Come perdere peso con l'aceto di mele

Oggi, ci sono molti metodi efficaci che aiutano a sbarazzarsi di chili in più senza danneggiare la salute. La dietologia non si ferma, insieme ad essa, molte ragazze e donne ricorrono a diete basate su uno o più prodotti. Un modo efficace per perdere peso è l'uso dell'aceto di mele come ingrediente principale. Come qualsiasi altra attività, il processo richiede attenzione ai dettagli e aderenza alla tecnologia comune. Considera gli aspetti più importanti in ordine, evidenzia la cosa principale.

Caratteristiche di aceto di mele

L'aceto di mele ha molte proprietà utili conosciute da molto tempo. La storia narra che la leggendaria regina Cleopatra riuscì a mantenere una figura snella grazie al fatto che beveva aceto d'acqua ogni giorno durante il pranzo e la cena.

1. L'aceto di mele contiene una grande quantità di potassio, zolfo e magnesio. Questi minerali ti permettono di abbattere i carboidrati odiati e i grassi complessi, che di solito si depositano nei fianchi e nella vita, a volte più velocemente.
2. Il consumo regolare di aceto di mele elimina la fame incontrollata. Una funzione simile si ottiene grazie al contenuto di pectina. Per i più golosi, si nota una diminuzione delle voglie di cioccolato, poiché l'equilibrio di calcio e silicio è stabilizzato.
3. L'aceto di mele contiene potassio, rame, ferro e fosforo, che hanno un effetto benefico sulla condizione della pelle. Il viso assume un aspetto sano, l'epidermide diventa liscia, vellutata.
4. Spesso l'aceto di mele viene bevuto per mantenere il sistema immunitario. Diete femminili notano anche un miglioramento della microflora intestinale. Ciò è dovuto agli acidi citrici e acetici.
5. Con l'uso regolare della composizione diluita, il metabolismo viene accelerato, lo sfondo psico-emotivo migliora, le tossine vengono rimosse dal corpo. Grazie alla provitamina A, la pelle è naturalmente giovane e le linee sottili sono levigate.
6. Spesso l'aceto di mele viene utilizzato dai principali cosmetologi come agente riscaldante. Aiuta a sbarazzarsi della "buccia d'arancia", a ridurre il volume dovuto agli impacchi, a rimuovere il liquido in eccesso dalla pelle.

Effetti collaterali e controindicazioni

1. Molti nutrizionisti esperti ripetono all'unanimità che quando si perde peso, è necessario aderire a raccomandazioni chiare. Altrimenti, puoi danneggiare la mucosa, provocando varie malattie del tratto gastrointestinale.
2. L'aceto di mele non può essere considerato un prodotto completamente sicuro. L'uso improprio può portare alla distruzione di smalto dei denti, ulcera gastrica, intolleranza individuale ai componenti.
3. Non puoi perdere peso con l'aiuto dell'aceto di mele alle persone che soffrono di malattie dell'apparato digerente. Ciò include ulcere, pancreatite, gastrite in qualsiasi fase, una violazione del pancreas.
4. La controindicazione è la presenza di epatite (indipendentemente dal grado), aumento dell'acidità, una reazione allergica ai componenti.
5. È importante ricordare per sempre che l'acido acetico influisce negativamente sulla salute umana. Se hai malattie croniche, durante la perdita di peso con questo metodo possono aggravarsi.
6. Gli effetti collaterali del consumo di aceto di mele includono mal di stomaco, bruciore di stomaco, nausea e vomito e disagio generale. Si consiglia di abbandonare la perdita di peso e ripristinare l'equilibrio usando acqua pulita.

La scelta dell'aceto di mele per la perdita di peso

Se si decide di acquistare aceto di mele per la perdita di peso, è necessario disporre delle informazioni di base sull'acquisto della composizione "giusta".

1. La caratteristica principale dell'aceto di mele è la consistenza. Il prodotto corretto ha una tonalità giallo-marrone con una leggera foschia. La presenza di sedimenti sul fondo della bottiglia è considerata naturale, simile a quella formata nel succo non filtrato.
2. Prima di pagare per il prodotto selezionato, esaminare la composizione sul retro della bottiglia. Assicurati che l'aceto di mele non contenga ingredienti a te sconosciuti. Cerca di acquistare una composizione completamente naturale senza aromi sintetici e esaltatori di sapidità.
3. Se parliamo della concentrazione di aceto di mele per la perdita di peso, non dovrebbe superare il segno del 6%. Tale composizione è perfettamente adatta per l'uso in forma diluita, possono riempire insalate e piatti principali.
4. Nelle grandi città, i negozi di alimenti naturali hanno guadagnato una grande popolarità. È possibile acquistare aceto di mele con il marchio "dietetico". Il prodotto è arricchito con minerali e vitamine aggiuntivi, non contiene coloranti artificiali, ma costa anche un ordine di grandezza più costoso.
5. La composizione è sviluppata tenendo conto delle caratteristiche fisiologiche del corpo, è spesso utilizzata da persone con controindicazioni. Se vuoi sbarazzarti di chili in più, ha senso considerare solo un tale aceto.

