Kā zaudēt svaru 3 dienu laikā ar cepamais sodas

Katras meitenes un sievietes dzīvē pienāk brīdis, kad viņai jāizskatās nevainojami. Kāzas, dzimšanas diena, tikšanās ar veciem draugiem vai klasesbiedriem, randiņš - šajos brīžos mēs vēlamies atstāt labu iespaidu uz citiem. Bet diemžēl mūsu figūra ne vienmēr ir labā stāvoklī. Fizisko aktivitāšu trūkums, nepareiza uzturs, slinkums un ērti ēdieni lēnām, bet noteikti veido tauku krokas uz mūsu pusēm. Ko darīt? Vai ir iespējams savilkt skaitli tikai dažās dienās? Nu, protams, jūs varat! Un mums to palīdzēs parastā cepamā soda, kas jums, iespējams, ir mājās. Šodien mēs runāsim par soda, tās īpašībām un pareizu lietošanu svara zaudēšanai.

Kā soda ietekmē cilvēka ķermeni

Šis jautājums satrauc daudzus papildu mārciņu īpašniekus. Vai soda ir patiešām efektīva cīņā ar papildu mārciņām? Soda ir nātrija bikarbonāts, ko iegūst kristalizējot fizioloģisko šķīdumu. Soda sāk darboties pēc saskares ar ūdeni. Sodas lietošana tīrā veidā ir ārkārtīgi bīstama, kā arī šķīduma uzņemšana lielos daudzumos. Tā, ka soda rada vēlamo svara zudumu un nekaitē ķermenim, sodas šķīdums ir jādzer stingri saskaņā ar noteikumiem. Bet kā soda ietekmē cilvēka ķermeni?

1. Nokļūstot kuņģī, sodas šķīdums saista tauku molekulas un neļauj tām absorbēties kuņģa un zarnu sienās. Tas samazina apēstā ēdiena kaloriju saturu, cilvēks zaudē svaru, pat ja viņš nemaina ēšanas paradumus.
2. Ja vairākas dienas lietojat sodas šķīdumu, tas iedarbojas uz zarnu sienu, palielinot perilstātiku. Tas veicina aktīvo zarnu attīrīšanu no vecām fekālijām. Pirmo reizi pēc sodas dzeršanas var rasties viegla caureja, taču tas ir normāli. Tādējādi ķermenis tiek attīrīts.
3. Vēl viena sodas īpašība ir ūdens noņemšana no ķermeņa. Šis ir galvenais resurss, kura dēļ mēs zaudējam lielāko svara daļu.
4. Cepamā soda saista un izvada toksīnus un toksīnus no ķermeņa, efektīvi attīrot gremošanas sistēmu.
5. Cepamais soda var tikt patērēts ne tikai pirms svarīgiem notikumiem, bet arī reizēm, pēc pārēšanās. Ja svētku beigās jūtat, ka esat ēdis vairāk nekā šodien, jums vienkārši jāizdzer glāze sodas šķīduma, lai papildu kalorijas tiktu izdalītas, nevis uzsūcas ķermenī.

Ir svarīgi saprast, ka ar cepamais sodas palīdzību jūs varat atbrīvoties tikai no dažiem kilogramiem, kas veido ūdeni, zarnu saturu. Tas ir izteikts svara zudums, ko var izmantot pirms svarīgiem notikumiem, kad jums jāskatās simtprocentīgi. Zaudēt svaru ar cepamais sodas nedarbosies ilgu laiku, jo sodas nespēj sadedzināt jau uzkrāto tauku. Turklāt soda lietošana ilgāk par trim dienām ir bīstama, jo šis risinājums var kaitēt organismam.

Kontrindikācijas cepamais sodas uzņemšanai

Tāpat kā citiem līdzekļiem svara zaudēšanai, cepamā soda šķīdumam ir vairākas kontrindikācijas.

1. Kā atzīmēts, sodu tīrā veidā nevar lietot iekšķīgi, tikai kā šķīdumu, pretējā gadījumā tas novedīs pie smaga barības vada un kuņģa gļotādas apdeguma.
2. Nekādā gadījumā nelietojiet soda svara zaudēšanai sievietēm ar kuņģa un zarnu trakta slimībām, īpaši ar gastrītu un čūlām. Tas var izraisīt iekšēju asiņošanu un pat kuņģa perforāciju.
3. Daži avoti saka, ka cepamā soda šķīdums būtu jāizdzer tukšā dūšā. Tas ir nepareizi.Sodas šķīdums, nokrītot uz neaizsargātas gļotādas, to korodē un var izraisīt problēmas gastroenteroloģiskajā daļā. Vislabāk ir dzert sodas pēc ēšanas, lai šķīdums saistītu tauku molekulas un neļautu tām uzsūkties ķermenī.
4. Cepamā soda šķīdumu nevar lietot naktī, tas var būt bīstams. Vislabāk ir izdzert pēdējo glāzi sodas vismaz pāris stundas pirms gulētiešanas.
5. Jūs nevarat kombinēt sodas šķīdumu ar gāzētiem dzērieniem, pretējā gadījumā reakcijas laikā var izveidoties reflukss - kuņģa satura izmešana caur barības vadu.
6. Vēl viens brīdinājums - soda nevar lietot ilgāk par trim dienām, pretējā gadījumā tas var kaitēt organismam. Turklāt pēc trim dienām sodas šķīduma iedarbība kļūst minimāla, un svara zaudēšanas process apstājas.
7. Grūtniecības un laktācijas laikā iekšpusē nevar lietot sodas šķīdumu.
8. Jebkuras hroniskas slimības gadījumā sodas šķīduma lietošanu vislabāk saskaņot ar ārstu.

