Hvordan senke adrenalin i blodet

Adrenalin er et hormon produsert av binyrene. I en tilstand av spenning eller frykt i blodet observeres et forhøyet nivå av dette hormonet. Som et resultat føler vi oss som om vi blir styrket. Imidlertid er et konstant høyt innhold av adrenalin i blodet fylt med farlige konsekvenser for kroppen. La oss finne ut hvorfor vi trenger adrenalin, hva er faren for det høye innholdet i blodet og hvordan bli kvitt det.

Hvorfor trenger vi adrenalin

Enhver person opplever stressende situasjoner. I dette tilfellet kommer en viss mengde adrenalin inn i kroppen. Dette hormonet stimulerer hjerneaktiviteten, og dermed kan en person mer effektivt ta viktige beslutninger. Så naturen la mulighetene for ham å kunne takle økt fysisk og psykologisk stress i en vanskelig situasjon.

Adrenalin refererer til stoffer - formidlere. Under ekstreme situasjoner (varme, kulde, skader, fare, stress, konflikt osv.) Reagerer kroppen voldsomt på det som skjer. Adrenalin ser ut til å mobilisere en persons evne til å overleve. Dermed tilpasser hver av cellene seg til nye forhold for den, og dermed blir den mer varig.

Nesten alle vevene i kroppen vår har de såkalte adrenalinreseptorene. De hjelper cellene til å svare når mengden av dette hormonet i blodet øker. Men dette hormonet virker på en person i en begrenset periode.

Adrenalin brukes også i medisiner for anti-sjokkbehandling for å "lansere" viktige funksjoner. Med andre ord er det vanskelig å forestille seg den normale funksjonen til alle organer uten den.

Årsaker til adrenalinrushet

Adrenalin kommer inn i blodomløpet i belastende situasjoner. Det kan være fare, ulykke, ekstreme forhold. En økning i adrenalin i blodet er observert i sjokk etter en alvorlig skade.

I tillegg frigjøres adrenalin i blodet i situasjoner relatert til smerte. Under påvirkning på kroppen ved høy eller lav temperatur frigjøres dette hormonet også i blodet.

Adrenalinkick forekommer under ekstreme situasjoner. Slikt kan for eksempel være noen sportssorter. Så for eksempel under fallskjermhopping oppstår aktivering av alle kroppssystemer og et enestående følelsesutbrudd. Dette skjer bare som et resultat av en kraftig frigjøring av hormonet i blodet. Mennesker som er involvert i ekstremsport koser seg nettopp som et resultat av at kroppen har et økt nivå av adrenalin.

Ved utilstrekkelig inntak av karbohydrater observeres også et adrenalinkick. Tross alt er sult faktisk stress. Og for å få kroppen til å aktivere ressursene sine og øke nivået av glukose i blodet, frigjør binyrene en viss mengde adrenalin i blodet.

Når adrenalin frigjøres i blodomløpet, begynner særegne reaksjoner i kroppen. For det første øker og intensiveres hjertekontraksjoner. Muskulaturen til karene er redusert. Det er en utvidelse av elevene. Og til slutt slapper tarmmusklene av. Under betingelse av en forlenget frigjøring av adrenalin i blodet, oppstår en svak økning i skjelettmuskulatur og myokard. Proteinmetabolisme øker, tegn på utmattelse observeres.

Faren for forhøyet adrenalin

Som et resultat av det konstante høye innholdet av adrenalin i blodet, kan slike patologiske fenomener observeres.

