Come smettere di avere paura del parto: consigli utili

Se tu, incinta, hai incontrato un'amica che ti ha raccontato di tutti gli orrori della nascita imminente, non ascoltarla. Piuttosto, ascolta, ma cerca di non prendere le informazioni così vicine al tuo cuore. Dopotutto, ogni organismo è individuale e il parto può avvenire in diversi modi. Tuttavia, la paura del parto è vissuta da tutte le donne, indipendentemente dalla presenza di bambini più grandi. Il diritto di nascita ha paura del parto, perché non sa cosa li attende. Anche le donne che partoriscono hanno paura, e proprio perché sanno cosa aspettarsi. Tuttavia, l'atteggiamento giusto, la consapevolezza e la pace interiore ti aiuteranno a superare la paura del parto.

Perché una donna ha paura del parto

Ci sono diversi motivi per cui le donne sono inorridite al giorno della nascita imminente. Per superare questa paura, devi cercare di capire di cosa ha esattamente paura la futura mamma?

Cosa succederà
Questo è uno dei problemi principali che riguardano molte donne in gravidanza che danno alla luce un bambino per la prima volta. La paura dell'ignoto è una delle più serie e potenti. Per sbarazzarsi di lui, devi essere informato. Non è necessario guardare video visivi sul lavoro in rete: per molte donne emotive possono essere eccessivamente impressionanti, l'eccitazione può portare alla nascita prematura. Inoltre, non cercare informazioni in fonti mediche, poiché il più delle volte vengono descritti casi patologici lì - non è necessario caricare la testa con informazioni non necessarie. Puoi trovare vari opuscoli e altri sussidi didattici negli ospedali di maternità che descrivono in dettaglio (ma abbastanza esteticamente e correttamente) il processo di nascita. Puoi assomigliare a corsi per donne in gravidanza, in cui il dottore parla di come la nascita dovrebbe essere gradualmente. Chiedi alle donne che hanno partorito in famiglia di parlare del processo, ma devono capire che questo deve essere fatto delicatamente, senza eccessi emotivi. Le informazioni presentate correttamente sono la base della calma di una donna incinta.

Posso sopportare il dolore?

Il parto è un processo naturale attraverso il quale sono passate miliardi di donne, sei davvero la più debole di tutte? Le moderne condizioni mediche prevengono varie complicazioni e situazioni impreviste. Con dolore intenso e insopportabile, una donna può chiedere l'anestesia. Può essere generale o locale. L'anestesia epidurale ti impedirà di sentire la parte inferiore del corpo. Tuttavia, vale la pena ricorrere a tali misure solo nel caso più estremo, poiché tale anestesia ha molti effetti collaterali. Un famoso ginecologo ammette che in una nascita naturale con cinque dita che aprono la cervice, quasi ogni donna chiede anestesia epidurale e con otto dita per un taglio cesareo. Ma questo dice solo che resta da aspettare un bel po 'e che i tentativi stanno per iniziare.

Andrà tutto bene con il bambino?
Questo è un altro punto di cui una donna è preoccupata.Dopotutto, il parto è stress e un test serio non solo per la madre, ma anche per il bambino. Durante il passaggio del bambino attraverso il canale del parto, la sua respirazione si interrompe, gli manca l'ossigeno. Tuttavia, anche qui la natura ha fornito tutto. Durante il parto, il bambino si immerge in letargo, per così dire, il suo corpo non ha bisogno di una grande quantità di ossigeno, il suo battito cardiaco diventa più frequente. Il bambino praticamente non si muove al momento del passaggio attraverso il canale del parto. Sicuramente le donne ricordano come un bambino appena nato assomigli ad una bambola - senza vita. E non appena il dottore taglia il cordone ombelicale e dà una pacca sul bambino del papa, sembra svegliarsi, inizia a urlare attivamente, muovendo le gambe e le braccia. Quando ascolti per la prima volta la voce di tuo figlio, tutte le difficoltà del parto svaniranno in secondo piano, perché vedrai un bambino, un incontro con il quale era tanto atteso. Non è necessario preoccuparsi delle condizioni del bambino durante il parto: le moderne attrezzature mediche consentono di monitorare il battito cardiaco e le condizioni del feto durante il processo di nascita. In caso di problemi, i medici possono sempre adottare le misure necessarie.

Queste sono le principali paure che perseguitano una donna prima del parto. Inoltre, esiste un modello che collega la paura di una donna e il suo dolore durante il parto. Se una donna ha paura, tutti i suoi muscoli sono vincolati da uno spasmo, la cervice è difficile da rilassare e l'apertura richiede molto tempo. Devi cercare di rilassarti e rivivere questo momento. Ricorda, alla fine di un viaggio difficile incontrerai il tuo bambino, non è questo un miracolo? Devi capire che ad ogni combattimento che ti avvicini al parto, il dolore non durerà per sempre. Ancora un po 'di più e tutto rimarrà solo nei ricordi.

Come smettere di avere paura del parto

Se a un solo pensiero del parto sei costretto dalla paura e dall'orrore, devi cercare di prepararti al parto e calmarti. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a smettere di avere paura del parto.

