Hvordan raskt senke blodsukkeret folkemessige midler

Høyt blodsukker eller hyperglykemi er en økning i blodsukker i overkant av 5,5 mol. Normalt må kroppen takle behandlingen av en moderat mengde sukker som kommer fra mat. Selvfølgelig er det tider når en person bruker glukose utover den daglige normen. Det kan være en bursdag, en nyttårsfest, en piknik eller en smaker av konditorvarer. Da kan en enkelt økning i sukker til 6,6 mol ikke betraktes som en patologi. Men vanlig høyt blodsukker indikerer en tendens til progresjon av diabetes.

Hvordan bestemme høyt blodsukker uten glukometer

Du bør se nærmere på deg selv i følgende tilfeller. Hvis minst en av disse påstandene passer deg, må du umiddelbart finne ut blodsukkernivået ditt.

1. Noen nære slektninger har fått diagnosen diabetes. Denne sykdommen er genetisk overført. Dessuten er ikke barn, men barnebarn av en diabetiker mer mottakelige. Foreldre bør se nøye på barnets spisevaner. Hvis en 4-5 år gammel baby ikke kan få nok av en servering med mat, ofte ber om tilskudd, kan du ikke forestille seg å spise uten søtsaker og desserter, må du snarest sjekke blodsukkernivået.
2. Du har Alzheimers. Denne sykdommen påvirker overføring av insulinimpulser i hypothalamus, fordi sykdommen påvirker hjernens funksjon.
3. Du er overvektig og til og med overvektig. Vanligvis påvirker denne lidelsen personer som fører en inaktiv livsstil. Trening, enten det er jogging, svømming, aerobic, Pilates, et treningsstudio, hjelper til med å bearbeide karbohydrater, og med dem sukker. Hvis du ikke er venn med sport, og drømmer om å gå ned i vekt forblir drømmer, bør du tenke på nivået av glukose i blodet.
4. Hormonelle lidelser. En polycystisk ovarietumor, problemer med skjoldbruskkjertelen, en cyste i nyren - alt dette indikerer en hormonell svikt. Bare i tilfelle, gi blod for tilstedeværelsen av sukker i nærmeste klinikk.
5. Du har uendelig stress på jobb og hjemme. Fakta er at under stress blir hormonene kortisol og adrenalin utskilt av binyrebarken. De frigjør glukose fra celler. Insulin takler ikke behandlingen av en så uventet mengde glukose, og sukkernivået i blodet stiger betydelig. Husker du hvordan det i en ubehagelig situasjon tørker i munnen og kaster inn feber? Dette er alle virkningene av stresshormoner. En enkelt situasjon påvirker ikke produksjonen av insulin. Men regelmessig stress kan godt føre til utvikling av diabetes type 2.
6. Langvarig eller ukontrollert medisinering. Spesielt farlig er antibiotika, som i store mengder forstyrrer bukspyttkjertelen og binyrene. Det hender til og med at en person går til sykehuset med bronkitt, og etter en måned eller to oppdager tilstedeværelsen av diabetes mellitus.
7. Lidenskap for alkohol, røyking og narkotika. Det er ingen hemmelighet at røyking dreper. Men ikke umiddelbart og ikke i bokstavelig forstand. Først blir leveren "drept", deretter bukspyttkjertelen. Diabetes vil være et ubehagelig tilskudd til andre problemer.
8. Usunt kosthold. Feit mat, pølser, smult, pasta med lapskaus, et minimum av salater og mye søtsaker - alt dette provoserer utviklingen av hyperglykemi.