Šie piesardzības pasākumi palīdzēs jums zaudēt svaru, nekaitējot veselībai.

Kā lietot svara zaudēšanas soda

Lai trīs dienu laikā zaudētu dažus kilogramus un centimetrus no jostasvietas, jums saskaņā ar noteikumiem jādzer sodas šķīdums. Paņemiet tējkaroti soda ar slaidu un sadaliet to vairākās daļās. Parasti šo daudzumu vajadzētu sadalīt trīs vienādās daļās atbilstoši galveno ēdienu skaitam. Ja jūs ēdat 5-6 reizes dienā, tas nozīmē, ka soda jāsadala 5-6 daļās. Izšķīdiniet soda glāzē ūdens un dzeriet tūlīt pēc ēšanas. Ja soda sadalījāt vairāk nekā 4 daļās, pulveris jāizšķīdina mazākā daudzumā ūdens, piemēram, pusi glāzes. Tieši pirms lietošanas jums jāsagatavo cepamā soda šķīdums, lai reakcija notiktu jūsu kuņģī.

Atcerieties, ka sodas šķīdums jāsāk lietot pakāpeniski - ar dažiem gramiem pulvera dienā. Ir svarīgi uzraudzīt ķermeņa reakciju. Ja jums ir slikta dūša, vemšana, sāpes kuņģī vai kolikas, jums jāatsakās no sodas šķīduma - šī svara zaudēšanas metode jums nav piemērota. Atcerieties, ka ir pieļaujama neliela caureja - tas ir veids, kā attīrīt ķermeni. Ja simptomi saglabājas pat pēc atteikšanās lietot soda, noteikti konsultējieties ar ārstu.

Lai pastiprinātu svara zaudēšanas efektu, sodas var kombinēt ar dažiem citiem produktiem. Cepamā soda ir labāk izšķīdināt nevis ūdenī, bet stiprā melnā tējā. Šajā gadījumā soda pievienojiet dažus pilienus svaigas citronu sulas.

Lai svara zaudēšana būtu efektīvāka, tā jāapvieno ar tradicionālajām svara zaudēšanas metodēm. Vērojiet diētu, ierobežojiet taukainu, sāļu, kūpinātu un augstas kaloriju pārtikas uzņemšanu. Atteikties no pusfabrikātiem, kečupu, majonēzes, ātrās ēdināšanas. Nepieciešams vairāk laika veltīt fiziskām aktivitātēm. Tas nozīmē ne tikai sporta spēlēšanu, bet arī vienkārši lielāku kustību. Centieties staigāt pa kāpnēm un neveiciet liftu, dodieties pāris pieturās agrāk, lai pastaigāties, pastaigāties ar bērniem, suni. Visi šie noteikumi kombinācijā ar cepamā soda šķīdumu dos reālu redzamu rezultātu.

Novājēšanas soda ārēja lietošana

Sodas ārēja lietošana var uzlabot svara zaudēšanas procesu vai to aizstāt, ja kāda iemesla dēļ šķīduma iekšējā uzņemšana ir kontrindicēta. Ļoti efektīvi ir pagatavot sodas iesaiņojumu. Lai to izdarītu, sajauciet soda ar ūdeni un iegūto putru iemasējiet problemātiskajās vietās ādā. Ir nepieciešams veikt vieglu masāžu ar stīvu suku, un pēc tam ādu aptiniet ar pielīmējošu plēvi. Parasti šādu aptinumu vismaz stundu tur uz ādas un pēc tam jānomazgā ar ūdeni. Soda iekļūst ādā un korodē taukus epidermas augšējos zemādas slāņos. Lai paātrinātu sodas iekļūšanu porās un lai šķīdums iekļūtu pēc iespējas dziļāk, šīs poras ir jāatver. To var izdarīt divos veidos - ar fizisko aktivitāšu un augstas temperatūras palīdzību.Ja pirms aktīvās sportošanas vai pirtī veicat sodas ietīšanu, jūs varat sasniegt pamanāmāku rezultātu. Sodas ietīšana ir efektīva ne tikai svara zaudēšanai, bet arī pret celulītu. Soda iekļūst zemādas slānī, uzlabo asinsriti lipīdu audos un izlīdzina apelsīna miziņu.

Ārsti negatīvi runā par sodas svara zaudēšanas metodi. Tam ir pieejams skaidrojums. Fakts ir tāds, ka daudzas sievietes, saņemot nozīmīgus rezultātus pirmajās trīs dienās, turpina lietot šķīdumu, palielinot devu un ārstēšanas laiku. Tas noved pie nopietnām veselības problēmām - čūlas, gastrīta utt. Tāpēc oficiālā medicīna ir pret šādu svara zaudēšanas metodi. Bet ārsti ir spiesti atzīt, ka atbrīvoties no liekā ūdens, iztīrīt zarnas un nobraukt no ķermeņa 2-3 papildu mārciņas trīs dienu laikā ir diezgan reāli. Tāpēc pareizi lietojiet sodas, lai iegūtu ne tikai kvalitatīvu, bet arī drošu rezultātu!

Video: zaudēt 1-2 kg dienā ar sodas palīdzību