מיץ תפוחים לירידה במשקל - מועיל ופוגע

להשתמש במיץ תפוחים כתרופה תזונתית מומלץ בדרך כלל על ידי מי שכבר ניסה שיטה זו ואיבד כמה קילוגרמים. מיץ תפוחים משמש כתחליף למזון רגיל וסברה כי האפקט הרצוי מושג בדרך זו. עם זאת, רוב הנסיינים משיגים בסופו של דבר רק צרבת ותו לא.

השפעה על הגוף

כשאנשים הולכים בדיאטה הם מבחינים בעצמם בין שני סוגים עיקריים של מוצרים:

• תרומה לירידה במשקל;
• רגיל.

על פי דעה כוזבת, הסוג הראשון מיוחס לתכונות לא קיימות כמו היכולת לשרוף שומן ותכולת קלוריה שלילית. אך למעשה, אין במוצרים איכויות דומות, וההפרדה שלהן אינה הגיונית. רק זכרו שיש אוכלים בעלי תכולת קלוריות גבוהה, אך ישנם דלים. ישנם מזונות העשירים בוויטמינים וחומרים מזינים, וחלקם אינם.

תהליך הירידה במשקל תלוי לחלוטין בכמות האנרגיה שמתקבלת ונצרכת בגוף. ואין צורך לשקול מה נאכל. רק כמות הקלוריות שאתם צורכים חשובה.

מיץ מתפוחים הוא כלי מצוין ושימושי המשפר את הבריאות, אך אינו מתמודד עם עודף משקל. תפוחים מכילים מספיק ויטמינים וחומרים מזינים בריאים שהגוף יודה להם מאוד. עם זאת, החיסרון הוא היעדר חלבון ושומן בהם, במיוחד בהשוואה לכמות הפחמימות הכלולה.

תכולת קלוריות של 100 מ"ל מיץ תפוחים מגיעה ל 40 קלוריות. אחת הסיבות לתכולת הקלוריות הגבוהה היא התוכן של סוכרים פשוטים, שבגללם מתרחשת שחרור גדול של אינסולין בדם.

הבעיה היא שלא רבים חושבים על מספר הקלוריות הכלול במיץ תפוחים. אנשים משתמשים בו כדי לרדת במשקל ולהחליפו בפועל במוצרי מזון אחרים, אנשים אינם מגבילים את עצמם לכמות שהם שותים. עם זאת, אם אתה חושב על זה ומחשב את הכל נכון, אתה יכול להגיע למסקנה שבמהלך היום, בגלל השימוש במיץ תפוחים, אתה יכול להשיג קלוריות נוספות.

מהן האפשרויות לירידה במשקל עם מיץ תפוחים?

הפופולריות ביותר היו שתי אפשרויות לתזונה כביכול על מיץ תפוחים.

שתיית מיץ תפוחים ביום צום
ביום זה, המוצר היחיד שניתן לאכול הוא מיץ תפוחים. והכי חשוב, יש לסחוט אותו טרי, לא לקנות אותו. השימוש במיץ מתרחש לאורך היום. הכמות המשוערת היא בערך ליטר במהלך היום. לפעמים אתה יכול לדלל את המיץ במים מינרליים. התוצאה של יום כזה תהיה אובדן של כמה מאות גרם עודף משקל, אך סחרחורת ותחושת חולשה ישמשו כתופעות לוואי. יש אנשים שיש להם השפעה משלשלת בעת שתיית מיץ.

לרוע המזל, ירידה במשקל היא תוצאה קצרת מועד. ככל הנראה, הקילוגרמים שנמלטו יחזרו בעוד מספר ימים. אך בכל מקרה, ימי הצום טובים בהרבה מאותם תזונה דלה בקלוריות שיכולה להחמיר משמעותית את המצב הגופני הכללי.

דיאטת מיץ תפוחים
שתיית חצי כוס מיץ תפוחים לפחות לפני הארוחות תפחית משמעותית את התיאבון ותעניק תחושת מלאות. לפיכך, כתוצאה מתזונה במיץ תפוחים, אין הכרח לסרב לאכול. רק הכמות שלה תקטן וזה יוביל לירידה בנפח הדמות.

עם זאת, אל תיסחף עם מיץ תפוחים עבור מי שיש לו בעיות בדרכי העיכול.

יתרונות וחסרונות

מיץ טבעי מתפוחים טריים מכיל מספר עצום של תכונות שימושיות שיכולות להשפיע לטובה על הגוף. אפילו בקרב אבות המשפחה, המשקה נחשב כמקור אמיתי לאריכות ימים, ומי שאכל פרי מדי יום יכול היה להתפאר בבריאות מעולה. בין התכונות החיוביות של מיץ תפוחים כוללים:

• ויסות הכולסטרול.
• פינוי חומרים מזיקים מהגוף.
• המאבק במחלות מערכת הלב וכלי הדם.
• המאבק נגד אנמיה, מיגרנה וטרשת עורקים.
• חסינות מוגברת.

אם אנו מדברים על מינוסים של תפוחים טריים, הם למעשה אינם קיימים, מכיוון שהחומרים המועילים הכלולים בפרי אינם מסוגלים לפגוע בגוף. שימוש מוגזם במיץ עדיין לא מומלץ.

האם אוכל לשתות מיץ תפוחים תוך כדי ירידה במשקל?

למרבה הצער, מיץ סחוט טרי מתפוחים אינו בחירה טובה עבור מי שמחליט ללכת לדיאטה ולרדת במשקל. אבל אינך צריך לזרוק תפוחים שקנו לאחרונה ולהתחיל לחפש תרופה אחרת. תפוחים צוברים חומרים שימושיים רבים, ביניהם ויטמינים ומינרלים הנחוצים לגוף. בנוסף, בעזרת פירות אלו תוכלו להחזיר את איזון המים.

אם אתה כולל מיץ בתזונה, כדאי לשקול כי יש לקחת בחשבון גם את הקלוריות הכלולות בו, מכיוון שיש הרבה כאלה. אין צורך להחליף את המיץ במים, עדיף שתתפוס אותו כמזון ומקור אנרגיה נוסף. ותנאי מוקדם הוא השימוש בטריות, שכן המיץ מהחנות מלא בסוכר וחומרים משמרים שונים, שבוודאי לא יביאו תועלת לגוף.

ניתן לקחת מיצים המדוללים במים מינרליים לאימון גופני. לאחר השימוש הוא ייתן כוח נוסף ויספק לגוף את כל החומרים הדרושים.

אל תרדפו אחר מגמות אופנה שלא אומתו וחפשו דרך לרדת במשקל במהירות ובקלות. למרבה הצער, מתכונים מופלאים אינם קיימים. אבל, אם אתה ניגש לתהליך הירידה במשקל באופן אחראי, אתה יכול להשיג את התוצאה הרצויה בעזרת מיץ תפוחים.

וידאו: איך ואיזה מיץ לשתות כדי לרדת במשקל