Slik renser du tarmene raskt hjemme

I dag, fra sidene med magasiner og TV-skjermer, snakker alle om en så viktig, nødvendig og fasjonabel prosedyre som tarmrensing. Hvordan rense tarmene og er det nødvendig, prøv å finne ut av det.

Hva er tarmrensing for?

Tarmen er et langt rør med en bølget indre overflate. Gjennom årene med å spise feil mat, har avføring og slim samlet seg i foldene. Vekten av disse restene kan nå flere kilo. Dette forverres hvis en person lider av regelmessig forstoppelse. Et langt opphold av avføring i tarmen fører til rus i kroppen, fordi de inneholder giftstoffer og giftstoffer beregnet på utskillelse.

Når tarmrensing er nødvendig

Slik rus fører til en forverring av menneskelig velvære. Her er noen få tegn som antyder at menneskekroppen er forgiftet av giftstoffer og slagget.

1. Nedsatt immunitet, hyppige forkjølelser og mottakelighet for allergiske sykdommer.
2. Tarmslagging reflekteres også i ansiktet - huden blir blek, kviser og svarte flekker vises.
3. Intestinal absorpsjon forverres, det vil si at kroppen ikke får de nødvendige vitaminer og stoffer for det.
4. Giftstoffer i kroppen fører ofte til forstyrrelser i tarmen - forstoppelse, dysbiose, diaré, flatulens, oppblåsthet og ubehag i magen vises.
5. Utseendet til helminths eller andre parasitter i kroppen.
6. Innhuggede tarmer er gastrointestinale problemer. Gjæring og rotting fører ofte til dårlig ånde, til tross for at de følger alle hygienestandarder. Dårlig ånde kan også komme fra kroppen.
7. Det høye innholdet av giftstoffer i kroppen bremser prosessen med å gå ned i vekt. Derfor er det verdt å starte en diett med tarmrensing.
8. Når kroppen er slagget, føler en person generell tretthet, apati, irritabilitet, tretthet, hodepine.

Hvis du ikke tar noe og ikke reagerer på disse symptomene, kan du etter hvert få alvorligere problemer med leveren, nyrene og hjertet.

Derfor, hvis nødvendig eller hver sjette måned, må du rense tarmene. En slik prosedyre bør være vanlig, som å gå til tannlegen. Det er mange forskjellige måter å rense tarmene på, blant hvilke kan du velge den som passer for deg. Etter den første prosedyren vil du føle letthet og utmerket helse.

Hvordan rense tarmene med kosthold

Tarmene våre er det vi spiser. Derfor er den mest optimale måten å rense det på, å endre kostholdet. Det er flere produkter som, som en børste, renser tarmene fra uønskede forekomster.

