Come prendere rapidamente il sole al sole: consigli utili

Ogni bella donna vuole diventare un felice proprietario di una pelle liscia e abbronzata. Ciò può essere ottenuto nel solarium o mentre si prende il sole. Siamo interessati alla seconda opzione, quindi ha senso esaminarla in modo più dettagliato. Per pensare a come prendere il sole rapidamente al sole, dovresti considerare alcune sfumature. È necessario preparare il corpo e la pelle per la procedura in anticipo.

Caratteristiche importanti dell'abbronzatura al sole

1. L'assunzione di vitamine. Prima di andare in vacanza, acquista un complesso di multivitaminici. Il farmaco dovrebbe mirare a migliorare le condizioni della pelle. Inizia a prendere la composizione 1-2 mesi prima della vacanza. Se trascuri la raccomandazione, dopo una lunga permanenza sotto il sole cocente, la pelle inizierà ad asciugarsi, diventerà flaccida. Scegli i farmaci che contengono tocoferolo, acido ascorbico, retinolo, riboflavina. Le vitamine elencate sono necessarie per la formazione completa dell'epidermide. Alla fine, ottieni un'abbronzatura uniforme senza macchie.
2. Effettuare la pulizia. È noto che la pelle viene aggiornata a livello cellulare. Da qui, l'epidermide inizia a staccarsi, perde umidità e non sembra esteticamente piacevole. Otterrai tutto questo se trascurerai il consiglio. Quindi, 7-10 ore prima dell'inizio del sole, rimuovere le parti morte del derma. Questo può essere fatto con scrub a casa o acquistati, bucce con acidi della frutta. Dopo la procedura, eseguire la depilazione (la depilazione è vietata, se è stata meno di un giorno prima dell'inizio dell'abbronzatura).
3. La scelta del luogo e del tempo. Per abbronzarti più velocemente, scegli un posto vicino a fonti salate o fresche. Può essere una sponda del fiume, mare, lago, tutti i bacini idrici. Alcune persone praticano l'abbronzatura a bordo piscina, l'importante è che l'acqua sia priva di candeggina. Tale raccomandazione ti consentirà di abbronzarti rapidamente e in modo uniforme. Per ottenere un bel tono della pelle, dovresti scegliere l'intervallo di tempo giusto. Per evitare scottature, vai in spiaggia prima delle 11.00 e dopo le 16.00. Gli intervalli elencati sono considerati i più sicuri per la salute umana.
4. Posizione del corpo Un'abbronzatura rapida e uniforme si ottiene solo se giaci rigorosamente "al sole". Prima di allargare il copriletto, stai con le spalle al sole e osserva la tua ombra. Devi posizionare il divano con la stessa angolazione. Successivamente, puoi iniziare a prendere il sole. Cerca di sdraiarti con una pendenza in modo che la testa sia sotto e le gambe siano leggermente più alte.
5. Uso di dispositivi di protezione. L'abbronzatura deve essere eseguita solo dopo l'applicazione preliminare di una crema o una lozione con protezione UV. Scegli un prodotto etichettato "abbronzatura". L'olio speciale è considerato efficace. Funziona come una lente d'ingrandimento, permettendoti di ottenere un'abbronzatura rapida e bella. L'uso di dispositivi di protezione è obbligatorio, altrimenti rischi di scottarti o di abbronzarti.

! importante
I medici vietano alle ragazze incinte di essere al sole e prendere il sole. Le donne allattate al seno possono prendere il sole, ma con estrema cura. Non dovrebbero essere consentite ustioni o gravi surriscaldamenti del corpo.

Le mummie appena fatte dovrebbero rispettare le seguenti regole:

• scegli il momento giusto per l'abbronzatura (9.00-10.00 o 16.00-17.00);
• quando si sceglie una crema, studiare l'effetto della composizione sul corpo dei bambini;
• prendere l'acqua con il succo di limone;
• la prima sessione di abbronzatura dura 15 minuti, aumentando gradualmente la durata a 1 ora;
• mai prendere il sole senza speciali dispositivi di protezione;
• cerca di essere più all'ombra.

Controindicazioni alle scottature

Esistono alcune malattie in presenza delle quali è necessario limitare o escludere completamente l'adozione del sole. Questi includono:

• disturbi agli occhi;
• vene varicose, reti vascolari;
• oncologia;
• la presenza di talpe da 1,4 cm di dimensione .;
• limiti di età (meno di 5 anni);
• violazione dei genitali;
• il melanoma;
• alta pressione sanguigna;
• disturbi precancerosi;
• disturbi mentali;
• febbre, febbre;
• prendendo antibiotici duri;
• molte voglie, talpe e lentiggini sul corpo;
• la tubercolosi;
• disturbi del sistema endocrino, in particolare la ghiandola tiroidea;
• infezione;
• malattie autoimmuni;
• persone albine (capelli bianchi e pelle);
• diabete mellito;
• ovaio policistico, mastopatia.

Molti sono interessati alla domanda a quale temperatura corporea è possibile visitare la spiaggia. La risposta è ovvia: dovresti sentirti in salute. Se la temperatura è salita a 37, è necessario limitare solo la durata del soggiorno a 20 minuti. In caso di processi infiammatori, rimandare il sole fino al recupero.

