Fiken under graviditet - fordeler og skader

Når du bærer et barn, må kvinner selektivt nærme seg matprodukter. Svært mange av dem er kontraindisert, eller de må doseres. Og hovedårsaken til denne tilnærmingen er høyt kaloriinnhold. Dette gjelder spesielt søte godbiter, som inkluderer fiken. Er det mulig for gravide å spise denne eksotiske frukten, hvordan er det gunstig for kvinnens kropp og i hvilke tilfeller kan det skade?

Spesifikasjonene til fiken

Relish, vinbær, fikentreet - dette er bare en liten del av navnene på fiken. I dette tilfellet heter selve treet og fruktene det. Fostreet til et fikentreet er det gamle Arabia, men populariteten spredte seg raskt til Egypt, Fenicia og Syria. I dag kan vinbær finnes i skoghellingene i fjellene i Georgia, Turkmenistan, Tadsjikistan og Nord-Kaukasus.

Fiken er et klassisk subtropisk tre som foretrekker et varmt klima. I lengde kan den nå 12 m. Fargen på bagasjerommet er mørk grå, kronen sprer seg med store, brede blader. Fargen på frukten avhenger av tretypen: den varierer fra gul til dypt blå. Den vanligste varianten av fiken har en gulgrønn fargetone og ser noe ut som en pære.

Kalori fig

For 100 gram rå fiken, 74 kcal. I butikker er det også noen ganger funnet hermetiske fikener, der kaloriinnholdet er 53 kcal per 100 g. De mest kalori tørkede fruktene - de inneholder 257 kcal. Det er bedre for gravide å slutte å bruke tørkede fiken, da dette kan føre til rask vektøkning.

Sammensetning og tilgjengelighet av næringsstoffer

Fruktene fra datatreet regnes som et lagerhus av komponenter som:

1. Naturlig fruktose som gir næring for absolutt alle kroppens celler.
2. Kostfiber, hvis regelmessig bruk kan normalisere tarmen. Dette er spesielt viktig for gravide som har opplevd forstoppelse og ubehag i mage-tarmkanalen.
3. Eplesyre. Det stimulerer stoffskiftet, forbedrer blodsirkulasjonen, aktiverer enzymene som er involvert i fjerning av overflødig væske fra kroppen (denne egenskapen vil hjelpe kvinner å bli kvitt ødem). Takket være forbruket av fiken som er rik på eplesyre, er det mulig å øke kroppens motstand mot bakterieinfeksjoner.
4. Kalium som trengs for å normalisere vann-saltbalansen. Kaliummangel i mors kropp bærer store risikoer for full utvikling av barnet. Spesielt forsyner denne elektrolytten hjernen med oksygen.
5. Vitamin B1 og B3. Thiamine er ansvarlig for produksjon av energi i cellene i mors kropp. Derfor, i tilfelle av utilstrekkelig mengde, kan fosteret henge etter i utviklingen. Nikotinsyre forhindrer dannelse av blodpropp og blokkering av karene i morkaken. Det reduserte innholdet i kvinnens kropp fører også til nedsatt leverfunksjon.

Kontra

Med forsiktighet bør bruken av fiken benyttes i tilfeller:

• diabetes mellitus;
• pankreatitt;
• gikt;
• betennelse i fordøyelseskanalen.

Sammensetningen av fiken inkluderer oksalsyre, som er kontraindisert hos mennesker med sykdommer i nyrer og urinveier.

De helbredende egenskapene til fiken

På grunnlag av vinbær kan du koke mange unike produkter som har en gunstig effekt på kroppen. Så de lager et veldig effektivt antipyretikum av det. For å tilberede den trenger du 1 kopp melk og flere spiseskjeer tørket og hakket fiken frukt. Fruktene må kokes i melk slik at de fordamper nøyaktig to ganger.Ta ¼ kopp minst 2 ganger om dagen. Dette verktøyet brukes ofte for heshet, problemer med stemmebåndene og bronkitt.

En annen utmerket oppskrift, takket være hvilken du kan styrke immunforsvaret - fiken-basert sirup. For å tilberede det, trenger du 7-8 store frukter og 250 ml vann. Legg fiken i en kjele, fyll med vann og la det småkoke på svak varme i 25 minutter. Vi tar ut fiken, legger vann til den opprinnelige mengden og fyller den med 200 gram sukker. Nok en gang legger vi den resulterende blandingen på sakte bål til sukkeret er helt oppløst, tilsett saften av en halv sitron til den og avkjøl. Sirup bør drikkes flere spiseskjeer før hvert måltid.

For forstoppelse kan du bruke følgende oppskrift: 50 g tørr og hakket fikenfrukter må helles med en liter kokende vann og koke over en halv time på svak varme. Det anbefales å drikke den resulterende infusjonen per dag, dele med tre ganger.

Plukk fiken

1. Unngå frukt med en karakteristisk hvit nett av mugg og en skarp sur lukt.
2. Mos eller for harde fikener skal ikke spises - det vil ikke skade, men det vil ha en spesifikk smak.
3. Du kan ikke lagre fruktene i kjøleskapet på lenge. Maksimumet er innen 3 dager etter kjøpet, og da vil det gradvis begynne å bli dårligere.
4. Rå fiken bør vaskes rett før måltider under rennende vann.

Hvordan spise fiken

Under graviditet kan fikenfrukter konsumeres i enhver form: rå, stekt eller tørket. Det er best å ikke varme dem, da ferske vinbær inneholder en minimal mengde sukker. Skallet til fiken er spiselig, så den må vaskes grundig, og bare fjerne stilken. Hvis du ikke liker strukturen, kan du klippe den forsiktig av. For å nyte smaken av frukten, må den kuttes i to og spise med en skje. Fiken går bra med smør, myke oster.

Fiken under graviditet er et nyttig og veldig velsmakende produkt som ikke utgjør en trussel for helsen til moren (hvis kvinnen ikke lider av sykdommene nevnt over). Denne eksotiske frukten vil berike kroppen med nødvendige næringsstoffer og gi en metthetsfølelse i flere timer.

Video: tørkede fiken under svangerskapet