Khasiat dan keburukan nanas untuk kesihatan tubuh

Pada masa kini, nanas tidak lagi dianggap ingin tahu. Semua orang dapat buah tropika. Ramai orang menyukai buah kuning. Sebenarnya, hanya sedikit orang yang memikirkan faedah nanas dalam penggunaannya. Buah tropika digunakan secara aktif dalam banyak diet, di samping itu, pulpa berguna untuk tubuh manusia.

Komposisi nanas

1. Pulp dihargai kerana senarai unsur surihnya yang luas. Ia mengandungi hampir semua enzim yang diperlukan untuk manusia. Kepekatan tertinggi adalah vitamin subkumpulan B, K, serta retinol, tokoferol, nikotinik dan asid askorbik.
2. Jangan lupa tentang senarai mineral dalam bentuk magnesium, zat besi, yodium, boron, zink, tembaga, selenium, kalium, mangan dan fosforus. Nanas juga dihargai untuk peratusan tinggi serat makanan, pektin, asid organik, abu, antioksidan, gula, enzim, enzim tumbuhan, bioflavonoid dan asam amino.
3. Buah masak hampir 90% cair. Kandungan kalori setiap 100 gr. ialah sekitar 48-50 Kcal. Buah tropika sangat bernilai bagi tubuh kerana kandungan bromelain (enzim tumbuhan). Sebatian kimia meningkatkan peredaran darah dan proses pencernaan.
4. Tidak lama dahulu dalam sains, penemuan dibuat bahawa bromelain adalah pembakar lemak semula jadi. Dari ini kita dapat menyimpulkan bahawa nanas sangat diminati dalam pelbagai diet untuk mengurangkan berat badan berlebihan. Buah tropika juga disyorkan untuk dimakan bersama dengan hidangan berat dan berlemak. Buah membantu perut menyerap makanan seperti itu dengan mudah.

Tindakan nanas

Penggunaan nanas secara sistematik akan membantu anda mengatasi sejumlah penyakit, iaitu:

• menguatkan fungsi pelindung badan;
• mempercepat metabolisme;
• menghentikan keradangan;
• menurunkan tekanan darah;
• melawan perkembangan serangan jantung dan strok;
• mencegah pembentukan trombosis;
• meningkatkan aktiviti otak;
• menentang perkembangan sel barah;
• merangsang sistem pencernaan;
• membersihkan badan dari terak dan toksin;
• menormalkan fungsi buah pinggang;
• meremajakan badan pada tahap sel;
• menghilangkan sakit otot;
• mengatasi tekanan dan kemurungan.

Kelebihan nanas untuk lelaki

1. Nanas masak sangat diminati oleh para atlet. Buah segar menghilangkan keletihan otot setelah melakukan senaman fizikal yang kuat. Buah tropika juga membantu lelaki menangani pelbagai tahap keparahan emosi.
2. Nenek moyang menyukai nanas kerana kesannya yang kuat sebagai afrodisiak. Buah urutan yang besar meningkatkan kekuatan dan libido lelaki. Nanas meningkatkan kualiti sperma dan secara amnya mempunyai kesan yang baik terhadap fungsi pembiakan.

Khasiat nanas untuk wanita

1. Nanas jatuh cinta pada wanita berkat enzim kuat yang mempercepat metabolisme dan membakar lemak secara aktif. Buah segar dan jusnya digunakan oleh pakar pemakanan untuk menjadikan sosoknya kembali normal.
2. Ekstrak bromelain boleh didapati sebagai makanan tambahan biologi aktif. Yang terakhir ini membantu dalam jangka masa yang singkat untuk membuang sejumlah besar pound tambahan. Enzim ini bertujuan untuk meningkatkan fungsi saluran gastrousus.
3. Manfaat nanas untuk wanita dicapai kerana khasiat buah tropika yang unik. Ia mengandungi serotonin, yang diketahui oleh kita sebagai hormon kebahagiaan.Di samping itu, buah eksotik melenyapkan rasa lapar dan membersihkan tubuh dari komponen berbahaya.
4. Pengambilan sistematik akan membantu mengekalkan angka yang kencang, serta mencegah kemungkinan gangguan saraf dan keadaan kemurungan yang berpanjangan. Nanas melegakan penyakit yang berkaitan dengan aktiviti jantung, sistem pembiakan dan saluran darah.
5. Penggunaan nanas akan membantu wanita hamil mengatasi edema, tekanan darah yang tidak teratur, toksikosis, loya, masalah pencernaan dan selera makan, sistem imun yang rendah, kekurangan unsur surih yang bermanfaat dengan struktur rambut dan piring kuku yang lemah.

