Kissel untuk penurunan berat badan: faedah, varieti, resipi

Sukar untuk membayangkan seseorang yang tidak akan mencuba jeli. Ini adalah minuman berharga yang dapat menghilangkan rasa lapar atau dahaga. Komposisi juga tepu, menyelubungi dan melindungi membran mukus esofagus. Minuman ini juga dikurniakan banyak kualiti berharga lain, yang akan kita bincangkan dalam artikel hari ini. Sudah tentu, harus difahami bahawa kita tidak membincangkan komposisi yang dibeli dengan banyak bahan pengawet dan pewarna. Anda dapat mengekstrak nilai maksimum jika anda membuat komposisi sendiri.

Manfaat

1. Minuman gandum berperanan khusus dalam penyucian organ dalaman daripada terak yang berlebihan. Komposisi ini mengandungi banyak zat protein yang bertanggungjawab untuk pembentukan otot dan tisu tulang. Juga, protein mengembalikan pertumbuhan semula sel, meningkatkan peredaran darah dan menormalkan aktiviti jantung.
2. Oleh kerana seringkali agar-agar terbuat dari oat, boleh dikatakan bahawa ubat itu akan memberi manfaat kepada semua kategori orang, tanpa pengecualian. Bijirin ini sangat diperlukan untuk orang yang menghidap diabetes yang menderita obesiti. Minuman itu akan menormalkan bacaan glukosa, membersihkan saluran darah kolesterol dan memasuki menu sebagai makanan ringan yang sihat.
3. Selalunya, agar-agar dimasukkan ke dalam diet asas orang yang terlibat dalam sukan dengan sangat intensif. Masalahnya adalah keupayaan untuk mempercepat peningkatan otot, melegakan kesakitan selepas bersenam, mengembalikan kepadatan tulang dan nada tubuh manusia secara keseluruhan. Berkenaan dengan penurunan berat badan, hal itu menjadi mungkin, kerana karena penumpukan aktif lemak, simpanan lemak dibakar dan metabolisme dinormalisasi.
4. Minuman ini menguatkan sistem imun, mencegah penuaan awal tisu, menghilangkan radionuklida dari sel dan bahkan mencegah barah usus besar. Dalam proses penggunaan bahan mentah, dindingnya menyelimuti, produk reput merosot dan keluar secara semula jadi. Kissel mungkin dianggap sebagai bahan mentah yang paling berkesan untuk menghilangkan slagging dan toksin.
5. Adalah berguna untuk mengkonsumsi komposisi untuk menormalkan mikroflora usus dan membunuh mikroorganisma berbahaya. Asas bahan mentah secara praktikalnya tidak termasuk karbohidrat, dan sebenarnya ia mencemarkan badan. Minuman itu membersihkan, membantu membuang lebihan cecair dari ruang antara organ dalaman. Kebengkakan mereda (masalah pemakanan).
6. Minuman itu diambil oleh orang yang secara sistematik memuat hati dengan produk berbahaya, alkohol dalam jumlah besar dan merokok. Juga, bahan mentah menstabilkan kolesterol, menghilangkan sebatian berbahaya dan mengawal metabolisme lipid. Dengan gaya hidup yang tidak bergerak dan diet berterusan, alat ini akan membantu anda menjimatkan tenaga.
7. Deposit kolesterol biasanya terkumpul di dinding saluran darah. Deposit ini menimbulkan penyumbatan saluran darah, sebab itulah jurang di dalamnya menjadi sempit. Aspek ini memprovokasi perkembangan serangan jantung, aterosklerosis, strok. Asid amino yang membentuk asas minuman harus disertakan dengan makanan. Mereka tidak dapat dikembangkan secara autonomi, dan oleh itu seseorang selalu memerlukannya.
8. Sekiranya terdapat proses keradangan pada membran mukus sistem pencernaan, kissel akan mengeluarkannya dan menyembuhkan luka secara separa. Pada masa akan datang, minuman seperti ini akan melindungi dinding dari kerengsaan. Antara lain, ia mengawal mikroflora, mengurangkan kemungkinan pencemaran dan pembersihan helminth. Minuman menjadi lemah, yang sangat penting bagi orang yang mempunyai masalah halus (sembelit, dll.).
9. Sebilangan orang mengambil jeli hanya untuk menguatkan sistem imun sepenuhnya dan memulihkan mikroflora dalam usus.Oleh kerana itu, daya tahan tubuh terhadap pelbagai virus dan jangkitan meningkat. Sekiranya minuman diambil secara sistematik, keadaan umum akan bertambah baik. Anda akan melihat betapa sensasi sakit di perut hilang.
10. Seiring dengan ini, nadi stabil dan kelemahan pada kaki hilang. Kecekapan buah pinggang meningkat. Di samping itu, menurunkan berat badan dengan bantuan jeli seperti itu adalah keseronokan. Oleh kerana banyaknya khasiat bermanfaat, bersama dengan minuman ini dapat meningkatkan mood.

