Cara menurunkan berat badan dengan air: resipi untuk sosok yang cantik

Air adalah sumber tenaga untuk semua kehidupan di bumi. Tanpa cecair ini, mustahil untuk membayangkan adanya organisma di Bumi. Ia membersihkan, membuang semua bahan berbahaya, mengambil bahagian dalam hampir semua proses yang berlaku di dalam diri seseorang, haiwan, tumbuhan. Walau bagaimanapun, banyak orang, mengetahui tentang semua sifat positif air biasa, mengabaikannya dan tidak minum sebanyak yang mereka perlukan. Tetapi ada pendapat bahawa kebanyakan penyakit berpunca dari dehidrasi.

Tetapi hari ini perbualan tidak akan berlaku. Kami beralih kepada kesan ajaib lain dari air - membakar lemak. Sekiranya anda menggunakan cecair ini dengan betul dan sistematik, anda boleh kehilangan pound tambahan yang mencukupi. Lebih-lebih lagi, dengan faedah besar kepada seluruh organisma. Bagaimana menurunkan berat badan dengan air minuman yang paling biasa? Mari fahami perkara ini hari ini.

Air adalah buaian semua kehidupan di planet ini

Ramai yang pernah mendengar ungkapan ini lebih dari sekali. Tetapi tidak semua orang menjawab maksudnya dan berapa banyak yang sesuai. Pepatah telah menjadi sangat biasa sehingga hilang makna asalnya, tetapi sia-sia. Lagipun, air sebenarnya adalah buaian segala yang ada di planet kita. Berikut adalah ciri utamanya:

1. Pembubaran nutrien. Air dianggap sebagai pelarut serbaguna yang paling kuat. Semuanya terdedah kepada tindakannya, dari bahan serbuk hingga logam. Oleh itu, bersama dengan air biasa, manusia, haiwan, dan tumbuhan menggunakan unsur mikro dan makro yang paling penting, lebih-lebih lagi, dalam bentuk yang mudah dicerna.
2. Penyertaan dalam proses kimia dan biologi. Air tidak hanya mempercepat reaksi, tetapi juga menyumbang kepada pembentukan sebatian kompleks, tanpanya kewujudan organisma hidup tidak mungkin dilakukan.
3. Komponen yang paling penting. Dari cecair inilah 50 hingga 80% tubuh manusia terdiri. Sekiranya baki meningkat sekurang-kurangnya 10%, ini boleh mengakibatkan kematian. Air menyokong sepenuhnya daya maju mana-mana makhluk hidup, dari uniselular hingga manusia sebagai spesies biologi.

Dengan kata lain, tanpa cecair sederhana yang dimiliki oleh semua orang dan di mana sahaja. Kemanusiaan, terlepas dari semua fikiran, kekuatan, penemuan, tidak akan dapat bertahan jika bekalan air habis. Itulah sebabnya, walaupun dari kelas biologi di sekolah, kita diajar untuk melindungi, memelihara, dan menggunakan bahan termahal ini secara rasional.

Tetapi mari kita kembali menurunkan berat badan. Bagaimana menurunkan berat badan dengan air? Proses apa yang dicetuskan, yang membolehkan badan kita memulakan pembuangan sel lemak berlebihan secara bebas? Dan seberapa berkesan, selamat, berguna kaedah ini? Baiklah, mari kita fikirkan.

Kesan pelangsingan air

Air membersihkan, mengembalikan fungsi normal semua sel, organ, sistem, tepu dengan sebatian dan bahan berguna. Secara tradisinya, ada kaedah membersihkan dari racun melalui pengambilan cecair ini dengan kerap. Sebenarnya, asas menurunkan berat badan juga terletak pada pembersihan, tetapi bagaimana ini berlaku adalah penting untuk diketahui dan difahami.

Pertama sekali, agar kaedah ini betul-betul berkesan, anda perlu minum sedikit demi sedikit, tetapi kerap. Rata-rata, seorang dewasa mesti mengambil kira-kira 2 liter air bersih setiap hari. Murni bermaksud tanpa kekotoran, gula, dll. Hanya cecair dalam keadaan semula jadi yang dipertimbangkan, tidak ada teh, soda, kopi, kaldu, dll. Ini adalah asas diet. Cara makan ini dengan cepat akan menjadi kebiasaan dan pasti disukai. Ia paling selesa bagi tubuh manusia kerana alasan mudah untuk memenuhi semua keperluan yang paling penting.Anda banyak minum, membersihkan sistem dalaman anda dan secara beransur-ansur mula merasa ringan dan selesa.

By the way, satu perkara yang menarik. Bahkan pada zaman kuno, ketika kota dan negeri kuno mendominasi, hidroterapi sangat meluas dan dianggap sebagai salah satu kaedah utama untuk menyingkirkan penyakit. Kaedah penyembuhan yang sama dapat dijumpai di hampir semua budaya kuno, dari Timur hingga Orang Asli Amerika.