Hvilke symptomer bør varsle med høyt blodsukker

Både menn og kvinner opplever de samme symptomene med høyt blodsukker.Disse inkluderer følgende:

1. En økt følelse av tørst. Noen ganger opplever sunne mennesker dette om morgenen når de tar en pølsesmørbrød til frokost og drikker kaffe med sukker. Innen 10.00 om morgenen er det et akutt behov for vann, et brakkbelegg vises på leppene. Men dette fenomenet er ikke konstant, det er nok å starte morgenen med et glass friskt rent vann, og snart kommer alt tilbake til det normale. Mennesker med høyt blodsukker har en konstant tørst. Glukose dehydrerer, så en person er konstant tørst.
2. Hyppig vannlating. Dette skyldes ledd nummer 1. Overskytende vann bør fjernes fra kroppen slik at det ikke er ruspåvirkning med forråtnelsesprodukter, og ødem begynner ikke.
3. Dramatisk vekttap (med diabetes type 1). Betacellene produsert av bukspyttkjertelen begynner å "spise" autoimmune celler, og mister evnen til å produsere insulin. Blodsukkeret stiger, glukose trenger ikke inn i celler, inkludert muskelfibre. Kroppen mottar ikke næring (karbohydrater), og fortsetter med å bearbeide sin egen muskel og fettvev. Det samme skjer med stress. Kroppen blir angrepet av hormonene kortisol og adrenalin fra cellene, og personen smelter bokstavelig talt for øynene våre. Ved hyperglykemi forekommer uttømming raskt, og i begynnelsen kan det til og med ta. Men etter ødeleggelsen av fettreservene begynner behandlingen av muskelprotein. Og dette tar allerede usunne former. Vakre kvinnelige former forsvinner, dehydrert hud blekner og rynker, og en person får et tydelig usunt utseende.
4. Dramatisk vektøkning (for diabetes type 2). Denne typen diabetes er vanligvis forårsaket av underernæring, overvekt og overvekt. Hvis en person begynner å gå opp i vekt (aldersrelaterte endringer), kan dette være et symptom på overflødig blodsukker.
5. Lukt av aceton fra munnen og fra kroppen. Denne spesielle lukten vises under keton-dietten. Essensen er å konsumere en minimumsmengde fett og karbohydrater slik at kroppen begynner å behandle fettvev. Men med diabetes forekommer fettoksid uansett kosthold. I tillegg begynner en person å ha hodepine, han føler svakhet og mangel på styrke.
6. Sår og kutt leges dårlig. Hvite blodlegemer, de viktigste kjemperne i kroppen med infeksjon, kan ikke fungere fullstendig uten glukose. Enhver skade, enten det er en ripe eller et blåmerke, vil leges i lang tid og sakte forverres inflammatoriske prosesser og provoserer purulente infeksjoner (i avanserte tilfeller).
7. Synet forverres. Økt sukker endrer strukturen i linsen i øyet, så med diabetes er sannsynligheten for glaukom, grå stær, retinal løsrivelse høy.

Til tross for symptomene som er vanlige for menn og kvinner, eksisterer også kjønnsforskjeller. Kvinner og menn har sine egne karakteristiske symptomer på høyt sukker:

1. Hos kvinner observeres kløe i huden, og hos menn tidlig skallethet. Metabolske prosesser er forstyrret, sukkerkrystaller trenger inn i hudcellene, det mister evnen til å fjerne giftstoffer gjennom porene. Huden blir ujevn, overflaten klør og klør. Spesifikke vesikler vises på armer og ben. På grunn av utilstrekkelig næring av hårsekkene, faller håret hos menn ut i mye større mengde enn det som kreves.
2. Gynekologiske problemer hos kvinner og seksuelle lidelser hos menn. Hvis årsaken til hyperglykemi er hormonelle forstyrrelser, har en kvinne samtidig gynekologiske problemer: polycystiske eggstokker, amenoré, livmorhalserosjon. Hos kvinner med diabetes går svangerskapet også uten hell. Selv om det å kjenne til sin særegenhet og iverksette tiltak, kan en kvinne med diabetes godt føde en sunn baby, og ikke en. På menn observeres ofte mangel på ereksjon og til og med seksuell lyst på grunn av skade på blodkar og dårlig blodtilførsel.
3. Hos menn er diabetes ledsaget av vannlig vannlating, noe som resulterer i inntrykk av at han har prostatitt. Kvinner observerer en økning i utskilt urin, fordi økte sukker dehydrerer.
4. Tynning av hud og rynker. Igjen, på grunn av dehydrering, mister huden den nødvendige fuktigheten. Jenta, selv i ung alder, har slapp og slapp hud, steder med peeling vises på kroppen, og flass spiser på hodet.