1. Ricinusolje. Dette produktet har en unik sammensetning. Ricinusolje ble brukt i gamle tider for å takle eventuelle tarmsykdommer. Ricinusolje brukes mot forstoppelse - langvarig bruk av olje forbedrer tarmfunksjonen, tømming blir regelmessig og ikke vanskelig. Dessuten har oljen antiseptiske egenskaper, som gjør at den kan bekjempe enhver betennelse i tykktarmen og tynntarmen. Hjul bør tas en spiseskje på tom mage. Og om noen dager vil kroppen begynne å rense.
2. Kefir og yoghurt. Surmelkprodukter bidrar til metning av tarmen med levende bakterier.Nyttige mikroorganismer linjer tarmveggen med en tynn film for å beskytte den mot skadelige bakterier fra å komme inn i kroppen. Imidlertid må det tas i betraktning at kefir, gjæret bakt melk, ayran, yoghurt skal være fersk, ikke mer enn en dag fra produksjonsdatoen. Bare ferskmelkprodukt hjelper til å rense. Kefir, som er mer enn tre dager gammel, tvert imot, styrker.
3. Flaxseeds. Linfrø inneholder en enorm mengde omega-3 fettsyrer, som er nødvendige for hjernens normale funksjon. Linfrø påvirker tarmens bevegelighet, og får den til å "fungere." Når frøene er inne i nok vann, svulmer frøene ut og frigjøres sammen med stillestående avføring og giftstoffer. Linfrø kan tilsettes salater og hovedretter, samt spise hver for seg.
4. Natron. Bakepulver brukes i hverdagen som et middel til å rense overflater. Imidlertid er det få som vet at brus kan rense tarmene. For å gjøre dette, må du drikke brus vann om morgenen på tom mage (en teskje brus i et glass varmt vann). På bare noen få triks kan du bli kvitt forstoppelse og tømme tarmene helt hjemme.
5. Aktivert karbon. Alle vet at kull tar opp giftige stoffer og giftstoffer. Imidlertid adsorberer det dem ikke bare i magen under matforgiftning. Hvis du øker dosen, vil kull nå tarmene, som så må renses. På dagen må du drikke 5-8 tabletter aktivt karbon (1 tablett per 10 kg vekt) om gangen. Du må ta kull i en uke for å få et reelt resultat.
6. Bran. Kli-rensing er en av de mest effektive og populære. Kli blir ikke fordøyd i magen og skilles ut i nesten samme form. Det er grunnen til at deres grove fibre renser tarmveggen som en børste. For å rense kroppen, må du spise et par spiseskjeer kli med vann eller kefir hver dag før du spiser. Dette renser ikke bare fordøyelseskanalen, men bidrar også til vekttap.
7. Saltvann. En svak saltløsning i store mengder har en kraftig avføringseffekt. For en liter vann må du tilsette en teskje salt. Om morgenen på tom mage, drikk minst to liter slikt vann (og helst tre) i halvannen time. Vannet skal være varmt. Og etter en tid vil kroppen rense seg.
8. Fastende dag. Fastedagen påvirker kroppen perfekt. Du kan tømme på grønnsaker, kefir eller bokhvete. Det valgte produktet må spises i løpet av dagen i ubegrensede mengder. Drikk et enkelt produkt med en stor mengde vann.
9. Visp. “Visp” grønnsaksalat hjelper til med å rense tarmene. Det inkluderer kål, reddik, gulrøtter, kålrot, agurker, rødbeter, svisker. Det er nødvendig å krydre salaten med en liten mengde vegetabilsk olje, men ikke med salt. Denne salaten renser tarmene perfekt og forårsaker ikke ubehag og kramper.
10. Nypresset juice. Grønnsaker og frukt som har en syrlig smak, inneholder i sammensetningen spesielle syrer, som når de kommer inn i tarmen, bryter ned og knuser fast avføring. Du må drikke juice fra kirsebær, sitrus, sure epler, plommer og kirsebær om tom mage om morgenen. Nypresset juice er kontraindisert hos personer som lider av magesår og gastritt.
11. Tørket frukt, honning og aloe. Det er en tidstestet oppskrift som vil bidra til å tømme tarmene fullstendig. Et komplett rensekurs er 10 dager, men resultatet er verdt det. Det er nødvendig å blande hakkede tørkede aprikoser, rosiner, tørkede fiken og nøtter i like store mengder. Tilsett litt aloe juice og honning. Bland alt grundig og rull i små baller. Spis noen få baller om dagen. Etter 2-3 dager vil du føle at tarmen våkner og begynner å fungere som en klokke. Denne oppskriften hjelper ikke bare til å rense tarmene, men også til å styrke immunforsvaret.
12. Vannmelon. Dette smakfulle og saftige bæret er veldig nyttig for kroppen - vannmelonen inneholder mange vitaminer og mineraler.Vannmelon hjelper til med å eliminere giftstoffer fra kroppen, og fjerner også hevelse perfekt. Rensing av tarmene med vannmeloner må gjøres i perioden med naturlig modning av bær, det vil si i august og september. En stor mengde vannmelon er kontraindisert i diabetes.

I tillegg til å konsumere disse matvarene, bør du endre kostholdet ditt. Du må spise mer mat som inneholder grov fiber - kål, gulrøtter, fullkorn, greener. Det er veldig viktig å observere drikkeordningen - en dehydrert organisme kan ganske enkelt ikke rengjøres. Følg reglene for et sunt kosthold - mer grønnsaker og frukt, frokostblandinger, kjøtt. Begrens eller ekskluder salt fra kostholdet - det holder på vann og fremmer ødem. Begrens inntaket av raske karbohydrater, ikke spis krydret, røkt og fet mat. Nekter gatekjøkkenmat og gatemat.

Klyster for rensing av tarmene

En annen effektiv måte å rense tarmene på er et klyster. Det må imidlertid huskes at en klyster ikke kan gjøres med noen tarmsykdom - betennelse, blødning, svulster. Prosedyren utføres ved bruk av Esmarchs krus. Det er en liten beholder, et rør for væskestrøm og en liten spiss. Rensing utføres gradvis, du må begynne med små volumer injisert væske. For den første prosedyren kan du bruke en halv liter rent varmt vann, og i de påfølgende dagene kan volumet økes til to liter.

