Kā atbrīvoties no pūtītes simpātiju ieraduma

Ikviens no mums ir pazīstams ar tādu problēmu kā pūtītes. Dažos gadījumos tie parādās reizi mēnesī, bet citi pastāvīgi nodarbojas ar problemātisko ādu. Ieraudzījuši ienīsušo balto tuberkuli uz sejas, rokām vai muguras, mēs nemitīgi cenšamies to izspiest vai nokasīt. Bet tikai daži cilvēki zina, ka tas ir absolūti neiespējami.

Sekas var būt briesmīgas:

• sarkanu punktu un sausu garozu parādīšanās;
• rētas;
• ādas infekcija ar infekciju;
• pūtītes pāraugšana;
• sāpes
• čūlu un atvērtu garu dziedējošu brūču parādīšanās.

Psiholoģiskās metodes, kā atbrīvoties no pūtītes izspiešanas ieraduma

Pastāvīga vēlme kaut ko izspiest vai paņemt ir neirozes pazīme. Ja pamanāt šo slikto ieradumu, kad kaut ko gaidāt, kad jūsu dzīvē notiek aizraujošs brīdis vai jūs saskaras ar grūtu izvēli, tad problēmai ir psiholoģisks raksturs.

Pirmais padoms ir atbrīvoties no stresa cēloņa. Centieties uzņemties mazāk pienākumu un prasību, gulēt vismaz 8 stundas dienā. Savādi, ka šādi vienkārši padomi palīdz. Ja stresu izraisa daži īslaicīgi faktori (sesija, darba izvietojums, sadalīšana), ieteicams veikt sedatīvu zāļu kursu (baldriāns, māte, glicīns).

Paslēpt spoguļus
Jūs esat pamanījis, ka vēlme sasmalcināt pūtītes rodas, kad sākat skatīties uz sevi spogulī. It īpaši, ja tie ir mazi un tiem ir palielinošs efekts. Paslēpiet tos tualetes galdiņa zemākajā atvilktnē, noņemiet no maka un kosmētikas somas.

Ļaujiet jūsu mājā būs viens liels spogulis, kurā jūs apskatīt pirms došanās uz ielu. Sākumā tas radīs briesmīgu diskomfortu. Bet drīz jūs būsiet ļoti pārsteigts - pēc dažām dienām pūtīšu būs daudz mazāk. Tas ir saistīts ar faktu, ka āda vairs netiek pakļauta pastāvīgai mehāniskai slodzei un sāk pakāpeniski dziedēt.

Izveidojiet veselīgus ieradumus
Katru reizi, kad rokas sāk sasniegt jūsu seju, iesaistieties kādā biznesā. Padomā, kas tas varētu būt. Piemēram, jūs jau sen gribējāt sākt lejupielādēt presi, veikt izšūšanu, zīmēt, iemācīties gatavot. Neatkarīgi no tā, kādu klasi jūs izvēlaties, galvenais ir tas, ka tās laikā jūsu rokas ir aizņemtas.

Pirmās 2 nedēļas jums būs jāizliek viss gribasspēks, jo vēlme izvēlēties seju rodas ļoti bieži. Bet, kad šis periods paies, ieradums izzudīs pats no sevis, un jūs jau gūsit pirmās jaunas aktivitātes augļus.

Uzziniet zinātnisko informāciju
Izlasiet informāciju, kas ilustrē visas “necenzētās” pūtītes izspiešanas sekas. Viņi bieži attēlo cilvēkus, kuru sejas ir klātas rētas un čūlas no biežas savākšanas ar nagiem.

Sarkani plankumi bijušo pūtīšu vietā - tas ir tikai sākums tām izmaiņām, kas notiek ar ādu pēc spiediena uz to. Padomājiet par to, kā jūs izskatīsies gada laikā, ja neatbrīvosities no ieraduma. Briesmīgi? Tagad iedomājieties rezultātu pēc dažiem gadiem. Jūs tūlīt jutīsieties kā pieskaras sejai.

Izveidojiet motivāciju
Galvenais faktors ir motivācija mērķa sasniegšanai. Jūsu gadījumā stimuls būs tīra āda. Pēc jūsu domām atrodiet fotoattēlu, kurā redzama meitene ar perfektu ādu. Pakariet to pie spoguļa un katru reizi, kad jūs gatavojaties nomākt pūtītes, pārlūkojiet. Vizuālā motivācija ir visspēcīgākā.

Ja šī opcija jums nepalīdz, izveidojiet pretmotivāciju. Pakariet fotoattēlu ar briesmīgu ādu, par kuru var tikai sapņot murgos. Ticiet man, jūs nevēlaties pieskarties sejai. Jūs sākat domāt, ka murgs kļūst par realitāti.

Kā sasmalcināt pūtītes

Ja jūs pārkāpjat ieradumu sasmalcināt pūtītes, nav jūsu spēkos, uzziniet, kā to izdarīt pareizi. Tas aizsargās jūsu ādu no infekcijām, ievainojumiem, kā arī pakāpeniski atbrīvos no pašas problēmas.

Pamatnoteikumi:

• atbrīvoties tikai no pilnībā nogatavojušām pūtītēm;
• dezinficējiet rokas un ādu, kuru ārstēsit. To var izdarīt, izmantojot ūdeņraža peroksīdu, hlorheksidīnu vai spirtu saturošu toniku;
• sasiet pirkstus ar sterilu marles vai pārsēju pārsēju;
• notīrīt poras ar pietiekamu gaismas spiedienu, kas nedrīkst izraisīt sāpes;
• nespiediet uz paša pūtītes, satveriet ādu ap to;
• pēc procedūras ādu apstrādā ar benzola peroksīdu;
• nelietojiet krēmu nekavējoties, ļaujiet ādai atpūsties 1-2 stundas.

Ticiet saviem spēkiem, un tad atbrīvoties no ieraduma sasmalcināt pūtītes būs daudz vieglāk. Bet neaizmirstiet par ādas higiēnu, kā arī par pareizu kopšanu. Viņi palīdzēs ātri un bez sekām pietuvoties savam skaistuma ideālam.

Video: kāpēc jūs nevarat sasmalcināt pūtītes