Debolezza in gravidanza: cause, sintomi, trattamento

Le donne che almeno una volta nella vita hanno indossato il cuore di un bambino sanno che la debolezza durante la gravidanza è un evento comune e costante. Alcuni sostengono che la gravidanza non è una malattia e non è un motivo per cambiare il tuo solito stile di vita. Tuttavia, non è così. Durante la gravidanza, tutti i sistemi del corpo di una donna vengono ricostruiti, iniziano a lavorare in un modo nuovo, per fornire nutrimento e ossigeno alla vita emergente. E non sempre questa ristrutturazione è accompagnata da una buona salute. La gravidanza è un test e deve essere superata con dignità. Dopo tutto, è in gioco la vita e la salute del bambino. Oggi parleremo di debolezza e malessere durante la gravidanza, scopriremo le principali cause e sintomi di questa condizione e proveremo anche a superare la debolezza in modi accessibili.

Sintomi di debolezza durante la gravidanza

Debolezza: questo non è un elenco completo di "amuleti" che una donna sperimenta durante la gravidanza. Inoltre, la debolezza è un concetto ampio. Proviamo a considerarlo in modo più dettagliato.

1. Per le prime 7-8 settimane, il corpo della donna percepisce l'embrione come un corpo estraneo e cerca di liberarsene. Molte madri ammettono che all'inizio della gravidanza si sentivano come se fossero malate.
2. Spesso la debolezza durante la gravidanza è accompagnata da vertigini, così forti che la futura mamma può svenire.
3. Spesso la debolezza si manifesta con un costante desiderio di dormire. Questo è comprensibile: tutte le forze del corpo mirano a "organizzare il nido" per il bambino. L'utero è rivestito con uno strato più elastico, l'embrione si attacca, inizia lo sviluppo della placenta, ecc.
4. A volte la debolezza è accompagnata da un leggero aumento della temperatura corporea. Quindi il corpo reagisce alla produzione di una grande quantità di progesterone. La norma della temperatura consentita è di 37-37,6 gradi.
5. Un altro compagno frequente di debolezza è nausea e vomito. Queste sono, in effetti, manifestazioni elementari di tossicosi. Tuttavia, spesso una donna cade in un circolo vizioso: si sente male a causa della debolezza e, dopo il vomito, questa debolezza si intensifica ancora di più.

Inoltre, la debolezza potrebbe non essere in tutto il corpo, ma, ad esempio, nelle braccia o nelle gambe. Perché le donne sperimentano uno stato simile, prova a capirlo.

Cause di debolezza durante la gravidanza

La stessa gravidanza è già una buona ragione per questo stato del corpo. Tuttavia, proviamo a scavare un po 'più a fondo - cosa succede agli organi femminili durante la gravidanza e perché le donne incinte vengono sopraffatte, soprattutto nelle prime fasi.

