Hvordan du raskt fjerner overflødig væske fra kroppen

Mange blir møtt med det faktum at væsken begynner å somle i kroppen. Dette fører til visse problemer, så du bør bli kvitt det. Den beste måten er å oppsøke lege for ikke å skade deg selv enda mer. Men så sjelden gjør noen det. Derfor bør du forstå metodene og metodene, og finne de mest passende.

Tegn på overflødig vann

Hvis vann begynte å somle i kroppen, kan dette merkes nesten umiddelbart. Om morgenen begynner ansiktet og beina å hovne opp. Hvis hevelsen avtar om kvelden, "vandrer" væsken gjennom kroppen. Etter all sannsynlighet drakk en person mye vann om natten og nyrene klarte rett og slett ikke å klare seg. Hvis hevelsen ikke går bort i løpet av dagen, er sannsynligvis årsaken til utseendet deres mye mer alvorlig.

Årsaker til væske

For å kunne håndtere overflødig vann i kroppen, må du tydelig forstå hvor den kommer fra. Dette kan være et helseproblem eller et usunt kosthold.

1. Mangel på væske. Alle vet at en person bør drikke minst 2 liter vann per dag. Men få gjør dette. Derfor begynner kroppen å lagre væske, i frykt for at den ikke lenger vil motta.
2. Vanndrivende drinker. Dette er en annen grunn til at kroppen prøver å holde på vann. For det første skjer dette når en person drikker alkohol, for eksempel øl. Slike drinker regnes også som kaffe, svart te og forskjellige brus.
3. Salt. Egenskapen til salt for å binde vann i kroppen og bosette seg. Og for å fjerne saltet, er det nødvendig med ekstra væske. Det viser seg en ond sirkel - etter et salt måltid drikker en person mye, men væsken blir praktisk talt ikke eliminert. Dette fører til utseendet på ødem og overflødig vekt.
4. Drikker væske om natten. Da slutter nyrene å takle vann, og om morgenen ser en person at ansiktet hans er hovent.
5. Hjerte- og karsykdommer. Dette fører ofte til at kroppen begynner å samle vann.
6. Nyresykdom. Feil funksjon av nyrene kan veldig lett føre til at vannet blir beholdt.

Hva kan ikke gjøres

Overfor problemet med overflødig væske i kroppen, begynner mange å ta nødtiltak og slutte å drikke vann. Snarere begrenser de mye væske drukket per dag. Og dette er den første feilen som kan få alvorlige konsekvenser. Du skal ikke i noen tilfeller ta en slik beslutning selv. Bare etter anbefaling fra lege. Ellers vil kroppen svikte.

Et annet ekstremt tiltak som mange bruker er bruken av vanndrivende midler. Dessuten skjer dette uten kunnskap fra leger, noe som også er veldig farlig. Slike medisiner fører til fullstendig mangel på væske, da de ikke bare fjerner overflødig vann. Derfor kan du ta dem bare etter å ha konsultert lege.

Hva du skal gjøre

Først av alt, bør du fortsette å drikke vann. Det er bedre hvis det er rent vann, og ikke te, kaffe eller juice. Omtrentlig væskehastighet per dag er 1,5 liter. Du må bruke den før klokken 19, slik at nyrene fungerer normalt. Hvis det ikke er hevelse om morgenen, takler nyrene vannmengden normalt.

Deretter må du redusere saltinntaket. Men å ekskludere det helt fra kostholdet anbefales ikke. Du bør slutte å spise forskjellige chips, nøtter, salt fisk, etc. Du må også forlate fet mat, konservering og røkt kjøtt. Og da vil kroppen slutte å motta et overskudd av salt og beholde vann.

I tillegg er det mange forskjellige matvarer og drikker som hjelper til med å fjerne overflødig vann. Slike metoder som å spille sport, etc. er også veldig effektive. Det viktigste er å finne det beste alternativet for deg selv og overvåke resultatet. Hvis det er det, betyr det at metodene er valgt riktig.

Produkter for å fjerne overflødig væske fra kroppen

Så hva du trenger å spise for å hjelpe kroppen din å bli kvitt overflødig vann:

1. Vannmelon. Dette produktet kan også erstattes med agurker eller meloner. Ved å arrangere faste dager en gang i uken, kan du ikke bare fjerne vann, men også rense nyrene.
2. Bjørkesaf. Denne naturlige drikken fjerner vann og forskjellige giftstoffer fra kroppen.
3. Grønn te. Det er ikke bare mulig, men også nødvendig å drikke i tilfelle væskeansamling i kroppen. I motsetning til svart te, grønn farge og avgifte perfekt.
4. Ris og havregryn. Merkelig nok, men disse grøtene fjerner perfekt vann. Ris inneholder for eksempel mye kalium, noe som bidrar til dette. Denne effekten brukes ofte av profesjonelle idrettsutøvere, og arrangerer selv "tørking" før konkurransen.
5. Frukt og grønnsaker. Det er nødvendig å bruke dem friske, og da vil saltbalansen i kroppen gjenopprettes veldig raskt.
6. Zucchini og kål. De har en fantastisk evne til å fjerne vann, gi et vanndrivende middel og gi kroppen nødvendig kobber, jern og kalium.
7. Gulrot- og rødbetsjuice. Dette er en flott måte å fjerne vann fra kroppen og forbedre helsen din.