Resepi

Sekiranya anda tidak mahu membeli sebatian siap pakai, ia boleh disediakan sendiri, hanya banyak masa yang diperlukan.

1. Beri. Cuba buat minuman beri segar. Gooseberry, cranberry, abu gunung, cranberry, blueberry sangat sesuai untuk peranannya. Beri keutamaan kepada buah-buahan dari jenis berasid. Produk mengandungi kompleks vitamin dan mineral. Campurkan 50 gr. kanji, 0.5 kg. beri dan 250 ml. jus beri. Kisar semua komponen dengan pengisar. Secara bersamaan rebus 0,5 liter. air, masukkan jisim beri. Rebus jisim di atas api yang malas, terus kacau. Setelah jisim mulai menebal, matikan kompor. Ambil hingga 3 kali sehari, 200 ml. 40 minit sebelum makan. Sekiranya anda mempunyai penyakit perut atau keasidan yang tinggi, anda harus menahan diri dari minuman ini.
2. Biji rami Bukan rahsia lagi bahawa biji rami mempunyai kesan anti-radang yang kuat. Di samping itu, komposisi tepu dengan asid lemak tak jenuh ganda, yang penting untuk tubuh manusia. Mereka terlibat secara aktif dalam semua proses metabolik. Kerana kandungan minuman yang rendah kalori, ia bukan sahaja membantu mengucapkan selamat tinggal kepada berat badan yang berlebihan, tetapi juga untuk menstabilkan aktiviti saluran pencernaan. Untuk menyediakan minuman, tuangkan segelas biji kering 1 liter. air yang disucikan. Hantar komponen ke dapur, nyalakan api malas. Rebus komposisi sehingga jisim menjadi likat. Setelah sejuk, tapis dan hantar ke sejuk. Ambil 200 ml setiap pagi semasa perut kosong. 1 jam sebelum makan. Juga minum jeli hingga 4 kali sehari mengikut skema yang sama. Kelebihan minuman seperti itu ialah anda boleh menambahkan pelbagai buah kering ke dalamnya. Aprikot, epal dan prun kering sesuai dengan jeli.
3. Nasi. Sekiranya anda terdedah kepada sembelit, anda harus menahan diri dari minuman seperti itu. Jangan lupa bahawa komposisi seperti itu digunakan sebagai penyerap. Oleh itu, dalam penyediaannya secara eksklusif bijirin dan air digunakan. Untuk melakukan ini, tuangkan 200 gr. beras dalam 1 liter air. Biarkan komponen semalaman. Setelah bangun, toskan dan bilas parut. Tuangkan dalam 2 liter. air yang ditapis segar. Hantar ke dapur, hidupkan pembakar dengan kuasa minimum. Jejaki 1.5 jam. Setelah masa yang diperuntukkan, ubah komposisi menjadi jisim seragam dengan pengisar. Minuman sudah siap. Kadang-kadang anda boleh mengatur hari puasa dengan jeli ini. Komposisi menggantikan semua makanan. Pada masa yang sama, anda perlu minum kira-kira 2 liter. air tulen. Ini akan membolehkan anda memotong sembelit dan secara kualitatif membuang sebatian toksik.
4. Kefir. Resipi serupa agak luar biasa dan asli. Kelebihan minuman ini ialah ia membantu mengucapkan selamat tinggal dengan cepat kepada berat badan berlebihan dan pada masa yang sama menormalkan mikroflora usus. Dalam kes ini, masa untuk menyediakan komposisi memerlukan lebih banyak. Ini akan memaksimumkan penggunaan sebatian berguna yang terkandung dalam kefir. Gunakan 3 liter. balang kaca. Tuangkan segelas oatmeal, tuangkan 1.5 liter. air sejuk dan 0.1 liter. kefir. Masukkan juga kepingan kecil roti perang dan 20 gr. krim masam. Campurkan komponen, balut leher dengan kain kasa. Rendam komposisi pada suhu bilik selama 3 hari. Selepas masa yang ditentukan, hantarkan benda kerja ke dapur. Hangatkan pada api yang malas hingga mendidih. Setelah sejuk, tapis.Ambil 200 ml. 40 minit sebelum makan. Jeli seperti ini dikontraindikasikan dengan kecenderungan kembung dan kembung.