! importante
Oltre alle ovvie controindicazioni sopra elencate, ci sono molte altre limitazioni. Quindi, non dovresti prendere il sole quando:

• peeling e lavaggio effettuati meno di 5 ore fa;
• pulizia della pelle del viso e del corpo, eseguita meno di un giorno fa;
• la presenza di iniezioni di Botox (consultare uno specialista);
• tatuaggi (trucco permanente), tatuaggi - proteggono la crema dalle scottature;
• depilazione, da cui non sono trascorse 24 ore;
• impacchi di olio essenziale;
• recente rimozione di verruche e talpe.

Cibo abbronzante veloce

È noto che una bella abbronzatura uniforme può essere ottenuta solo se si stimola il rilascio di melanina in quantità sufficienti. Per aumentare l'effetto del sole, mangia cibi TOP-7.

1. Albicocca: include il beta-carotene, che migliora la produzione di melanina e consente di ottenere un'abbronzatura uniforme. Inoltre, i frutti contengono vitamine del gruppo B, ferro e fosforo. Tutti questi enzimi manterranno l'ormone rilasciato, aumentando così la resistenza all'abbronzatura. Per ottenere l'effetto devi mangiare un minimo di 0,2 kg. albicocche ogni giorno.
2. Carota: una verdura occupa una posizione di spicco tra le ragazze che cercano di prendere il sole rapidamente. Puoi mangiare carote nella loro forma pura o preparare succo fresco spremuto da esso. Un'enorme quantità di beta-carotene contribuirà alla produzione di melanina, renderà la pelle uniforme e levigata, riducendo eventuali smagliature. Basta mangiare 2 carote grattugiate, condite con olio, prima di andare in spiaggia. Un'alternativa è un bicchiere di succo appena spremuto (almeno 0,3 litri).
3. Pomodoro - i pomodori sono verdure profumate che non solo accelerano l'abbronzatura, ma migliorano anche il sistema digestivo. Ancora una volta, puoi mangiare un'insalata con pomodori o bere succo di pomodoro appena spremuto. Il licopene che fa parte della verdura renderà l'abbronzatura dorata, anche se non sei sulla spiaggia a lungo. Prima di prendere il sole, mangiare 3 pomodori o bere 300 ml. succo basato su di loro.
4. Agrumi - arance, pompelmi, limoni, lime - puoi preparare succhi appena spremuti da tutti gli agrumi elencati. Aggiungi miele per migliorare l'effetto. Abbronzatura rapida con minima esposizione al sole. Per fare questo, bere 150 ml. succo di miele al mattino e 200 ml. - prima dell'accesso diretto alla spiaggia.
5. Spinaci: un ortaggio amato per il suo basso contenuto calorico e l'impressionante composizione chimica. Gli spinaci danno all'abbronzatura una tinta bronzo con oro chiaro. Basta portare la verdura con te in spiaggia e mangiare durante il resto. La ricezione è limitata a 300 gr.
6. L'olio di caffè è una straordinaria composizione di cosmetologia popolare, che ha guadagnato una grande popolarità tra le ragazze di tutte le età.Per preparare il prodotto, macinare una manciata di chicchi di caffè, mescolare con 100 ml. burro di arachidi Invia la messa in un barattolo di vetro scuro, insisti 7 giorni. Quindi filtrare, applicare sulla pelle e dopo mezz'ora andare a prendere il sole.
7. Melanzane - le verdure si prendono cura della pelle, le danno elasticità, contribuiscono a un'abbronzatura uniforme senza macchie e strisce scure. Mangia melanzane bollite o in umido, ma non friggerle. Puoi mangiare il più possibile un giorno. Di conseguenza, il sole coprirà la pelle con un'abbronzatura uniforme e morbida in breve tempo.

Come abbronzare anche le gambe

1. Di anno in anno, le ragazze si chiedono come coprire la pelle delle gambe, in modo da abbronzarsi. Il problema è che le gambe prendono il sole più a lungo, di conseguenza sono molto diverse da tutto il corpo.
2. Ci sono alcune regole che devono essere seguite per ottenere l'effetto desiderato. Cerca di sdraiarti in modo che le gambe siano sopra la testa. In questo caso, le estremità inferiori dovrebbero essere più spesso di altre parti del corpo sotto la luce solare.
3. Prima di andare in spiaggia, fai un peeling ai piedi. Dopo 7-12 ore, prendi il sole. Si consiglia di utilizzare fondi di caffè o scrub al nocciolo di albicocca. Alcune ragazze si strofinano la pelle con un panno.
4. Per prendere il sole rapidamente, dopo aver fatto il bagno in un mare o una primavera fresca, pulire la pelle e lasciare i piedi umidi. Le gocce d'acqua assomigliano a una lente d'ingrandimento, grazie alla quale il sole inizierà a cuocere meglio.

I produttori di cosmetici forniscono prodotti abbronzanti per tutti i gusti e tutte le tasche. Si consiglia di scegliere fondi sotto forma di petrolio, sono più efficaci. Appoggiati a cibi che promuovono la produzione di melanina. Scegli gli orari giusti, non visitare la spiaggia durante la più alta attività solare.

Video: 8 regole per un'abbronzatura perfetta