Hvordan du raskt fjerne hevelse i bena hjemme

Hvem har ikke møtt et slikt problem som hovne føtter etter en hard arbeidsdag? Hevelse i bena er ikke bare et kosmetisk problem. Eksplisitt, vedvarende og regelmessig ødem kan indikere alvorlige funksjonsfeil i kroppen. Væske akkumuleres i myke vev i nedre ekstremiteter av forskjellige årsaker.

Hvorfor bena svelle

1. Ofte svulmer bena hos mennesker som blir tvunget til å tilbringe hele dagen i stående stilling. Frisører, kokker og selgere er klar over problemet med hevelse i bena fra første hånd.
2. Bena kan hovne opp fra bevegelsesløst arbeid. Hvis du sitter ved datamaskinen hele dagen på kontoret, svulmer beina fra manglende bevegelse.
3. Hevelse i ben og armer følger ofte gravide.
4. Bena kan hovne opp med kraftig fottrykk hvis du er overvektig.
5. Feile og trange sko, høye hæler, ubehagelig løfting - alt dette kan provosere hevelse i bena.
6. Hevelse i bena kan være et symptom på hjerte- og karsykdommer. Når hjertet av en eller annen grunn ikke helt kan føre blod gjennom kroppen, akkumuleres overflødig væske i bena.
7. Om sommeren, i perioder med ekstrem varme, kan bena hovne opp selv i de som aldri har opplevd et slikt problem.
8. Hvis hevelsen er overdreven, kan det være lurt å sjekke nyrene dine.
9. Bena hovner opp hos mennesker med åreknuter.
10. Ben kan hovne opp hvis du har drukket mye væske om natten, hvis du har spist for salt mat. Alkohol kan også forårsake hevelse i bena.

Hvordan du raskt fjerne hevelse i bena ved hjelp av bad

Varme, kalde og kontrasterende bad basert på forskjellige buljonger og salter er en rask og høy kvalitet på løsningen på problemet. Hvis du kommer hjem fra jobb og føler at du har søyler i stedet for ben, bør du umiddelbart bruke en av følgende oppskrifter.

1. Det er ikke noe bedre og mer nyttig for et fotbad enn sjøvann. Det kan tilberedes hjemme uavhengig. Kok opp 5 liter vann og avkjøl væsken til en behagelig temperatur. Hell der en spiseskje brus og tre ss salt. Tilsett to teskjeer jod. Rør sammensetningen og senk bena i den. Badet skal tas minst 30 minutter. Daglige bad med havsalt vil ikke bare lindre hevelse, men også styrke fartøyene, og også forhindre gjenopptreden av hevelse.
2. Birkeblader fjerner overflødig væske fra kroppen perfekt. Fra dampede bjørkeblader kan du lage en komprimering på beina. For å gjøre dette, hell kokende vann over bladene på bjørken, påfør mykne blader på bena og pakk dem med plastfolie. Fra bladene kan du tilberede et avkok - hell bladene med kokende vann og la buljongen tilføres i en time. Dypp føttene i den avkjølte væsken i 40 minutter slik at det ikke er spor etter ødem. Bjørk lindrer hevelse godt, hvis du vil fjerne væske fra kroppen, må du ta bjørkekoste i badekaret.
3. Avkok av urter har en positiv effekt på blodsirkulasjonen. Forbered et sterkt avkok av kamille, ryllik, salvie, streng, føtter. Lag et bad basert på avkoket for å bli kvitt tyngde i beina og lindre utmattelse.
4. For å forbedre blodsirkulasjonen kan det lages kontrastbad. Tilbered to små kummer med moderat varmt og veldig kaldt vann. Senk bena vekselvis i den ene og den andre koppen til de begynner å brenne. Etter en stund vil føttene være knallrøde. Dette betyr at du har vært i stand til å øke blodsirkulasjonen.