Come preparare l'aceto di mele

Se vuoi usare l'aceto fatto in casa, fallo dal succo di mela. Alla fine, otterrai un prodotto completamente naturale, che nel gusto non è inferiore alla composizione del negozio.

1. Preparare 1 kg in anticipo. mele mature preferibilmente "Simirenko" o "Golden". Lavare i frutti, sbucciarli di gambi, semi, tagliarli a fette grandi. Lascia le mele alla luce naturale per 2 ore. Durante questo periodo, i frutti si scuriranno, lo iodio si distinguerà da loro.
2. Dopo il periodo specificato, spremere il succo di frutta mela in qualsiasi modo conveniente. Puoi usare uno spremiagrumi, un frullatore, un robot da cucina o un colino da cucina. Versare il succo risultante in un barattolo di vetro, avendo precedentemente sterilizzato il contenitore.
3. Metti un guanto medico sul collo, perfora i fori con un ago da cucito nell'indice e nel medio. Se lo si desidera, è possibile sostituire il guanto con una palla. Posizionare la nave per 1-1,5 mesi in un luogo buio e caldo per la fermentazione finale.
4. Durante il periodo specificato, il guanto (palla) deve sollevarsi, è in questo momento che è necessario trasferire la composizione su un'altra nave. Per la seconda fase della fermentazione, è necessario preparare contenitori smaltati o argillosi, in modo che la fermentazione sia più veloce.
5. Non riempire i piatti fino all'orlo, ritirati dall'alto di 6-8 cm. Versa la massa con il film che si è formato sulla superficie senza fallo. Non rimuoverlo, altrimenti tutti gli sforzi cadranno su "no".
6. Il film è destinato alla fermentazione finale dell'aceto di mele. Dopo aver preparato la composizione, viene rimossa e utilizzata per ottenere una seconda porzione. Copri il contenitore con un asciugamano spesso, lascialo per un mese e mezzo in un luogo caldo.
7. Assicurarsi che la luce non penetri nella stanza, mantenere il regime di temperatura entro 26-28 gradi. Dopo che la carne si è formata sul fondo e l'aceto stesso diventa trasparente, rimuoverlo dal sedimento. Utilizzare un tubo di gomma per questi scopi.
8. Passare il prodotto finale attraverso 5 strati di garza, versare in bottiglie sterilizzate, tappare bene il sughero. Conservare l'aceto di mele fatto in casa in frigorifero per non più di sei mesi. Prima dell'uso, è possibile filtrare nuovamente la composizione.

Come prendere l'aceto di mele per perdere peso

1. Per preparare la composizione, prendi 40 gr. miele e scioglierlo in modo conveniente (forno a microonde, bagno di vapore / acqua). Aggiungi 235 ml. acqua calda e mescolare.Lasciare la composizione fino a quando i granuli non sono completamente sciolti, quindi versare 35 ml. aceto di mele.
2. Lasciare fermentare il composto per mezz'ora, quindi berlo prima di mangiare. La frequenza della procedura - 3 volte al giorno, non di più. Prima di ogni utilizzo, mescolare nuovamente gli ingredienti e non lasciare la soluzione precedente una seconda (terza) volta.
3. Come accennato in precedenza, l'aceto risciacqua lo smalto dei denti, per questo motivo si consiglia di usarlo con una cannuccia da cocktail. Dopo l'assunzione, sciacquare la bocca con acqua filtrata a colpo sicuro.
4. Per capire per quanto tempo devi bere l'aceto di mele per perdere peso, procedi dalla struttura corporea individuale. Di norma, il corso è di 1,5-3 mesi, non dovresti fare affidamento su un risultato momentaneo.

Consigli pratici

1. Non è necessario assumere aceto di mele diluito più di 3 volte al giorno, da questo non perderai peso più velocemente. Segui la sequenza in tutto, bevi la composizione 2 minuti prima di colazione, pranzo, cena.
2. Se prevedi di perdere peso con l'aceto di mele per più di un mese, fai delle pause di 1 settimana ogni 20 giorni. Una tale mossa non permetterà di bruciare la mucosa gastrica.
3. Mentre si consuma aceto di mele, l'appetito si riduce notevolmente. Nonostante ciò, non dimenticare di mangiare 3 volte al giorno con spuntini circa 2 volte tra i pasti principali.
4. È severamente vietato bere l'aceto nella sua forma pura. Se lo si desidera, il miele può essere sostituito con lo zucchero, ma il processo di perdita di peso si trascinerà per 2-3 settimane a causa dei carboidrati semplici contenuti.
5. Non puoi ricorrere a perdere peso con questi metodi per le donne incinte, le donne che allattano e le persone di età inferiore ai 18 anni. Si deve prestare attenzione nel trattamento dei diabetici.

Per perdere peso con l'aceto di mele non è sufficiente bere la composizione 3 volte al giorno. Esercizio, fai impacchi in modo che i volumi si sciolgano davanti ai tuoi occhi. Condire con composizione diluita (proporzioni con acqua 1: 1) insalate, snack, piatti principali. Non usare l'aceto nella sua forma pura, una tale mossa provocherà un'ulcera allo stomaco.

Video: aceto di mele per dimagrire