Lo stress durante la gravidanza: cause e conseguenze

Tutti ripetono all'unanimità che durante la gravidanza, le donne non dovrebbero essere nervose, preoccupate, rifiutarsi di mangiare i loro cibi preferiti, sperimentare vari disagi. Ma perchè? Perché le esperienze nervose, lo stress e la depressione sono così dannose per la salute e lo sviluppo del feto? Perché una donna incinta è letteralmente indossata tra le sue braccia e cerca di non disturbare le sciocchezze? Le situazioni stressanti influenzano davvero il bambino o sono i trucchi delle ragazze incinte? In questo articolo, cercheremo di capire in che modo lo stress influisce sul corpo di una donna incinta e di un bambino, perché la futura mamma non riesce a trovare un posto per se stessa e cosa fare se i metodi abituali non aiutano a calmarsi.

Come si manifesta lo stress durante la gravidanza?

Molto spesso, una donna non capisce nemmeno di essere in costante stress. Soprattutto se le cause associate allo stress si estendono da quei tempi in cui la gestante non era ancora incinta. Lo stato depressivo di una donna può essere diagnosticato dal suo umore. Molto spesso, la gravidanza (particolarmente desiderata) porta ispirazione, senso di fuga, aspettativa di un miracolo. Se una donna sente costantemente uno stato rotto, è depressa e apatica, molto probabilmente, lo stress si fa sentire. Tale condizione è alimentata da manifestazioni fisiche molto reali: mal di testa, aumento della frequenza cardiaca, pressione arteriosa insolitamente alta e perdita di appetito. Se una donna continua a lavorare, lo stress influisce sulle sue capacità lavorative - la futura mamma smette di fare la sua solita norma, si rompe con i clienti, perde la qualità del suo lavoro. Nei rapporti con i propri cari, si sente nervosismo, le mani possono tremare, le notti passano senza dormire, si sente l'ansia, una donna inizia a ammalarsi spesso. Se noti tali sintomi in te stesso, devi agire il prima possibile, perché lo stress durante la gravidanza è molto pericoloso.

Cause di stress durante la gravidanza

In vari film, viene presentato un numero enorme di storie con donne incinte che non riescono a trattenere la rabbia. È davvero così complicato o le produzioni registiche hanno semplicemente esagerato tutto? Proviamo a capire perché una donna sperimenta stress durante la gravidanza, quali ragioni possono contribuire a questo.

1. Ormoni. Molto spesso, una donna è preoccupata per i cambiamenti ormonali. Di norma, gli ormoni durante la gravidanza (specialmente nella fase iniziale) si arrabbiano semplicemente, una donna diventa lacrimosa, spesso nervosa, il suo umore cambia più volte al giorno.
2. Lavoro. Situazioni stressanti in una futura madre possono essere associate al lavoro. Se il lavoro è stressante, devi provare a trasferirti al parto in un altro dipartimento con meno stress psicologico. Spesso la futura mamma è preoccupata per il lavoro se non è ufficiale, perché in questo caso la donna non ha garanzie sociali. È preoccupata che il suo posto possa essere preso e la sua carriera sarà deragliata a causa di un'interruzione forzata nel lavoro nel prossimo futuro. Se non c'è lavoro, l'esperienza non diminuisce, soprattutto se il padre del bambino non è garanzia di stabilità. Possiamo dire che il lavoro è una delle preoccupazioni più serie per una donna incinta.
3. Finanziare. Anche il lato pratico della questione svolge un ruolo importante durante le aspettative di un bambino.Anche se una donna ha un reddito stabile, dopo aver ricevuto denaro per la maternità (che di solito viene rapidamente speso per le esigenze del bambino), nella migliore delle ipotesi la donna riceve un'indennità di assistenza all'infanzia, che è piuttosto piccola. La futura madre è preoccupata per come nutrirà il bambino, se saranno sufficienti gli stipendi di suo marito per tutta la famiglia, come rimborsare il prestito, l'ipoteca, ecc. Certo, questi problemi dovrebbero essere decisi da un uomo, ma non tutte le donne sono fortunate con il padre del bambino e le situazioni possono essere completamente diverse.
4. Housing. Molto spesso il problema degli alloggi è acuto: se la famiglia non ha il proprio appartamento o è abbastanza piccola da aumentare il numero di residenti. La mancanza di risorse finanziarie per l'affitto di un appartamento, la necessità forzata di vivere con i parenti, una piccola area, condizioni di vita sfavorevoli: tutto ciò può causare stress per una donna, perché lei, come vera hostess e madre, cerca di fare di tutto per rendere il bambino comodo e confortevole.
5. Men. A volte una causa di preoccupazione può essere una relazione con il padre del nascituro. Non è un segreto che la gravidanza non sia sempre pianificata e desiderata. Se una donna non è sposata o crede che un uomo la abbandonerà non appena scoprirà la gravidanza, questo diventa una grave causa di stress.