Hvordan bli kvitt overflødig væske i kroppen

Det første du trenger å gjøre for å bli kvitt overflødig væske i kroppen er å gå i badet eller badstuen. Selvfølgelig, hvis det ikke er noen kontraindikasjoner for helsen. Alt overflødig vann og salt vil komme ut under denne prosedyren med svette.

Trening hjelper også. Det er ikke nødvendig å delta i en seriøs sport eller begynne å løpe desperat hvis det ikke er noe spesielt ønske. Det er nok å gjøre øvelser om morgenen eller sykle. Dette vil bidra til å fremskynde stoffskiftet og fjerne alt unødvendig.

Hvis bena svulmer kraftig, bør følgende trening utføres hver dag - ligg på ryggen, løft bena over hjertet og legg deg ned i flere minutter. Du kan gjøre den såkalte "bjørken" eller bare legge en pute under føttene. Hvem det er praktisk til. Takket være dette vil ødem raskt forsvinne. Dette er spesielt nyttig for de som har en "stillesittende" livsstil eller for mennesker i alder.

Et bad med salt og brus hjelper mye. Gjør det enkelt nok - du trenger å helle 300 g i vannet. salt og 200 gr. soda. Ta et slikt bad i 20 minutter. Det ville være fint å drikke grønn te. Etter det må du pakke deg inn i et varmt teppe og spise og drikke ingenting i flere timer.

Overskudd av flytende kosthold

Denne metoden for ernæring er designet for en uke. Det hjelper med å fjerne væsken i kroppen og miste litt vekt. Hver dag bør du drikke 6 glass kefir og spise disse matvarene:

• Mandag - 4-5 kokte eller bakte poteter;
• Tirsdag - 100 gr. kyllingbryst;
• Onsdag - 100 gr. marin fisk med lite fett (kokt eller bakt);
• Torsdag - 100 gr. kokt kjøtt;
• Fredag ​​- all frukt unntatt bananer;
• Lørdag - eventuelle grønnsaker;
• Søndag - bruk bare kefir og mineralvann uten gass.

Ødem under graviditet

Kvinner, som er gravide, møter ofte et fenomen som hevelse. Faktum er at i denne situasjonen er det en veldig alvorlig omstrukturering av kroppen. Og væsken begynner å somle av forskjellige grunner. Det er ikke noe galt med dette, men ødem forårsaker ofte ubehag og påvirker babyens utvikling. Derfor er det nødvendig:

1. Normaliser ernæring. Det vil si for å begrense bruken av salt, konservering og røkt kjøtt, prøver å spise mer frisk frukt og grønnsaker.
2. Spis sitrusfrukter. Selvfølgelig, hvis det ikke er noen allergi.Et glass ferskpresset juice eller noen få appelsiner vil ikke skade verken moren eller barnet.
3. Bruk vanndrivende midler. Men vi snakker ikke om medisiner, men om naturlige produkter som kan fjerne overflødig vann. Gravide kan spise grønne epler, gulrøtter, jordbær, courgette osv. Dette er ikke bare nyttig, men hjelper også i kampen mot ødem.
4. Drikk urteinfusjoner. Men dette bør bare gjøres etter råd fra lege, siden mange medisinske urter har kontraindikasjoner under graviditet.

Folkemedisiner

Selvmedisinering med folkemedisiner kan praktiseres hvis det ikke er medisinske kontraindikasjoner. Det er mange oppskrifter som bidrar til fjerning av overflødig væske. De mest effektive av dem er som følger:

1. Kamille. Den har et enormt antall fantastiske egenskaper som er veldig nyttige for kroppen. Inkludert viser vann. 2-3 ss. l. blomster helle 2 ss. vann og hold i en halv time i et vannbad. Vent til den er avkjølt og ta et halvt glass før måltider.
2. Infusjon av Avrana officinalis. Denne urten har unike vanndrivende egenskaper. Det er umulig å bruke den i store mengder, siden den inneholder giftstoffer. Men i små doser er Avran veldig nyttig. For å tilberede medisinen trenger du 1 ss. urter hell 1 ss. kokende vann og la det brygge i flere timer. Drikk infusjonen etter å ha spist 2-3 ganger om dagen.
3. Kalina. Det kan brukes hvis det ikke er noe problem med mage-tarmkanalen. Alt tilberedes ganske enkelt - 2 ss. l. gni bærene, hell et glass kokende vann og insister, best i en termos. Sørg for å tilsette honning. Ta et par spiseskjeer etter et måltid.
4. Tyttebær. Det vil ta bær og blader. 2 ss. l. kok opp blandingen i et glass vann og la den brygge. Ta 1 ss. etter hvert måltid.
5. Birkeblader. Av disse kan du lage en infusjon med vanndrivende egenskaper. For å gjøre dette, hell kokende vann (1 kopp) 2 ss. ss blader og la stå i en halv time. Sil deretter og tilsett brus til den på tuppen av kniven. Forbruk 1 ts. 2-3 ganger om dagen.

Overskudd av væske i kroppen er et signal om at den ikke kan fungere korrekt. Det er en ting at hevelse kommer fra å spise salt mat, en annen ting er at dette er et tegn på alvorlig sykdom. Hvis ingen av metodene ovenfor hjelper, må du snarest oppsøke lege. Å gjøre selvmedisinering, lete etter flere og flere nye måter er ikke verdt det, det er veldig farlig for helsen.