Hvordan ta aktivt kull for vekttap

I dag er problemet med en god og skikket figur spesielt akutt. Hvis du er godt preparert og slank, så er du mer konkurransedyktig blant kvinner, er et presentabelt utseende også velkommen i profesjonelle aktiviteter. Med en god figur kan du ha på deg korte skjørt og shorts, uten å nøle med å flagre på stranden i en badedrakt, og ikke gjemme deg deg bak hettegensere og store klær. Men viktigst av alt, en god figur lar deg like deg selv i speilet, noe som er veldig, veldig viktig for selvtilliten.

Det er derfor i kampen mot overvekt brukes alt - stive dietter, ødeleggende idretter, forskjellige piller og smoothies for vekttap. En av de enkleste, men virkelige måtene å gå ned i vekt er aktivt kull. Fram til i dag har disse svarte pillene vært kjent som et middel mot forgiftning. Imidlertid kan aktivt karbon med riktig bruk brukes i kampen mot kroppsfett.

Hvordan aktivert karbon virker på kroppen

Alle vet at aktivert karbon er et sorbent som om nødvendig tar opp giftige stoffer i seg selv, slik at de ikke kommer inn i kroppen, men blir eliminert naturlig. Men kull er i stand til å absorbere ikke bare giftige komponenter, men også fettmolekyler, og ikke tillate dem å bli absorbert. Hvis aktivert karbon tas riktig, beskytter det kroppen mot massegevinst, selv ved overspising. Dette er imidlertid ikke en fullstendig liste over fordelene med aktivert karbon.

1. Sikkert at du la merke til at etter inntak av aktivert karbon blir avføring uvanlig svart. Dette er fordi kull ikke blir absorbert i kroppen, men blir helt eliminert fra det, og fjerner alt sorbenten har absorbert. Aktivt karbon er en renselse av kroppen og fordøyelseskanalen i høy kvalitet.
2. Mottak av aktivert karbon gir et utmerket resultat i form av å bli kvitt kviser, svarte flekker og andre problemer. Dette skyldes den kompetente rensingen av tarmen fra giftstoffer, giftstoffer, stillestående avføring, etc. Etter kurset vil du ikke bare miste noen ekstra kilo unødvendig vekt, men også forbedre hudens tilstand. Aktivt karbon bremser i tillegg aldringsprosessen i huden, noe som påvirker den forbedrede produksjonen av kollagen.
3. Hvis du tar kull regelmessig, på kurs, forbedrer arbeidet med nyrer og lever markert, blir manifestasjoner av kroniske sykdommer sjeldne og ikke så åpenbare.
4. Siden kull binder fettmolekyler og ikke tillater dem å bli absorbert, senker dette kolesterolet i blodet og forhindrer risikoen for forskjellige hjertesykdommer.
5. Aktivert karbon gjør det mulig å spre metabolske prosesser i kroppen, akselererer metabolismen.
6. Med et kursinntak hjelper aktivt karbon til å fjerne overflødig væske fra kroppen, eliminerer ødem.
7. Siden aktivert karbon hemmer utviklingen av forskjellige patogene mikroorganismer i tarmen, stopper prosessen med gjæring og gassdannelse. Med svarte piller vil magen se mye flatere ut.

Det er viktig å forstå at aktivert karbon ikke er et universalmiddel. Med sin hjelp er det umulig å bli kvitt fett akkumulert gjennom årene. Aktivt karbon vil imidlertid bidra til å redusere midjen og hoftene med 3-5 cm på noen få dager. Effekten oppnås ved å rense tarmene og bli kvitt overflødig væske i kroppen.

Kontraindikasjoner for å ta aktivert karbon

Dette er en så ufarlig og sikker medisin at den kan tas uten praktisk talt kontraindikasjoner. Hvis du bestemmer deg for å bruke aktivt kull for vekttap, må du likevel vite noen regler.

Aktivt kull med langvarig bruk kan være farlig. Fakta er at kull, sammen med fett, tar opp løvedosen av vitaminer, mineraler og syrer. Det vil si at kroppen faktisk forblir uten næring. Hvis du tar aktivt kull i mer enn to uker, kan dette føre til utmattelse, besvimelse og nedsatt immunitet. I tillegg bør en lignende metode for å miste vekt ikke brukes under graviditet og under amming. I disse periodene trenger en kvinne en dobbel porsjon vitaminer, og ikke mangelen på dem. Ikke ta aktivt kull på mer enn fem dager med forskjellige sykdommer i mage-tarmkanalen, vitaminmangel, indre blødninger og metabolske problemer av forskjellig art.

Jeg vil også merke at aktivert karbon reduserer effektiviteten til mange medisiner, spesielt p-piller, medisiner for å opprettholde hjertemuskelen. Det er viktig å skille mellom medisiner og kull, for å skille dem i tide med minst 2-3 timer fra hverandre.

