אבטיח במהלך ההיריון - יתרונות ופגמים

עונת הקיץ היא זמן של מגוון פירות וירקות. עבור אישה בתנוחה זו סיכוי נהדר למלא את הגוף בוויטמינים ומינרלים שימושיים. הם כל כך נחוצים לצמיחה עוברית טובה ברחם. אחת המנות האהובות על נשים רבות היא אבטיח.

האם אישה בהריון צריכה לאכול אבטיח?

יש לצרוך את ברי זה במהלך ההריון. הוא מכיל מספר עצום של ויטמינים ומינרלים, המשפיעים לטובה על התפתחות הילד.

ביניהם, יש להדגיש:

• ויטמינים A, B1, C.
• חומצה פולית.
• מגנזיום, סידן, זרחן, נתרן.
• אבץ, ברזל, נחושת, יוד.

חומצה פולית נחוצה מאוד להתפתחות הילד, היא מונעת סטיות של הצינור העצבי בעובר.

אם יש צורך בחומצה בתחילת ההריון, אז יש צורך בברזל בתקופת הלידה. ברזל בהרכב גרגרי יער מפוספס ממלא את הגוף בחמצן.

אם אישה בהריון סובלת מאנמיה, אין להכחיש את ההשפעה החיובית של פרי זה. סיבים, הכלולים ברי, מקלים על עצירות, שמייסרים את האם המצפה.

מה השימוש בפירות יער מפוספסים

ההשפעות החיוביות של אבטיח על גוף האישה בציפייה לילד מסומנות על ידי מאפיינים כמו:

1. תוכן במתחם הוויטמינים.
2. נוכחות של חומצה פולית, היא מפעילה את חילוף החומרים בגוף, מנרמל את זרימת הדם ומעורבת באופן פעיל בסינתזה של חלבונים.
3. הוא מכיל חלבונים, שומנים, פחמימות, אפר, פקטין. חומרים אלה תומכים בגופה של גברת בהריון במצב מצוין.
4. הברזל שבתרכובת נספג היטב על ידי הגוף.
5. אם יש בעיות בלב ובכלי הדם, אבטיח יעזור בהסרת עודף הכולסטרול מהגוף.
6. עם מחלות הקשורות למערכת אברי המין, יש צורך לאכול ברי זה, מכיוון שהוא מכיל אלקליות מנטרלות.
7. הפירות המפוספסים בעלי תכונות משתן, יסייעו בהסרת עודפי נוזלים מהגוף, וזה מאוד חשוב לנפיחות.
8. ברי מסלק את כל החומרים המזיקים בגוף האישה. בגלל זה, מותר להשתמש בו יחד עם תרופות.
9. באמצעות פירות יער במקביל לזרעים, תוכלו להסיר את כל הטפילים במעיים.
10. שימוש באבטיח עסיסי יכול לפתור את בעיית העצירות.

התוויות נגד

בנוסף לעובדה שאבטיח שימושי מאוד לגופה של אישה בהריון, ישנן גם התוויות נגד שאינן מאפשרות לכם לאכול אותו.

התוויות נגד כוללות:

1. מחלות במערכת העיכול. עם נוכחותם, הברי יכול לעורר תסיסה במעי, היווצרות גזים ושלשול, מה שישפיע לרעה על רווחתה של האם לעתיד.
2. סוכרת ובעיות השמנת יתר יהפכו למכשול בצריכת אבטיח. הסיבה לכך היא שיש הרבה סוכר באבטיח.
3. מחלות של מערכת אברי המין, נוכחות של אבנים גדולות בכליות.

הגורם העיקרי לאיסור הנוכחי על צריכת גרגרי פסים לנשים בהריון הוא סיכון גבוה לבחירת אבטיח שטופל בכימיה.

חומרים מסוכנים יכולים לחדור לתינוק דרך השלייה ובכך להשפיע עליו לרעה, עד מותו. מסיבה זו, אם האם לעתיד מפקפקת באיכות ברי, אז עדיף לא לאכול אותה, ובכך היא תגן על עצמה ועל ילדה.

