מיץ עגבניות לירידה במשקל: יתרונות ופגמים

מיץ המבוסס על עגבניות עסיסיות ובשלות מושרש היטב בתזונה של האדם המודרני. השפעתו על הגוף נחקרה בהרחבה, לכן הגיוני לשקול היבט זה ביתר פירוט. מומחים הגיעו למסקנה כי יש צורך לשתות משקה במאבק נגד עודף משקל. עם זאת, ישנם ניואנסים רבים בעניין זה. לדוגמא, צריכת יתר תוביל לנפיחות ולהאטה בחילוף החומרים. אבל, בוא לא נקדים את עצמנו, בואו נדבר על הכל ביתר פירוט.

הרכב מיצים

יש ללמוד את ההשפעה של כל מוצר רק לאחר קריאת רשימת כימיקלים מלאה. ראשית, כשמכינים משקה על בסיס עגבניות בשלות, רשימת התרכובות שלו מלאה. אבל אם לפחות פרי אחד לא בוגר ייכנס למסיבה, זה יכול להרוס את כל הערך.

אז יש להזכיר שרוב ההרכב תפוס על ידי חומצות אורגניות. זו הסיבה שלא כדאי לצרוך מיץ עבור קטגוריות של אנשים הסובלים מבעיות במערכת העיכול, אם כי ישנם יוצאים מן הכלל. הרכב חומרי הגלם כולל את התרכובות המינרליות החשובות ביותר. ביניהם כרום עם בור וסידן, מגנזיום עם זרחן, רובידיום, סלניום, ניקל, גופרית וחומרים חשובים לא פחות.

מקום מיוחד תפוס על ידי הברזל הנדרש להגברת המוגלובין. בין הוויטמינים אנו מבודדים את קבוצת B, ויטמין H, חומצה אסקורבית, טוקופרול, ויטמין PP, רטינול. מבין חומצות אורגניות, הגיוני להבחין באבנית, אבן לימונית, וסוכיני. הקומפוזיציה מכילה ליקופן, ליזין, גלוקוז עם פרוקטוז, פקטין וסיבים תזונתיים.

כמובן שאי אפשר לרשום את רשימת המינרלים והוויטמינים המלאים. אבל קראנו לערכים החשובים ביותר, הנחוצים כדי שגוף האדם יתפקד כראוי. עם המחסור שלהם, בעיות בריאות מתחילות. חומרי גלם ניתנים בסכרידים, המחדשים את אספקת הכוח. סיבים תזונתיים וחומצה משפרים את ספיגת המזון. באשר לתכולת הקלוריות, זה שווה ל 18 יחידות בחישוב של 0.1 ליטר. בהתאם. חלקית מסיבה זו, הרכב מכניס לתפריט הרזיה.