Hvordan spise for å senke blodsukkeret

Det ser ut til at søtsaker bør utelukkes for å redusere blodsukkeret, og glukosenivået vil gå tilbake til det normale. Jo mindre sukker kommer fra mat, desto mindre insulin kreves for å absorbere det i kroppen. Men ikke så enkelt. Det er noe som heter en glykemisk indeks. Det betyr hvor mye et bestemt produkt øker glukosenivået når det konsumeres. Dette er de såkalte “raske” karbohydratene, brutt ned på kort tid og lagret i form av fettforekomster i midjen og hoftene. Disse produktene gir ikke næring til kroppen, de er faktisk ubrukelige, men som regel appetittvekkende og velsmakende. Mat med høy glykemisk indeks (GI) inkluderer:

• eventuelt kringle: ruller, paier, brød, bagels
• søte kullsyreholdige drikker
• chips-kjeks
• honning
• sukker
• majones
• søt kirsebær, melon, vannmelon, druer, banan
• tørkede dadler
• stekte og bakte poteter
• risnudler og rismel
• hermetisert frukt i sirup
• øyeblikkelig korn
• popcorn, cornflakes, poppet ris
• kondensert melk, karamell, granola
• glasert ost, søt ostemasse, halva, melkesjokolade
• kokte poteter, mais og potetstivelse

Alle ovennevnte produkter har en GI på 70% eller høyere. Dette betyr at 70% av karbohydratene i disse matvarene er glukose. De må elimineres helt fra kostholdet ditt. Og inkludere de produktene med GI under 40%. Sats på følgende:

• dill og persille
• kokt kreps, tang,
• hel fisk, inkludert fet og røkt
• vann, te uten sukker, mineralvann
• alle grønnsaker uten varmebehandling
• usøtet cottage cheese, til og med fet
• filet av kalkun, kylling, kanin
• nesten alle frukt
• fullkornsprodukter på vannet
• ketchup, tomatsaus, tomatsaft
• nøtter, frø, oliven

Hos personer med diabetes blir beta-celler ødelagt i bukspyttkjertelen, så de trenger å spise mat rik på sink. Det er involvert i syntesen av insulin, men sinkholdige matvarer bør ikke tas med kalsiumholdige matvarer. Det er mye sink i lever, egg, sopp, asparges, unge erter, bokhvete, løk, hvitløk, etc.

Ikke glem at varmebehandlingen av produktet øker sin GI betydelig. Så, rå gulrøtter har en GI på 35 enheter, og i kokt form stiger den allerede til 85 enheter. Den glykemiske indeksen for rødbeter stiger i kokt form fra 30 til 65 enheter, "jakke" poteter - 60 enheter, potetmos allerede 90, for rå bønner - 27 enheter, i hermetisert 75 på grunn av tilsetning av sukker. Men hvitkål påvirker ikke noe. Den lagrer GI i 15 enheter, både rå og kokt eller syltet. Samt epler (35 enheter), fisk, sjømat, frukt, hvis de ikke er hermetisert.

Hjemmelagde oppskrifter mot høyt sukker

Brygg salvie og drikk den flere ganger om dagen.

Tinktur av knopper og syrinblader. Hell 2 ss syrineknopper med to glass vann. La den brygge for natten. Sil så og drikk i løpet av dagen.

Egg cocktail med sitron. Press ut sitronsaften, rør den med et egg og drikk hver gang før du spiser.

Det er mange måter å senke blodsukkeret på, men forebygging er best.Gå inn for idrett, nekt mel og søtsaker, fokuser på grønnsaker og frukt. Hvis glukosemålinger er en bekymring, bør du kontakte endokrinologen din.

Video: hvordan senke blodsukkeret folkemiddel