Å utføre prosedyren selv er ganske vanskelig, så du bør finne en sykepleier eller en kjær for å få hjelp. En person ligger på en flat og hard overflate, en beholder med vann stiger over nivået til en liggende pasient. En spiss smurt med vaselin eller olje settes inn i anus. Så åpnes kranen slik at væsken gradvis strømmer inn i tarmen. Det er nødvendig å sikre at luft etter infusjon ikke kommer inn i kroppen - dette er uønsket. Vann må holdes i tarmen i minst 10 minutter. For å forbedre effekten kan du bruke andre løsninger og komposisjoner i stedet for vann.

1. Soda. Det er nødvendig å tilsette en spiseskje brus per liter vann og holde den injiserte væsken så lenge som mulig. Denne sammensetningen hjelper til med å rense tarmene fra forskjellige parasitter.
2. Kamille. Fra denne planten er det nødvendig å fremstille en mettet buljong, som brukes mot forskjellige betennelser i tarmen.
3. Calendula. Det kan brukes til mindre betennelser og skade på tarmveggen.
4. Eplecidereddik og sitron. På en liter vann trenger du ikke tilsette mer enn en spiseskje surt produkt. Eddik og sitron har avføringsegenskaper, og med langvarig bruk akselerere prosessen med å gå ned i vekt.
5. Salt. Saltvann-klyster brukes til å lindre forstoppelse, samt for å bekjempe ødem.
6. Gress. Mange urter kan brukes til klysteprosedyren. Forbered et avkok av salvie, torksfots, ripseblader, eukalyptus, mynte og ryllik. Disse urtene har betennelsesdempende, vanndrivende og antibakterielle egenskaper.
7. Granvann. Tre til fire spiseskjeer med granål må helles med to liter kokende vann. Det er bedre å brygge buljongen over natten i en termos, slik at væsken får maksimalt nyttige egenskaper. Granvann gir en utmerket avføringseffekt, og regelmessig periodisk klyster med dette avkoket vil styrke immunforsvaret.
8. Rødbeterjuice. For å forberede denne sammensetningen, rasp rødbetene og press saften ut av den. Fortynn rødbeterne i to med vann og tilsett noen få dråper vegetabilsk olje (linfrø eller oliven) til sammensetningen. Injiser en væske i en tynn strøm.

Tarmrensende avføringsmidler

Avføringsmidler renser tarmene perfekt. Det er mange avføringsmidler som er forskjellige i hvordan de oppfører seg.Noen avføringsmidler påvirker tarmens bevegelighet, akselererer det - Bisacodyl, Gutalax. Andre øker volumet med avføring slik at det er enklere og raskere å skilles ut, for eksempel Dufalac. Avføringsmidler tas vanligvis før sengetid for å få resultater om morgenen. Avføringsmidler renser tarmene perfekt, men du bør ikke ta dem konstant - de kan være vanedannende.

Avføringsmidler bør tas med forsiktighet - de er kontraindisert i barndom og alderdom uten råd fra lege. Du kan heller ikke ta avføringsmidler under menstruasjon og livmorblødning.

Sammen med medisiner er det naturlige midler for rensing av tarmen. Dette er kokte rødbeter, svisker, tørkede aprikoser. Senna har en sterk avføringseffekt blant planter. For å forberede et avkok fra det, må du helle et par spiseskjeer sennablader med kokende vann og dekke tett. La det være nok å brygge og tilføre, og sil deretter. Hvis du etter å ha tatt avkoket føler deg ubehag eller magesmerter, bør dosen reduseres. Og i mangel av forventet effekt - øk.

Kontraindikasjoner for tarmrensing

Som enhver annen prosedyre har tarmrensing en rekke kontraindikasjoner.

Tarmrensing kan ikke utøves med sykdommer forbundet med mage-tarmkanalen. I dette tilfellet er det bedre å konsultere legen din på forhånd om de planlagte aktivitetene. Med noen sykdommer kan rensing faktisk være skadelig og til og med farlig.

• graviditet
• diaré
• blindtarmbetennelse
• Forverring av kroniske sykdommer
• Høy kroppstemperatur
• Akutte forkjølelser og andre sykdommer (malaise, smerter)
• hemorroider
• Intestinal blødning og mage

Vi rengjør regelmessig huset og prøver å holde det rent. Men hvorfor er kroppen vår verre? Det er nødvendig å overvåke ikke bare huden og håret, men også kroppens indre tilstand. Ta vare på helsen din, og da vil den svare deg med god helse, en bølge av vitalitet og styrke.

Video: en av de beste måtene å rense tarmene på