Detik kedua: anda sama sekali tidak perlu mengubah makanan yang sudah biasa anda ketahui. Ini sangat penting. Bagaimanapun, kebanyakan diet berkeras untuk mempertimbangkan sepenuhnya produk yang dimakan, meninggalkan semua yang lazat, tetapi berbahaya, memakan hampir satu sudu teh sehari. Tidak menghairankan bahawa setelah seseorang "melompat" dari sistem pemakanan seperti itu, semua kilo yang hilang akan kembali. Dan mereka membawa "kawan" dengan mereka. Sekiranya anda memutuskan untuk menurunkan berat badan dengan air, anda boleh melupakan pengorbanan itu sekali dan untuk semua. Anda boleh makan segalanya, walaupun sepotong paling gemuk, tetapi kuih yang menggoda. Perkara lain yang penting di sini: minum banyak dan tidak melupakannya.

Detik ketiga. Ia berkaitan dengan kapan dan bagaimana pengambilan cecair. Terdapat beberapa rahsia. Pertama sekali, anda harus melupakan minuman lain. Asas minuman anda mestilah air, dan hanya satu. Dilarang minum segera selepas makan. Ini mencairkan komposisi jus gastrik, yang menyebabkan kembung, pedih ulu hati, sakit dan masalah pada saluran pencernaan. Oleh itu, ingatlah: kita minum setengah jam sebelum makan (disyorkan), atau satu setengah hingga dua jam selepas makan. Mengenai jumlah mabuk dalam satu masa, maka anda akan dipandu oleh anda sendiri. Kira-kira - dari setengah liter hingga 2 gelas. Ada satu lagi rahsia: jika anda minum sedikit air setengah jam sebelum makan, perut akan memakan sebahagian besarnya. Oleh itu, rasa lapar akan mereda, dan anda akan makan lebih sedikit daripada yang anda boleh. Secara semula jadi, ini juga akan memberi kesan positif untuk membuang lemak berlebihan.

Mari kita ringkaskan dan senaraikan prinsip asas diet air:

1. Kami mengganti semua minuman dengan air, semua yang diminum kecuali cecair ini dalam bentuk tulennya tidak diambil kira.
2. Jumlah zat optimum yang dimakan adalah kira-kira 2 liter sehari bagi setiap orang dewasa.
3. Anda tidak perlu mengubah diet anda sendiri, kami hanya mengubah sistem minum.
4. Kami tidak pernah minum air dalam proses makan atau sejurus selepas itu.
5. Kami minum dari setengah liter hingga 2 gelas penuh pada satu masa, supaya selesa dan tidak ada rasa berat.
6. Waktu optimum untuk minum adalah setengah jam sebelum makan atau 2 jam selepasnya. Anda boleh menggabungkan atau menggabungkan tempoh ini.

Sekiranya anda ingin mengetahui dengan tepat berapa banyak cecair jernih yang memberi kehidupan bagi anda setiap hari, hitung menggunakan formula khas. Orang menyebutnya "formula ideal untuk diet air." Ini berdasarkan ketentuan bahawa untuk membekalkan tubuh dengan air secara normal, ia perlu mengkonsumsi 40 mililiter per kilogram berat sebenar. Dengan kata lain, jika seseorang beratnya 100 kg, sangat penting baginya untuk minum 4 liter setiap hari. Ini hanya berlaku untuk air bersih dan tidak pada satu waktu, tetapi dalam bahagian yang seragam sepanjang hari.

Dan di sini anda mungkin ada soalan, seberapa selamat diet seperti itu, dan adakah ia sama bermanfaatnya untuk semua orang? Dan, jika tidak ada pound tambahan, maka bolehkah anda minum sedikit air untuk membersihkan badan anda, misalnya? Mari kita memikirkan perkara ini.

Diet air: kontra, atau siapa yang tidak boleh

Secara amnya, dipercayai bahawa penggunaan harian air yang sesuai untuk anda sama sekali tidak berbahaya. Ia akan membantu membersihkan badan, memulihkan rasa ringan, rasa sihat sepenuhnya. Walau bagaimanapun, semua doktor bersetuju bahawa tidak berbaloi untuk dibawa pergi. Kadang-kadang badan hanya perlu berehat.

Biasanya, diet berdasarkan diet air tidak boleh memakan masa lebih dari sebulan.Kemudian anda boleh berehat, menggantikan air dengan minuman lain, tetapi anda tidak boleh meninggalkannya sepenuhnya. Ngomong-ngomong, minum teh, kopi, kompot dll. Anda boleh melakukan diet yang ketat, tetapi mengikut skema ini: anda akan menambah jumlah mabuk kemudian dengan jumlah air yang sama. Dengan kata lain, jika anda membiarkan segelas jus kepada diri sendiri, kemudian anda harus menggunakan segelas cecair yang memberi nyawa yang berlebihan.

Akhirnya, ikuti diet dengan berhati-hati diperlukan bagi mereka yang mempunyai masalah dengan sistem kardiovaskular atau buah pinggang. Agar tidak membahayakan kesihatan, dalam tempoh penggunaan air secara aktif, penting untuk meninggalkan kemasinan dan gula-gula. Ini akan membersihkan badan dan mengelakkan cecair berlarutan di dalam.

Air diperlukan untuk fungsi normal semua makhluk hidup di Bumi! Dan dengan penggunaan yang betul, ia juga akan membantu menurunkan berat badan, mengembalikan keperibadian yang cantik dan berpuas hati!

Video: cara minum air untuk menurunkan berat badan