1. Molto spesso, la bassa pressione sanguigna diventa la causa della debolezza durante la gravidanza. Soprattutto se la pressione di lavoro di una donna prima della gravidanza era al di sotto della norma consentita. In questo caso, la debolezza è accompagnata da vertigini, gambe di cotone, apatia e una sensazione di quasi perdita di coscienza. È necessario controllare il livello di pressione e, se necessario, aumentarlo, almeno con potenza.
2. Un'altra causa comune di debolezza è la bassa emoglobina. L'emoglobina è le cellule del sangue che trasportano ossigeno in tutto il corpo. Con l'anemia, questi piccoli corpi diventano pochi, una donna manca di ossigeno. Sbadiglia, vuole costantemente dormire, non ha abbastanza aria, tutto ciò è accompagnato da apatia e sonnolenza. La cosa terribile è che non solo il corpo della donna, ma anche il feto nel suo grembo materno soffre di ipossia. L'emoglobina normale in una futura madre non dovrebbe essere inferiore a 120 g / l.
3. La ragione più obiettiva della debolezza della futura mamma è la tossicosi, specialmente se si manifesta nelle prime fasi della gravidanza. La tossicosi è accompagnata da nausea, vomito, una reazione agli odori pungenti, un cambiamento nelle preferenze del gusto.
4. La debolezza nella tarda gravidanza è dovuta a un naturale cambiamento nel corpo della donna. Il bambino cresce con lo stomaco, stringe una buona metà di tutti gli organi. Anche i polmoni non possono lavorare a piena forza, quindi una donna incinta ha fiato corto, non ha abbastanza ossigeno, ha bisogno di riposo regolare.
5. Presta attenzione ai sintomi associati. A volte la debolezza può non essere associata alla gravidanza, ma essere un segno di ARVI. Dopotutto, il corpo di una donna incinta non è protetto, l'immunità è quasi a zero, è molto semplice infettarsi in una situazione del genere.
6. Lo stress fisico, mentale o emotivo eccessivo può anche causare debolezza. In effetti, molte donne con l'inizio della gravidanza non perdono slancio e continuano a lavorare, crescere bambini più grandi, andare a casa, andare dai genitori, ecc. Per un corpo forte, un tale carico è abbastanza accettabile, ma per una gravidanza indebolita è improbabile. Ecco perché il corpo ti dà letteralmente segnali che devi fermarti e rilassarti, delegando a qualcuno parte dei loro doveri.
7. Se la debolezza è accompagnata da vertigini e pulsazioni nell'addome inferiore, molto probabilmente, il bambino in crescita di tanto in tanto comprime la vena cava, che è l'alimentazione principale per il tuo corpo e per i bambini. In questo caso, devi cercare di non sdraiarti sulla schiena, muoverti di più per migliorare la circolazione sanguigna nei tessuti.

Se sei costantemente tormentato dalla debolezza, non dare la colpa a tutto sulla gravidanza. È meglio sottoporsi a un esame in anticipo e assicurarsi che tutto sia in ordine con te e il bambino. Quindi puoi incolpare la tossicosi per un lieve disturbo.

Come affrontare la debolezza della gravidanza sul lavoro

Molte donne che lavorano devono affrontare il fatto che devono continuare la loro attività lavorativa fino al decreto, che viene dato a 7 mesi di gravidanza. Per essere più precisi, il decreto è redatto in 30 settimane ostetriche. Cosa fare in questo caso? È davvero necessario abbandonare il lavoro, sacrificando un lavoro, le prestazioni di maternità e il mantenimento dei figli? Assolutamente no!

Puoi parlare con i tuoi superiori di svolgere temporaneamente un lavoro più rilassato. Ad esempio, puoi chiedere di rifiutare di lavorare con i clienti, perché spesso questi sono nervi e talvolta molte infezioni non necessarie. Prova a lavorare con rapporti, documenti, documenti. Qualsiasi cosa è meglio che ascoltare il malcontento della gente. Tutto questo può essere organizzato se i capi ti incontrano. Inoltre, puoi chiedere al datore di lavoro un programma di lavoro abbreviato - per una o due ore. Se i pagamenti diminuiscono, va bene, i soldi persi valgono il resto in un periodo così difficile per te.

Se il datore di lavoro non vuole incontrarti e insiste sul fatto che continui a lavorare nel vecchio posto, rispondi con la stessa medaglia. Se le autorità non vogliono entrare nella tua posizione, spesso vai in ospedale, soprattutto perché il tuo benessere, quindi, non ti consente di lavorare normalmente e fruttuosamente. Non hai il diritto di licenziarti - la legislazione protegge le donne in gravidanza. Se necessario, puoi stipulare un congedo per malattia non solo per te stesso, ma anche per il bambino più grande, se è malato. Di norma, una tale condizione accompagna una donna solo nel primo trimestre di gravidanza, il resto del tempo è possibile continuare a lavorare a beneficio della produzione.