תכונות יקרות ערך של המשקה

1. כחלק ממסת החומצה האסקורבית, הפועלת כחומר נוגד חמצון וכמרץ לחסינות. כל הרעלים המזיקים עוזבים את הגוף, יחד עם זאת, חילוף החומרים מואץ, אדם מאבד משקל.
2. הודות לשילוב סיבים תזונתיים, תפקוד האיברים הפנימיים של מערכת העיכול משתפר. דרכי המעי משוחררות מהמשקעים, קיפאון נעלם, עצירות נעלמת. זה מתאפשר מכיוון שחומר הגלם נחלש.
3. בשל תכולת החומצות בכמויות גדולות, המזון נספג ומתעכל פעמים רבות טוב יותר. במקרה זה, עם צריכה נאותה, הסיכון למצב רוח גס מבוטל. מוצר זה אינו מאפשר למזון לשוטט, וזה חשוב ביותר בתהליך המאבק בקילוגרמים שנואים.
4. מוקדם יותר נאמר כי הרכב שהוצג מתמקד במסת הברזל. זה חשוב לאנשים עם המוגלובין נמוך ונטייה לאנמיה. כדי להגדיל עתודות, די לכלול את חומרי הגלם שנדונו בתזונה היומית שלך.
5. לעתים קרובות המוצר נצרך כאשר יש צורך להתמודד עם תחושת קלות לאחר משתה סוער. זה על הנגאובר. מיץ מפירות עסיסיים תורם לדעיכה של אתנול ולהשבת פעילות הכבד. בתהליך ירידה במשקל, שתיית אלכוהול אינה מומלצת, אך הרכבם עדיין משפיע לטובה על הכבד.
6. מוצר חיוני עבור אנשים המבקשים לחסל עודף משקל, אך אינם עוסקים בספורט.ניתן לרדת במשקל בגלל העובדה שהרכב מעלה תהליכים מטבוליים ומוביל אותם לרמה חדשה. מועיל לסוכרתיים לדעת שחומרי גלם מורידים את ריכוז הגלוקוז בדם. משקה יתר לחץ דם מועיל בשל יכולתו לנרמל לחץ דם.
7. מאז ימי קדם, הקומפוזיציה שימשה כחומר ריפוי פצעים. הם משומנים על ידי שפשופים, פצעים, קילוף ובעיות אחרות מתחום העור והקוסמטולוגיה. כמה מחקרים מאשרים את יעילות המשקה המוצג בטיפול באונקולוגיה. באשר לירידה במשקל, עם צריכה מתונה ושיטתית, הרכב יעבור פלוס. חשוב רק לקחת בחשבון התוויות נגד.

מה סוד ההרמוניה

1. למרות העובדה שהשימוש בעגבניות בתזונה הוא נושא שנוי במחלוקת למדי, ישנם היבטים מסוימים שיביאו משקה המבוסס על פירות לרשימת המובילים ביכולתם להגביר את הירידה במשקל. הכל קשור לתרכובות חלבון הכלולות ממקור צמחי. הם מדכאים רעב, רווי אנרגיה, תיאבון עמום ומפחיתים את נפח הקיבה.
2. איכות זו אינה ניתנת להחלפה פשוט עבור אנשים שאינם יכולים לסרב למנות גדולות. לאורך תקופה מסוימת, אדם שם לב שהוא מניח פחות ופחות על צלחת. כתוצאה מכך התזונה הופכת לשברירית, כלומר תכופה, אך עם כמות מזון מועטה. זה, למעשה, הסוד העיקרי של ההרמוניה, המשמש את כל הדיוות הקולנועיות.

יישום

1. ראוי לציין כי ההשפעות החיוביות והשליליות של המשקה יהיו תלויות ישירות בשיטת השימוש בו. זכור כי שימוש לרעה במוצר כזה לא יביא לשום דבר טוב. אל תשכח כי עודף בשום דבר לעולם לא מוביל לתוצאות חיוביות.
2. זכור גם שהמשקה המדובר הוא התווית לבעיות בריאותיות ולקטגוריות מסוימות של אנשים. כדי להשיג את ההשפעה החיובית ביותר על הגוף, עליכם לדבוק בכללים פשוטים. תשכחו מלקחת מיץ על בטן ריקה.
3. הבעיה היא שחומצות אגרסיביות למדי קיימות במשקה זה. כתוצאה מכך הם יכולים לפגוע מאוד ברירית הקיבה. מכאן מתפתחת לעתים קרובות גסטריטיס. בנוסף, אל תנסו לשלב מוצר כזה עם עמילן וחלבון. בגלל תכונה זו מתפתחת אורוליתיאזיס.
4. מומלץ ליטול מיץ כזה לא על בטן ריקה ולפני הארוחה העיקרית תוך 30-40 דקות. במקרה זה, המשקה נספג היטב ויסייע לעיכול מזון טוב יותר. במקרה זה, דרכי העיכול לא ייפגעו. בנוסף, אל תשכח שגם עם תוכנית זו אסור לך לעשות שימוש לרעה במוצר.
5. מותר ליום לשתות לא יותר מ- 0.5 ליטר. המשקה הזה. בנוסף, כדי להשיג יתרונות מקסימליים, אסור להוסיף מלח למיץ. אם יש לך פתולוגיות כרוניות, לפני שאתה לוקח מוצר לירידה במשקל, הקפד לבדוק עם תזונאית. התייעצות במקרה זה היא פשוט הכרחית.
6. כדאי לזכור שמיץ העגבניות נצרך בצורה הטובה ביותר בין הארוחות. במקרים מסוימים, תוכלו להחליף את הארוחה העיקרית במשקה. בזמן ביצוע דיאטה, מומלץ לנטוש לחלוטין מלח. בנוסף, לא מומלץ ליטול מיץ אם אתם במצב כואב.

