Bolehkah pancake disusui?

Semua orang suka penkek - mereka bukan sahaja memuaskan, tetapi juga sangat sedap. Oleh itu, timbul persoalan mendesak - adakah mungkin untuk makan hidangan yang serupa untuk ibu menyusu, adakah pancake akan membahayakan bayi?

Pertimbangkan apa faedah dan kemudaratan dari hidangan ini, cara memasak penkek dengan HS dan pelbagai perkara menarik lainnya.

Maklumat am

Doktor tidak menganggap hidangan ini dilarang untuk wanita semasa menyusui, tetapi anda hanya perlu makan pancake yang dimasak sendiri dan perhatikan langkah keselamatan. Ini dapat dimengerti - dengan pengambilan makanan yang berlebihan bahkan makanan yang sihat, remah mungkin menghadapi masalah dengan saluran gastrointestinal, dan dalam beberapa kes, reaksi alergi dapat dicetuskan. Penting untuk diingat bahawa penkek adalah produk berkalori tinggi, yang bermaksud bahawa ibu dapat meningkatkan berat badan - dalam tempoh selepas bersalin, banyak ibu mengalami fenomena ini.

Anda tidak perlu membataskan diet anda dengan teruk - jika anak berasa sihat, tidak mengalami kolik dan kembung, anda secara beransur-ansur boleh mencuba makanan dan hidangan yang tidak alergen, termasuk penkek.

Semasa penyediaan penkek standard, bahan berikut digunakan:

1. Telur. Anda perlu mengambilnya semasa HB dengan berhati-hati kerana alergen kuat. Pakar mengesyorkan memasukkan telur dalam makanan anda tidak lebih awal dari 3-4 bulan selepas melahirkan.
2. Susu. Susu lembu juga tidak digalakkan kerana alahan. Kanak-kanak yang sangat kecil tidak boleh sama sekali.
3. Tepung Produk berat yang menimbulkan masalah pada usus.
4. Minyak sayur. Sekiranya pancake digoreng dalam jumlah besar minyak, maka anak mungkin mengalami cirit-birit kerana kandungan lemak susu ibu juga meningkat dengan ketara.

Selalunya mereka membuat penkek dengan pelbagai tampalan - keju kotej, daging, cendawan. Di sini, ibu juga harus berhati-hati - semua produk mesti dimakan dengan berhati-hati. Jadi ternyata penkek tidak boleh menjadi ibu yang menyusu? Pertimbangkan masalah ini secara terperinci.

Adakah penggunaan pancake?

1. Kandungan karbohidrat menyumbang kepada ketepuan dan penjanaan tenaga yang cepat, yang sangat diperlukan bagi ibu-ibu dalam GV.
2. Susu mengandungi kalsium - elemen terpenting untuk menjaga kesihatan gigi, rambut, kulit, kuku.
3. Pancake, seperti makanan lazat, membantu meningkatkan mood.

Begitulah, penkek mempunyai potensi faedah. Penting untuk memasaknya dengan betul dan mengawasi hidangan anda. Sebilangan bayi alah dengan protein susu lembu. Ia harus diganti dengan kefir atau susu panggang yang diperam - dalam kes ini, reaksi negatif dapat dielakkan. Biasanya sejumlah besar gula ditambahkan ke penkek - dan ia memberi kesan buruk kepada pankreas. Tetapi bolehkah anda menghadkan produk ini? Maksudnya, jika penkek dimasak dengan betul, ia akan menjadi berguna, tetapi pada masa yang sama mereka tidak akan kehilangan barang mereka.

Penting: Pastikan anda memantau reaksi bayi setelah anda mencuba penkek. Alahan dengan ruam, kembung perut, cirit-birit mungkin timbul. Dalam kes ini, hidangan ini mesti dikeluarkan sepenuhnya dari diet anda dan berjumpa dengan pakar pediatrik secepat mungkin.

Bagaimana memperkenalkan hidangan?

Untuk mengelakkan fenomena yang tidak menyenangkan, perlu mematuhi beberapa peraturan yang sangat mudah.Mari kita perhatikan secara terperinci.

1. Bahagian pertama mestilah sangat kecil - lebih baik makan separuh, atau bahkan seperempat dari pancake.
2. Anda perlu makan hidangan pada waktu pagi - supaya anda dapat mengetahui bagaimana bayi bertindak balas terhadap produk baru dalam diet ibu.
3. Pancake mestilah produk baru pertama dalam tiga hingga empat hari akan datang. Tidak perlu mencuba produk baru yang lain untuk dapat memahami dengan tepat apa sebenarnya yang tidak selesa oleh bayi - jika dia tiba-tiba merasa tidak enak.
4. Semasa menggoreng, gunakan minyak sesedikit mungkin. Pilihan yang ideal adalah memasak penkek dalam kuali seramik khas tanpa minyak.
5. Pilihan terbaik adalah mencuba penkek untuk pertama kalinya setelah anak berusia tiga bulan. Menjelang bulan ini, badan anak akan semakin kuat dan bersedia untuk eksperimen makanan.

Pediatrik mengatakan bahawa pada usia 6 bulan, pancake dapat dimakan sepenuhnya tanpa rasa takut terhadap kesihatan remah. Oleh itu, jika anda sangat bimbang tentang anak itu, atau dia alah kepada produk tertentu - dalam kes ini, menangguhkan penkek memasak sehingga anak lebih kuat.

Belajar memasak dengan betul: resipi yang lazat dan sihat

Jadi, seperti yang telah kita ketahui, penkek standard adalah hidangan yang agak alergen kerana kandungan telur dan susu lembu di dalamnya. Tetapi anda boleh mencari pengganti alternatif untuk produk ini - ganti susu dengan kefir, atau menguli doh di dalam air. Percayalah, hidangan ini tidak akan menjadi kurang enak.

Oleh itu, pertimbangkan resipi mudah untuk membuat penkek.

Bahan-bahan

• satu gelas tepung;
• satu gelas kefir;
• setengah gelas air;
• telur - 1 pc. - sesuka hati.

Panaskan air sedikit, ayak tepung. Campurkan kefir dengan air, tuangkan tepung yang telah diayak dengan teliti, masukkan telur. Campurkan keseluruhan campuran terlebih dahulu dengan garpu, diikuti dengan pukul (pengisar juga sesuai untuk tujuan ini). Sekiranya dikehendaki, anda boleh menambah sedikit gula atau garam ke dalam adunan. Seterusnya, kami panaskan kuali dan tuangkan lapisan doh nipis di atasnya. Sekiranya kuali tidak melekat, maka minyak tidak diperlukan. Sekiranya biasa - gunakan sikat khas untuk menyapukan minyak ke bahagian bawah, sehingga anda dapat mengawal jumlahnya. Goreng penkek selama 2 minit di setiap sisi. Selesai!

Ia dibenarkan menggunakan daging tanpa lemak dan keju kotej, krim masam sebagai pengisian. Tetapi anda perlu melakukan ini hanya setelah anda mencuba pancake kosong dan memastikan bahawa bayi tidak mempunyai reaksi negatif terhadap hidangan baru. Pakar pediatrik mengesyorkan memperkenalkan setiap produk terlebih dahulu secara berasingan, dan hanya selepas itu kemungkinan melakukan eksperimen dengan penkek.

Video: adakah mungkin untuk ibu menyusu yang manis?