Kā dzert ābolu sidra etiķi svara zaudēšanai

Dietoloģija ir gājusi tālu uz priekšu. Līdz šim speciālisti ir izstrādājuši bezgalīgu skaitu metožu un zāļu, kas palīdz atbrīvoties no ienīstiem kilogramiem. Spriežot pēc atsauksmēm par sievietēm, kas ābolu sidra etiķi lieto kā līdzekli svara zaudēšanai, rezultāts ilgi nebūs redzams. Daudzas dāmas apgalvo, ka apjomi kūst mūsu acu priekšā, bet viņiem nav jāsamazina ikdienas kaloriju patēriņš un jāsēž šausmīgās ātrās diētas.

Ābolu sidra etiķa īpašības

Produkta derīgās īpašības ir pierādītas kopš seniem laikiem. Karalienei Kleopatrai izdevās noturēt plānu vidukli sakarā ar to, ka katru dienu pēc sātīgām vakariņām viņa izdzēra glāzi atšķaidīta ābolu sidra etiķa.

1. Sakarā ar lielo sēra, magnija un kālija daudzumu metabolisms tiek paātrināts, ogļhidrāti un tauki tiek sadalīti ātrāk.
2. Pilnīga silīcija, kalcija līdzsvara dēļ samazinās tieksme pēc saldumiem, un pektīni, savukārt, nomāc badu.
3. Pateicoties varš, kālijs, fosfors un dzelzs, kas ir etiķa daļa, āda iegūst veselīgu samta izskatu, uzlabojas sejas krāsa un vispārējais stāvoklis.
4. Etiķskābei, citronskābei un pienskābei ir tonizējoša un attīroša iedarbība, kā arī tiek stiprināta imūnsistēma.
5. Provitamīns A saglabā jauneklīgu ādu.

Tāpat kā jebkurš cits produkts, ābolu sidra etiķis rada slēptus draudus. Apsveriet tā lietošanas iespējamās negatīvās sekas:

• Ar ilgstošu svara zudumu parādās alerģiska reakcija.
• Zobu aizsargkārta (emalja) tiek mazgāta.
• Kuņģa un zarnu gļotāda ir kairināta, var rasties čūlas un gastrīts.

Ābolu sidra etiķa vārīšanas tehnoloģija mājās

Pašu gatavotu produktu ir daudz patīkamāk dzert nekā iegādātos produktus ar apšaubāmu sastāvu. Apsveriet soli pa solim, lai nepalaistu garām galveno informāciju.

1. Ņem 1,3 kg. stipri nogatavojušies āboli, mazgājiet tos, pēc tam sasmalciniet plānās šķēlēs. Neizņemiet sēklas un mizu, šķirne var būt jebkas.
2. Paņemiet podu ar labu pārklājumu, ielieciet tajā augļus un pārlejiet verdošu ūdeni. Ūdens temperatūra nedrīkst būt zemāka par 75 grādiem.
3. Ja izvēlaties saldos ābolus, pievienojiet 70 gr. cukurs, ja skābs - 120 gr. Ieteicams ņemt niedru cukuru, ja vēlaties, varat to aizstāt ar medu, palielinot proporciju 1,5 reizes.
4. Rūpīgi samaisiet kompozīciju, pārklājiet un aptiniet ar dvieli. Nosūtiet maisījumu uz tumšu skapi 18 dienas, samaisiet vairākas reizes dienā.
5. Izkāš maisījumu ar marli. Paņemiet dažas tumša stikla pudeles, uzlejiet tām šķīdumu, bet nepiepildiet tās līdz malām.
6. Cieši aizveriet vākus un nogaidiet vēl 12 dienas, līdz uzstāj. Pēc tam, kad ir pagājis laiks, pārnesiet etiķi ledusskapī.

Kā izvēlēties ābolu sidra etiķi svara zaudēšanai

Lai noteiktu “pareizo” etiķi, atrodoties veikalā, jums jāzina tā galvenās īpašības. Sastāvs ir līdzīgs ābolu sulai ar mīkstumu, tas ir nedaudz duļķains un ar dzeltenīgi brūnganu nokrāsu. Nogulsnes apakšā un putas uz virsmas ir diezgan dabiskas, tāpat kā sula, kas nav filtrēta.

Rūpīgi izpētiet kolonnu "Sastāvs", etiķī nedrīkst būt jums zināmi piemaisījumi un citas mākslīgas piedevas, jādod priekšroka produktiem uz dabiska pamata. Etiķa koncentrācija nedrīkst būt augstāka par 6%.

Diētisko etiķi pārdod specializētos veselības un uztura veikalos.Tas ir papildus bagātināts ar vitamīniem, minerālvielām un ārstniecības augiem, kā arī ir sagatavots, ņemot vērā cilvēka fizioloģiju. Ja jūs dzīvojat lielā pilsētā, ir jēga iegādāties šo konkrēto produktu.

