderer deres evne til å ødelegge visse typer helminths, sopp og virus.

Vilkår for bruk

Det er flere måter å konsumere linfrø i maten for å rense kroppen. Velg den som er praktisk for deg og ikke påvirker trivselen din negativt.

1. Den enkleste måten er å spise frø i deres rene form. Du kan bruke dem hver for seg i mengden 1,5-2 ts eller legge den samme mengden til hovedmaten. Linfrø kan brukes som krydder til hovedretter, salater, frokostblandinger eller som pynt til baking.
2. Den mest effektive metoden er bruk av malt frø. Bruk en kaffekvern eller morter, kvern lin i mel og spis 2 ss hver dag om morgenen på tom mage, og vask dem ned med rikelig med vann. Så frøene hovner opp i tarmen raskere og rensingen av kroppen vil bli mer intens.
3. For rengjøring av mage-tarmkanalen er en infusjon av linfrø egnet. 2 ss frø hell en liter kokende vann og la stå over natten. En slik drink anbefales å konsumeres 2-3 ganger om dagen, 100 ml 30 minutter før et måltid. Frø fra infusjonen må spises, ikke filtreres. Kurset er designet i tre uker, hvoretter det skal avbrytes i en måned.Etter en pause kan du om nødvendig gjenta alt på nytt.

Lin og kefir

Hver for seg er det nødvendig å nevne cocktail av kefir- og linfrø, som har en utmerket rensende effekt, normaliserer fordøyelsesprosessen og bidrar til å miste ekstra kilo.

For å fremstille en slik blanding er det nødvendig med malt frø og kefir, hvis fettinnhold er 1-1,5%. Denne cocktailen brukes i stedet for din vanlige frokost i 30 dager i henhold til følgende plan:

• 1. uke - et glass kefir / spiseskje knuste frø;
• 2. uke - et glass kefir / 2 ss knuste frø;
• den resterende perioden er et glass kefir / 3 ss knuste frø.

Følgende kosthold er egnet for en slik cocktail:

1. Når du drikker kefir med lin, ekskluderer du søte, mel og alkoholholdige drikker helt fra kostholdet.
2. Bryt matinntaket 5-6 ganger om dagen, som hver vil spise en liten porsjon mat.
3. Grønnsaker, frukt, fisk og surmelkprodukter bør seire i kostholdet ditt.
4. Du bør drikke minst 2 liter vann per dag.

Du kan se resultatet etter en uke, men ikke slipp kursen, fullfør det til slutt!

Hvis helse på en slik diett plutselig forverret seg, kvalme, diaré, svakhet dukket opp, er det best å slutte å drikke en slik cocktail og oppsøke lege for kvalifisert råd.

Kontra

Uansett hvor god lin det måtte være, har ethvert universalmiddel sine egne forbud. Du bør ikke begynne å rense kroppen med linfrø, hvis du har:

• kolecystitt og lignende tarmsykdommer;
• kolitt;
• skrumplever i leveren;
• betennelse i okulær hornhinne;
• pankreatitt;
• hepatitt;
• gallestein eller urolithiasis;
• svangerskapsperiode og amming.

Bruk tipsene som presenteres riktig og med all mulig nøyaktighet. Forsømm ikke helsen din: en slank kropp er ikke verdt det frustrerte arbeidet med kroppen. Husk at alt skal være i moderasjon!

Video: spyle en tarm hjemme med linfrø