דובדבן מתוק במהלך ההריון - יתרונות והתוויות נגד

נשים הנמצאות במצב "עדין" צריכות לפקח בקפידה על תזונתן היומית. לעתים קרובות, בהריון, אישה מסרבת לאכול מוצרים טעימים ובריאים למדי. במיוחד מדובר על דובדבנים. יש לו מסה של תכונות יקרות ערך, זה יכול בקלות להגביר את החסינות, לנקות את תעלות הדם. אבל, דברים ראשונים קודם.

ההרכב והתכונות של הדובדבנים

יש לקחת בחשבון כל איכויות שימושיות או מזיקות של המוצר מנקודת המבט אילו חומרים מרוכזים בהרכב. לדובדבן רשימת חומרים מאוזנת באופן אופטימלי, כך שגברת בהריון תוציא את כל הדרוש מהצריכה שלה.

1. ויטמין C. ברי צובר מספיק חומצה אסקורבית, המכונה גם ויטמין C. אלמנט זה חשוב למערכת החיסון של אישה שנמצאת במצב מעניין. אין זה הגיוני לשתות תרופות להגנה על הגוף מפני נגיפים עונתיים והצטננות. בנוסף, חומצה אסקורבית חשובה להעשרת השלייה בחמצן ולהיווצרותה המלאה של ביצת העובר.
2. ויטמין B6. אחרת, זה נקרא פירידוקסין. אלמנט זה נחוץ כדי לחזק את חסינות האם, התפתחות מערכת העצבים המרכזית של התינוק שטרם נולד ולהגן על ה- DNA מפני תרכובות מזיקות שונות. פירידוקסין מגביר לחלוטין את כל התהליכים המטבוליים בגוף, כך שהאם המצפה מרגישה נהדר.
3. ויטמין A. זה לוקח חלק פעיל בחיזוק אברי הראייה של העובר. הרטינול יוצר את מערכת השלד והשרירים של התינוק ומונע התפתחות של פתולוגיות מולדות. אלמנט זה יועיל גם לאם, מכיוון שיש לו תכונות נוגדות חמצון ואנטי אייג'ינג.
4. ויקאסול. אלמנט האחראי על כל התהליכים ההמטופואטיים. זה מגביר את ייצור כדוריות הדם האדומות, משחרר את התעלות מכולסטרול, מונע של טרשת עורקים ודליות, מסיר נוזלים מהרקמות.
5. ויטמין E. טוקופרול נחשב כנוגד חמצון טבעי שמנקה את האיברים הפנימיים של רעלים, חומרים רעילים. ויטמין E מונע הפלה, משפר את פעילות בלוטת התריס ואת כל המערכת האנדוקרינית כולה, מעודד את התפתחות העובר בהתאם לתקופת ההיריון.
6. ויטמין B9. זה נקרא גם חומצה פולית, שפשוט הכרחית עבור נערות בהריון. ויטמין אחראי לתכונות תורשתיות, להקלה על פתולוגיות מולדות, להיווצרות המלאה של הקוד הגנטי.
7. ויטמינים B1-B3. הם הכרחיים לילדה שנמצאת במצב להגביר תהליכים מטבוליים, לנרמל את מערכת העיכול, לחסל צרבת וגזים, להילחם בעצירות ולהפרעת צואה כללית. דובדבן מתוק מקל על תסמיני הרעילות עם צריכה מתונה בדיוק בגלל הוויטמינים הללו מקבוצת B.
8. מינרלים הם הכרחיים להתפתחות נכונה של העובר, למניעת לידה מוקדמת ולהסרת הלחץ הרגשי של אישה. מבין המינרלים בהרכב ברי יש מגנזיום, סידן, אשלגן, יוד, נחושת, נתרן, ברזל.

התכונות המועילות של דובדבנים אינן מוגבלות לכך. עם אכילה שיטתית של פירות טריים, האישה ההרה מנרמלת צואה, בגלל האפקט המשלשל, עצירות מתבטלת. אוכל עובר טוב יותר דרך הוושט ואינו משוטט באיברים. לצורך עצירות רצוי לאכול דובדבנים לפני השינה או בבוקר שלפני ארוחת הבוקר.

ברי מפצה את הגירעון בחומרים בעלי ערך. הרשימה שלה מאוזנת, כך שלא יהיה חוסר איזון בוויטמינים ומינרלים. הדובדבן יעיל גם בשלבים המוקדמים של הרעילות; הוא מקל על הקאות ובחילה.