כיצד לאכול נכון אבטיח לאם לעתיד

רופאים ואמהות מנוסים מייעצות לאכול אבטיח באופן הבא:

1. אם אישה מעדיפה לאכול אבטיח עם לחם, עליכם לבחור רק לחם לבן. לחם שחור יחד עם ברי יגרום להיווצרות גזים, מה שיעורר מחלות במערכת העיכול.
2. יש לאחסן אבטיח חרוט במקרר לא יותר מיום אחד.
3. עדיף לאישה בשלבים האחרונים של ההריון לאכול פירות יער מפוספסים רק בשעות אחר הצהריים, ולא בערב, מכיוון שהדבר יגרום לכבדות בשלפוחית ​​השתן.
4. אתה צריך לדעת את המידה, אתה לא יכול לזלול יותר מדי. קילוגרם של עיסת ביום מספיק לאמא לעתיד.
5. אין צורך לאכול אבטיח לקרום ירוק, אתה צריך להשאיר כארבעה סנטימטרים לחתיכה.
6. עדיף לאכול את הפרי ארבע שעות אחרי שמישהו אחר ניסה את זה.

הקפדה על כללים פשוטים אלו תאפשר לאם לעתיד לאכול אבטיח להנאתם.

כללים לבחירת אבטיח

הילדה, בזמן שהמתינה לתינוק ולסביבתה, חייבת לדעת בבירור לקנות פרי בשל טוב.

בקנייה תמיד שימו לב ל:

1. מראה העובר.
2. אל תקבלו פירות יער גדולים מאוד או קטנים מדי, הפסיקו את הבחירה שלכם בגודל הממוצע של הפרי.
3. אם זנבו של האבטיח יבש, אז הוא התבגר.
4. אם הרצועות על האבטיח ברורות, מבריקות וניגודיות, הרי שהפירות טובים.
5. המאפיין העיקרי של אבטיח בשל הוא נקודה צהבהבה בצד עליו הוא מונח.
6. נסה לחדור את הקליפה בציפורן. אם התברר בקלות, אז עדיף לא לקחת את הפרי, זה יהיה רופף ולא בוגר.
7. אם תלחץ על הפירות הבשלים, תשמע צליל עמום.

כשקונים פרי פסים בזמן שילד מחכה, בקשו מהמוכר לחתוך אבטיח, ואז תוכלו לראות אם הוא בשל.

סימנים שבאמצעותם ניתן לצרוך את ברי

לפני שאוכלים ברי מתוק, עדיף לקרר אותו. ישנן טכניקות המאפשרות לך לשלוט בבית אם כדאי לאכול את הפרי או לא לקחת סיכונים, מכיוון שהוא עשוי להכיל חנקות. לשם כך, אין צורך להביא את הפירות המפוספסים למעבדה, ישנם כמה טריקים:

1. לאחר חיתוך אבטיח, התבונן בגוון העיסה. אם הוא חלק, אתה יכול לאכול אותו. לעתים קרובות רואים שהרוויה בצבע מתרחשת בקליפה, זה מרמז על כך שהברי נשאב בכימיה.
2. הוורידים צריכים להיות דקים, לבנבן. אם הם רחבים וצהובים, עדיף לא לאכול את הגרגרי.
3. עיסת אבטיח מנופח עם חנקות היא לחלוטין אפילו למגע. עיסת האבטיח גרגירית ללא כימיה.
4. מלאו את המיכל במים קרים, הוסיפו אליו עיסת מרוככת. אם הנוזל הופך להיות מעונן, אך לא שינה את צבעו, האבטיח טוב. אם הנוזל הופך ורוד, העובר מכיל חנקות.
5. אכילת פירות יער במהלך ההריון, עליכם להיות זהירים מאוד, מכיוון שאישה אחראית לא רק לרווחתה, אלא גם לחיי ילדה.

המלצות נוספות לאישה בהריון

1. יש לרכוש פירות יער מפוספסים באמצע אוגוסט, כאשר מתחיל עונת הפירות הריחניים הזו.
2. גרגרים חרוטים או שבורים הם מקור לחיידקים.
3. אי אפשר לקנות פירות פסים בדרך. איכותם מוטלת בספק רב, יתר על כן, האבטיח סופג במהירות זיהומים מזיקים ממכוניות.
4. לפני חיתוך אבטיח, יש לשטוף אותו היטב במים חמים ולנגב יבש. ואז חותכים לפרוסות, מפרידים מעט את העיסה, ואז הסיכון לחיידקים יהיה מינימלי.
5. בעת רכישת פירות יער עדיף לבקש מהמוכר מסמך על הבדיקות שבוצעו, חייבת להיות מסקנה המכילה את מספר החנקות והיסודות הכימיים.

אבטיח שימושי מאוד לאישה במהלך ציפייה לילד, כי זהו מקור לוויטמינים, מקל על נפיחות, מסיר צמא בצורה מושלמת, יתר על כן, זה רק ברי ריחני מתוק שיביא הנאה רבה בעת הצריכה.

וידאו: ההשפעה המדהימה של אבטיח על הגוף