Hvordan bli kvitt den dårlige vanen med å bite neglene

Vanen med å bite negler (eller det medisinske navnet på sykdommen, onykofagi) er kjent for hver enkelt av oss. Det blir stadig mer populært blant barn og unge, da disse kategoriene er mindre følelsesmessig beskyttet. Jeg må si at et stort antall voksne ikke kan kvitte seg med denne uvennlige vanen.

Årsaker til neglebittvaner

En av hovedårsakene er stress. I forskjellige situasjoner med psykologisk stress begynner barna stort sett å bite neglene. De svarer at det er lettere å tenke, eller at det hjelper dem å slappe av.

Mange forskere sier med sikkerhet at arvelighet fortsatt spiller en rolle. Denne vanen kan overføres genetisk. Hvis du biter neglene i barndommen, vil barna sannsynligvis gjøre det samme. Kanskje mangler kroppen keratin. Hvis du tygger på et stykke spiker, kan det bety at du på denne måten prøver å fylle på tilførselen av dette stoffet. Intern aggresjon vil også være en av hovedårsakene. Hvis en person er misfornøyd med seg selv, hele tiden klandrer seg selv, og samtidig har lav selvtillit, vil han skade seg selv ved å bite neglene til blodet. Skjørhet av negler hos mange mennesker fører til denne vanen. En spiker som skreller av er lettere å bite av enn å klemme.

Hva er konsekvensene av å bite neglene

Ved første øyekast virker barnas vane med å bite negler helt ufarlig. Du kan ikke sammenligne det med røyking eller alkoholisme. Men det kan føre til ubehagelige konsekvenser:

1. For det første, siden bakterier hoper seg opp under neglene, er det ikke så vanskelig å lage tarmsykdommer.
2. For det andre kan bitende negler føre til hudskader, og risikoen for å få en infeksjon er for høy. Det kan også være suppuration og betennelse.
3. Hendene på en mann med spikrede negler ser ikke så pene ut. Det er også mulighet for deformasjon, som ikke er lett å fikse med en manikyr.
4. Det er ubehagelig å se på en mann som stadig biter neglene. Det kan være problemer på roboten. Hvis en ansatt biter neglene, betyr det at han er nervøs, ikke selvsikker, kan du ikke stole på ham. Da oppstår ikke spørsmålet om å klatre på karrierestigen. For eksempel på skolen er det en grunn til latterliggjøring for skolebarn hvis eleven har uryddige negler.

Hvordan slutte å bite neglene

Alle som lider av dette tenkte på spørsmålet om hvordan bli kvitt en stygg vane. Du trenger å gjøre mye arbeid, men resultatet er verdt det - sunne og pene negler. En av de effektive metodene for kamp er en bitter lakk. Det har en ikke veldig hyggelig smak. Du kan ikke holde fingrene i munnen på lenge. Lakk er mer egnet for voksne, for barn er det forskjellige salver. Et alternativ kan også være såpe eller krydder.

Du må også begynne å kjempe psykologisk. Hvis du har interne problemer, er det bedre å konsultere en spesialist. En psykolog vil hjelpe til med å løse noen av dem. Hvis vi snakker om et barn eller tenåring, må du ikke skjelle ut eller ydmyke ham for det. Du må snakke med ham, lytte og hjelpe til med å takle vanskeligheter. Du bør også lære barnet ditt å stadig ta vare på neglene.

Du bør prøve å veksle oppmerksomheten til noe annet hvis du merker at hendene når ut til munnen. Spis for eksempel nøtter eller rosiner. Noen sier at du som et alternativ må gnage en tannpirker. Med mangel på karoten, bør magert kjøtt (lam, storfekjøtt, kanin), samt meieriprodukter legges til kostholdet ditt.

Det er også verdt å jobbe med å styrke spikerplaten, hvis du biter dem på grunn av skjørheten derav.Det er nødvendig å lage forskjellige saltbad med kalsium og andre sporstoffer, som etter en tid vil føre til resultatet. Det anbefales også å bære en neglefil for å trimme den ødelagte neglen.

Hvis barna dine biter neglene, og du gjør dette også, bør du begynne med deg selv. Du kan komme med et spill for alle. Den som rekker til munnen, bør komme med en liten kommentar.

For kvinner er det et annet alternativ for kampen - å lage en dyr manikyr. Da vil det ikke være noe ønske om å bite neglene, og dermed ødelegge skjønnheten.

Måter å bli kvitt mange ubehagelige vaner på. Det viktigste er at du trenger å ha litt tålmodighet og viljestyrke. Du burde forstå deg selv. Som de sier, gjenspeiler det eksterne. Etter en stund vil du merke at neglene dine blir sunne, ser vakre ut. Da vil det ikke være noen grunn til å vende tilbake til en ivrig vane.

Video: hvordan du slutter å bite neglene