Cara pengambilan

1. Ingat bahawa minuman seperti itu disyorkan untuk diminum sekurang-kurangnya 3 kali sehari. Semua resipi yang disajikan dicat dengan mengambil kira bahawa seseorang akan minum sekurang-kurangnya 3 kali sehari, kira-kira 200 ml setiap satu. 40 minit sebelum makan. Lebih-lebih lagi, kursus seperti ini akan berlangsung sekitar 1 bulan.
2. Selepas ini, rehat setengah tahun mesti berlaku. Kemudian terapi dibenarkan untuk diulang. Perlu diingat bahawa tidak ada skema lain yang kurang popular untuk mengambil kissel. Bagi pendapat profesional, pakar mengesyorkan memulakan kursus yang berlangsung dari 1 hingga 2 minggu. Kemudian menilai keadaan anda sendiri.
3. Pada masa yang sama, awasi berat badan anda dengan teliti. Selalunya berlaku bahawa pada minggu pertama adalah mungkin untuk mengucapkan selamat tinggal kepada berat badan berlebihan. Oleh itu, pengambilan produk lebih jauh tidak akan bermakna. Seperti disebutkan sebelumnya, agar-agar juga boleh diambil dengan cara lain.
4. Minum minuman beberapa jam sebelum tidur. Perlu diingat bahawa jeli tidak diperoleh untuk penggunaan masa depan. Oleh itu, setelah memasak, minum pada hari yang sama dalam bentuk suam. Tindakan sedemikian akan membantu memanfaatkan komposisi yang terbaik. Dalam kes ini, minuman boleh diminum hingga 6 kali sehari. Juga, mereka dapat menggantikan makanan ringan dalam jumlah 50 ml.
5. Sekiranya jeli ternyata terlalu cair setelah dimasak, anda boleh mencampurkannya dengan yogurt bukan lemak buatan sendiri. Sebagai alternatif, tambahkan keju kotej rendah lemak. Walaupun kandungan kalori rendah, ketepuan berlaku dengan cepat. Di samping itu, anda tidak akan mengalami rasa lapar dalam jangka masa yang lama.
6. Secara berasingan, perlu disebutkan bahawa jika anda benar-benar ingin memerhatikan hasil yang dapat dilihat, anda harus mula makan dengan betul dan menyesuaikan diet. Tanpa sukan tambahan, praktikalnya juga tidak akan ada hasilnya. Makan makanan kecil dan jangan makan berlebihan. Lupakan makanan tidak sihat dan makanan goreng, pedas, berlemak. Tolak tepung, salai dan manis.

Berapa banyak yang boleh saya tetapkan semula

1. Sekiranya anda mengambil jeli berdasarkan oatmeal secara sistematik, selama sebulan anda boleh mengucapkan selamat tinggal kepada 10 kg. Selalunya, dengan mengamati diet, kemungkinan kehilangan berat badan sekitar 4-6 kg tanpa masalah. Dalam kebanyakan kes, hasilnya secara langsung bergantung pada skema yang anda pilih, seberapa sering anda akan menggunakan latihan fizikal, dan gaya hidup apa yang akan anda jalani.
2. Perlu diingat bahawa pakar pemakanan mengesyorkan mengganti makanan pagi dan malam dengan segelas kefir, jika anda melakukan ini, anda boleh membuang hingga 9 kg sebulan. Ingatlah bahawa teknik seperti itu harus dilakukan hanya setelah berunding dengan pakar. Masalahnya ialah anda mungkin menghidap penyakit yang akan bertambah buruk.

Kontraindikasi

1. Jangan lupa bahawa sebelum minum, anda mesti mengetahui kontraindikasi. Tidak dinafikan, komposisi seperti itu terkenal dengan sebilangan besar sifat berguna, tetapi, seperti setiap produk, mempunyai aspek negatif tersendiri.
2. Oleh itu, adalah wajar untuk meninggalkan minuman sepenuhnya dengan sikap tidak bertoleransi individu. Jika tidak, anda mungkin mengalami gatal yang teruk, sakit kepala, dan ruam. Juga, jangan mengambil jeli jika anda mengalami kegagalan buah pinggang atau jantung. Masalahnya adalah bahawa produk tersebut mempunyai beban yang meningkat pada organ.
3. Lupakan minuman seperti itu jika anda menderita infantilisme usus atau penyakit seliak. Dengan patologi serius seperti itu, diet ditetapkan di mana gluten sama sekali tidak ada. Juga, jangan bergantung pada produk jika anda mengalami kekurangan kalsium. Oleh kerana kandungan asid fitik dalam jeli, mineral seperti itu kurang diserap oleh badan.

Ingat bahawa pengambilan jeli yang sederhana dan ketiadaan kontraindikasi hanya akan memberi kesan positif kepada kesihatan dan keadaan umum. Oleh itu, sebelum menjalani diet, pastikan anda menjalani pemeriksaan. Pakar akan membantu membuat menu seimbang dan memberi cadangan mengenai penurunan berat badan.

Video: jeli untuk perut rata