1. Høyt blodtrykk. Det må sies at dette påvirker hjertet og blodkarene negativt, og også bidrar til å hemme arbeidet.
2. Som et svar på adrenalinproduksjon begynner kroppen å produsere noradrenalin intenst. Således, etter opphisselse, kommer hemming av aktiviteten i kroppen.
3. Langvarig frigjøring av adrenalin i blodet fører til adrenal medulla dysfunksjon. Dette forårsaker en patologisk tilstand - binyreinsuffisiens. Denne tilstanden truer menneskers liv, da den kan forårsake hjertestans og følgelig død.
4. Etter langvarig eksponering for adrenalin, skjer hemming av hovedfunksjonene i kroppen. Denne tilstanden kan sammenlignes med hva som oppstår etter inntak av en stor mengde alkohol. En lignende tilstand oppstår, si etter en skandale.
5. Støtsituasjoner kan bidra til at hjerte og blodkar ikke kan takle en kraftig økt belastning. Som et resultat øker risikoen for å utvikle sykdommer som hjerteinfarkt eller hjerneslag. Dessuten gjelder denne advarselen for en sunn person.
6. Adrenalin påvirker leveren, da den aktiverer prosessene knyttet til produksjon og utnyttelse av glykogen.
7. Siden adrenalin fremmer energiproduksjon, fører det konstante høye innholdet av dette hormonet i blodet til utmattelsesfenomener. På grunn av dette er utvikling av søvnløshet, kronisk utmattelsessyndrom og i noen tilfeller psykiske lidelser mulig.

Hvordan bestemme nivået av adrenalin

Frigjøring av adrenalin i blodet er ledsaget av noen sensasjoner. Hvis du kjenner disse tegnene, vil det hjelpe på tide å ta hensyn til økte nivåer av adrenalin i blodet. Du må være oppmerksom på følgende symptomer:

• hjertebank;
• pustebesvær
• økt svette;
• uskarpt syn;
• brystsmerter
• hodepine;
• vansker med å utføre noe vanlig arbeid;
• tretthet,
• søvnforstyrrelse;
• reduksjon av smerter.

En passende analyse er med på å bestemme nivået av adrenalin i blodet. Som biomateriale brukes blodserum, så vel som urin (engangs eller samlet på dagtid). Legen bestemmer den mest optimale måten å ta testen.

Før du gjennomgår en slik undersøkelse, er det nødvendig å gjøre noen justeringer av livsstilen tre dager før den:

• unngå stressende situasjoner;
• eliminere alkoholholdige drikker fullstendig;
• ikke røyke;
• unngå tung fysisk anstrengelse;
• unngå smerter;
• ikke spis mat som stimulerer produksjonen av serotonin - sjokolade, bananer og meieriprodukter.

Det er også verdt å eliminere bruken av medisiner som inneholder alkohol, koffein, nitroglyserin, teofyllin og rauwolfia.

Hvordan senke adrenalin i blodet

Du kan senke nivået av adrenalin i blodet uten å ty til medisiner. For å gjøre dette, ta så enkle trinn.

Opprettholde et sunt livssyn. Det er nødvendig å optimalisere fysisk aktivitet, holde seg i tilstrekkelig tid i frisk luft, etablere riktig ernæring og søvn. Alt dette vil styrke kroppen og øke stresstoleransen.

Øv deg på regelmessig psyko-emosjonell utflod. Dette kan oppnås ved å gjøre yoga, auto-trening og andre avslapningsmetoder.

• Nyter musikken.
• Aromaterapi.
• Vedtakelse av vannprosedyrer.
• Kommunikasjon med mennesker.
• Det er nyttig å ta en dag fri, og noen ganger endre yrke.

Og her er noen populære måter å senke nivået av adrenalin i blodet. De er basert på urtemedisiner, så de vil ikke gjøre noen skade.

Utmerket lindrer nervøs spenning, utmattelsesblanding av slike urter:

• Moderorktinktur (3 deler);
• Mynte (3 deler);
• Hop kjegler (2 deler);
• Valerian rot (2 deler).

For å lage sunn te, må du ta 2 ss.ss av denne blandingen, hell et glass kokende vann og kok i vannbad i 15 minutter. Drikk et halvt glass tre ganger om dagen.

Angelica-gress hjelper også til å bekjempe effekten av stress. Som profylaktisk kan du ta fyr (Ivan te). Mengden tørt råstoff for tilberedning av buljongen er standard - to ss per glass kokende vann.