Inoltre, ci possono essere tutte le ragioni che desideri: una figura che sicuramente peggiorerà, la relazione del nascituro con i fratelli maggiori, le opinioni degli altri, le preoccupazioni per la salute delle future briciole. Il cervello immaginario di una donna incinta è in grado di provare lo stress anche da un film emotivo guardato. Ma perché è così importante mantenere la calma e l'equilibrio psicologico?

Gli effetti dello stress durante la gravidanza

È difficile trovare una donna che attraversi tutta la sua gravidanza in armonia, pace e buon umore. Tutte le donne in gravidanza sperimentano in un modo o nell'altro, questo è normale. Ogni madre è preoccupata per il futuro bambino. Ma quali sono le conseguenze di un eccessivo stress psicologico? In che modo gli shock nervosi influenzano la salute e lo sviluppo del feto nell'utero?

1. Nelle prime fasi della gravidanza, quando l'uovo fetale non è attaccato saldamente alla parete uterina, uno stress grave può causare un aborto spontaneo.
2. Nel primo trimestre, le esperienze della madre influenzano in particolare la salute del bambino in futuro, perché è in questo momento che gli organi vitali del bambino vengono deposti e formati. A causa dell'esperienza della madre, il bambino può presentare varie patologie nello sviluppo del sistema nervoso e cardiovascolare, mutazioni genetiche, anomalie nello sviluppo del sistema maxillo-facciale.
3. Sotto forti stress della madre, i bambini nascono deboli, spesso malati, il loro sistema immunitario non può resistere a fattori negativi esterni.
4. Molto spesso, lo stato depressivo della madre durante la gravidanza si riflette nel bambino in un lontano futuro. Se dopo la nascita il bambino sembra sano, dopo 5-10 anni sviluppa vari disturbi psicologici, ad esempio la schizofrenia. Come minimo, tali bambini crescono isolati, è difficile per loro trovare nuovi amici.
5. Il corso della gravidanza durante lo stress è aggravato da varie complicazioni. La placenta può iniziare a esfoliare in anticipo, possono verificarsi polidramnios o oligoidramnios. Tutto ciò porta all'ipossia e persino alla morte del feto.
6. I bambini le cui madri sono costantemente preoccupate per qualcosa durante la gravidanza spesso soffrono di enuresi e iperattività. Questi bambini hanno la tendenza all'autismo.
7. A causa dei sentimenti della madre, il bambino nella tarda gravidanza può essere eccessivamente attivo, il che porta all'entanglement del cordone ombelicale.
8. Lo stress della madre nelle fasi successive porta alla nascita prematura e, di conseguenza, a un bambino prematuro e piccolo.
9. Tali bambini hanno maggiori probabilità di soffrire di vari tipi di reazioni allergiche e asma.

Lo stress è un test serio, soprattutto per una donna incinta.Ed è importante capirlo, non solo per se stessa, ma anche per le persone che la circondano. Ma cosa succede se l'ansia non scompare?

Come sbarazzarsi dello stress durante la gravidanza

Per prima cosa devi provare a sbarazzarti del fattore provocatorio. Siediti e cerca di parlare a cuore a cuore con te stesso. Di cosa hai paura? Di cosa sei preoccupato? Credimi, non hai bisogno di un uomo che ti ha abbandonato dopo le notizie sulla gravidanza. Guadagni abbastanza soldi per essere abbastanza per la prima volta, perché il bambino, infatti, ha bisogno di pochissimo, soprattutto se viene allattato al seno. Un appartamento è un business, la cosa principale è che il bambino nasce sano. Tutte le preoccupazioni per le finanze, il lavoro, le figure ti sembreranno un semplice polverone, appena vedrai gli occhi nativi delle tue briciole. Credimi, nessuna preoccupazione vale la salute del tuo bambino.

Condividi le tue paure con i tuoi cari, cammina di più, mangia bene, sintonizzati su positivo, guarda film buoni e gentili. Comunicare con le donne in gravidanza - la maggior parte di loro sono creature carine e spensierate. Se hai un figlio maggiore, dedica tutto il tuo tempo libero a lui in modo che non si senta successivamente escluso. Dormi di più, fai attività fisica ammissibile, comunica con persone simpatiche. Fai una doccia con oli aromatici, mangia deliziosi piatti, cucina, ascolta musica, rileggi i tuoi libri preferiti. Tutto ciò ti darà un sacco di emozioni positive che semplicemente non ti lasceranno il tempo di preoccuparti. Credimi, la nascita della vita nel tuo grembo è già felicità.

La gravidanza è un momento di preoccupazioni, preoccupazioni e preoccupazioni. Tuttavia, le ansie non sono sempre piacevoli. Tutto accade nella vita e spesso una donna è costretta a subire gravi sconvolgimenti emotivi durante la gravidanza. Qualunque sia l'ambiente, ricorda che non c'è niente di più importante di un bambino nell'utero. Cerca di rimanere calmo e non preoccuparti delle piccole cose. È meglio sembrare uno sciocco spensierato di una volpe isterica. Ricorda il bambino: questa è la motivazione principale per la tua pace.

Video: stress durante la gravidanza