המלצות לשימוש בדובדבנים

1. יש לקבל מינון קפדני של השיעור היומי, אחרת אתה מסתכן בפגיעה בחילוף חומרים ושלשולים. מותר ליום לצרוך לא יותר מ -150 גרם. פירות יער.
2. הזן דובדבנים בתפריט היומי בהדרגה. אין צורך לתקוף אותה מייד. ראשית אכלו 10 פירות יער, אחר כך 15, 20, 25 וכו '. הגדל מנות עד שתגיע לנורמה שנקבעה.
3. בסימן הקל ביותר של חולשה, הרחק את הגרגרי מהדיאטה. כמו כן, אין לערבב דובדבנים עם מוצרים אחרים על מנת לזהות תגובה אלרגית בזמן.
4. על מנת לא להיתקל בבעיית גזים או עיכול, מומלץ לאכול דובדבנים טריים באופן קבוע. מומלץ לקחת את המוצר במתינות 30 דקות לפני הארוחה או שעה אחרי הארוחה.
5. קחו בחשבון כי אין מצבים לא נעימים, אסור לצרוך פירות יער טריים על בטן ריקה ללא הסיבה הנחוצה. זה יכול להיות מאופיין בכך שהדובדבן עובר במהירות למעי הדק. כתוצאה מכך, הגוף אינו מקבל את החלק הראוי של אנזימים מועילים.
6. חשוב גם לדעת כי התועלת המקסימאלית לאישה מושגת אך ורק מפירות טריים. בקניית דובדבנים, שימו לב לבחירת חומרי הגלם. הפירות צריכים להיות מספיק צפופים ובשלים.
7. על מנת להשיג את התועלת המרבית, יש לרכוש דובדבנים באופן בלעדי בעונה. במוצר זה אין חומרי הדברה או אנזימים מזיקים דומים. כימיקלים תורמים רק לגידול מהיר ולהבשלה של פירות יער.
8. אם מסיבה כלשהי אינכם סובלים פירות טריים, מותר לבשל ג'לי ופירות מבושלים. לוקח מיץ בצורתו הטהורה במהלך ההיריון, כדאי להפחית את כמות המשקה ולהקטין את ריכוז הרכב.
9. לא מומלץ לאכול פירות יבשים במהלך תקופת ההיריון. אחרת, תתמודד עם עצירות רצינית. פירות יבשים משמשים כחומר קיבוע. כמו כן, אין לפנות לדיאטות עם דובדבנים במהלך ההיריון וההנקה.
10. לא מומלץ לאכול פירות קפואים, גבינת קוטג 'ויוגורט על בסיס דובדבנים בתקופת ההנקה. לעתים קרובות במוצרים כאלה מרוכזים מספר רב של חומרים משמרים וצבעים. חומרים כאלה משפיעים לרעה על גופם של אישה ותינוק.

התוויות נגד לדובדבנים בהריון

1. אסור לכלול פירות יער בתזונה אם הייתה לך אי סבילות פרטנית לפני ההריון. כמו כן, עבור הסובלים מאלרגיה, דובדבנים יכולים לעורר תגובה בלתי צפויה. לכן אל תכלול את המוצר בתפריט.
2. קחו בחשבון שבזמן האכילה הפעילה של דובדבנים, נציגים של המין החלש בתנוחה מתחילים ליצור היווצרות גזים מוגברת. כתוצאה מכך אתם מתמודדים עם אי נוחות קשה ואי נוחות.
3. דובדבן מתוק הוא התווית גם בכמה פתולוגיות כרוניות. בין מחלות כאלה ניתן להבחין בין חסימת מעיים, דלקת קיבה, הידבקויות בדרכי העיכול, כיב, דלקת שלפוחית ​​השתן החריפה, בעיות עיכול ויתר לחץ דם.

מכל האמור לעיל, ניתן להסיק כי אין תשובה ספציפית, האם ניתן לאכול דובדבנים במהלך ההיריון. הכל תלוי במאפיינים האישיים של האדם. אנחנו בהחלט יכולים לומר שבהחלט לא יהיה הרבה נזק. העיקר לדעת את המידה ולאכול חומרי גלם איכותיים שניתן לרכוש ישירות בעונה.

וידאו: תכונות שימושיות וריפוי של דובדבנים