Hvordan gå ned i vekt med aktivert karbon

For at vekttap skal være effektivt, må det kombineres med andre, mer tradisjonelle måter å gå ned i vekt på.

1. Nekter søt, mel, fet, salt og kalorifattig. Fjern ketchups, majones, hurtigmat, brus og saltflis. Slutt å steke mat i olje, det er mye mer nyttig å bake, koke og dampe.
2. Spis mer frokostblandinger, friske grønnsaker og frukt, magert kjøtt og fisk.
3. Måltider skal være hyppige, intervallene mellom dem skal ikke være mer enn tre timer. Serveringsstørrelse skal ikke overstige 250 ml. Ikke spis om natten.
4. Beveg deg mer, trene, ta en tur etter middagen.
5. Sørg for å gjøre massasjer og forskjellige skjønnhetsbehandlinger. Dette vil bidra til å stramme huden, utvise overflødig væske fra kroppen, bli kvitt cellulitter.
6. Følg vekttap med aktivt kull, spesielt hvis du trenger å se perfekt ut i løpet av et par dager.
7. Aktivt karbon kan veksles med å ta en løsning av natron, men bare i fravær av kontraindikasjoner.
8. Hvis du har overspilt i løpet av ferien, er det bare å ta den daglige normen for aktivert karbon på slutten av måltidet for å motvirke opptaket av overflødig kalorier.
9. Du kan gjøre faste dager med aktivert karbon. Du kan velge en dag i uken der du ikke spiser noe, bare drikke vann og grønn te. I dette tilfellet må du drikke en daglig dose aktivert karbon hele dagen. Hvis du holder deg til fastedagen en gang i uken, kan du holde deg i form uten problemer.

Disse enkle reglene vil hjelpe deg å ikke bare drive ut fett og overflødig vann, men også takle hardnær underhudsfett.

Regler for å ta aktivert karbon for vekttap

Den daglige dosen med aktivt kull beregnes avhengig av kroppsvekt. For 10 kilo vekt er en tablett nødvendig. Dette er det tillatte minimum som kreves for vekttap. Dosen kan økes, men ikke mer enn halvannen gang. Hvis du veier 70 kilo, foreskrives minst 7 tabletter per dag. For å oppnå et mer effektivt resultat kan dette tallet økes halvannen gang. Det vil si for vekttap trenger du ikke ta mer enn 10 tabletter per dag.

Den daglige dosen med aktivt karbon skal ikke tas om gangen, den må deles i 3-4 like deler med antall hovedmåltider. Det er mye debatt om når man skal ta kull - før eller etter måltider. Legene er enige om at tross alt kull tas best etter et måltid.Drikker du kull før du spiser, vil det ikke ha noe å binde seg, det vil rett og slett bevege seg inn i magen og etter en stund vil det komme ut naturlig. Hvis du tar kull etter å ha spist, vil sorbenten umiddelbart begynne å virke, absorbere fettmolekyler, for ikke å la dem bli absorbert.

For at kull skal gi et mye større resultat, må det kombineres med en diett. For eksempel er det bedre å starte morgenen med korngrøt i vann og uten sukker. For å forhindre at grøt virker magert, kan du legge til nøtter, frisk frukt eller tørket frukt. Til lunsj er det bedre å spise en tallerken med lite fett suppe, grønnsaksalat, et stykke magert kjøtt. Middag skal bestå av proteinprodukter, det er bedre å nekte karbohydrater på ettermiddagen. Dette kan være cottage cheese, eggehviter, salat, bønner, kyllingbryst, fisk, meieriprodukter. Husk å ta en matbit med nøtter, frukt, kefir, grønnsaker mellom hovedmåltidene. Ikke glem å drikke det foreskrevne antallet tabletter aktivt karbon etter hvert måltid.

Siden aktivert karbon utvetter vitaminer fra kroppen, må du samtidig øke inntaket. Det er best å ta multivitaminkomplekser ved vekttap. De må tas separat fra kull, minst en time før eller etter inntaket. Dette vil ikke bare beskytte kroppen mot vitaminmangel, men også styrke negler, hår og bein i løpet av diettrestriksjonen. Som en mer skånsom måte å gå ned i vekt, kan du bruke hvitt kull. Svart er som regel et sterkt adsorbent som tar sikte på å undertrykke rus i kroppen. Hvitt kull har en lignende sammensetning, men det virker mye mykere, unntatt vitaminmangel og utmattelse av kroppen.

Å holde seg i form og være slank er flott. Du kan fange de beundrende blikkene fra forbipasserende i alle aldre, tiltrekke menn oppmerksomhet, være en anledning til misunnelse. Men det viktigste er at du kan like deg selv, opprettholde din helse og trivsel. Vær uimotståelig med aktivert karbon og enkle regler for vekttap!

Video: aktivert karbon for vekttap