Et behagelig og, viktigst, ufarlig middel for behandling av nervøs spenning er mynte. Veldig velsmakende og sunn peppermynte-te. Lindrer lett nervøs spenning sitronmelisse-urt.

Og bare når disse metodene ikke gir den nødvendige effekten, er det nødvendig å ty til å ta medisiner.

Hvordan redusere adrenalin i blodet med medisiner

Stresshormonet produseres konstant i menneskekroppen. Hos mennesker som lider av emosjonell ubalanse, nervøsitet, øker mengden adrenalin fullstendig. Dermed er det behov for å redusere nivået av dette hormonet i blodet. Det må huskes at det er umulig å blokkere frigjøring av adrenalin i blodet med noen medisiner.

Et av medikamentene med effekten av å senke nivået av adrenalin i blodet er Moxonidine. I tillegg til å redusere mengden av dette hormonet i blodet, har stoffet en antihypertensiv effekt.

Reserpine bidrar til en reduksjon i katekolaminreserver i nerveenderne og frigjøring av noradrenalin i cytoplasma. Den terapeutiske effekten av å ta et slikt stoff utvikler seg gradvis. Octadin har samme effekt.

For å redusere produksjonen av adrenalin brukes også betablokkere. Den mest kjente av dem er Anaprilin, Atenol, Biprolol, Metoprolol, Obzidan og andre. Spekteret av deres virkning og anvendelse er veldig bredt, så bare en lege foreskriver slike medisiner. Unødvendigvis kan de ikke tas for å unngå uønskede konsekvenser.

Effektive og medikamenter mot nevrose. Mange av dem inneholder plantekomponenter, så antall bivirkninger er ubetydelig. Ved behandling av økt irritabilitet er det nødvendig å fokusere først og fremst på medisiner som inneholder naturlige stoffer. Men slike medisiner som Elenium, Etaperazin, Chlorprotixen, Chlozepide, Phenazepam, Seduxen og andre tas bare etter anbefaling fra en lege.

Adrenalinsenkende produkter i blodet

De hjelper til med å lindre økt adrenalin og visse matvarer. Mange mennesker er vant til å "gripe" stress med sjokolade og søtsaker. Dette kan ikke gjøres. Vitaminrik mat gir en mye bedre effekt.

En utmerket medisin mot stress er vitamin B1. Gjær, korn, egg, bananer inneholder mye av dette stoffet som er nyttig for mennesker. Ernæringsfysiologer anbefaler å starte med fruktjuice og havregryn hver morgen. Dette er ikke bare en mengde vitaminer og mineraler, men også en utmerket motgift mot stress. En tilstrekkelig mengde proteinmat er også et utmerket antistressmiddel.

Å nekte kaffe og alkohol vil bidra til å redusere adrenalin. Disse produktene er godt erstattet av juice og urtete. Jo mer fruktose i juice, desto bedre, fordi det effektivt kan lindre følelsen av tretthet.

De lindrer stress godt og gir ikke opphav til høye nivåer av adrenalin som poteter, ris, kli brød. Og tomater vil øke innholdet av serotonin og bidra til å fjerne spenningen. Det er også godt å drikke te med ingefær sammen med kamille, dette er et utmerket middel mot stress og høye nivåer av adrenalin i blodet.

Nøtter, greener hjelper deg med å komme ut av stress så snart som mulig og normalisere innholdet av adrenalin.

Konklusjoner og konklusjoner

Faktisk er adrenalin ingenting annet enn resultatet av evolusjonen og en av de beste kreasjonene. Det tjener til å øke sjansene for å overleve i vanskelige situasjoner, for å mobilisere kroppens vitale ressurser. Generelt er det vanskelig å forestille seg normal funksjon av kroppen uten den.

Ikke glem at dets konstante overskudd forårsaker stor skade på kroppen. Gitt den binære binyres konstante aktivitet er utvikling av hjertesykdommer, dysfunksjon i nervesystemet eller utvikling av nyresvikt. Husk dette når du skal i ekstremsport.