Kelebihan nanas untuk menurunkan berat badan

1. Buah eksotik digunakan dalam banyak diet yang dirancang untuk mengurangkan berat badan dan mengekalkan berat badan yang ada. Untuk tujuan ini, hari puasa dihabiskan, di mana hanya nanas segar (tidak melebihi 1 kg.) Boleh dimakan pada siang hari.
2. Pakar mengembangkan diet mono yang berlangsung selama 3 hari. Ini terdiri daripada makan nanas segar dalam kombinasi dengan buah beri dan buah-buahan bermusim. Perlu minum 2.5 liter sehari. air, serta makan 700-900 gr. nanas dan minimum 1.5 kg. beri dengan buah-buahan.
3. Terdapat diet dua minggu yang akan membantu menghilangkan pound tambahan tanpa tekanan untuk badan. Penurunan berat badan seperti itu harus disertai dengan makanan protein. Campurkan 700 gr. Nanas segar dengan daging, ikan, keju kotej, telur, kacang.

Jenis teknik ini akan membolehkan anda menurunkan berat badan atau membersihkan badan anda, jika perlu. Nanas memiliki kemampuan untuk mempercepat metabolisme, serta menghilangkan kolesterol dari darah.

Nanas dalam tin: faedah dan keburukan

1. Selalunya, nanas dalam tin dijual, yang dipusingkan ke dalam bekas dengan sirap gula. Makanan pencuci mulut yang serupa adalah kalori tinggi, tetapi ia boleh menggantikan roti biasa, coklat, kue dan gula-gula lain.
2. Nanas dalam tin tidak disyorkan untuk digunakan oleh orang yang gemuk atau diabetes. Buah-buahan manisan meningkatkan tahap glukosa dalam darah, yang menyumbang kepada kemerosotan kesihatan pesakit diabetes.
3. Nanas dalam tin adalah antara alergen terkuat yang boleh menyebabkan ruam, bintik-bintik merah, gatal-gatal, pembengkakan tisu organ-organ dalaman dan anggota badan.
4. Di sebalik semua bahaya, produk tersebut dapat memberikan manfaat yang tidak dapat dinafikan. Potongan gula-gula meningkatkan aktiviti mental, kualiti ini berguna untuk orang yang bekerja dengan kepala mereka.
5. Buah eksotik manis meningkatkan daya tahan fizikal, meningkatkan mood, melawan rasa tidak peduli dan menormalkan tidur. Nanas mampu membawa seseorang keluar dari kemurungan dan meningkatkan "semangat".

Nanas kering: faedah dan keburukan

1. Nanas kering juga disebut buah manisan. Potongan buah segar dihiris pertama kali di dalam sirup gula, kemudian dikeringkan melalui oven atau cahaya matahari langsung.
2. Kualiti positif produk termasuk fakta bahawa buah-buahan gula-gula hampir bebas asid. Harta ini dihargai oleh orang yang mempunyai penyakit saluran gastrousus.
3. Perokok akan mendapat maklumat berharga bahawa produk tersebut mengurangkan keinginan nikotin. Cukup untuk makan sepotong nanas kering setiap kali anda mahu merokok.
4. Orang yang gemuk dan hanya mereka yang ingin menjaga kesihatan badan mereka boleh makan 2-3 keping buah manisan setiap hari. Anda akan memenuhi keperluan gula dan kehilangan beberapa pound tambahan.

