תוכן המאמר
לעיתים קרובות, לאמהות המצופות יש העדפות טעם - לפעמים אתה רוצה שוקולדים, אחר כך פירות זרים, ואז בשר מטוגן. לפיכך, הגוף מאותת על מחסור בויטמין או יסוד קורט כלשהו, ומפציר באישה להמציא את הגירעון בהקדם האפשרי.
נשים בהריון אוהבות מאוד רימון, ולעיתים קרובות הן נמשכות לפרי זה בגלל התכולה הגבוהה של ברזל וויטמינים מקבוצת B.אבל לפני שמשתמשים במוצר כלשהו, עליכם לדעת אילו יתרונות ופגיעה הוא טומן בחובו, כיצד לבחור אותו ועד כמה זמן תוכלו להרשות זאת.
מה מכיל גרעיני הרימון
בפרי טרופי יקר ערך זה, הכל בהחלט מועיל - גם הקליפה, שניתן להוסיף לתה או מרתח, וגם את העיסה העסיסית המכילה טאנינים, והכי חשוב עצמות. רופאים אינם ממליצים להתעלל בזרעי רימון, מכיוון שהם יכולים לסתום את המעיים ולגרום לעצירות ממושכת, המלווה לעתים קרובות כל כך אישה "במצב". עם זאת, במינונים סבירים, אפילו זרעי רימון מועילים מאוד בגלל ההרכב הכימי:
- חלבונים - 1% מהנורמה היומית (100 גרם מהמוצר);
- ליפידים - 1%;
- פחמימות מורכבות - עד 7%;
- סיבים תזונתיים וסיבים תזונתיים - עד 5% מהמקובל;
- ויטמיני B (B6, B5, B9), E, חומצה אסקורבית;
- אתרים;
- מאקרו ומיקרו-אלמנטים (מגנזיום, אבץ, ברזל, אשלגן ואחרים);
- רכיבי שיזוף;
- נוגדי חמצון;
- חומצות אורגניות;
- פלבנואידים וכו '.
רימון מתוק קלורי הוא בינוני - כ -70 קק"ל ל 100 גרם. במקביל, 20% מהפירות הם סוכר שניתן לעיכול היטב.
ויטמינים ומינרלים בהרכב הרימון מעורבים בתהליך ההמטופואיזיס, בייצור כדוריות דם אדומות (אדומות דם אדומות) ותאי דם לבנים (תאי דם לבנים). הם גם מעדיפים את התפתחות הצינור העצבי של העובר, הנחת מערכת הלב וכלי הדם שלו. השימוש בזרעי רימון מספר פעמים בשבוע מפחית את הסבירות למומים בעובר בשליש הראשון.
מגנזיום וברזל בהרכב הגרגרים נחוצים ליצירת כל מערכות הילד. גינקולוגים ותזונאים ממליצים לנשים בהריון לצרוך דגנים טריים כדי למנוע אנמיה של מחסור בברזל (אנמיה).
היתרונות של רימון לאם לעתיד
בשל התוכן המשמעותי של חומצה אסקורבית, הרימון מסייע לחיזוק החסינות ולעימות הגוף עם גורמים סביבתיים. יש לאכול את הפירות במהלך ההיריון "בחורף", מכיוון שהוא מונע מיעוט מחסור בוויטמינים העונתיים ומחדש את הצורך של הגוף בסיבים תזונתיים, רכיבי אנרגיה.
נוגדי חמצון בהרכב הדגנים נקשרים ומנטרלים רדיונוקלידים, הורגים מיקרופלורה פתוגנית, מגנים על האם והילד מפני מחלות אפשריות.
מחיצות לבנות בין פירות יער אינן מומלצות לנשים בהריון, עם זאת, ניתן להשתמש בהן להכנת מרתח בריא לגרגר. רכיבי אסטרינג ושיזוף מקלים על דלקת ונפיחות בקרום הרירי, מקלים על פריקת כיח ללא צורך בתרופות סינתטיות.
גרגרי רימון הם השימושיים ביותר עבור אישה בהריון ותינוק:
- ויטמין B5 (חומצה פנטותנית) מעורב בתגובות redox, מנרמל איזון, מעכב את התפתחות החמצת. כמו כן, ויטמין זה מעודד הפרשת הורמוני כבד.
- B6 (פירידוקסין) ממריץ את ייצור הורמוני ההנאה, אחראי על ספיגת הברזל והעברת המידע הגנטי. מחסור בוויטמין משפיע על תהליכי התחדשות, כתוצאה מהם עלולות להופיע תגובות אלרגיות, דרמטיטיס ופתולוגיות אחרות.
- אשלגן (הנורמה היומית ברימון הוא עד 6%) אחראי לשמירה על איזון המלח והמים של הגוף.זה מחזק את שרירי הלב של האם והתינוק, מווסת בבטחה לחץ פנימי ומנרמל את תפקוד הכליות. אשלגן מעורב גם בהעברת דחפים עצביים, ובכך מפחית את השפעות הנוירוזה בזמן פרצות הורמונליות אצל אישה בהריון.
- ברזל בדרך כלל 5.6% שומר על רמת ההמוגלובין, הנושא חמצן ומספק נשימה תאית. זה בזכות הברזל שהילד מקבל חמצן דרך גוף האם. כמו כן, מיקרו-אלמנט זה מחזק את מערכת החיסון, אחראי על מערכת העצבים המרכזית ומווסת את ערות ודפוסי השינה.
כמו כן, החומרים ברימון מעוררים את תנועתיות המעיים, משפרים את העיכול ומונעים התנפצות טפילית.
