Kā atbrīvoties no sliktā ieraduma iekost nagus

Nagiem nokošanas ieradums (vai slimības medicīniskais nosaukums, onihofagija) ir zināms katram no mums. Tas gūst popularitāti tieši bērnu un pusaudžu vidū, jo šīs kategorijas ir mazāk emocionāli aizsargātas. Man jāsaka, ka liels skaits pieaugušo cilvēku nevar atbrīvoties no šī neuzkrītošā ieraduma.

Nagu nokošanas ieradumu cēloņi

Viens no galvenajiem iemesliem ir stress. Dažādās situācijās ar psiholoģisku stresu bērni lielākoties sāk iekost nagus. Viņi atbild, ka ir vieglāk domāt vai tas viņiem palīdz atpūsties.

Daudzi zinātnieki ar pārliecību apgalvo, ka iedzimtībai joprojām ir nozīme. Šo ieradumu var pārnest ģenētiski. Ja bērnībā iekodīsit nagus, tad droši vien to darīs arī jūsu bērni. Varbūt ķermenī trūkst keratīna. Košļājot naga gabalu, tas var nozīmēt, ka šādā veidā jūs mēģināt papildināt šīs vielas piegādi. Iekšējā agresija arī būs viens no galvenajiem iemesliem. Ja cilvēks ir neapmierināts ar sevi, pastāvīgi vaino sevi un tajā pašā laikā viņam ir zems pašnovērtējums, viņš sevi ievainots, nokožot nagus līdz asins punktam. Nagu trauslums daudziem cilvēkiem noved pie šī ieraduma. Nomizotu naglu ir vieglāk iekost, nevis nogriezt.

Kādas ir jūsu nagu nokošanas sekas

No pirmā acu uzmetiena bērnu ieradums iekost nagus šķiet pilnīgi nekaitīgs. Jūs to nevarat salīdzināt ar smēķēšanu vai alkoholismu. Bet tas var izraisīt nepatīkamas sekas:

1. Pirmkārt, tā kā baktērijas uzkrājas zem nagiem, nav tik grūti veikt zarnu slimības.
2. Otrkārt, nagu nokošana var izraisīt ādas bojājumus, un infekcijas noķeršanas risks ir pārāk augsts. Var būt arī supulācija un iekaisums.
3. Cilvēka rokas ar sakaltiem nagiem neizskatās tik glīti. Pastāv arī deformācijas iespēja, kuru nav viegli noteikt ar manikīru.
4. Ir nepatīkami skatīties cilvēku, kurš pastāvīgi plēš nagus. Var būt problēmas ar robotu. Ja darbinieks iekodis nagus, tas nozīmē, ka viņš ir nervozs, nav pārliecināts par sevi, jūs nevarat uz viņu paļauties. Tad jautājums par kāpšanu pa karjeras kāpnēm nerodas. Piemēram, skolā ir iemesls izsmieklam skolēnus, ja skolēnam ir nesakārtoti nagi.

Kā pārtraukt naglu kodšanu

Visi, kas cieš no šīs domas, domāja par jautājumu, kā atbrīvoties no neglītā ieraduma. Jums jāpieliek daudz pūļu, bet rezultāts ir tā vērts - veselīgi un glīti nagi. Viena no efektīvajām cīņas metodēm ir rūgta laka. Tam ir ne visai patīkama garša. Ilgu laiku nevar turēt pirkstus mutē. Laka ir vairāk piemērota pieaugušajiem, bērniem ir dažādas ziedes. Alternatīva var būt arī ziepes vai garšvielas.

Jums jāsāk cīnīties arī psiholoģiski. Ja rodas iekšējas problēmas, labāk konsultēties ar speciālistu. Psihologs palīdzēs dažus no tiem atrisināt. Ja mēs runājam par bērnu vai pusaudzi, tad nekaunieties un nepazemojiet viņu par to. Jums jārunā ar viņu, jāklausa un jāpalīdz tikt galā ar grūtībām. Jums arī jāiemāca bērnam pastāvīgi rūpēties par viņa nagiem.

Jums vajadzētu mēģināt mainīt savu uzmanību uz kaut ko citu, ja pamanāt, ka rokas sniedzas uz muti. Piemēram, ēdiet riekstus vai rozīnes. Daži saka, ka kā opcija jums ir jāsagrauj zobu bakstāmais. Tā kā trūkst karotīna, diētai jāpievieno liesa gaļa (jēra, liellopa, truša), kā arī piena produkti.

Ir arī vērts strādāt pie nagu plāksnes stiprināšanas, ja jūs tos sakodāt to trausluma dēļ.Ir nepieciešams veikt dažādas sāls vannas ar kalciju un citiem mikroelementiem, kas pēc kāda laika novedīs pie rezultāta. Ieteicams arī nēsāt nagu vīli, lai apgrieztu nolauzto nagu.

Ja jūsu bērni iekož nagus, un arī jūs to darāt, jums jāsāk ar sevi. Jūs varat nākt klajā ar spēli visiem. Tam, kurš aizsniedzas mutē, vajadzētu izteikt nelielu piezīmi.

Sievietēm ir vēl viena cīņas iespēja - padarīt dārgu manikīru. Tad nebūs vēlēšanās iekost nagus, tādējādi sabojājot skaistumu.

Veidi, kā atbrīvoties no daudziem nepatīkamiem ieradumiem. Vissvarīgākais, jums ir nepieciešams, lai būtu nedaudz pacietības un gribasspēka. Jums vajadzētu saprast sevi. Kā viņi saka, ārējais atspoguļo iekšējo. Pēc kāda laika jūs pamanīsit, ka jūsu nagi kļūst veseli, izskatās skaisti. Tad nebūs pamata atgriezties pie dedzīga ieraduma.

Video: kā pārtraukt naglu kodšanu