היתרונות והפגיעות של ארוגולה לנשים וגברים

הירוקים הם לא רק הדשא שאנו צורכים כמזון. זו פילוסופיה שלמה וחלק מהתזונה, יחד עם ירקות ופירות. בעזרת הירק תוכלו להשפיע על הגוף - לשנות את מהירות חילוף החומרים שלו, להשפיע על העיכול ועל תהליכים אחרים. הירוקים מעניקים למנות טעם פיקנטי וניחוח עדין ובלתי ניתן להחלפה. היום נדבר על ארוגולה - עשב מאוד בריא וטעים להפליא שאמור להיות על השולחן של כולם.

ארוגולה ידועה לאדם במשך יותר ממילניום אחד. אם תטעמו צמח זה, הוא עשוי להיראות כמו חמוצה. ארוגולה מעניקה למישהו טעם וארומה עדינים אגוזים, עבור מישהו זה גוון של חרדל או פלפל. לא רק הגבעולים והעלים של צמח זה הולכים למזון. שמן יקר להפליא מופק מזרעים המשמשים בבישול, רפואה וקוסמטולוגיה.

זהו מוצר דל קלוריות - בקבוצה גדולה של צמחים במשקל 100 גרם מכילה רק כ -25 קלוריות. לכן, אורוגולה מומלצת לירידה במשקל. יש בו הרבה סיבים תזונתיים, התורמים לתחושת שובע. בנוסף, אורוגולה רוויה במספר רב של ויטמינים, שומנים, חומצות וחומרים אחרים שיכולים לשנות את בריאותכם לטובה. אז, איך משפיעה ארוגולה על גופנו?

תכונות שימושיות של ארוגולה

אם אתם אוכלים את הירוקים האלה כל הזמן, לאחר מספר ימים תוכלו לחוש שינוי משמעותי בגוף.

1. ארוגולה משפיעה באופן מושלם על עבודת דרכי העיכול. הוא מכיל הרבה סיבים תזונתיים, שאינם מעובדים, אלא להפך, מתנפח במעי וכמו מברשת מנקה אותו מצואה, המצטברים בקפלי המעי במשך שנים. ארוגולה היא דרך נהדרת לנקות את גופכם ולהוריד את רמת הכולסטרול בדם.
2. ארוגולה הוא החבר הכי טוב של ירידה במשקל. בעזרת קערה קטנה של סלט ירקות עם ארוגולה תוכלו לקבל תחושת שובע לאורך זמן עם מנות מינימליות קלוריות. בנוסף, אם אתם אוכלים ארוגולה באופן קבוע, זה מזרז תהליכים מטבוליים ומשפר את חילוף החומרים.
3. צמח זה משפר את תפקוד מערכת העצבים, ומחזק את נדן סיבי העצבים. צריכה קבועה של ארוגולה מפחיתה את הסיכון לדיכאון, לחץ, חרדה והתקפי חרדה.
4. ארוגולה הוא צמח נהדר לחסינות. זה נלחם בצורה מושלמת בחיידקים ובחיידקים בגוף. ארוגולה שימושית לשימוש הן במאבק נגד הצטננות, והן כטיפול מונע. במדינות מסוימות נהוג לאכול ארוגולה באופן פעיל בסתיו על מנת לחזק את החסינות לפני עונת השפעת והצטננות.
5. ארוגולה מכילה רכיבים התורמים למניעת סרטן. כלומר, אם אתם אוכלים ארוגולה באופן קבוע, הסיכון להתפתחות סרטן מופחת.
6. מאז ימי קדם, צמח זה נחשב לאפרודיזיאק אמיתי לגברים - ארוגולה משפר את העוצמה ומקטין את הסיכון לבלוטת הערמונית המוגדלת.
7. באמצעות ארוגולה תוכלו לשלוט ברמת הסוכר בדם ולהפחית את הסיכון לסוכרת.
8. הצמח תורם לספיגת הברזל על ידי הגוף, המאפשר לכם להתמודד עם אנמיה, ומעלה את רמת ההמוגלובין בדם.
9. עם צריכה קבועה של ארוגולה, הצמח מסוגל לעמוד בהתפתחות של גאוט ומחלות של מערכת אברי המין, הדשא מוריד באופן מושלם את לחץ הדם.
10. צריכה יומית של ארוגולה תורמת לשיפור היופי הנשי. כמות מספקת של יסודות קורט וויטמינים מחזקת ציפורניים, עצמות ושיער. במהלך ההנקה, ארוגולה ממריצה את ייצור החלב.

ארוגולה הוא צמח נפלא עם תככי הרזיה, משתן, אנטי מיקרוביאלי, אנטיבקטריאלי ומרגיע. עם זאת, הדשא אינו מתאים רק לצריכה אנושית.

שימוש חיצוני בארוגולה

מכיוון שלצמח יש הרבה תכונות שימושיות, הוא משמש לרוב כתרופה לשימוש חיצוני. ארוגולה אינה גרועה יותר ממלשלה המסוגלת להיפטר מתירס, פוליפים, יבלות וגידולים שונים. עיסת גרויל משמשת לחיטוי וריפוי של פצעים, שחין ודלקות.