התוויות נגד

1. כפי שמראה בפועל, אם אתה ממלא אחר כל ההמלצות ולוקח בחשבון בעיות בריאות אפשריות, לרוב אין השפעה שלילית על הגוף בעת צריכת מיץ. אם יש לך מחלות הקשורות לדרכי העיכול, אל תישען על המשקה.
2. כדאי לוותר על מיץ לדלקת לבלב, כיבים ודלקת בכרית המרה. בנוסף, אין צורך לכלול משקה בתזונה של ילדים וילדות צעירים שילדו לאחרונה.כמו כן, לא מומלץ לצרוך משקה לפני ומיד אחרי הארוחה. עדיף לבצע את ההליך 40 דקות לפני האכילה.
3. גם אם אין לך בעיות בריאותיות, זה לא אומר שאתה יכול לחרוג מהנורמה היומית של מיץ. אם צורכים משקה עודף, בקרוב יתחילו להיווצר אבנים בגוף. זהו גורם כל כך שלילי ובסיסי שניתן לייחס למיץ המדובר.

מתכונים

אסור לקנות בחנות משקה מוכן כשאתה יכול להכין בעצמך קומפוזיציה טובה ושימושית יותר.

1. קלאסי בעזרת בלנדר או מסחטה ניתן להכין משקה קלאסי ללא בעיות. יוצקים מים מבושלים על עגבניות בשלות ומסירים מהם את הקליפה. קוצצים לחתיכות ושולחים למסחטה. הכניסו את המשקה המוגמר לקור לזמן מה. לא מומלץ להוסיף מלח. לפני שתיית מיץ, הקפד לנער אותו. כמו כן, ניתן להכין את המוצר לשימוש עתידי וליהנות ממנו בחורף. לשם כך, מספיק להרתיח ולשפוך לצנצנות זכוכית. זכרו לעקר אותם מראש. לאחר מכן הרד את המיכל עם מכסה ולאחר הקירור, נקה אותו במרתף.
2. עם סלרי. לטנדם של סלרי ועגבניות יש בהחלט השפעה חיובית על כל גוף האדם. כדי להכין מיץ בריא ממש צריך 1 ק"ג. סלרי ו -3 ק"ג. עגבניות. מוציאים את הקליפה מהעגבניות וקוצצים את הסלרי. סוחטים את המיץ מהעגבניות ושולחים לתבנית. זורקים למסת הסלרי. על אש נמוכה, יש להביא את המוצרים לרתיחה. לאחר הקירור, עוברים דרך מסננת. להרתיח שוב ולקחת לאחר הקירור.

אם אתם בוחנים את הנושא מנקודת המבט של רשימת התרכובות הכימיות שלו, כמובן, יש להכנס לתפריט מיץ על בסיס עגבניות טריות. עם זאת, תזונאים טוענים כי אדם שאינו מיומן וחסר מידע על עקרונות ה- PP צריך להיזהר. אין לקחת מיץ יחד עם מוצרי חלבון, מכיוון שהוא גורם לאורוליתיאזיס. מכל הבחינות האחרות, עם צריכה נאותה, המשקה יהיה שימושי ביותר.

וידאו: איך ואיזה מיץ לשתות כדי לרדת במשקל