1. Alcune donne dicono che hanno partorito 10-12-20 ore. In realtà, non è necessario aver paura di questo, perché il dolore delle contrazioni non dura costantemente. Inizialmente, il combattimento dura circa 10-20 secondi ogni 20 minuti. Fa male solo tre volte all'ora - questo è normale, non è affatto difficile tollerare un tale dolore. Il dolore ricorda vagamente il dolore mestruale. Nel tempo, i combattimenti diventano più lunghi, più frequenti. Ma anche prima della nascita, ci sono piccoli spazi tra le piccole contrazioni durante le quali puoi rilassarti dal dolore. I più dolorosi sono i tentativi, ma non durano a lungo. 2-3 forti contrazioni, durante le quali il bambino nascerà già. Durante i tentativi, è molto importante che accada l'ostetrico-ginecologo, che dice quando spingere e quando essere paziente. La presenza di rotture dei tessuti molli nel perineo dipende da questo.
2. La scelta di un medico è un altro punto cruciale. Se hai così paura del parto, non dovresti andare in ambulanza all'ospedale di maternità previa registrazione. Prendi accordi con un medico di fiducia in anticipo. La presenza di uno specialista affidabile ed esperto durante il parto ti consentirà di non pensare alla correttezza delle azioni del personale medico e sarai in grado di concentrarti sulle attività lavorative.
3. Affinché il processo di consegna vada più veloce e con meno stress, allena i muscoli in anticipo. Naturalmente, nessuno dice che è necessario oscillare la pressa e tirare la barra, ma devono esserci carichi fisici consentiti. Questo è yoga e ginnastica per donne in gravidanza, nuoto, passeggiate frequenti.
4. Se ti senti più tranquillo in questo modo, puoi portare una persona cara con te nella camera del parto: mamma o marito. La consegna della partnership ti consente di scaricare emotivamente e il supporto di una persona cara farà senza dubbio il trucco. Non preoccuparti del lato estetico del problema, al momento dei tentativi di solito viene chiesto all'uomo di andarsene.
5. È molto importante imparare a respirare correttamente durante il parto. Devi inalare l'aria con il naso ed espirare con la bocca, preferibilmente spalancata.Tale respirazione migliora l'elasticità dei legamenti, dà un effetto analgesico, rende la cervice aperta più velocemente.
6. Il dolore può essere alleviato durante le contrazioni tramite il movimento: camminare fa sordo dolore e consente all'utero di aprirsi più velocemente. Puoi anche saltare sul fitball: dà anche il sollievo desiderato. Assicurati di massaggiare la parte bassa della schiena - se la placenta è attaccata alla parte posteriore dell'utero, questo porterà anche sollievo.
7. Alcune donne in gravidanza temono che il travaglio inizi in anticipo. Non essere nervoso, dopo 35 settimane il bambino è completamente vitale e può sopravvivere in nuove condizioni per lui. Per togliere gli allarmi, basta preparare in anticipo la borsa dell'ospedale. Collezionare cose non solo aggiungerà situazioni di stabilità, ma ti distrarrà anche da pensieri inutili.
8. Preparare tutte le cose necessarie che potrebbero essere necessarie durante una nascita improvvisa. Questa è una carta di cambio, passaporto, altri documenti, chiavi, denaro, cose preparate in anticipo in ospedale, telefono. In un luogo ben visibile, scrivi il numero di telefono dei tuoi cari, taxi, dottore, marito. Concordo con un vicino o una nonna sulla necessità di lasciare improvvisamente il figlio maggiore. Pensa a come vai in ospedale. Più vicino alla consegna, i viaggi lunghi devono essere annullati per evitare situazioni impreviste.
9. Alcune madri temono che subiranno manipolazioni mediche inutili. Tuttavia, tutto può succedere durante il parto. Non insistere sulla naturalezza del processo, perché la cosa principale per te è la nascita di un bambino sano. Tuttavia, hai il diritto di chiedere che cosa viene fatto e che cosa, scoprire lo scopo di qualsiasi farmaco prescritto. Se vuoi partorire naturalmente, cerca un medico che supporti la tua aspirazione. Tuttavia, ricorda che una situazione imprevista può costringere il medico a scegliere una diversa via di consegna, in questi momenti è meglio fidarsi della professionalità del medico. Dopo tutto, è in gioco la vita e la salute del bambino.
10. Durante la preparazione al parto, dovresti sapere come agire quando si verificano le prime contrazioni. Non appena senti i primi "segnali", devi assolutamente avvisare tuo marito o i tuoi conoscenti in modo che siano in allerta. Fare la doccia, eseguire le misure igieniche. Fai le valigie, manda il bambino più grande alla nonna, dai da mangiare al gatto, ecc. Nessun panico e paura: tutto procede secondo i piani.

Questa semplice ma necessaria conoscenza ti aiuterà ad avvicinarti alla nascita con più calma e non aver paura di un processo così complesso, ma assolutamente naturale.

Alcune persone sincere sono sorprese: dopo tutto, hanno partorito prima, sono andate sul campo e sono tornate con il bambino, senza bisogno di medici e attrezzature. Ma si può obiettare a tali scettici: "prima" e il tasso di mortalità era alto, molti bambini sono morti nel canale del parto con un lungo processo di parto e la donna è morta per sanguinamento, nello stesso posto, sul campo. Fortunatamente, la medicina moderna ci consente di sopportare e dare alla luce un bambino sano, anche se qualcosa è andato storto. Il parto è meraviglioso, il compleanno del tuo bambino sarà il giorno più bello della tua vita.

Video: come sbarazzarsi della paura del parto