אך לרוב משתמשים בארוגולה בקוסמטולוגיה. פיטוניצידים, שהם חלק מהצמח הירוק, מעכבים בצורה מושלמת דלקת ופעילות של בלוטות החלב. מסכה עם ארוגולה מוכנה למאבק באקנה וג'ינג'י שחור. נהלים קבועים עם ארוגולה יהפכו את הפנים לקטיפה, נקיות וחלקות. לארוגולה יש תכונה בולטת נוספת המשמשת בקוסמטולוגיה - עשב זה מלבן את העור בצורה מושלמת. זה מאפשר לך להיפטר כתמי גיל, נמשים, שיזוף לא רצוי, חריף מוגזם. במדינות מסוימות נחשב אורוגולה לעשב "צעיר", מכיוון שהשימוש בו במסכות מעניק לעור גמישות וחלקות חסרי תקדים.

ארוגולה ושמן שלה משמשים באופן פעיל לטיפול בשיער. מכיוון שיש לו אפקט בוער בולט, הקומפוזיציה משמשת לעירור זקיקי שינה ולהיפטר מאובדן שיער. מסכות על בסיס מיץ ושמן ארוגולה משחזרות ומזינות את השיער לאחר הצביעה והלבנה.

התוויות נגד נטילת ארוגולה

כמו כל תרופה וכל צמח, גם בארוגולה יש רשימה של מחלות ומצבים בהם אינך יכול לאכול את עשב זה או לעשות זאת בזהירות יתרה.

1. ארוגולה, כמו פטרוזיליה, יכולה לגרום להתכווצות שרירים. לכן צריכת עשב זה בכמויות גדולות במהלך ההיריון היא דבר מסוכן ביותר, זה יכול להוביל לטונוס רחם ואפילו להפלה.
2. מכיוון שלארוגולה יש עדיין טעם בוער, אין להשתמש בה במחלות בקיבה - דלקת קיבה או כיב, במיוחד עם רמת חומציות מוגברת.
3. לארוגולה ישנם מוצרים רבים נדיפים שיכולים לגרום לתגובה אלרגית, כלומר אי-סובלנות אינדיבידואלית למוצר זה נצפית. לכן, לראשונה אתה צריך לאכול ארוגולה בזהירות, החל במנות קטנות.
4. במחלות של הכבד והכליות עדיף לסרב לארוגולה.

בנוכחות מחלות כרוניות יש להסכים עם הרופא על צריכה קבועה של ארוגולה.

כיצד להשתמש בערוגולה בצורה נכונה

כמובן שכדאי הרבה יותר לאכול ארוגולה טרייה. הוסף ירקות לסלטים כדי לקבל ממנו את התכונות המועילות ביותר. להלן מתכון לסלט טעים ובריא. מרתיחים עוף וקוצצים. מוסיפים עגבניות ומלפפונים חתוכים לחתיכות גדולות. הקפידו להוסיף ירקות - שמיר וארוגולה. כדי לקבל טעם עשיר, הכינו רוטב של שמן זית, תבלינים ושום. תקבלו לא רק סלט בריא מאוד, אלא גם משביע סיפוק בטירוף ודל קלוריות.

יש עוד מתכון פופולרי שיעזור לך לפני יום עבודה קשה. טוחנים חבורה של ארוגולה בבלנדר, שופכים מים רותחים ומשאירים למשך 10-15 דקות. אז אתה צריך לסנן את ההרכב ולשתות בלגימה אחת. זה ייתן לך דחיפה של אנרגיה וכוח לכל היום. אם אתה רוצה לשפר את היכולות המיניות של גבר, הכין לו תערובת כזו. מערבבים ארוגולה קצוצה דק עם פלפל שחור ודבש. כדי להגביר את העוצמה, יש לקחת הרכב זה כל יום למשך כף. בנוסף, זהו רוטב נפלא לבשר - טיפול יכול להיות לא רק שימושי, אלא גם טעים!

ניתן להשתמש במיץ ארוגולה טרי להסרת נמשים וכתמי גיל - המיץ מוחל בצורה מכוונת. אך לנוער ואלסטיות העור מפני ארוגולה, ניתן להכין מרתח או תמיסת אלכוהול. נגב את העור עם תרכובת זו כדי להיפטר מאקנה וקמטים.יעיל מאוד להקפיא מיץ אורוגולה ולנגב את הפנים בקוביות קרח בבוקר ובערב. לאחר מספר ימים של פרוצדורות כאלה, הפנים יהפכו רעננים וגמישים בהרבה.

אורוגולה משמשת לעתים קרובות בבישול, לא לטיפול, אלא כדי לתת לתבשילים טעם עדין ועשיר. הדשא מוגש טרי ומבושל כמנה עצמאית או תוספת. בשר ודגים מוכנים עם ארוגולה, הצמח משולב עם שעועית, אורז ופירות ים. אורוגולה מתווספת למרינדות, רטבים ואפילו קינוחים. סלט עם ארוגולה ועגבניות שרי עם תיבול ושמן חמניות פופולרי מאוד. אכלו ארוגולה בכל עת ובכל צורה שהיא, דאגו לבריאותכם וחיזקו את החסינות!

וידאו: ארוגולה (ארוגולה) תועלת ופגיעה