Hvordan bli kvitt ødem

Hvis du ofte lider av ødem, må du oppsøke lege - noen hjertesykdommer er nesten asymptomatiske. Hvis det etter undersøkelsen viste seg at det ikke er noen åpenbare årsaker til puffiness, og beina fortsetter å svelle - bør du vurdere livsstilen din på nytt. Å spise rikelig og spise salt mat kan felle vann i kroppen. Spis mer frokostblandinger, kokt kjøtt, rå grønnsaker og frukt.

Hevelse i nedre ekstremiteter kan være en konsekvens av slagging av kroppen. Kanskje du trenger å rense tarmene? Gjennomgå driftsmodusen. Hvis du bruker mye tid på føttene - ta pauser, ordne en stol på arbeidsstedet, og om mulig, sett deg ned for å hvile. Hvis du tvert imot blir tvunget til å gjøre stillesittende arbeid hele dagen - løft bena under bordet, gjør lett gymnastikk. Ta en tur ved lunsjtider.

Hvis beina svulmer opp, anbefales det å velge behagelige og myke sko slik at bena ikke blir trange. Ikke bruk kompresjonsstrømper med tett elastikk. Når du kommer hjem, kan du prøve å legge deg med føttene hevet over kroppsnivået. Det er veldig bra hvis noen i nærheten av deg vil gi deg en massasje. Elt føttene langs blodbanen - fra fingrene til hælen. Masser trommestikker og kaviar grundig. Du må klype foten langs hele lengden og mase den med knyttneven. Tillat minst 5 minutter for hver fotmassasje.

Folk oppskrifter mot hevelse i bena

Hjemmemedisinresepter mot hevelse i ben er basert på vanndrivende midler. Ved hjelp av urter er det veldig viktig å forbedre blodsirkulasjonen og gjenopprette sunn væskesirkulasjon i kroppen.

1. Persille rotinfusjon fjerner overflødig vann fra vev. En spiseskje med rene og hakkede persillerøtter må helles med en liter kokende vann. La buljongen tilsette i en termos i flere timer. Da må du sile buljongen og drikke en spiseskje før hvert måltid.
2. Ta bladene av lingonberry og bearberry i like store mengder. Hell bladene med to glass kokende vann. Kok blandingen i et vannbad, og la buljongen avkjøles. Du må drikke denne sammensetningen i løpet av dagen for å forhindre utseende av ødem.
3. Et utmerket middel mot tretthet og hevelse i bena er poteter, der det er mye stivelse. Kok potetene og knus dem i din egen buljong. Vent deretter til vanntemperaturen blir tålelig for å senke bena ned i den. Hold bena i en varm potetbuljong for raskt og effektivt å lindre puffiness. Prosedyren er kontraindisert hos personer med åreknuter.
4. Vannmelon vil hjelpe til med å rense blodårene og fjerne overflødig vann fra kroppen. Lag en fastedag på dette bæret. Et slikt eksperiment blir best utført under den naturlige modningen av en vannmelon, det vil si i september eller i august. Spis en ubegrenset mengde vannmelonmasse gjennom dagen for å forbedre nyrefunksjonen.
5. Linfrø styrker blodkar og forbedrer blodstrømmen i kroppen. En spiseskje frø skal helles med to glass kokende vann og stekes på svak varme i omtrent en halv time. Dekk til og la frøene dampe ut. Når buljongen blir varm, må den filtreres og tas i et halvt glass 3-4 ganger om dagen. For smak kan du legge sitron eller honning i buljongen.
6. Blodsirkulasjonen kan forbedres med igler. Hvis du foretrekker å gjøre uten dem, kan du bruke apotekkremer basert på igleekstrakt. Disse midlene lindrer perfekt tretthet, hevelse og tyngde fra bena.

Hevelse i bena kan elimineres ved regelmessig inntak av avkok av vanndrivende urter - maisstigmas, lind, feltkjerringrokk, bjørkeknopper. De vil hjelpe deg med å eliminere eksisterende hevelse og forhindre gjentakelse av dem.

Video: hevelse i bena i varmen