לגבי העיתוי, הרימון שימושי בכל הטרימסטרים.
שלושת החודשים הראשונים הוא מפחית את תסמיני הרעילות, מקל על הסובלנות של מחלת הבוקר ומנרמל צואה. כמו כן, בזכות אשלגן ומגנזיום, מערכת העצבים נרגעת, הרגישות, הלחות הרוח והדמעות יורדות.
בשליש השני והשלישי גרגרי הרימון עוזרים בהוצאת עודפי נוזלים מהגוף (אפקט משתן קל), מנקים את הכליות ומפחיתים נפיחות.
כיצד לבחור רימון
האם המצפה צריכה לגשת בזהירות במיוחד לבחירת העובר כך שתביא רק יתרונות לגוף.
לפעמים קשה לפרי פרי בשל מ ירוק או רקוב, אך ישנם כמה סימנים משמעותיים.
- צבע הקליפה. ברימון בשל הוא אדום מבריק או בורדו. קליפה עמומה או צהבהבה היא סימן לעובר לא כשיר. כמו כן, העור צריך להיות דק ואפילו ללא עקבות של סדקים, שקעים או כתמים חומים.
- קוקו. בדרך כלל, ברימון בוגר, הזנב יבש ואלסטי, אם אתה מושך אותו, אל תקרע אותו.
- משקל העובר. גרגרים בשלים שפכו הופכים לכבדים.
בעת בחירת מיץ, יש צורך להעריך את עלות המוצר, מותג היצרן והרכבו. זכור כי מיץ סחוט טבעי יעלה "אגורה יפה". ומותגי תקציב יכולים להציע משקה העשוי מתערובת של מיץ רימונים עם סמבוק או דומדמניות שחורות. מוצר כזה יימנע ממעוררות סוכר, והטעם שלאחר מכן יהיה מעט מימי. למרבה הצער, מיץ זה לא יביא תועלת מספקת לאישה בהריון, והוא עשוי להכיל גם צבעים לא רצויים, ממתיקים ומשפרים טעמים.
התוויות נגד ופגיעה
נשים "במצב" חייבות ללמוד בזהירות את תכונותיהם של מוצרים מסוימים לפני השימוש. מה שהיה מועיל קודם יכול לפגוע בתינוק ואף לגרום לחוסר סובלנות אינדיבידואלי כבר ברחם.
הניואנסים של שימוש ברימון במהלך ההריון הם כדלקמן:
- אמהות מצופות לרוב סובלות מעצירות, וחלקן מפתחות טחורים. במקרה זה, חל איסור מוחלט לצרוך דגנים עם זרעים, אחרת הצואה הופכת לקשה מאוד ומביאה אי נוחות רבה במהלך פעולת ההפקה. אבל זה לא מסוכן - על מנת לרוקן את הבטן, אישה תצטרך להתאמץ, וזה כרוך בשלישונים הראשונים (הפלה מאוימת) ואחרון (לידה מוקדמת).
- יש אנשים המשתמשים בתזונה לא רק גרגרים, אלא גם ממברנות לבנות - מחיצות. בנשים בהריון הן אסורות בהחלט - רכיבים יכולים להגביר את טונם הרחם. מחיצות מכילות גם אנזימים אנטיבקטריאליים טבעיים העלולים לפגוע בתינוק שברירי.
- אצל אמהות מצופות, חומציות הקיבה יכולה להתגבר בצורה חדה, צרבת יכולה להופיע. בתנאים אלה אסור לאכול פירות יער ופירות מתוקים וחמוצים, כמו רימון, מכיוון שהם יכולים לעורר התפתחות של דלקת קיבה, דלקת עיכול ואפילו כיבים.
- ידוע כי אצל נשים "במצב" שיניים מתדרדרות לרוב בגלל מחסור בסידן, ואמייל הופך להיות רגיש לגירויים כימיים.השימוש ברימון טרי ממותק ומרוכז עלול להחמיר בעיות ולהוביל לכאבים חריפים, צמיחת חיידקים במיקרו-פיצוחים שהופיעו. הרופאים ממליצים לדלל את המיץ עם אחרים (למשל עם סלק או גזר), כמו גם לשתות אותו דרך צינור.
- היחלשות מערכת החיסון ללידת תינוק מביאה להחמרה של תגובות אלרגיות. ורימון, אגב, הוא אלרגן חזק למדי, מכיוון שהוא מכיל רכיבי מיצוי, חומצה אסקורבית ואסטרים. אם גירוד, אדמומיות או נפיחות בקרום הרירי, כמו גם תסכול כללי לאחר חטיף רימון, עליכם לפנות לרופא ולהוציא מהדיאטה פירות וגרגרים שונים.
- ככל שהעובר גדל, לחץ הרחם על האיברים הפנימיים עולה. כתוצאה מכך, לעתים קרובות נצפות הפרות של הכליות, בעיות במתן שתן. לרימון השפעה משתן, שעלולה להעמיס בכליות מוחלשות ולהוביל לכאבי גב תחתון.
בהיעדר התוויות נגד, מותר לרופאים להשתמש בכוס מיץ רימונים לא מרוכז בבוקר (גרגר פרי).
אם לאם המצפה יש רצון ברור לאכול רימון, אז הגוף מבקש לפצות על המרכיבים החסרים (למשל, ויטמינים, ברזל, חומצות אמינו או נוגדי חמצון). אך זכרו כי אכילת פרי אינה מחליפה בדיקה וטיפול אצל רופא אשר ירשום תכשירי ויטמין מורכבים לשמירה על בריאות האם והילד העתידי.
וידאו: היתרונות והפגיעות של הרימון
הגש