Bahaya Nanas

1. Terdapat banyak enzim dalam buah-buahan di luar negeri, iaitu papain dan bromelin. Bahan merosakkan protein dan menghalang penyerapan kalsium. Atas sebab ini, tidak digalakkan bersandar pada nanas. Pengambilan harus ditinggalkan kepada orang yang mempunyai patologi sistem pencernaan.
2. Pulpa mengandungi kepekatan asid yang tinggi, yang sering menyebabkan pembentukan ulser peptik perut dan duodenum. Sekiranya anda mengalami keasidan yang tinggi, berhenti makan.
3. Asid yang sama memudaratkan enamel gigi, memusnahkannya. Selepas makan nanas, bilas mulut anda dengan rebusan khas atau gosok gigi.
4. Kanak-kanak perempuan yang mengandung harus berhati-hati dalam memilih nanas. Sekiranya janin rosak atau tidak matang, anda menghadapi risiko kelahiran pramatang atau keguguran. Lebih baik memilih buah-buahan gula-gula atau pencuci mulut dalam tin.
5. Kerana pengumpulan unsur aktif secara biologi, nanas dianggap sebagai alergen yang kuat. Mulakan kenalan pertama anda dengan buah dalam jumlah kecil, perhatikan kesihatan anda dengan teliti.
6. Pengambilan nanas segar harus ditinggalkan untuk orang yang menderita gastritis, enamel gigi sensitif, pembekuan darah rendah, hipotensi, dan intoleransi individu.

Cara memilih nanas

Untuk mendapatkan faedah maksimum daripada memakan buah, anda mesti memilihnya dengan betul. Perhatikan ciri utama.

1. Warna. Adalah salah untuk menganggap bahawa buah yang matang sepenuhnya mempunyai warna kuning. Di bawah cengkerang hijau, pulpa berair juga sering disembunyikan, yang akan memberi anda nilai tertinggi. Jangan ambil 100% warna; terokai aspek lain.
2. Berat. Sebilangan besar jisim nanas adalah air, sebab itulah buahnya mesti berat. Buah yang berkualiti biasanya memperlekehkan persepsi visual; buahnya lebih berat dari segi ukurannya. Sekiranya buahnya ringan, kekurangan air dan sedikit air yang diperlukan.
3. Warna kulitnya. Nilaikan keseimbangan nada shell dengan mata. Sekiranya terdapat bintik-bintik putih, kelabu, coklat, gelap di permukaan, nanas tidak sesuai untuk dibeli. Buah yang berkualiti mempunyai struktur yang kental dengan warna yang seragam.
4. Mahkota. Nanas, di mana komposisi kimia terbentuk sepenuhnya, mempunyai puncak hijau subur. Dalam kes ini, mahkota tidak boleh kering, ini menunjukkan permulaan kerosakan pada janin. Sedikit rahsia: jika nanas sudah matang, bulu tuf akan meregang dari pangkal buah dengan mudah.
5. Ketumpatan. Setelah memilih janin, nilai struktur pulpa dengan tanda-tanda luaran. Ambil buah di tangan anda dan tekan cengkerang. Sekiranya jari anda jatuh sedikit ke dalam, janin terlalu matang. Nanas yang baik padat dan padat.
6. Pulpa. Sudah jelas bahawa anda tidak dapat menilai pulpa di kedai, kecuali nanas dipotong menjadi 2 bahagian. Selepas pembelian, perhatikan warna kandungannya, dagingnya harus berwarna kuning cerah. Kualiti ini menunjukkan bahawa janin telah sepenuhnya membentuk komposisi kimianya. Pada buah yang belum masak, dagingnya berwarna putih atau kuning pudar.
7. Aroma. Ahli yang betul tahu bagaimana memilih nanas dengan bau sahaja, tetapi orang yang tidak terlatih tidak boleh bergantung pada kriteria ini secara membuta tuli. Penting untuk diketahui bahawa buah yang dimakan mempunyai aroma halus dengan nota manis. Sekiranya baunya sangat mengganggu dan "menjerit", nanasnya terlalu banyak.

Nanas membawa manfaat yang tidak dapat dinafikan bagi tubuh manusia. Janin ditunjukkan untuk digunakan oleh orang tua, wanita, lelaki dan anak-anak. Untuk mengekstrak semua nilai dari pulpa berair, pilih buah masak sepenuhnya.

Video: Khasiat Nanas