Kā dzert ābolu sidra etiķi

Izkausē mikroviļņu krāsnī 35 gr. medus līdz šķidrumam, piepildiet to ar 220 ml. silts ūdens un labi samaisa, līdz tas ir pilnībā izšķīdis. Pievieno 25 ml. ābolu sidra etiķis, infūziju pagatavo 20 minūtes. Dzeriet sastāvu pirms ēšanas, ieteicamais lietošanas biežums ir ne vairāk kā 3 reizes dienā. Neatstājiet nākamajai ēdienreizei, katru reizi sagatavojiet jaunu infūziju.

Svarīgi!
Tā kā etiķis sabojā zobu emalju, šķīdums jāizdzer caur mēģeni. Pēc dzeršanas neaizmirstiet izskalot muti ar tīru ūdeni.

Uzņemšanas kurss svārstās no 1 līdz 3 mēnešiem, atkarībā no figūras individuālajām īpašībām, tāpēc jums nevajadzētu rēķināties ar tūlītēju rezultātu.

Ābolu sidra etiķa diēta

Svara zaudēšana ir paredzēta 5 dienām, šajā laikā ir reāli zaudēt no 2 līdz 5 kg. Ekspreskurss nenozīmē ārkārtīgas izmaiņas ikdienas uzturā. Jums vienkārši jāievēro vienkāršie ieteikumi, kas raksturīgi pareizam uzturam.

Saskaņā ar daudzajiem meiteņu un sieviešu pārskatiem, pēc 5 dienu ilgas metodoloģijas ievērošanas izkārnījumi uzlabojas un zarnu darbība normalizējas, vēdera uzpūšanās neparādās un smagums pazūd.

1. Šīs 5 dienas atsakieties no alkohola, gāzētiem dzērieniem, iesaiņotām sulām.
2. Nelietojiet ļaunprātīgi taukus, miltus, sāļus, pikantus ēdienus. Tvaicējiet ēdienu, neizmantojot eļļu.
3. Nepārēdiet naktī, ievērojiet pārtikas higiēnu, pēdējai maltītei vajadzētu būt 3,5 stundas pirms gulētiešanas.
4. Samaziniet porciju lielumu par 100-120 gr. Ēdiet 5 reizes dienā, ieskaitot 3 cietos ēdienus un 2 uzkodas.

Metodika
Pirmajā dienā pēc sātīgas ēdienreizes izdzeriet 1 glāzi ābolu sidra etiķa, kas sajaukts ar ūdeni (250 ml ūdens veido 60 ml etiķa). Kopumā jums vajadzētu saņemt trīs šķīduma devas.

Otrajā dienā atkārtojiet manipulācijas, bet etiķim pievienojiet glāzi kefīra. Dzeriet skāba piena dzērienu 20 minūtes pirms ēšanas, pēc tam ēdienreizi un pēc tam etiķa šķīdumu.

Trešajā dienā pēc vakariņām atkal izdzeriet atšķaidītu etiķi, bet palieliniet patērētā ēdiena daudzumu līdz 6 (4 galvenās ēdienreizes un 2 uzkodas). Attiecīgi jūs saņemsit 4 risinājumus dienā.

Ceturtajā dienā pilnībā atsakieties no uzkodām, ēdiet 3 reizes dienā, pēc katras ēdienreizes dzeriet etiķi.

Piekto dienu veido zaļo ābolu, vistas olu un etiķa ēšana. Atdalīts etiķis ir jādzer tikai 1 reizi - pēc pusdienlaika. Ābolus var ēst bez ierobežojumiem, un olas - ne vairāk kā 5 gab. dienā.

Svarīgi!
Bieži ir gadījumi, kad cilvēki ar kuņģa-zarnu trakta slimībām ietur diētas un patērē pārtikas produktus, kas provocē kuņģa sulas ražošanu. Nebūt tādiem kā viņi. Ja jūs noteikti zināt, ka jums ir pat pirmās pakāpes gastrīts vai, vēl sliktāk, čūla, atsakieties no svara zaudēšanas izmantot ābolu sidra etiķi.

Ja jūsu pilsētā ir veselīgas pārtikas veikals, iegādājieties produktu no viņiem. Ja vēlaties gatavot pats, ievērojiet visus ieteikumus un ekspozīcijas laiku. Pirms dzert ābolu sidra etiķi svara zaudēšanai, pārliecinieties, vai nav kuņģa un zarnu slimību. Izmēģiniet tehniku ​​5 dienas un novērtējiet gala rezultātu. Nemaziniet un nepalieliniet tīra etiķa devu, kā arī šķīduma devu skaitu. Esiet neatvairāms!

Video: ābolu sidra etiķis svara zaudēšanai