Se il tuo lavoro prevede una seduta costante, devi assolutamente fare delle pause, alzarti, camminare, muoverti. Se ti senti molto debole, puoi fare un pisolino su una sedia comoda per 30-40 minuti durante la pausa pranzo. Se hai un account personale e un divano, non c'è nessun problema.Per rallegrare sul posto di lavoro e superare la debolezza, puoi bere tè con limone e caffè (in piccole quantità). Metti musica di sottofondo corroborante, motivati ​​sul risultato, pensa alla finale del progetto e poi il lavoro andrà molto più attivamente.

Come sbarazzarsi della debolezza durante la gravidanza

La debolezza è vissuta da quasi ogni donna che indossa un bambino nel grembo materno. Questo periodo di tossicosi precoce deve solo passare. Ma come superare la debolezza se sei costretto ad andare al lavoro, tenere d'occhio un bambino più grande, fare cose urgenti? Come stare insieme e iniziare a realizzare il previsto? Ecco alcuni suggerimenti e trucchi efficaci.

1. Cerca di rilassarti di più, dedica del tempo a questo senza un pizzico di coscienza. Se puoi fare un pisolino durante il giorno, non perderlo. In caso contrario, prova ad andare a letto presto, alzati più tardi, cerca le opzioni per questo.
2. Cerca di non essere nervoso, esaurisce il corpo peggio di qualsiasi ipossia. Evita situazioni di conflitto, non parlare con persone spiacevoli, non guardare trasmissioni strazianti.
3. Prova a camminare ogni giorno all'aria aperta - nel parco, vicino al fiume, cioè dove c'è aria pulita. Ti aiuterà a calmarti e ad acquisire forza.
4. Nella lotta contro l'apatia e la debolezza, anche l'alimentazione è importante, perché è proprio da ciò che dipende l'assunzione di vitamine, minerali e altre sostanze utili nell'organismo. Devi mangiare in modo equilibrato, ogni giorno devi mangiare frutta e verdura, latte, cereali. Appoggiarsi in particolare alla carne rossa: aumenta l'emoglobina. La lingua di manzo bollita aiuterà a far fronte all'anemia.
5. Se la debolezza non ti consente di svegliarti al mattino, devi fare ginnastica leggera, fare esercizio fisico per disperdere il sangue in tutto il corpo e rallegrarti un po '.
6. Se hai un bisogno irresistibile di bere il caffè, fallo, ma non più di una tazza al giorno.
7. Sentiti libero di chiedere aiuto ai tuoi cari, affidagli loro una parte dei compiti. Se tuo marito è al lavoro e devi occuparti di un bambino più grande, forse dovresti chiedere aiuto a tua nonna, mandare il bambino all'asilo o almeno prendere una bambinaia per il bambino per almeno alcune ore?
8. Assicurati di bere vitamine per le donne in gravidanza: contengono un complesso di sostanze necessarie di cui il corpo potrebbe aver bisogno.
9. Cioccolato, tè con zucchero, prodotti proteici aiuteranno ad aumentare la pressione. Se hai la pressione sanguigna costantemente bassa, dovresti assolutamente dirlo al tuo medico e agire.
10. La piscina aiuterà a sbarazzarsi della fatica, soprattutto nella tarda gravidanza. L'acqua riduce il carico sulla colonna vertebrale, puoi sentirti molto più facile.

E in generale, non è necessario combattere la debolezza, darla per scontata. La natura e il corpo si prendono cura di te, proteggendoti da problemi inutili. La gravidanza è un ottimo momento per godersi una vita calma e pacifica. Inoltre, dopo la nascita del bambino, è improbabile che tu riesca a dormire.

La debolezza può essere normale o patologica. Se la debolezza è causata da sanguinamento, chiamare urgentemente un'ambulanza, è possibile una grande perdita di sangue. Se la debolezza è accompagnata da dolore acuto nell'addome inferiore, vomito ripetuto, gonfiore o compromissione della vista, ciò può indicare diagnosi gravi. In questo caso, vai dal medico il prima possibile. Abbi cura di te, perché una nuova vita sta crescendo e sviluppando dentro di te!

Video: quali cambiamenti si verificano nel corpo di una donna durante la gravidanza